Polar A370 ユーザーマニュアル

ユーザーマニュアル

2

目次 2

はじめに 9

Polar A370 9

USBケーブル 10

Polar Flowアプリ 10

Polar FlowSyncソフトウェア 10

Polar Flowウェブサービス 10

使用開始 11

A370の設定 11

初期設定は次のどちらかで行います：コンピュータ、または対応するモバイルデバイス 11

方法 A：コンピュータから設定 11

方法 B：モバイルデバイスまたはタブレットを使用しPolar Flowアプリから設定 12

言語 13

リストバンド 14

メニューの構造 15

アクティビティ 16

今日の活動 16

トレーニング 16

お気に入り 16

心拍数 16

設定 16

3

ウォッチフェイス 17

ペアリング 18

心拍センサーとA370のペアリング 18

設定 19

設定メニュー 19

ディスプレイの設定 19

時刻の設定 20

A370の再起動 20

A370のリセット 20

ファームウエアのアップデート 21

コンピュータ経由 21

モバイルデバイスまたはタブレット経由 21

フライトモード 21

フライトモードをオンにする 22

フライトモードをオフにする 22

時刻表示アイコン 22

トレーニング 23

A370の装着方法 23

トレーニングセッションの開始 24

目標を使用したトレーニングセッションの開始 24

トレーニング中 25

トレーニングビュー 25

心拍数を使用したトレーニング 25

4

時間またはカロリーベースのトレーニング目標を使ったトレーニング 26

フェーズトレーニング目標を使用したトレーニング 27

トレーニングセッションの一時停止 /終了 27

トレーニングサマリー 28

トレーニング後 28

A370のトレーニングサマリー 28

Polar Flowアプリ 29

Polar Flowウェブサービス 30

機能 31

毎日 24時間のアクティビティ記録 31

アクティビティ目標 31

アクティビティデータ 31

低活動アラート 32

FlowウェブサービスおよびFlowアプリでの睡眠情報 32

FlowアプリおよびFlowウェブサービスのアクティビティデータ 33

スマートフォンのGPS 33

スマート通知 ( iOS) 33

スマート通知の設定 33

Polar Flowモバイルアプリ 33

Polar Flowアプリの非表示時間設定 34

A370の通知非表示設定 34

スマートフォンの設定 35

使用 35

5

通知を消す 35

Bluetooth接続によるスマート通知機能 35

スマート通知 ( Android) 35

スマート通知の設定 36

スマート通知の設定のオン/オフ 36

Polar Flowアプリの非表示時間設定 36

A370の通知非表示設定 37

アプリをブロック 37

スマートフォンの設定 37

使用 38

通知を消す 38

Bluetooth接続によるスマート通知機能 38

A370を心拍センサーアクセサリとして使用する 38

スマートコーチング機能 39

アクティビティガイド 39

A370のアクティビティガイド 39

アクティビティ効果 40

継続的な心拍計測 40

スマートカロリー 41

心拍ゾーン 41

Polarランニングプログラム 48

Polarランニングプログラムの作成方法 48

ランニング目標を開始 48

6

進捗をフォロー 48

週間アワード 49

Polar Sleep PlusTM 49

A370の睡眠データ 49

Polar Flowアプリとウェブサービスの睡眠データ 50

Polarスポーツプロファイル 50

トレーニング効果 50

アラーム 52

Polar Flowアプリとウェブサービス 53

Polar Flowアプリ 53

モバイルデバイスとA370のペアリング 53

Polar Flowウェブサービス 54

フィード 54

探す 54

ダイアリー 54

進捗 54

コミュニティ 55

プログラム 55

トレーニングの計画 55

トレーニング目標を作成 55

クイックターゲット 55

フェーズ目標 56

お気に入り 56

7

目標をA370に同期する 56

お気に入り 57

トレーニング目標を「お気に入り」に追加 57

「お気に入り」の編集 57

「お気に入り」の削除 57

FlowウェブサービスのPolarスポーツプロファイル 57

スポーツプロファイルの追加 58

スポーツプロファイルの編集 58

同期 58

Polar Flowモバイルアプリと同期 59

FlowSync経由でのPolar Flowウェブサービスとの同期 59

重要情報 61

A370のケア 61

保管 62

アフターサービス 62

電池 62

A370の電池の充電 62

電池の動作時間 64

低電池残量の通知 64

注意事項 65

干渉 65

トレーニング中のリスクの最小化 65

技術仕様 66

8

A370 66

Polar FlowSyncソフトウェア 67

Polar Flowモバイルアプリケーションの互換性 67

Polar製品の耐水性 67

Limited Polar International Guarantee( 制限付きPolar国際保証 ) 68

免責条項 69

9

はじめに

A370をご購入いただき、誠にありがとうございます！ Polar A370は、手首での継続的な心拍計測、高度な

Sleep Plus睡眠分析、Polarの信頼性の高いトレーニング機能を備えた、スマートでスポーティーなフィットネス・

トラッカー( 活動量計 ) です。1日のアクティビティの概要はA370またはPolar Flowアプリで瞬時に分かります。

Polar Flowウェブサービス・FlowアプリとA370をあわせて使用すると、毎日のアクティビティと行動の選択が健康に

与える効果を把握しやすくなります。

本ユーザーマニュアルでは、A370の使用方法についてご紹介します。ビデオチュートリアルやこのユーザーマニュア

ルの最新版を確認するには、support.polar.com/ja/A370をご覧ください。

1. タッチスクリーン

2. ボタン

l ディスプレイを有効にする：フィットネス・トラッカー装着時にボタンを押す、または手首を動かします。

l ウォッチフェイスを変更する：時刻表示画面でディスプレイをタップしたまま押さえ、上下にスワイプします。

希望のウォッチフェイスをタップして選択します。

POLAR A370

Polar A370は、毎日 24時間、手首での心拍数計測により常に状態を把握できる、スマートでスポーティーな

フィットネス・トラッカーです。1日の歩数、距離、燃焼カロリーを記録し、スマートフォンからスマート通知を取得で

きます。高度なPolar Sleep Plus睡眠分析は、睡眠パターンを記録し、睡眠に関するフィードバックを提供しま

す。Polar A370により、心拍ゾーンやPolarランニングプログラムといったPolarの信頼性の高いトレーニング機能で

スマートにトレーニングでき、屋外のトレーニングでは、スマートフォンのGPSを使用して速度や距離を記録できま

す。また、Polar A370を心拍センサーとして使用でき、心拍数をフィットネスアプリ、またはPolar M460といった

Polarトレーニングデバイスなどの対応するBluetoothデバイスと連携することもできます。別売りのリストストラップ

は、追加購入いただけます。

10

USBケーブル

製品セットには、標準のUSB ケーブルが含まれています。USBケーブルは、電池の充電や、FlowSyncソフトウェ

アを経由したA370とPolar Flowウェブサービス間のデータの同期に使用します。

POLAR FLOWアプリ

A370をワイヤレスでFlowアプリと接続し、初期設定や更新が可能です。アクティビティやトレーニングデータを一

目で簡単に確認できます。また、このPolar Flowアプリにより、アクティビティやトレーニングデータをワイヤレスで

Polar Flowウェブサービスに同期できます。App Store

SM

またはGoogle Play

TM

で入手できます。

POLAR FLOWSYNCソフトウェア

Polar FlowSyncは、コンピュータからPolar Flowウェブサービスに接続し、A370との間でデータを同期するのに必

要です。A370の使用を開始するには、flow.polar.com/startからFlowSyncソフトウェアをコンピュータにダウンロー

ドし、インストールします。

POLAR FLOWウェブサービス

トレーニングの計画、目標達成の状況確認、ガイダンスの確認、アクティビティやトレーニング結果の詳細な分

析ができます。目標達成を友人と共有しましょう。詳細については、flow.polar.comをご確認ください。

11

使用開始

A370の設定

A370を初めて使用する際には、デバイスの起動が必要です。A370をコンピュータに接続して設定する、または

USB充電器を使用して充電を開始すると、起動します。A370を装着する前に、電池を充電するのをお勧めし

ます。電池残量が完全に空の場合、充電が開始されるまで数分かかります。電池の充電、電池の動作時

間、低電池残量の通知についての詳細は、電池をご参照ください。

初期設定は次のどちらかで行います：コンピュータ、または対応するモバイルデバイス

USB ケーブルでコンピュータに接続、またはモバイルデバイスにワイヤレス接続して、A370を設定できます。どちら

の方法にもインターネット接続が必要です。

l USBポートのあるコンピュータが使えない場合、モバイルでの設定が可能ですが、より時間がかかる場合

があります。

l コンピュータが使用できれば、USBケーブルで接続することで同時に充電をしながらより早く設定が行え

ます。

方法 A：コンピュータから設定

1. flow.polar.com/startから、コンピュータにFlowSyncソフトウェアをダウンロードおよびインストール後、A370

を設定します。また必要に応じてファームウェアをアップデートします。

2. USBカバーの上部 ( A) をリストストラップ側に押してmicro USBポートを開き、付属のUSBケーブル( B) を

接続します。

USBポートが濡れている状態で、デバイスを充電しないでください。A370のUSBポートが濡れた場

合は、接続前に完全に乾かしてください。

12

3. ケーブルのもう一端をコンピュータのUSBポートに接続し、設定と充電を行います( C) 。

4. Polar FlowウェブサービスへのサインインおよびA370のカスタム設定の手順をご案内します。

より正確でカスタマイズされたアクティビティおよびトレーニングデータを得るには、ウェブサービスへのサ

インイン時に身体情報を正確に設定することが重要です。サインイン時に、言語を選択後、A370の最

新のファームウェアがダウンロードされます。

USBカバーを閉じる際、デバイスと水平になっていることを確認してください。

設定を完了すると、使用が開始できます。ぜひお楽しみください！

方法 B：モバイルデバイスまたはタブレットを使用しPOLAR FLOWアプリから設定

Polar A370が、Polar FlowモバイルアプリにBluetooth Smart経由でワイヤレス接続するため、モバイルデバイスの

Bluetoothをオンの状態にしておいてください。

1. モバイルアプリでの設定時にA370に十分な電池残量があるよう、USBケーブルを電源供給可能な

USBポートまたはUSB充電器に接続します。アダプタに「出力 5VDC」の刻印があり、500mA以上に対

応することをご確認してください。ディスプレイに、BluetoothとUSBのアイコンと、円のアニメーションを表示

します。

USBポートが濡れているときは、デバイスを充電しないでください。A370のUSBポートが濡れた場合

は、接続前に完全に乾かしてください。

13

2. モバイルデバイスでApp Store

SM

またはGoogle Play

TM

にアクセスし、Polar Flowアプリを検索してダウン

ロードします。

モバイルデバイスの互換性は、こちらでご確認いただけます：support.polar.com

3. Flowアプリを開くと、近くにあるA370を認識し、ペアリングするよう求めます。ペアリング要求を承認し、

A370に表示されるBluetoothペアリングコードをFlowアプリに入力します。

接続前に、A370が十分充電されているのを確認してください。

4. アカウントを作成、またはPolarアカウントをすでにお持ちの場合はそのアカウントでサインインします。アプリ

内でサインインと設定の手順をご案内します。全ての設定を終えたら「保存して同期」をタップします。

設定内容がデバイスに転送されます。

より正確でカスタマイズされたアクティビティおよびトレーニングデータを得るには、設定を正しく行うことが重

要です。

ワイヤレス接続でA370を最新版のファームウェアに更新する場合、接続環境により完了までに最

大 20分程かかる場合があります。A370は、設定のはじめに選択した言語に合わせて言語パッケージを

取得します。これには時間がかかります。

5. 同期が完了すると、A370のディスプレイが時刻表示画面になります。

使用を開始できます。トレーニングをお楽しみください！

言語

A370の設定時に、次の使用言語を選択できます：

l 英語

l スペイン語

l ポルトガル語

14

l フランス語

l デンマーク語

l オランダ語

l スウェーデン語

l ノルウェー語

l ドイツ語

l イタリア語

l フィンランド語

l ポーランド語

l ロシア語

l 中国語 ( 簡体字 )

l 日本語

l インドネシア語

l トルコ語

l チェコ語

l 韓国語

設定後、Flowアプリまたはウェブサービスで、言語を変更できます。

リストバンド

A370のリストバンドは簡単につけかえられます。服装や気分に合わせて、カラーを変えられて便利です。

1.両側から、片側ずつリストバンドを曲げ、デバイスから外します。

15

2.デバイスをリストバンドから取り外します。

リストバンドを取り付けるには、上記の手順を逆の順番で行います。デバイスがバンドにしっかりとはまり、隙間が

ないことを確認してください。

メニューの構造

ディスプレイは、手首をひねる、またはサイドのボタンを押してオンにできます。

タッチスクリーンを上下にスワイプすると、メニューに入り、メニュー項目を表示します。アイコンをタップすることによ

りメニュー項目を選択し、サイドのボタンを押して戻ることができます。

16

アクティビティ

「今日の活動」メニューでアクティビティバーを確認できます。また、時刻表示画面で確認することもできます。例

えば、時刻表示画面の数字が色で段階的に満たされ、目標に対する進捗状況を知らせてくれます。

詳細については、「毎日 24時間のアクティビティ記録」をご確認ください。

今日の活動

ここでは、1日のアクティビティ目標の進捗の詳細、歩数、カロリー、その日に行ったトレーニングセッション、または

Flowウェブサービスで計画したトレーニングセッションを確認できます。夜間にA370を装着すると、前日夜間の睡

眠情報を確認できます。また、継続的な心拍計測をオンにすると、前日夜間の最も低い心拍数と、1日にお

ける最も低い心拍数と最も高い心拍数が確認できます。

詳細を表示するには、各イベントをタップします。1日のアクティビティ目標を達成するために必要なアクティビティ

量を見るには、アクティビティデータをタップします。

トレーニング

ここから、トレーニングセッションを開始します。トレーニングのアイコンをタップし、スポーツのメニューを開きます。

A370ですぐに使いたいスポーツを選択できるよう、Flowウェブサービスでスポーツプロファイルを選択・編集できま

す。Flowに進み、名前をクリックし、スポーツプロファイルをクリックします。ここで、お気に入りのスポーツの追加ま

たは削除ができます。その後、デバイスに同期するようにしてください。

トレーニングを開始するには、スポーツを選択後、心拍数がアイコンの隣に表示されるのを待ち、スポーツのアイ

コンをタップしてトレーニングセッションを開始します。

屋外トレーニングセッションにおいて位置情報を使用するには、トレーニングセッション中にスマートフォンを携帯す

る必要があります。セッションを開始する前にGPSアイコンが静止するまで待ちます。詳細については、こちらをご

確認ください。

お気に入り

「お気に入り」では、Flowウェブサービスのお気に入りとして保存したトレーニングセッションを確認できます。Flow

でお気に入りを保存していない場合は、このアイコンはA370のメニューに表示されません。

詳細については、「お気に入り」でご確認ください。

心拍数

ここで、現在の心拍数を素早く確認できます。

設定

「設定」で、継続的な心拍計測モード、フライトモードや、通知非表示モード、心拍センサーモードのオン・オフ

の切り替え、デバイスの電源オフ、Bluetooth接続のリセット、デバイスの情報の確認が実行できます。

17

ウォッチフェイス

フィットネス・トラッカーのウォッチフェイスを変更するには：

1. ウォッチフェイスのサムネイルメニューが表示されるまで指で画面をタップしたまま押さえます：

2. 上下にスワイプしてこれらを表示でき、選択する項目をタップします。

選択できる項目は以下の通りです：

l 時刻および日付の垂直表示

l アクティビティバーは左から右へ満たされます

l 日付と秒の表示付きの大きな時計

l 色の選択可能 :大時計の画面表示のサムネイルが表示されるまで画面をタップしたま

ま押さえます。サムネイルをタップし、上下にスワイプすると利用できる色が確認でき、

タップして選択します。

l 日付表示付きアナログ時計

18

l デフォルトの垂直時刻表示

l 1日のアクティビティ目標の進捗に従って数字が色で満たされます

l 時刻および日付の水平表示

l 色は時刻により変化します。日中は黄色、夜間は暗い青色となります。

夜間に時刻を確認したいときに便利です。

ペアリング

Bluetooth®心拍センサーをA370とあわせて使用する際は、はじめにペアリングをする必要があります。約数秒間

で完了するペアリングにより、A370があなたのセンサーやデバイスからのみ信号を受信するようになるので、グルー

プトレーニングでも電波干渉を防ぎます。他のデバイスからの電波干渉を防止するため、イベントやレース前に

は、あらかじめ自宅でペアリングされることをお勧めします。

Polar A370フィットネス・トラッカーは、Polar Bluetooth®心拍センサー( H6、H7、H10、OH1) に対応しています。

心拍センサーとA370のペアリング

Polar Bluetooth®

心拍センサーの使用時は、

A370

は手首による心拍計測を行いません。

A370と心拍センサーをペアリングする2つの方法：

1. 心拍センサーを装着し、時刻表示画面でデバイスをA370とタッチするようメッセージが表示されるまでボ

タンを長押しします。

2. 心拍センサーをA370とタッチします。

3. 完了すると、「ペアリング完了」と表示されます。

または

1. 心拍センサーを装着し、A370で「トレーニング」をタップします。

2. 心拍センサーをA370とタッチします。

3. 完了すると、「ペアリング完了」と表示されます。

19

設定

設定メニュー

メインメニューから「設定」にアクセスできます。アイコンをタップして緑になると、機能がオンになります。

継続的な心拍計測。心拍数の継続的な計測のオン・オフを切り替えます。

フライトモード。フィットネス・トラッカーからのすべてのワイヤレス通信を遮断します。

非表示時間設定モード。手首の動きからディスプレイをオンにする機能を無効にし、スマートフォ

ンからのスマート通知をブロックします。

心拍センサーモード。心拍数受信デバイスと共にA370を心拍センサーアクセサリとして使用する

電源オフ。デバイスをオフにします。

現在のBluetooth接続をリセットします。Bluetoothアクセサリを使用するには、デバイスと再びペア

リングする必要があります。

デバイス情報。デバイスID、ファームウェアバージョンなどを表示します。

時刻表示画面に戻るにはサイドボタンを押します。

ディスプレイの設定

Polar Flowウェブサービス、またはPolar Flowモバイルアプリで、A370をどちらの腕に装着するかを選択します。こ

れにより、A370ディスプレイの方向が設定されます。

より正確なアクティビティ記録の結果が得られるよう、利き腕でない腕にリストストラップを装着することをお

勧めします。

この設定は、Polar Flowウェブサービスおよびモバイルアプリからいつでも変更できます。

20

コンピュータからディスプレイ設定を変更するには

1. A370をコンピュータのUSBポートに接続し、flow.polar.com/flowにアクセス後、サインインします。

2. 「製品」、「設定」に進みます。

3. A370を選択し、利き腕をクリックして変更します。

A370のディスプレイの方向が次回の同期以降に変更されます。

モバイルアプリからディスプレイ設定を変更するには

1. デバイスに移動します。

2. A370の利き腕を選択します。

A370のディスプレイの方向が次回の同期から変更されます。

時刻の設定

Polar Flowウェブサービスとの同期を行った場合、現在の時刻とその表示形式がコンピュータのシステムクロックか

らA370に転送されます。時刻を変更するには、コンピュータのタイムゾーンを変更してから、A370と再度同期し

ます。

モバイルデバイスでタイムゾーンを変更し、Polar FlowアプリをPolar FlowウェブサービスとA370に同期すると、

A370の時刻も変更されます。この方法で時刻を変更するには、モバイルデバイスがインターネットに接続されて

いる必要があります。

A370の再起動

「設定」メニューからA370を再起動できます。電源のアイコンをタッチしてデバイスをオフにします。サイドボ

タンを押して再起動します。

A370のリセット

何か問題が発生した場合、A370をリセットすることができます。A370をリセットしすべての情報を削除すると、再

度設定を行い、自分に合わせた設定に調節しなおす必要があります。

コンピュータに接続しFlowSyncでA370をリセットする：

1. A370を付属のUSBケーブルでコンピュータに接続します。

2. FlowSyncの設定を開きます。

3. 工場出荷時設定にリセットボタンを押します。

A370を単体でリセットすることもできます：

ページが読み込まれています...

Polar A370 ユーザーマニュアル

Polar A370 ユーザーマニュアル

関連論文

その他のドキュメント