Polar Grit X クイックスタートガイド

Grit X
Polar
ブランド
Polar
モデル
Grit X
タイプ
クイックスタートガイド

Polar Grit X は、過酷な環境下での冒険のために設計されたマルチスポーツウォッチです。軽量で頑丈なデザインで、水深 100 メートルまでの防水性を備えています。重要なデータを提供する内蔵 GPS と気圧計を持っています。Polar Grit X は、心拍数、睡眠、アクティビティレベルを追跡します。また、トレーニング セッションを計画したり、進捗状況を監視したりするためのさまざまな機能も提供しています。例えば、Polar Grit X を使用して、ウォーキング、ランニング、サイクリングなど、さまざまなアクティビティでの進捗状況を監視することができます。また、心拍数と睡眠を追跡して、健康状態を把握することもできます。また、Polar Grit X は、天気予報や通知などの情報を表示するスマートウォッチとしても機能します。

Polar Grit X は、過酷な環境下での冒険のために設計されたマルチスポーツウォッチです。軽量で頑丈なデザインで、水深 100 メートルまでの防水性を備えています。重要なデータを提供する内蔵 GPS と気圧計を持っています。Polar Grit X は、心拍数、睡眠、アクティビティレベルを追跡します。また、トレーニング セッションを計画したり、進捗状況を監視したりするためのさまざまな機能も提供しています。例えば、Polar Grit X を使用して、ウォーキング、ランニング、サイクリングなど、さまざまなアクティビティでの進捗状況を監視することができます。また、心拍数と睡眠を追跡して、健康状態を把握することもできます。また、Polar Grit X は、天気予報や通知などの情報を表示するスマートウォッチとしても機能します。

腕時計の基本操作
S
t
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Daily activity
63%
MON 20MON 20
MON 20MON 20
OK
開始方法
1. ご利用の腕時計を起動・充電するには、 付 属 の ケ ーブ ル を 使 用 し て 、時
計をパソコンのUSBポート、またはUSB充電器に接続します。
必ず、スマートフォンのBluetoothの設定からではなく、Polar Flowアプリか
ら ペ アリン グ を 行 ってくだ さ い 。
1. ご利用の スマートフォン が イン ター ネット に接続されていること確認
し、 Bluetooth® を オン に 切り替えます。
2. Polar Flowアプリ を App Store または Google Playからダウンロード
します。
3. スマートフォンでPolar Flowアプリを開きます。Polar F l o w ア プ リ が 、あ な た
の腕時計を認識し、ペアリングを開始するよう求めます。S t a r t（ 開 始 ）ボタン
をタップし ま す。
4. スマートフォン上でBluetoothペアリング要求を承認します。腕時計のPINコー
ド を 確 認 し 、ペ ア リ ン グ を 完 了 し ま す 。
5. お使いの Polarアカウント でサインインするか、または 新規アカウント
を作成します。アプリ上でのサインインと設定の手順をご案内します。
設定を完了後、 Save and sync（保存して同期） を タ ッ プ し て 、設 定 を 腕
時 計と同 期 さ せます。
腕時計のファームウェアが更新可能な場合、この段階でインストー
ルすることをお勧めします。完了まで最大10分かかる場合がありま
す。
1. ow.polar.com/startにアク セ スして、Polar FlowSyncデータ転送
ソフトウェアをパソコンにダウンロードして、インストールします。
2. 既にお持ちのPolarアカウントでサインインするか、または新規アカウン
トを作成します。Polar Flowウェブサービス内でのサインインと設定の
手 順 をご 案 内しま す。
A B
2. 腕時計を設定するには、 言語と設定方法を選択します。腕時計は、設
定 に 3 つ の オ プ シ ョ ン が 利 用 可 能 で す ：（ A） ス マ ー ト フ ォ ン で 、（ B）パ ソ
コ ン で 、（ C）腕 時 計 本 体 で 設 定 し ま す 。U P（ 右 上 ）/D O W N（ 右 下 ）ボタ
ン に よ り 、最 適 な 方 法 を 選 択 し て 、O K（ 右 中 央 ）ボタンで確定します。A
またはBによる設 定を推 奨します。
より正確でカスタマイズされたトレーニングデータおよびアクティビティ
データを得るには、設定を正しく行うことが重要です。
スマートフォンで設定する パソコンで設定する
腕時計で計測したトレーニングデータは、スマートフォンが
Bluetooth接続の範囲内にあり、Polar Flowアプリが動作中である場
合、データは自動的に同期されます。腕時計のBACK（左下）ボタン
を長押しして、トレーニングデータを手動でPolar Flowアプリに同
期することもできます。
L I G H T（ 左 上 ）ボ タ ン
BACK 戻る/メニュー/
同 期（ 左 下 ）ボ タ ン
U P（ 右 上 ）ボ タ ン
D O W N（ 右 下 ）ボ タ ン
タッチディスプレイ*（一部のモデルでは利用できません）
• ディスプレイをタップして項目を選択します。
• 上下にスワイプして スク ロ ールしま す。
• 時刻表示画面で左右にスワイプすると、異なる画面が表示されます。
主なボタンの機能
• O K（ 右 中 央 ）ボ タ ン を 押 すと 、選 択 が 確 定 し ま す。
• 腕時計の 文 字 盤 、トレーニングビ ュー、メ ニ ューの 切り替えは、 U P（ 右 上 ）
ボタン/D O W N（ 右 下 ）ボ タ ン ボ タ ン で 行 い 、選 択 リ ス ト 上 で 、選 択 し た 値 を
調 整しま す。
• B A C K（ 左 下 ）ボタンで、戻る、一時停止、終了の操作を行います。時刻表示画
面で、B A C K（ 左 下 ）ボ タ ン を 押 し て 、メ ニ ュ ー に 入 り 、長 押 し し て 、ペ ア リ ン
グ・同期を開始します。
• L I G H T（ 左 上 ）ボタンを長押しして、ボタンをロックします。
*トレ ーニ ン グ セッション 中 は 無 効 に な って い ま す
スタートガイド
詳細は、support.polar.com/jaをご 覧ください
日本語
GPSマルチスポー
ツウォッチ
腕時計は、Polar胸心拍センサーに対応しています。アクセサリとし
て胸心拍センサーを購入できます。ご利用の腕時計と互換性のある
センサーおよびアクセサリのリストについては、support.polar.
com/ja/compatibilityをご覧ください。
手首での心拍計測
心拍数を測定しないときは、ベルトを少し緩めて余裕をもたせ、肌が空気
に 触 れるようにしてくださ い 。
手首の骨
• 腕時計を、少なくとも手首の骨から指一本分上の位置に装着してく
ださい。
• リストバンドを手首周りにしっかり締めます。背面のセンサーは、常
にあなたの皮膚と接触している必要があります。また、腕時計は動か
ないようぴったりと装着します。
トレーニング中の心拍数をより正確に測定するため、腕時計を正しく
着 用してくださ い：
トレーニングを開始
1. 腕 時 計 を 装 着 し 、リ ス ト バ ン ド を 締 め ま す 。
2. B A C K（ 左 下 ）ボ タ ン を押して、メインメニューに入り、Start training（
トレーニングを開始）を選択し、スポーツプロファイルを表示します。
3. 外に出て、高い建物や木から離れてください。GPS衛星からの信号を受信
するた め、腕 時計のディスプレイを上向きにして 静止して 待 ち ます。G PS
の準備が完了すると、GPSアイコンの周りの円が緑色に変わります。
4. 腕時計が心拍を検出すると、あなたの心拍数が表示されます。
5. GPS信号、心拍が検出されたら、OKボ タ ン を 押 し て 、ト レ ー ニ ン グ を 開
始しま す。
トレーニングの一時停止と終了
トレーニングを一時停止する場合は、B A C K（ 左 下 ）ボ タ ン を 押 し ま す 。ト レ
ーニングを継続するには、OK（右中央）ボタンを押します。セッションを終
了するには、Recording ended（記録完了）と表示されるまで B A C K（ 左
下）ボタンを長押しします。トレーニング セッションの直後に、腕時計でト
レ ーニ ン グの サ マリー を 見ること が できます。
腕時計のお手入れ
トレーニング セッション後は毎回、腕時計を水ですすぎ、清潔な状態に保っ
てください。充電前に、時計とケーブルの充電用接点に水気、ほこりなどの汚
れ が な い ことを 確 認してくださ い。汚 れ や 湿 気 は 優 しく拭 き 取 ってください 。
腕時計が濡れているときは充電しないでください。
APP STOREは、APPLE INC.のサービスマークです。
ANDROIDおよびGOOGLE PLAYはGOOGLE INC.の商標です。
IOSは、米国およびその他の国で登録されているCISCOの商標であり、これらのマークを使用する
ことはライセンスに基づいて許可されています。
/polarglobal
以下に対応
Polar FlowアプリとPolar Flow
ウェブサービス
無線機能は、2.402～2.480 GHz ISM周波数帯で、5 mWの最大出力で動作します。
Polar Precision Primeは光学式心拍センサーの融合技術により、微弱で安全な電流を皮
膚に 流して、手首とセン サーとの 接 点を 測 定して 精度 を向 上させます。
使用素材と技術仕様に関する情報はsupport.polar.com/jaの「ユーザー マニ
ュアル」でご確認いただけます。
製造元
POLAR ELECTRO OY
PROFESSORINTIE 5
90440 KEMPELE
FINLAND
[email protected]
WWW.POLAR.COM
トレーニング後、腕時計をPolar Flowアプリと 同 期 す る と 、ト レ ー ニ ン グ 、ア ク
ティビティ（活動量）、睡眠状態のサマリーやフィードバックを確認することがで
きます。
パソコンまたはPolar Flowアプリ経由で同期したトレーニングデータは、Flowウ
ェブサービスで目標達成度合の確認、ガイダンス、トレーニング結果、アクティビ
テ ィ（ 活 動 量 ）や 睡 眠 状 態 な ど の 詳細な分析を 確 認できま す。
17982773.02 JPN 10/2020
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Polar Grit X クイックスタートガイド

Grit X
Polar
ブランド
Polar
モデル
Grit X
タイプ
クイックスタートガイド

Polar Grit X は、過酷な環境下での冒険のために設計されたマルチスポーツウォッチです。軽量で頑丈なデザインで、水深 100 メートルまでの防水性を備えています。重要なデータを提供する内蔵 GPS と気圧計を持っています。Polar Grit X は、心拍数、睡眠、アクティビティレベルを追跡します。また、トレーニング セッションを計画したり、進捗状況を監視したりするためのさまざまな機能も提供しています。例えば、Polar Grit X を使用して、ウォーキング、ランニング、サイクリングなど、さまざまなアクティビティでの進捗状況を監視することができます。また、心拍数と睡眠を追跡して、健康状態を把握することもできます。また、Polar Grit X は、天気予報や通知などの情報を表示するスマートウォッチとしても機能します。

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