Vantage Mの基本操作
開始方法
1. ご利用の時計を起動・充電するには、付 属 の ケ ーブ ル を 使 用 し て 、時 計
をパソコンのUSBポート、またはUSB充電器に接続します。ケーブル
を時計の裏側に位置を合わせ（赤色でマークした箇所）接続してくだ
さい。マグネットにより所定の位置に収まります。充電中のサインがデ
ィスプレイに表示されるまで時間がかかることがありますのでご注意
ください。 OKボタンを4秒間長押しすることにより、腕時計を休止状
態から起動させることができます。
スマートフォンとPOLAR FLOWアプリで設定
スマートフォンのBluetooth設定ではなく、Flowアプリでペアリング
を行う必 要 が あります。
1. ご利用のスマートフォンがイン タ ー ネット に接続されていること確認
し、Bluetooth®をオンに 切り替えます。
2. Polar Flow appをApp StoreまたはGoogle Playから、スマートフ
ォンにダ ウンロードします。
3. スマートフォンでFlowアプリを開きます。Flowアプリが、あなたの腕
時計を認識し、ペアリングを開始するよう求めます。Start（開始）ボ
タン を タップしま す。
4. Bluetoothペアリング要求確認メッセージがモバイルデバイス上に
表示されたら、モバイルデバイス上に表示されるコードと腕時計上に
表示されるコードが一致することを確認してください。
5. モバイルデバイス上でBluetoothペアリング要求を受け入れ、腕時計
に表示されるPINコードを、OKを押して承認します。ペアリングが完
了すると、「ペアリング完了」と 表 示 さ れ ます。
6. お使いのPolarアカウントでサインインする。または新規アカウン
トを作成します。アプリ内でのサインインと設定の手順をご案内し
ます。
設定を完了後、Save and sync（保存して同期）を タ ップ し て 、設 定 を
時 計と同 期 さ せ ます。
オプションAおよびB：時計のファームウェアが更新可能な場合、
この段階でインストールすることをお勧めします。これは完了する
までに最大10分程かかることがあります。
パソコンで設定
1. ow.polar.com/startにアク セ スして、Polar FlowSyncデー
タ転送ソフトウェアをパソコンにダウンロードして、インストール
しま す。
2. 既にお持ちのPolarアカウントでサインインするか、または新規ア
カウントを作成します。Polar Flowウェブサービス内でのサインイ
ンと設定の手順をご案内します。
A
B
時計から設定
UP（右上）/DOWN（右下）ボタンで設定値を選び、O K（ 右 中 央 ）ボ
タンで確定します。前に戻って設定内容を変更したい場合は、変更し
たい設定項目が表示されるまでB A C K（ 左 下 ）ボタンを押してくださ
い。
時計から設定を行った後、時計はPolar Flowウェブサービスにま
だ同期されていません。時計のファームウェア更新は、Polar Flow
を通してのみ行うことができます。 時計とPolar独自の機能を最大
限 に ご 活 用 い た だ く た め に は 、オ プ シ ョ ン AまたはBの手順に従っ
て、Polar FlowウェブサービスまたはPolar Flowアプリで設定を行う
必 要 が あります。
C
主なボタンの機能
• O K（ 右 中 央 ）ボ タ ン を 押 すと 、選 択 が 確 定
しま す。
• 腕時計の文字盤、トレーニングビュー、メ
ニューの切り替えは、UP（右上）ボタン/
DOWN（右下）ボタンで行い、選択リスト上
で 、希 望 の も の に 合 わ せ ま す 。
• B A C K（ 左 下 ）ボ タ ン で 、戻 る 、一 時 停 止 、
終了の操作を行います。時刻表示画面で、
B A C K（ 左 下 ）ボタンを 押 すと メ ニ ュー表 示 、
長押しでペアリング・同期を開始します。
• LIGHT（左上）ボタンを長押しして、ボタン
をロックします。
主な特徴
手首型心 拍トレーニング
最先端のリストバンド式Polar Precision Primeセンサー融合技術
は、光学式心拍測定と皮膚接触によるセンサーの精度測定を組み合
わ せ 、過 酷 な ト レ ー ニ ン グ 状 況 で も 、一 日 中 、精 度 の 高 い 心 拍 数 を 手
首 で 計 測します。
内蔵GPS
内蔵GPSにより、トレーニング中のペース、距離、高度を記録します。
セッション後に、Polar FlowアプリまたはFlowウェブサービスのマッ
プ上で ル ート を 確 認 で きま す。
トレーニングロードPRO
トレーニングセッションにより、様々な方法で、あなたの体をどのよう
に引き締めるか包括的な計画を取得します。セッション毎および長期
間 の モ ニタリン グ を 行 い ま す。
ランニングプログラム
Polar Flowウェブサービスで、ランニング大会などの参加に向けた個
々人に合わせたトレーニングプラグラムを作成できます。4つの異なる
目標（5キロ、10キロ、ハーフマラソン、フルマラソン）から選択し、あ
なたと参加する大会に適したトレーニングプログラムを作成します。
ランニングインデックス
ランニングインデックスは、あなたのランニング能力を計測して数値
化し、能力の向上など進捗状況を簡単に確認できます。
ご購入いただき、誠にありがとうございます！このガイドでは、新しい
Polar Vantage Mの使用を開始するための最初の手順を説明します。
2. 時 計を セットアップ す るた め に、言 語とセットアップ 方法を 選 択してく
だ さ い 。 時 計 は 、 セ ッ ト ア ッ プ 用 に 3 つ の 方 法 、（ A）ス マ ー ト フ ォ ン を 用
い る セ ッ ト ア ッ プ 、（ B） コ ン ピ ュ ー タ を 用 い る セ ッ ト ア ッ プ 、（ C）時 計
本 体 から の セットア ップ が 可 能 で す。U P（ 右 上 ）/D O W N（ 右 下 ）ボタ
ン に よ り 、最 適 な オ プ シ ョ ン を 選 択 し て 、O K（ 右 中 央 ）ボ タ ン で確定し
ます。 オプション AまたはBを 推 奨しま す。
より正確でカスタマイズされたトレーニングデータおよび活動量
を得るには、設定を正しく行うことが重要です。
リストバンドは簡単に変更が 可能で、あなたのスタイルに合わせ
る こ と が で き ま す 。交 換 用 バ ン ド は www.polar.comで 購 入で
きます。
L I G H T（ 左 上 ）ボ タ ン
B A C K（ 左 下 ）ボ タ ン /
メニ ューボタン
U P（ 右 上 ）ボ タ ン
D O W N（ 右 下 ）ボ タ ン
OK
