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トレーニングレポートは、長 期 的 なト レーニングの進 捗 を把握 するのに便 利 なツールです。スポーツを選択 して
週 、月 、年 間 のレポート を作 成 できます。「カスタムの期 間 」では、期 間 とスポーツの両 方 を選 択 できます。ド ロッ
プダウンリストから期 間 とスポーツを選 択 し、歯 車 アイコンをクリックしてグラフで表 示 したい項 目 を選択 します。
アクティビティレポートの助 けを借りて、日 々 のアクティビティの長 期 的 な傾 向 を把握 することができます。毎 日 、
毎 週 、または毎 月 のいずれかのレポートを表示 することができます。アクティビティレポートでは、選 択 した期間 の
1日 のアクティビティ、歩 数 、消 費 カロリー、睡 眠 に関するベストの日 を表示 することもできます。
ランニングインデックスレポートは、長 期 的 なランニングインデックスの向 上 を把握 し、たとえば、10Kmまたはハー
フマラソンで、どれくらいで走れるかを推 定 するためツールです。
コミュニティ
Flowグループ、クラブおよびイベント では、同 じイベント、または、同 じスポーツジムでトレーニングしている仲間 を
見 つけることができます。あるいは、一 緒 にト レーニングする仲間 と独 自 のグループを作成 することもできます。エク
ササイズやト レーニングのヒント を共 有 したり、他 のメンバーのトレーニング結 果 にコメントしたり、Polarコミュニティ
に参 加 したりすることができます。Flowクラブでは、クラスのスケジュールを確認 し、クラスにサインアップすることが
できます。ソーシャルコミュニティに参 加 し、モチベーションを高めましょう！
ビデオをご覧 になるには、次 のリンクをクリックしてください：
Polar Flowイベント
プログラム
Polarランニングプログラムは、あなたの個 人 的 な特 徴 とトレーニング頻 度 を考慮 して、Polar心拍 ゾーンに基づ
き、あなたの目 標 に合 わせて調 整 されています。このプログラムはインテリジェント であり、あなたの成 長 に基 づい
てサポートします。Polarランニングプログラムは、5 km、10 km、ハーフマラソン、マラソンの各 イベント に対 応 して
おり、プログラムによって週 2〜 5回 のランニングエクササイズが行 われます。本 当 に簡 単 です。
Polar Flowウェブサービスの使 用 についてのサポートおよび詳 細 は、support.polar.com/en/support/flowでご
確 認 ください。
同 期
OH1のデータを、Bluetooth接 続 経 由 でワイヤレスにPolar Flowアプリへ送 信 できます。あるいは、USBポートと
FlowSyncソフトウェアを使用 して、OH1とPolar Flow Webサービスを同期 させることもできます。OH1とPolar
Flowアプリ間 でのデータ同 期 には、Polarアカウント が必 要 です。OH1からWebサービスに直 接 データを同 期 する
場 合 は、Polarアカウントに加 えて、FlowSyncソフトウェアが必 要 です。OH1を設定 している場 合 、既 にPolarア
カウントを作成 しています。コンピュータを使 ってOH1をセット アップすると、コンピュータにFlowSyncソフトウェアがイ
ンスト ールされます。
Flow Webサービス、Flowモバイルアプリのどちらからでも、OH1のデータを同 期 し最 新 の状 態 に維 持 できます。
