Polar Ignite 2 ユーザーマニュアル

ユーザーマニュアル

2

目次 2

Polar Ignite 2 ユーザーマニュアル 7

はじめに 7

Polar Ignite 2をフルに活用 7

Polar Flowアプリ 7

Polar Flowウェブサービス 7

はじめに 8

腕時計の設定 8

手順A：スマートフォンとPolar Flowアプリで設定 8

手順B：コンピュータで設定 9

手順C：腕時計から設定 9

ボタン機能とタッチディスプレイ 9

カラータッチディスプレイ 9

通知を見る 10

バックライト有効化ジェスチャー 10

メニュー 10

文字盤表示 12

文字盤表示のスタイルとカラーの変更 16

バックライトの有効化 17

バックライト有効化ジェスチャー 17

おやすみモード機能 17

トレーニング中バックライトを常にオンにする 17

クイック設定 17

スマートフォンと腕時計のペアリング 18

スマートフォンをペアリングする前に 18

スマートフォンのペアリング： 18

ペアリングの解除 19

ファームウェアのアップデート 19

スマートフォンまたはタブレット経由 19

コンピュータ経由 19

設定 20

基本設定 20

ペアリングと同期 20

継続的心拍計測 20

フライトモード 20

バックライトの明るさ 20

通知非表示 20

スマート通知 20

単位 21

言語 21

低活動アラート 21

振動 21

腕時計をつけるのは 21

衛星位置情報 21

この腕時計について 21

個人設定 22

体重 22

身長 22

生年月日 22

性別 22

3

トレーニング頻度 22

アクティビティ目標 23

自分が望む最適睡眠時間 23

最大心拍数 23

安静時の心拍数 23

VO2max 23

時計設定 24

アラーム 24

文字盤表示 24

時刻 24

日付 25

週のスタート 25

アイコン表示 25

再起動とリセット 25

腕時計を再起動する 25

腕時計を工場出荷時の設定にリセットする 25

FlowSyncによる工場出荷時設定へのリセット 26

腕時計から工場出荷時設定へのリセット 26

トレーニング 27

手首での心拍数計測 27

手首での心拍数計測を行う際または睡眠を記録する際の腕時計の装着方法 27

手首での心拍数測定または睡眠/Nightly Rechargeの記録を行うときに腕時計を装着する 27

トレーニングセッションの開始 28

計画済みのトレーニングセッションの開始 28

クイックメニュー 29

トレーニング中 30

トレーニングビューの表示項目を変更する 30

タイマー設定 31

インターバルタイマー 32

カウントダウンタイマー 32

オートラップ設定 33

目標のあるトレーニング 33

フェーズセッション中のフェーズの切り替え 33

通知 33

トレーニングセッションの一時停止/停止 34

トレーニング概要 34

トレーニング後 34

Polar Flowアプリのトレーニングデータ 36

Polar Flowウェブサービスのトレーニングデータ 36

機能 37

Smart Coaching 37

Nightly Recharge™ 回復計測 38

Polar Flowアプリでの自律神経ステータス詳細データ 40

Polar Flowアプリでの睡眠ステータスの詳細 40

トレーニングについて 41

睡眠について 41

エネルギーレベルを整えるために 41

Sleep Plus Stages™睡眠状態のトラッキング 42

FitSpark™デイリートレーニングガイド 46

トレーニング中 47

Serene™ガイドつき呼吸エクササイズ 50

手首での心拍計測によるフィットネステスト 51

テスト前 51

テストの実施 52

4

テスト結果 52

フィットネスレベルクラス 52

男性 52

女性 53

VO2max 53

Training Load Pro™ 53

カーディオ負荷 53

自覚的な運動負荷 53

シングルセッションからのトレーニング負荷 54

負荷および耐久力 54

カーディオ負荷ステータス 54

Polar Flowアプリとウェブサービスにおける長期的な分析 55

Polarランニングプログラム 56

Polarランニングプログラムの作成方法 57

ランニング目標を開始 57

あなたの進捗をフォロー 57

ランニングインデックス 57

短期的な分析 58

長期的な分析 59

トレーニング効果 59

スマートカロリー 61

継続的な心拍数 61

腕時計での継続的な心拍数 61

24時間/365日アクティビティトラッキング 62

アクティビティ目標 62

腕時計のアクティビティデータ 62

低活動アラート 63

Polar Flowアプリとウェブサービスのアクティビティデータ 63

アクティビティガイド 63

アクティビティ効果 63

衛星位置情報 64

補助GPS 64

A-GPS( 補助GPS) 有効期限 64

スポーツプロファイル 65

心拍ゾーン 65

スピードゾーン 65

スピードゾーン設定 65

スピードゾーンによるトレーニング目標 66

トレーニング中 66

トレーニング後 66

リストデバイスで速度と距離を確認 66

スイミングメトリクス 66

プールスイミング 66

プールの長さの設定 67

オープンウォータースイミング 67

水中で心拍数を測定 67

スイミングセッションの開始 67

水泳中 68

水泳後 68

天候 69

パワーセーブ設定 71

使用エネルギー 71

使用エネルギー概要 72

Flowモバイルアプリの詳細分析 72

5

スマート通知 72

スマート通知をオンにする 72

通知非表示 72

通知を見る 73

音楽コントロール 73

音楽コントロール表示画面 73

トレーニング中 73

Polar Flowアプリにおける音楽コントロールの設定 73

心拍センサーモード 74

心拍センサーモードをオンにする： 74

心拍数の共有をやめるには： 75

変更可能なリストバンド 75

リストバンドを変更する 75

互換性のあるセンサー 75

Polar OH1 光学式心拍計 76

Polar Verity Sense 76

Polar H10 心拍センサー 76

Polar H9 心拍センサー 76

センサーと腕時計をペアリングする 76

心拍センサーと腕時計のペアリング 76

Polar Flow 78

Polar Flowアプリ 78

トレーニングデータ 78

アクティビティデータ 78

睡眠データ 78

スポーツプロファイル 78

画像の共有 78

Polar Flowアプリの使用を開始する 78

Polar Flowウェブサービス 79

「ダイアリー」 79

レポート 79

プログラム 79

Polar Flowのスポーツプロファイル 79

スポーツプロファイルの追加 80

スポーツプロファイルの編集 80

トレーニングの計画 82

シーズンプランナーを使用してトレーニング計画を作成する 82

Polar Flowアプリおよびウェブサービスでトレーニング目標を作成する 83

時間目標 83

距離目標 83

カロリー目標 83

レースペース目標 83

フェーズ目標 83

お気に入りのトレーニング目標に基づいた目標を作成 84

目標を腕時計に同期する 85

Polar Flowアプリでトレーニング目標を作成する 85

お気に入り 87

トレーニング目標を「お気に入り」に追加する: 87

お気に入りを編集 88

お気に入りを削除する 88

同期中 88

Flowモバイルアプリと同期する 88

FlowSync経由でのPolar Flowウェブサービスとの同期 88

重要情報 90

6

バッテリー 90

動作時間 90

電池の充電 90

トレーニング中の充電 91

電池の状態および通知 91

電池状態アイコン 91

電池残量の通知 91

腕時計のお手入れ 92

腕時計を清潔に 92

光学心拍センサーを適切にケアします 92

保管 92

アフターサービス 92

注意事項 92

トレーニング中の電波干渉 92

健康とトレーニング 93

注意 - バッテリーはお子様の手の届かない所に保管してください 94

Polar製品の安全な使用方法 94

技術仕様 94

Polar Ignite 2 94

Polar FlowSyncソフトウェア 95

Polar Flowモバイルアプリケーションの互換性 95

Polar製品の防水性 95

規制関連情報 96

Limited Polar International Guarantee( 制限付きPolar国際保証) 96

免責条項 97

7

POLAR IGNITE 2 ユーザーマニュアル

本ユーザーマニュアルでは、腕時計の使用方法についてご紹介します。ビデオチュートリアル、よくある質問は

support.polar.com/ja/ignite-2をご参照ください。

はじめに

Polar Ignite 2をご購入いただき、誠にありがとうございます！

Polar Ignite 2は、スマートな機能を備えたカスタマイズ可能なフィットネスウォッチ。アクティビティステータス、心拍数、最近のトレーニ

ングセッション、週間サマリー、Nightly Rechargeステータス、FitSparkオンデマンドトレーニングアドバイスの内容など、常に最新情

報を画面表示に表示させることができます。

Polar Ignite 2は、PolarのPrecision Prime™センサー融合技術で心拍数を計測し、内蔵GPSを使ってスピード、ペース、距離と

ルートを記録してくれます。Nightly Recharge™ で毎晩の回復を計測し、 FitSpark™ トレーニングガイドで、トレーニング履歴、フィッ

トネスレベル、現在のリカバリー状況に基づく、あなただけのトレーニングガイドを得ることができます。Sleep Plus Stages™睡眠状態

のトラッキング機能は、睡眠ステージ( レム、浅い睡眠、深い睡眠) を計測し、睡眠スコアと睡眠に関する統計を数字で示し、フィー

ドバックを提供します。Polar Ignite 2は、 Serene™ガイドつき呼吸エクササイズにより、リラックスしてストレスを解消するのに役立ち

ます。取り替え可能なリストバンドや文字盤のカラーテーマでPolar Ignite 2をあなたの好みのスタイルに合わせることができます。

天候表示画面ではその日の1時間ごとの予報を表示し、アウトドアでの予定がある日の事前準備に役立ちます。音楽コントロール

機能を使えば、腕時計で直接選曲や音量調整することができ便利です。トレーニング表示画面、または時刻表示画面の両方か

ら音楽の調整が可能です。お気に入りの音楽アプリまたはオーディオブックを開き、聴きたいプレイリストを選択するだけ。使い方も簡

単ですトレーニング概要の使用エネルギーの内訳は、トレーニングセッション中に異なるエネルギー源( 脂肪、炭水化物、タンパク

質) をどれだけ使用したかを示します。トレーニングセッション終了直後にトレーニング概要で、または「最近のトレーニングセッション」

画面を開いた時にも確認できます。

心拍センサーモードを使えばPolar Ignite 2が心拍センサーに簡単に早変わり。トレーニングアプリやジム機器、サイクリングコンピュー

ターなどの他のBluetoothデバイスに心拍数データを送信できます。Polar ClubクラスでもIgnite 2を使用して心拍数をPolar Club

システムに転送できます。

当社は、より良いユーザーエクスペリエンスのために製品を開発し続けています。腕時計を最新状態に維持し、最高性

能を得るために、新しいバージョンが利用可能なときは、常に、ファームウェアを更新してください。ファームウェアをアップ

デートすると、改良により腕時計の機能が強化されます。

POLAR IGNITE 2をフルに活用

Polarエコシステムに接続して腕時計を活用しましょう。

POLAR FLOWアプリ

App Store

®

またはGoogle Play

TM

で Polar Flowアプリを入手できます。トレーニング後、腕時計をPolar Flowアプリと同期して、ト

レーニング結果、パフォーマンスのサマリーとフィードバックの確認ができます。また、Polar Flowアプリで、一日の活動量、夜の間にト

レーニングやストレスから体がどの程度回復したか、睡眠状態を確認できます。Nightly Recharge自動夜間測定データおよび測定

したその他のパラメーターに基づき、エクササイズ、睡眠状態に関する提案の他、特に調子のよくない日などには、エネルギーレベル

の調整に関するパーソナライズされたアドバイスをPolar Flowアプリが提供します。

POLAR FLOWウェブサービス

FlowSyncソフトウェアを使用してコンピュータまたはPolar Flowアプリ経由でトレーニングデータを Polar Flowウェブサービスに同期で

きます。ウェブサービスでは、トレーニングの計画、目標達成の状況確認、ガイダンスの取得、トレーニング結果、アクティビティ、睡眠

の詳細な分析を行うことができます。目標達成を友人と共有、トレーニング仲間を見つける、ソーシャルなトレーニングコミュニティか

ら意欲を高めたりすることができます。

詳しくは、 flow.polar.comをご覧ください。

8

はじめに

腕時計の設定

ご利用の腕時計を起動・充電するには、付属のケーブルを使用して、時計をパソコンのUSBポート、またはUSB充電器に接続しま

す。ケーブルを時計の裏側に位置を合わせ( 赤色でマークした箇所) 接続してください。マグネットにより所定の位置に収まります。充

電中のサインがディスプレイに表示されるまで時間がかかるため注意してください。腕時計を装着する前に、電池を充電するのをお

勧めします。電池の充電に関する詳細は、「電池」を参照してください。

腕時計を設定するために、言語と設定方法を選択してください。腕時計は、設定用に3つの方法が可能です：ディスプレイを上また

は下にスワイプして、最も便利なオプションを参照します。ディスプレイをタップして選択を確定します。

A. スマートフォン上で：USBポートを備えたコンピュータを使用できない場合、モバイルデバイスでの設定は有効です

が、時間がかかる場合があります。この方法にはインターネット接続が必要です。

B. コンピュータ上で：コンピュータが使用できれば、同時に充電をしながらより早く設定が行えます。この方法にはイン

ターネット接続が必要です。

AとBの方法が推奨されます。トレーニングデータを正確に測定するために必要な身体情報を一度に入

力できます。また、言語の選択や、腕時計の最新ファームウェアのダウンロードが実行できます。

C. 腕時計上で：すぐにインターネット接続のあるコンピュータが使用できない場合は、腕時計だけで使用を開始するこ

ともできます。腕時計から設定を行った後、腕時計はPolar Flowウェブサービスにまだ同期されていないことに注意

してください。Ignite 2の最新のファームウェアアップデートを入手するには、オプションAまたはBを使用して後で設定を

行うことが重要です。Flowでは、トレーニング、アクティビティデータ、睡眠データのより詳細な分析を確認できます。

手順A：スマートフォンとPOLAR FLOWアプリで設定

スマートフォンのBluetooth設定ではなく、Polar Flowアプリでペアリングを行う必要があることに注意してください。

1. 設定中は、腕時計とスマートフォンを近づけたままにしてください。

2. ご利用のスマートフォンがインターネットに接続されていること確認し、 Bluetoothをオンに切り替えます。

3. Polar FlowアプリをApp StoreまたはGoogle Playから、スマートフォンにダウンロードします。

4. スマートフォンでPolar Flowアプリを開きます。

5. Flowアプリが、腕時計を認識し、ペアリングを開始するよう求めます。Polar Flowアプリで、「開始」をタップします。

6. 「Bluetoothペアリング要求」確認メッセージがスマートフォン上に表示されたら、スマートフォン上に表示されるコードと腕時

計上に表示されるコードが一致することを確認してください。

7. スマートフォン上でBluetoothペアリング要求を承認します。

8. ディスプレイをタップして、腕時計上のPINコードを確認します。

9. ペアリングが完了すると、「Pairing done( ペアリング完了) 」と表示されます。

10. 既にお持ちのPolarアカウントでサインインするか、または新規アカウントを作成します。アプリ内でサインアップと設定の手順に

ついてガイドされます。

設定を完了後、保存して同期をタップして、設定を腕時計と同期させます。

9

ファームウェアをアップデートするよう促された場合は、腕時計を電源に接続して、完全なアップデート操作を確認してか

ら、アップデートを受け入れてください。

手順B：コンピュータで設定

1. flow.polar.com/start にアクセスして、 Polar FlowSync データ転送ソフトウェアをコンピュータにダウンロードして、インストール

します。

2. 既にお持ちのPolarアカウントでサインインするか、または新規アカウントを作成します。付属のケーブルを使用して、腕時計を

パソコンのUSBポートに接続します。Polar Flowウェブサービス内でのサインインと設定の手順をご案内します。

手順C：腕時計から設定

ディスプレイをスワイプして値を調整し、タップして選択を確認します。前に戻って設定内容を変更したい場合は、変更したい設定

項目が表示されるまでボタンを押してください。

腕時計から設定を行った後、腕時計はPolar Flowウェブサービスにまだ同期されていないことに注意してください。腕時

計のファームウェア更新は、Polar Flowを通してのみ行うことができます。腕時計とPolar独自の機能を最大限にご活

用いただくために、オプションAまたはBの手順に従って、Polar FlowウェブサービスまたはPolar Flowアプリで設定を行うこ

とが重要です。

ボタン機能とタッチディスプレイ

腕時計には、状況によって異なる機能を備えるボタンが一つあります。異なるモードにおけるボタンの機能は、以下の表をご参照くだ

さい。

時刻表示

メニューを開く

長押しでペアリングと同期を

開始

ディスプレイの点灯

メニュー

前のメニューに戻る

変更なしで保存する

選択項目をキャンセル

ディスプレイの点灯

プレトレーニングモード

時刻表示画面に戻る

ディスプレイの点灯

トレーニング中

1回押してトレーニングを一時停止します。

ディスプレイをタップして続行します。

トレーニングセッションを終了するには、一時停止時に長押しします。

ディスプレイの点灯

カラータッチディスプレイ

腕時計の画面上でリストやメニューの操作を簡単にするカラータッチディスプレイ。項目の選択もディスプレイ画面をタップするだけ

で、とても便利です。

l ディスプレイをタップして、選択を確定し、項目を選択します。

l 上下にスワイプして、メニューをスクロールします。

l トレーニング中に左右にスワイプすると、さまざまなトレーニングビューが表示されます。

l 時刻表示画面上で左右にスワイプし、画面表示を変更します。

l 時刻表示画面で下にスワイプし、クイック設定メニュー( 画面ロック、通知非表示、フライトモード) にアクセスします。

l 時刻表示画面で上にスワイプすると、通知が表示されます。

l ディスプレイをタップすると、さらに詳しい内容を見ることができます。

タッチディスプレイを最高のコンディションでお使いいただくため、ディスプレイ画面の汚れ、汗、水分をこまめに布でふいてください。手

袋をしたままタッチディスプレイを操作すると、機能しない場合があります。

10

通知を見る

ディスプレイの下部から上方向にスワイプするか、手首を回して腕時計が振動した直後に腕時計を見て、画面上に表示される通

知を閲覧できます。ディスプレイ下部の赤色ドット表示が、新しい通知があることをお知らせします。詳細については、「スマート通

知」を参照してください。

バックライト有効化ジェスチャー

文字盤を手首を回してチェックする際、バックライトは自動的にオンになります。

メニュー

ボタンを押してメニューに入り、上下にスワイプして、メニューを操作します。ディスプレイをタップして、選択を確定し、ボタンで戻りま

す。

トレーニングを開始

ここから、トレーニングセッションを開始することができます。ディスプレイをタップして、プレトレーニングモード

に入り、使用するスポーツプロファイルを閲覧します。

手順の詳細は、「トレーニングセッションの開始」を参照してください。

設定

腕時計から直接以下の設定を編集できます：

l 個人設定

l 基本設定

l 時計設定

詳細については、「設定」を参照してください。

腕時計で利用可能な設定の他に、Polar Flowウェブサービスとアプリからスポーツプロファイ

ルを編集することも可能です。ご利用の腕時計をお気に入りのスポーツの追加やトレーニン

グセッション中に見たい情報を表示するようカスタマイズできます。詳細については、「Flowの

スポーツプロファイル」でご確認ください。

11

タイマー

タイマーには、ストップウォッチとカウントダウンタイマーがあります。

ストップウォッチ

ストップウォッチを開始するには、まず、「ストップウォッチ」をタップし、次にをタップします。ラップを追加

するには、ラップアイコンをタップします。ストップウォッチを一時停止するには、ボタンを押します。

カウントダウンタイマー

予め設定されたタイムからのカウントダウンを、カウントダウンタイマー設定で実行することができます。「タイ

マーの設定」をタップして、カウントダウン時間を設定し、をタップして、確定します。完了後、「開始」

をタップし、カウントダウンタイマーを開始します。

カウントダウンタイマーが、腕時計の文字盤に標準表示設定として追加されます。

カウントダウンの終わりに、腕時計が振動します。をタップして、タイマーを再スタートします。または、

をタップして、キャンセルし、時刻表示に戻ります。

トレーニング中も、インターバルタイマーとカウントダウンタイマーを使うことができます。Flowの

スポーツプロファイル設定画面でタイマー表示をトレーニングビューに追加し、腕時計にその

設定を同期します。トレーニング中のタイマー使用方法についての詳細は、「トレーニング

中」をご参照ください。

Serene™ガイドつき呼吸エクササイズ

まず、「Serene」をタップし、次に、「エクササイズの開始」をタップして、呼吸エクササイズを開始します。

詳細については、「Serene™ガイドつき呼吸エクササイズ」をご参照ください。

フィットネステスト

フィットネステストを実行するには、まず、「フィットネステスト」をタップし、次に、「リラックスしてテスト開始」

をタップします。

詳細については、「手首での心拍計測を使用したフィットネステスト」をご確認ください。

12

文字盤表示

時刻表示画面でどの文字盤を表示させるか選択します。以下の項目から選択できます：

l 時刻のみ

l 毎日のアクティビティ

l 継続的心拍計測

l Nightly Recharge

l FitSparkトレーニングガイド

l 最新のトレーニングセッション

l 天候

l 週間サマリー

l あなたの名前

l 音楽コントロール

少なくとも1つ、表示オプションを選択してください。

文字盤表示

文字盤表示は、時刻の他にも様々な情報を提供します。アクティビティステータス、カーディオ負荷ステータス、心拍数、最近のト

レーニングセッション、Nightly Rechargeステータス、FitSparkオンデマンドトレーニングアドバイスの内容、天候、週間トレーニング概

要など、常に最新情報を画面表示に表示させることができます。左右にスワイプして画面表示をスクロールしたり、画面表示をタッ

プして、詳細表示を開いたりすることができます。「

Polar Ignite 2は最大で10種類の文字盤表示をサポートしています。時刻表示画面でどの文字盤を表示させるかをメニュー > 文

字版表示を選択します。

アナログおよびデジタル表示の選択は、腕時計設定で行うことができます。

時刻

時刻および日付を表示する基本画面表示。

アクティビティ

画面表示の周りにあるグラフバーと日付・時刻の下のパーセント表示が、毎日のアクティビティ目標の達

成状況を示します。

さらに、詳細を開くと、以下のように1日の蓄積されたアクティビティ詳細を見ることができます：

l これまでの歩数。運動の量と種類が記録され、歩数の算出に変わります。

l アクティブタイムは、健康に適した運動の合計時間を表します。

l トレーニングとアクティビティによる消費カロリー数と、BMR( Basal metabolic rate：生命を維持する

ために必要な最小代謝量・基礎代謝率) 。

詳細は、24時間 /365日アクティビティトラッキングをご確認ください。

13

心拍数

継続的な心拍計測機能を使用すると、腕時計は継続的に心拍数を測定し、それを心拍数画面表示

に表示します。

継続的な心拍計測機能を使用すると、一日の心拍数の最高値と最低値を計測することができ、前夜

の心拍数の最低値を確認することができます。腕時計の「設定」 > 「基本設定」 > 「継続的な心拍計

測」で、継続的な心拍計測機能をオン、オフまたは夜間のみモードに切り替えることができます。

詳細については、「継続的な心拍計測機能」でご確認ください。

継続的な心拍計測機能を使用していない場合でも、トレーニングセッションを開始しなくても現在の心

拍数をすばやく確認することができます。リストストラップを締め、この画面表示を選択し、ディスプレイを

タップすると、現在の心拍数が確認できます。ボタンを押して、心拍数画面表示に戻ります。

最新のトレーニングセッション

最新のトレーニングセッションと各スポーツ開始時からの経過時間を表示します。

さらに、詳細を開くと、過去14日間のトレーニングセッション概要を確認できます。上下にスワイプして、表

示するトレーニングセッションを閲覧し、ディスプレイをタップして、概要を開きます。詳細については、「ト

レーニング概要」をご参照ください。

14

Nightly Rechargeの画面表示

起床すると、 Nightly Recharge ステータスが表示されます。Nightly Recharge ステータスは、夜の間

にどれだけ回復できたかを示します。Nightly Rechargeは、睡眠の最初の何時間かの間に自律神経系

がどの程度沈静化したか( 自律神経ステータス) 、睡眠の質はどうだったか( 睡眠ステータス) に関して、測

定された情報を自動的に組み合わせます。詳細についは、「自律神経ステータス詳細」または「睡眠ス

テータス詳細」をタップしてください。

詳細については、「Nightly Recharge™回復計測」または「Sleep Plus Stages™睡眠状態のトラッキン

グ」をご覧ください。

FitSparkの画面表示

腕時計は、トレーニング履歴、フィットネスレベル、現在のリカバリー状況に基づき、最も適切なトレーニン

グ目標を提案します。提案されるトレーニング目標をすべて確認するには、画面表示をタップしてくださ

い。トレーニング目標の詳細を確認するには、提案されるトレーニング目標の1つをタップしてください。

詳細については、 FitSparkデイリートレーニングガイドをご覧ください。

15

天候情報

その日の1時間ごとの予報を直接腕時計上に表示します。ディスプレイをタップすると、風速、風の方向、

湿度、降水確率、明日の3時間予報、および明後日の6時間予報などを含むより詳細にわたる天候情

報を表示することができます。

さらに詳しい情報は、天候情報の項をご参照ください。

週間サマリー

トレーニングのウィークリー概要を表示します。その週の総トレーニング時間は、異なるトレーニングゾーンに

わけてグラフ表示されます。ディスプレイをタップして、詳細を開きます。距離、トレーニングセッション、総カ

ロリー数、各心拍ゾーンで費やした時間をチェックできます。さらにここでは先週のデータ概要や詳細、ま

た、翌週の予定済みのセッションを閲覧することが可能です。

各トレーニングセッションについての詳細情報を表示するには、スクロールダウンしてディスプレイをタップしま

す。

注：腕時計のフェース部分の表示とそのコンテンツは、編集することができません。

16

あなたの名前

時刻と日付、あなたの名前が表示されます。

音楽コントロール

スマートフォンで再生中の音楽とメディアを腕時計で音楽コントロール表示画面から調整できます。

さらに詳しい情報は、音楽コントロールの項をご参照ください。

文字盤表示のスタイルとカラーの変更

テンプレートオプションの中から選択し文字盤のスタイルとカラーを変更することで、Polar ウォッチのカスタマイズができます。

文字盤のスタイルとカラーを変更するには、設定 > 腕時計の設定 > 文字盤表示 > デジタル/アナログに進みます。

デジタルまたはアナログ表示を選択します。次に表示スタイルを選択します。

デジタル表示では、シンメトリー、中央に分表示、小さく秒表示、サークル内に秒表示の選択オプションがあります。

シンメトリー中央に分表示小さく秒表示サークル内に秒表示

アナログ表示は、クラシック、アールデコ、ロリポップ、パールから選べます。

クラシックアールデコロリポップパール

また、文字盤のテーマカラーも選べます。テーマカラーは、レッド、オレンジ、イエロー、グリーン、ブルー、パープル、ピンク、ピーチから選

べます。

注) デジタル表示でシンメトリーを選んだ場合は、カラーの変更はできません。



文字盤のスタイルまたはカラー以外の内容－文字盤の表示形式とそのコンテンツは、編集することができません。

17

バックライトの有効化

バックライト有効化ジェスチャー

デバイス電池を節約するため、バックライトを点いた状態のままにすることはできません。しかし、文字盤を手首を回してチェックする

際、バックライトは自動的にオンになります。トレーニングセッション中以外の時間は、バックライトを常時オンのままにすることはできま

せん。

バックライトの明るさを「基本設定」から「高」、「中」、または「低」を選択して調整できます。デフォルトではバックライトの

明るさは「高」に設定されています。

おやすみモード機能

「通知非表示」がオンの時は、バックライト有効化ジェスチャーは無効になります。「通知非表示」がオンの

時にバックライトを点けるには、ボタンを押してください。くわしくは「クイック設定」をご参照ください。

トレーニング中バックライトを常にオンにする

トレーニング中バックライトを常にオンにするには：ディスプレイを上部から下にスワイプして、「クイック設定」メニューを引き下げます。

バックライトアイコンをタップして、「常にオン」または「自動」を選択します。常にオンを選択すると、腕時計のディスプレイは、トレー

ニングセッションを通して照らされます。トレーニングセッションを終了すると、バックライトの設定は、デフォルトで自動に戻ります。

「常にオン」を選ぶとデフォルト設定時よりも早く電池が消耗しますので、ご注意ください。

クイック設定

クイック設定メニュー

時刻表示画面を上から下方向にスワイプし、クイック設定のメニューを開きます。閲覧するには左または

右にスワイプし、タップして機能を選択します。

をタップしてクイック設定メニューの希望する機能をカスタマイズします。画面ロック、アラーム、カウント

ダウンタイマー、おやすみモード、フライトモードから選択できます。

l 画面ロック：「画面ロック」アイコンをタップして、画面ロックをオンに切り替えます。ボタンを2秒間押し

て、画面をロック解除します。

l アラーム:アラームリピート設定：オフ、1回だけ、平日または毎日。頻度を 1回だけ、平日または

毎日から選択し、アラームの時刻を設定します。

l カウントダウンタイマー:タイマーの設定からカウントダウンタイムを設定し、OKボタンを押して確定し

ます。完了後、開始を選択し、OKボタンを押してカウントダウンタイマーを開始します。

l おやすみモード：「通知非表示」アイコンをタップして、通知非表示をオンまたはオフに切り替えま

す。通知非表示がオンの時は、通知や着信アラートを受け取ることができません。またこの時、バッ

クライト有効化ジェスチャーも作動しません。

l フライトモード：「フライトモード」アイコンをタップして、フライトモードをオンまたはオフに切り替えます。

フライトモードは、腕時計からのすべてのワイヤレス通信を遮断します。腕時計を使用できますが、

データをPolar Flowモバイルアプリと同期したり、ワイヤレスアクセサリと共に使用したりすることはで

きません。

バッテリーステータスアイコンは、バッテリーの充電残量を表示します。

18

トレーニング中

l バックライト：「バックライト」アイコンをタップして、「常にオン」または「自動」を選択します。常にオ

ンを選択すると、腕時計のディスプレイは、トレーニングセッションを通して照らされます。トレーニン

グセッションを終了すると、バックライトの設定は、デフォルトで自動に戻ります。常にオンを選択す

ると、デフォルト設定よりも早く電池が消耗することに留意してください。

l 画面ロック：「画面ロック」アイコンをタップして、画面ロックをオンに切り替えます。ボタンを2秒間押し

て、画面をロック解除します。

スマートフォンと腕時計のペアリング

スマートフォンと腕時計をペアリングするには、「腕時計の設定」の章で説明するように、Polar FlowウェブサービスまたはPolar Flow

モバイルアプリで腕時計を設定する必要があります。スマートフォンを使用して腕時計を設定している場合、腕時計はすでにペアリン

グされています。コンピュータを使用して設定しており、腕時計をPolar Flowアプリとともに使用する場合は、以下の通り、腕時計とス

マートフォンをペアリングしてください：

スマートフォンをペアリングする前に

l FlowアプリをApp StoreまたはGoogle Playからダウンロードします。

l スマートフォンのBluetoothがオンで、フライトモードがオフになっていることを確認します。

l Androidユーザー：スマートフォンのアプリケーション設定で、Polar Flowアプリの位置情報が有効になっていることを確認して

ください。

スマートフォンのペアリング：

1. スマートフォン上で、Polar Flowアプリを起動し、腕時計の設定時に作成したPolarアカウントでサインインします。

Androidユーザー：Polar Flowアプリ互換のPolarデバイスが複数台使用されている場合は、Polor Flowアプリ

でPolar Ignite 2をアクティブデバイスとして選択していることを確認してください。これにより、Polar Flowアプリは

腕時計に接続できます。Polar Flowアプリで、「デバイス」に進み、Polar Ignite 2を選択します。

2. 腕時計の時刻表示モードで、ボタンを長押しする、または、「設定 > 基本設定 > ペアリングと同期 > スマートフォンのペアリ

ングと同期」に進み、ディスプレイをタップします。

3. 「Open Flow app and bring your watch close to phone( Polar Flowアプリを開き、腕時計をスマートフォンに近づけ

てください) 」と腕時計に表示されます。

4. 「Bluetoothペアリング要求」確認メッセージがスマートフォン上に表示されたら、スマートフォン上に表示されるコードと腕時

計上に表示されるコードが一致することを確認してください。

5. スマートフォン上でBluetoothペアリング要求を承認します。

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6. 腕時計上のPINコードを確認します。

7. ペアリングが完了すると、「Pairing done( ペアリング完了) 」と表示されます。

ペアリングの解除

スマートフォンとのペアリングを解除するには：

1. 「設定 > 基本設定 > ペアリングと同期 > ペアリング済のデバイスに移動し、ディスプレイをタップします。

2. ディスプレイ上で解除するデバイスの名前をタップし、解除するデバイスを選択します。

3. 「Remove pairing?( ペアリングを解除しますか？ ) 」と表示されます。ディスプレイをタップして確定します。

4. 完了すると、「ペアリングを解除しました」と表示されます。

ファームウェアのアップデート

腕時計を最新状態に維持し、最高性能を得るために、新しいバージョンが利用可能なときは、常に、ファームウェアを更新してくださ

い。ファームウェアをアップデートすると、腕時計の機能が向上します。

ファームウェアのアップデートにより、データが消えることはありません。アップデート開始前に、腕時計のデータはFlowウェ

ブサービスに同期されます。

スマートフォンまたはタブレット経由

Polar Flowモバイルアプリを使用してトレーニング・アクティビティデータを同期している場合、スマートフォンからファームウェアをアップ

デートすることもできます。利用可能なアップデートがあると、アプリが通知し、ガイドします。アップデートがスムーズに行われるよう、

アップデート開始前に腕時計を電源に接続しておくことをお勧めします。

ワイヤレスでのファームウェアアップデートには、接続環境によって最大20分かかることがあります。

コンピュータ経由

新しいファームウェアが利用可能な場合は、腕時計をコンピュータに接続時にFlowSync上で通知されます。ファームウェアのアップ

デートは、FlowSyncソフトウェア経由でダウンロードされます。

ファームウェアのアップデート方法：

1. 付属のケーブルを使用して、腕時計をパソコンに接続します。ケーブルが所定の位置に収まることを確認します。ケーブルを

腕時計の裏側に位置を合わせ( 赤色でマークした箇所) 接続してください。

2. FlowSyncがデータの同期を開始します。

3. 同期の終了後、ファームウェアのアップデート実行について確認されます。

4. 「はい」を選択します。新しいファームウェアがインストールされ( 最大10分かかる場合があります) 、腕時計が再起動します。

腕時計をコンピュータから取り外す前にファームウェアのアップデートが完了するまで待ちます。

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設定

基本設定

時刻表示画面でメニューを下方向にスワイプし、設定をタップした後基本設定から基本設定の内容の閲覧・編集ができます。

基本設定には以下の項目があります。

l ペアリングと同期

l 継続的心拍計測

l フライトモード

l バックライトの明るさ

l 通知非表示

l スマート通知

l 単位

l 言語

l 低活動アラート

l 振動

l 腕時計をつけるのは

l 衛星位置情報

l 腕時計について

ペアリングと同期

l スマートフォンとペアリング・同期する/センサーまたは他のデバイスとペアリングする：センサーまたはスマートフォンを腕時計とペ

アリングします。Polar Flowアプリとデータを同期します。

l ペアリング済のデバイス：腕時計とペアリング済みのすべてのデバイスを表示します。これらには、心拍センサー、スマートフォン

が含まれます。

継続的心拍計測

継続的な心拍計測機能を「オン」、「オフ」または「夜間のみ」に切り替えます。詳細については、「継続的心拍計測」でご確認

ください。

フライトモード

「オン」または「オフ」を選択します。

フライトモードは、腕時計からのすべてのワイヤレス通信を遮断します。腕時計を使用できますが、データをPolar Flowモバイルアプリ

と同期したり、ワイヤレスアクセサリと共に使用したりすることはできません。

バックライトの明るさ

バックライトの明るさを「高」、「中」、または「低」を選択して調整できます。デフォルトではバックライトの明るさは「高」に設定されてい

ます。

通知非表示

通知非表示機能を「オン」、「オフ」または「オン( -) 」に切り替えます。通知非表示設定をオンにする時間帯を設定。開始時間

と終了時間を選択します。設定がオンの時は、通知や着信アラートを受け取ることができません。またこの時、バックライト有効化

ジェスチャーも作動しません。

スマート通知

スマート通知設定をオフまたは( トレーニング時間外は) オン。トレーニングセッション中は通知を受け取ることができませんのでご注意

下さい。

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Polar Ignite 2 ユーザーマニュアル

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