Polar Vantage M ユーザーマニュアル

ユーザーマニュアル

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目次 2

Polar Vantage Mユーザーマニュアル 8

はじめに 8

Vantage Mのフル活用 8

Polar Flowアプリ 8

Polar Flowウェブサービス 9

使用開始方法 10

腕時計の設定 10

手順 A：モバイルデバイスとPolar Flowアプリで設定 11

手順 B：コンピュータで設定 11

手順 C：腕時計から設定 12

ボタン機能とジェスチャー 12

時計表示とメニュー 12

プレトレーニングモード 13

トレーニング中 13

バックライト有効化ジェスチャー 14

画面表示とメニュー 14

画面表示 14

メニュー 18

設定 20

モバイルデバイスと腕時計のペアリング 20

ペアリングの解除 21

ファームウェアのアップデート 21

モバイルデバイスまたはタブレット経由 22

コンピュータ経由 22

設定 23

個人設定 23

体重 24

身長 24

生年月日 24

性別 24

トレーニング頻度 24

活動目標 25

希望する睡眠時間 25

最大心拍数 25

安静時の心拍数 26

VO2max 26

基本設定 26

ペアリングと同期 27

バイク設定 27

継続的心拍計測 28

3

フライトモード 28

通知非表示 28

スマート通知 28

単位 28

言語 28

低活動アラート 28

振動 29

腕時計をつけるのは 29

衛星位置情報 29

腕時計について 29

時計設定 30

アラーム 30

画面表示 30

時間 30

日付 30

週のスタート 31

トレーニング 32

手首型心拍計測 32

手首での心拍数計測を行う際の腕時計の装着方法 32

手首での心拍数測定を行うときに腕時計を装着する 33

トレーニングセッションの開始 33

計画済みのトレーニングセッションの開始 35

マルチスポーツトレーニングセッションの開始 35

クイックメニュー 36

トレーニング中 39

トレーニングビューの表示項目を変更する 39

タイマーをセット 41

インターバルタイマー 41

カウントダウンタイマー 42

心拍数またはスピードゾーンのロック 42

心拍ゾーンのロック 43

スピード/ペースゾーンのロック 43

パワーゾーンのロック 43

ラップを取る 44

マルチスポーツセッション中にスポーツを切り替える 44

目標のあるトレーニング 44

フェーズセッション中のフェーズの切り替え 45

トレーニング目標情報を表示する 45

通知 45

トレーニングセッションの一時停止 /停止 45

トレーニングサマリー 45

トレーニング後 45

Polar Flowアプリのトレーニングデータ 49

Polar Flowウェブサービスのトレーニングデータ 49

機能 50

4

GPS 51

A-GPS( 補助 GPS) 有効期限 51

GPS機能 51

スタート地点に戻る 52

レースペース 53

スマートコーチング 53

Training Load Pro 54

カーディオ負荷 54

自覚的な運動負荷 54

筋肉への負荷 ( サードパーティ製パワーセンサー経由 ) 55

シングルセッションからのトレーニング負荷 55

負担および耐久力 56

カーディオ負荷ステータス 56

腕時計でのカーディオ負荷ステータス 56

Polar Flowアプリとウェブサービスにおける長期的な分析 57

Polarランニングプログラム 60

Polarランニングプログラムの作成 60

ランニング目標を開始 61

あなたの進歩状況をフォロー 61

ランニングインデックス 61

短期的な分析 62

長期的な分析 63

トレーニング効果 64

スマートカロリー 66

継続的な心拍数 66

腕時計での継続的な心拍数 66

Polar Sleep PlusTM 68

腕時計の睡眠データ 68

Polar Flowアプリとウェブサービスの睡眠データ 69

毎日 24時間のアクティビティ記録 70

アクティビティ目標 70

腕時計のアクティビティデータ 70

低活動アラート 71

FlowアプリおよびFlowウェブサービスのアクティビティデータ 71

アクティビティガイド 72

アクティビティ効果 72

Nightly Recharge™ 回復計測 72

Polar Flowアプリでの自律神経ステータス詳細データ 77

Polar Flowアプリでの睡眠ステータスの詳細 77

トレーニングについて 78

睡眠について 78

エネルギーレベルを整えるために 78

Sleep Plus Stages™睡眠状態のトラッキング 79

Serene™ガイドつき呼吸エクササイズ 86

手首での心拍計測によるフィットネステスト 88

5

テスト前 89

テストの実施 89

テスト結果 90

フィットネスレベルクラス 90

男性 90

女性 91

VO2max 91

FitSpark™ デイリートレーニングガイド 92

トレーニング中 94

スポーツプロファイル 96

心拍ゾーン 97

スピードゾーン 97

スピードゾーン設定 97

スピードゾーンによるトレーニング目標 98

トレーニング中 98

トレーニング後 98

リストデバイスで速度と距離を確認 98

リストデバイスでケイデンスの確認 99

スイミングメトリクス 99

プールスイミング 99

プールの長さの設定 100

オープンウォータースイミング 100

水中で心拍数を測定 101

スイミングセッションの開始 101

水泳中 101

水泳後 102

スマート通知 103

スマート通知をオンにする 103

通知非表示 104

通知を見る 104

変更可能なリストバンド 104

リストバンドの変更 104

互換性のあるセンサー 105

Polar H10心拍センサー 105

PolarストライドセンサーBluetooth® Smart 106

PolarスピードセンサーBluetooth® Smart 106

PolarケイデンスセンサーBluetooth® Smart 106

サードパーティ製パワーセンサー 107

センサーと腕時計をペアリングする 107

心拍センサーと腕時計のペアリング 107

ストライドセンサーと腕時計のペアリング 108

ストライドセンサーの校正 108

サイクリングセンサーと腕時計のペアリング 109

バイク設定 109

ホイールサイズの測定 109

6

サイクリングパワーセンサーを校正する 110

ペアリングの解除 110

Polar Flow 112

Polar Flowアプリ 112

トレーニングデータ 112

アクティビティデータ 113

睡眠データ 113

スポーツプロファイル 113

画像共有 113

Flowアプリの使用を開始する 113

Polar Flowウェブサービス 114

フィード 114

ダイアリー 114

進捗 114

コミュニティ 115

プログラム 115

Polar Flowのスポーツプロファイル 115

スポーツプロファイルの追加 116

スポーツプロファイルの編集 117

トレーニングの計画 119

シーズンプランナーを使用してトレーニング計画を作成する 119

Polar Flowアプリおよびウェブサービスでトレーニング目標を作成する 120

クイック目標 120

フェーズ目標 120

お気に入り 121

目標を腕時計に同期する 121

お気に入り 121

トレーニング目標を「お気に入り」に追加 122

「お気に入り」を編集 122

「お気に入り」の削除 122

同期 122

Polar Flowモバイルアプリとの同期 123

FlowSync経由でのPolar Flowウェブサービスとの同期 123

重要情報 125

電池 125

電池の充電 125

トレーニング中の充電 126

電池の状態および通知 127

電池の状態を示すシンボル 127

電池残量の通知 127

腕時計のお手入れ 127

腕時計を清潔に 128

光学心拍センサーを適切にケアします 128

保管 128

アフターサービス 128

7

注意事項 129

トレーニング中の電波干渉 129

トレーニング中のリスクの最小化 129

技術仕様 131

Vantage M 131

Polar FlowSyncソフトウェア 132

Polar Flowモバイルアプリケーションの互換性 132

Polar製品の耐水性 132

規制関連情報 134

Limited Polar International Guarantee( 制限付きPolar国際保証) 134

免責条項 135

8

POLAR VANTAGE Mユーザーマニュアル

本ユーザーマニュアルでは、腕時計の使用方法についてご紹介します。ビデオチュートリアル、よくある質問を確

認するには、support.polar.com/ja/vantage-mにアクセスしてください。

はじめに

Polar Vantage Mをご購入いただき、誠にありがとうございます！

Polar Vantage Mは、最も過酷な状況において、正確な手首での心拍計測監視を行うためのPolar Precision

Prime sensor™融合技術を搭載するオールインワンGPSマルチスポーツ腕時計です。この腕時計には、記録を

破って目標を達成するためのツールが満載されています：Training Load Proを使用して、最高のパフォーマンス

を発揮する理想的なトレーニングをお試しください。ランニングインデックスおよびランニングプログラムなどの高度

な実行機能を使用して、ランニングの進行状況を監視します。130以上のオプションからお気に入りのスポーツ

を選択し、各スポーツの設定をカスタマイズします。

継続的な心拍計測の機能は、24時間心拍数を測定します。24時間 /365日アクティビティトラッキングと一緒

に、あなたの毎日のアクティビティすべてを完全に概観することができます。

Nightly Recharge™ は夜間に回復状態を測定するシステムです。日中に受けた負荷から、どれだけ回復でき

たのかを確認できます。Sleep Plus Stages™睡眠状態のトラッキングは、あなたの睡眠ステージ( レム、浅い睡

眠、深い睡眠 ) を計測し、数字で分かる睡眠スコアと睡眠に関するフィードバックを提供します。腕時計は、

Serene™ガイドつき呼吸エクササイズにより、リラックスしてストレスを解消するのに役立ちます。

コンパクトかつ軽量な設計により、Vantage Mを理想的なトレーニングコンパニオンにします。変更可能なリスト

バンドを使用すると、あらゆる状況やスタイルに合わせて、腕時計をパーソナライズすることができます。

当社は、より良いユーザーエクスペリエンスのために製品を開発し続けています。腕時計を最新状態に維

持し、最高性能を得るために、新しいバージョンが利用可能なときは、常に、ファームウェアを更新してくださ

い。ファームウェアをアップデートすると、新しい機能や改良により腕時計の機能が強化されます。

VANTAGE Mのフル活用

Polarエコシステムに接続して腕時計を活用しましょう。

POLAR FLOWアプリ

App Store

®

またはGoogle Play

TM

でPolar Flowアプリを入手できます。トレーニング後、腕時計をFlowアプリと同

期して、トレーニング結果、パフォーマンスのサマリーとフィードバックを確認し、目標達成を友人と共有できま

9

す。また、Flowアプリでは、睡眠状態や一日のアクティビティ( 活動量 ) を確認できます。

POLAR FLOWウェブサービス

FlowSyncソフトウェアを使用してコンピュータまたはFlowアプリ経由でトレーニングデータをFlowウェブサービスに

同期できます。ウェブサービスでは、トレーニングの計画、目標達成の状況確認、ガイダンスの取得、トレーニン

グ結果、アクティビティ、睡眠の詳細な分析ができます。目標達成を友人と共有、トレーニング仲間を見つけ

る、ソーシャルなトレーニングコミュニティから意欲を高めたりすることができます。詳細については、flow.-

polar.comをご確認ください。

10

使用開始方法

腕時計の設定 10

手順 A：モバイルデバイスとPolar Flowアプリで設定 11

手順 B：コンピュータで設定 11

手順 C：腕時計から設定 12

ボタン機能とジェスチャー 12

バックライト有効化ジェスチャー 14

画面表示とメニュー 14

画面表示 14

メニュー 18

モバイルデバイスと腕時計のペアリング 20

ペアリングの解除 21

ファームウェアのアップデート 21

モバイルデバイスまたはタブレット経由 22

コンピュータ経由 22

腕時計の設定

ご利用の腕時計を起動・充電するには、付属のケーブルを使用して、時計をパソコンのUSBポート、または

USB充電器に接続します。ケーブルを時計の裏側に位置を合わせ( 赤色でマークした箇所 ) 接続してくださ

い。マグネットにより所定の位置に収まります。充電中のサインがディスプレイに表示されるまで時間がかかるた

め注意してください。腕時計を装着する前に、電池を充電するのをお勧めします。電池の充電に関する詳細

は、「電池」を参照してください。あるいは、OK( 右中央 ) ボタンを4秒間長押しすることにより、腕時計を休止

状態から復帰させることができます。

または

腕時計を設定するために、言語と設定方法を選択してください。腕時計は、設定用に3つの方法が可能で

す：UP( 右上 ) /DOWN( 右下 ) ボタンにより、最適なオプションを選択して、OK( 右中央 ) ボタンで確定します。

A. スマートフォン上で：USBポートのあるコンピュータが使えない場合、モバイルでの設定が可能で

11

すが、より時間がかかる場合があります。この方法にはインターネット接続が必要です。

B. コンピュータ上で：コンピュータが使用できれば、同時に腕時計を充電しながらより早く設定が

行えます。この方法にはインターネット接続が必要です。

A

と

B

の方法が推奨されます。トレーニングデータを正確に測定するために必要な身体情報

を一度に入力できます。また、言語の選択や、腕時計の最新ファームウェアのダウンロードが実

行できます。

C. 腕時計上で：すぐにインターネット接続のあるコンピュータが使用できない場合は、腕時計だけ

で使用を開始することもできます。腕時計から設定を行った後、腕時計はPolar Flowウェブサー

ビスにまだ同期されていないことに注意してください。腕時計のファームウェア更新は、Polar

Flowを通してのみ行うことができます。腕時計とPolar独自の機能を最大限にご活用いただくた

めに、オプションAまたはBの手順に従って、Polar FlowウェブサービスまたはPolar Flowアプリで設

定を行うことが重要です。

手順 A：モバイルデバイスとPOLAR FLOWアプリで設定

モバイルデバイスの

Bluetooth

設定ではなく、

Polar Flow

アプリでペアリングを行う必要があることに注意してく

ださい。

1. ご利用のスマートフォンがインターネットに接続されていること確認し、Bluetoothをオンに切り替えます。

2. Polar FlowアプリをApp StoreまたはGoogle Playから、モバイルデバイスにダウンロードします。

3. モバイルデバイスでFlowアプリを開きます。

4. Flowアプリが、腕時計を認識し、ペアリングを開始するよう求めます。Start( 開始 ) ボタンをタップします。

5. Bluetoothペアリング要求確認メッセージがモバイルデバイス上に表示されたら、モバイルデバイス上に

表示されるコードと腕時計上に表示されるコードが一致することを確認してください。

6. モバイルデバイス上でBluetoothペアリング要求を承認します。

7. OK( 右中央 ) ボタンを押して、腕時計上のpinコードを確認します。

8. ペアリングが完了すると、「Pairing done( ペアリング完了 ) 」と表示されます。

9. 既にお持ちのPolarアカウントでサインインするか、または新規アカウントを作成します。アプリ内でのサイン

インと設定の手順をご案内します。

設定を完了後、Save and sync( 保存して同期 ) をタップして、設定を腕時計と同期させます。

ファームウェアをアップデートするよう促された場合は、腕時計を電源に接続して、完全なアップデート操作

を確認してから、アップデートを受け入れてください。

手順 B：コンピュータで設定

1. flow.polar.com/startにアクセスして、Polar FlowSyncデータ転送ソフトウェアをパソコンにダウンロードし

て、インストールします。

12

2. 既にお持ちのPolarアカウントでサインインするか、または新規アカウントを作成します。付属のケーブルを

使用して、腕時計をパソコンのUSBポートに接続します。Polar Flowウェブサービス内でのサインインと設

定の手順をご案内します。

手順 C：腕時計から設定

UP( 右上 ) /DOWN( 右下 ) ボタンで値を調整し、OK( 右中央 ) ボタンで確定します。前に戻って設定内容を変

更したい場合は、変更したい設定項目が表示されるまでBACK( 左下 ) ボタンを押してください。

腕時計から設定を行った後、腕時計は

Polar Flow

ウェブサービスにまだ接続されていません。腕時計の

ファームウェア更新は、

Polar Flow

を通してのみ行うことができます。腕時計と

Polar

独自のスマートコーチング機

能を最大限にご活用いただくために、手順

A

または手順

B

の手順に従って、

Polar Flow

ウェブサービスまたは

Flow

モバイルアプリで設定を行うことが重要です。

ボタン機能とジェスチャー

腕時計には、状況によって異なる機能を備えた5つのボタンがあります。異なるモードにおける各ボタンの機能

は、以下の表をご参照ください。

時計表示とメニュー

左上ボタン左下ボタン OK( 右中央 ) ボタン右上 /右下ボタン

ディスプレイの点灯

時刻表示画面で、押して

電池状態記号を表示しま

す

メニューを開く

前のメニューに戻る

設定を戻す

ディスプレイで表示される選

択項目を確定

長押しでプレトレーニング

モードに入る

時刻表示画面の画面

表示を変更する

選択リストを移動

13

左上ボタン左下ボタン OK( 右中央 ) ボタン右上 /右下ボタン

長押しでボタンをロック選択項目をキャンセル

長押しでメニューから時刻

表示に戻る

時刻表示画面で、長押し

でペアリングと同期を開始

押して、画面表示に表示さ

れる情報の詳細を表示し

ます

値を調整

プレトレーニングモード

左上ボタン左下ボタン OK( 右中央 ) ボタン

右上

/右

下ボ

タン

ディスプレイの点灯

長押しでボタンをロック

押してクイックメニューを見る

時刻表示画面に戻るトレーニングセッションの開始ス

ポ-

ー

ツ

リ

ス

ト

を

移

動

トレーニング中

左上ボタン左下ボタン OK( 右中央 ) ボタン

右上 /

右下

ボタン

ディスプレイの点灯

長押しでボタンをロック

1回押してトレーニングを一時停止

トレーニングセッションを終了するに

は、一時停止時に長押しする

ラップを取る

一時停止時にトレーニング記録を

継続

ト

レ-

ー

ニ

ン

グ

ビュ-

ー

を

変

更

14

バックライト有効化ジェスチャー

腕時計を見るために手首を回すとき、バックライトは自動的にオンに切り替わります。

画面表示とメニュー

画面表示

Vantage Mの文字盤表示は、時刻の他にも様々な情報を提供します。アクティビティステータス、カーディオ負

荷ステータス、心拍数、最近のトレーニングセッションの内容など、常に最新情報を画面表示に表示させること

ができます。文字盤表示をUP( 右上 ) ボタン/DOWN( 右下 ) ボタンでスクロールして操作します。OK( 右中央 )

ボタンを押すと、さらに詳しい内容を見ることができます。

アナログおよびデジタル表示の選択は、腕時計設定で行うことができます。

時刻

時刻および日付を表示する基本画面表示。

アクティビティ

画面表示の周りにある円と日付・時刻の下のパーセント表示が、1日のアクティビティ目

標の達成状況を示します。円はアクティブになるにつれて満たされていきます。

さらに、詳細を開くと、以下のように1日の蓄積されたアクティビティ詳細を見ることができ

ます：

• これまでの歩数。運動の量と種類が記録され、歩数の算出に変わりま

す。

• アクティブ時間は、健康に適した運動の合計時間を表します。

• トレーニングとアクティビティによる消費カロリー数と、BMR( Basal metabolic

rate：生命を維持するために必要な最小代謝量・基礎代謝率 ) 。

詳細については、「毎日24時間のアクティビティ記録」をご確認ください。

15

カーディオ負荷ステータス

カーディオ負荷ステータスは、短期間のトレーニング負荷( 負担) と長期間のトレーニング

負荷( 耐久力) の間の関係を調べ、それに基づいて、トレーニング不足、現状維持、効

果的またはオーバートレーニング負荷であるかどうかを示します。

さらに、詳細を開くと、カーディオ負荷ステータス、負担と耐久力の数値、および、カーディ

オ負荷ステータスの説明が表示されます。

l カーディオ負荷ステータスの数値は、負担を耐久力で除算した値です。

l 負担は、トレーニングにより、どれだけ疲れているかを示します。過去 7日

間の1日の平均カーディオ負荷を示します。

l 耐久力は、カーディオトレーニングにどれくらい耐える準備ができているかを

説明します。過去 28日間の1日の平均カーディオ負荷を示します。

l カーディオ負荷ステータスの言葉での説明

詳細については、Training Load Proでご確認ください。

心拍数

継続的な心拍計測機能を使用すると、腕時計は継続的に心拍数を測定し、それを心

拍数画面表示に表示します。

その日の最高心拍数と最低心拍数を確認したり、前夜の最低心拍数を確認することも

できます。腕時計の「Settings( 設定) 」 > 「General settings( 基本設定) 」 >

「Continuous HR tracking( 継続的な心拍計測) 」で継続的な心拍計測機能をオ

ン・オフにすることができます。

詳細については、「継続的な心拍計測機能」でご確認ください。

16

継続的な心拍計測機能を使用していない場合でも、トレーニングセッションを開始せず

に現在の心拍数をすばやく確認できます。リストストラップを締め、この画面表示を選択

し、OK( 右中央) ボタンを押すと、腕時計は現在の心拍数を表示します。BACK( 左下)

ボタン押して、心拍数画面表示に戻ります。

最新のトレーニングセッション

最新のトレーニングセッションとトレーニングセッションのスポーツからの経過時間を参照

します。

さらに、詳細を開くと、過去14日間のトレーニングセッション概要を確認できます。UP

( 右上) /DOWN( 右下) ボタンを使用して、表示するトレーニングセッションを閲覧し、

OK( 右中央) ボタンを押して、概要を開きます。詳細については、「トレーニング概要」

をご参照ください。

Nightly Recharge

17

起床すると、Nightly Recharge ステータスが表示されます。Nightly Recharge ステー

タスは、夜の間にどれだけ回復できたかを示します。Nightly Rechargeは、睡眠の最初

の何時間かの間に自律神経系がどの程度沈静化したか( 自律神経ステータス) 、睡眠

の質はどうだったか( 睡眠ステータス) に関して、測定された情報を自動的に組み合わせ

ます。

この機能は、デフォルトでオフになっています。腕時計で継続的な心拍計測機能

を使用し続けると、電池を早く消耗します。

Nightly Recharge

を機能させるために、継

続的な心拍計測を有効にする必要があります。電池を節約して、さらに

Nightly

Recharge

を使用する場合、腕時計の設定から継続的な心拍数計測を夜のみにセット

できます。

詳細については、「Nightly Recharge™回復計測」または「Sleep Plus Stages™睡眠

状態のトラッキング」をご覧ください。

FitSparkの画面表示

腕時計は、トレーニング履歴、フィットネスレベル、現在のリカバリー状況に基づき、最も

適切なトレーニング目標を提案します。トレーニング目標のおすすめ内容をすべて表示

するには、OKを押してください。トレーニング目標の詳細内容を見るには、表示されたト

レーニング目標のうちの1つ選んでタップしてください。

詳細については、FitSparkデイリートレーニングガイドをご覧ください。

注

:

腕時計のフェース部分の表示とそのコンテンツは、編集することができません。

18

メニュー

BACK( 左下 ) ボタンを押してメニューに入り、UP( 右上 ) ボタンまたはDOWN( 右下 ) ボタンを押して、メニューを

操作します。選択した項目で OK ボタンを押して確定し、BACK( 左下 ) ボタンで戻ります。

トレーニングを開始

ここから、トレーニングセッションを開始することができます。OK( 右中央) ボタンを押して

プレトレーニングモードに入り、使用するスポーツプロファイルを閲覧します。

また、時刻表示で、OK( 右中央) ボタンを長押しして、プレトレーニングモードに入いる

ことができます。

手順の詳細は、「トレーニングセッションの開始」を参照してください。

Serene™ガイドつき呼吸エクササイズ

まず、「Serene」を選択し、次に、「エクササイズの開始」を選択して、呼吸エクササ

イズを開始します。

詳細については、「Serene™ガイドつき呼吸エクササイズ」をご参照ください。

タイマー

タイマーには、ストップウォッチとカウントダウンタイマーがあります。

ストップウォッチ

ストップウォッチを開始するには、OKボタンを押します。ラップを追加する

には、OKボタンを押します。ストップウォッチを一時停止するには、BACK

( 左下) ボタンを押します。

19

カウントダウンタイマー：

予め設定されたタイムからのカウントダウンを、カウントダウンタイマー設

定で実行することができます。Set Timer( タイマーの設定) からカウン

トダウンタイムを設定し、OKボタンを押して確定します。完了後、

Start( 開始) を選択し、OKボタンを押してカウントダウンタイマーを開

始します。

カウントダウンタイマーが腕時計の文字盤の時刻と日付と共に、標準

表示設定として追加されます。

カウントダウンの終わりに、腕時計が振動します。タイマーを再スタート

するには、OKボタンを押します。またはBACK( 左下) ボタンでキャンセル

し、時刻表示に戻します。

トレーニング中も、インターバルタイマーとカウントダウンタイマーを

使うことができます。

Flow

のスポーツプロファイル設定画面でタイマー表

示をトレーニングビューに追加し、腕時計にその設定を同期します。ト

レーニング中のタイマー使用方法についての詳細は、「トレーニング中」

部分をご参照ください。

フィットネステスト

20

横になり、リラックスしている間に、手首での心拍数測定と共にフィットネスレベルを測定

します。

詳細については、「手首での心拍計測を使用したフィットネステスト」をご確認くださ

い。

設定

腕時計から直接以下の設定を編集できます：

• 個人設定

• 基本設定

• 時計設定

腕時計で利用可能な設定の他に、Polar Flow ウェブサービスとアプリからスポーツ

プロファイルを編集することも可能です。ご利用の腕時計をお気に入りのスポーツの追

加やトレーニングセッション中に見たい情報を表示するようカスタマイズできます。詳細

については、「Flowのスポーツプロファイル」でご確認ください。

モバイルデバイスと腕時計のペアリング

モバイルデバイスと腕時計をペアリングするには、「腕時計の設定」の章で説明するように、Polar Flowウェブサー

ビスまたはPolar Flowモバイルアプリで腕時計を設定する必要があります。モバイルデバイスを使用して腕時計

を設定している場合、腕時計はすでにペアリングされています。コンピュータを使用して設定しており、腕時計を

Polar Flowアプリとともに使用する場合は、以下の通り、腕時計とモバイルをペアリングしてください：

モバイルデバイスをペアリングする前に

• FlowアプリをApp StoreまたはGoogle Playからダウンロードします。

• モバイルデバイスのBluetoothがオンで、フライトモードがオフになっていることを確認します。

• Androidユーザー：スマートフォンのアプリケーション設定で、Polar Flowアプリの位置情報が有効になって

いることを確認してください。

モバイルデバイスのペアリング：

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Polar Vantage M ユーザーマニュアル

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