Polar Vantage M
Polar Vantage M は、最先端のスポーツウォッチです。手首で心拍数を測定する光学式心拍センサーと、内蔵GPSを搭載しています。また、トレーニングロードPROやランニングプログラムなどの機能も備えています。
Polar Vantage Mは、ランニング、サイクリング、水泳など、さまざまなスポーツに対応しています。また、ウォーキングやヨガなどのアクティビティも記録できます。
Polar Vantage Mは、あなたの体を鍛え、目標を達成するのに役立ちます。トレーニングの進捗状況を記録し、睡眠や回復の状態を把握することができます。また、Polar Flowアプリと同期することで、トレーニングデータを分析し、トレーニング計画を立てたり、友人と共有することができます。
Polar Vantage Mは、あなたの健康とフィットネスを管理するのに最適なツールです。
Polar Vantage M
Polar Vantage M は、最先端のスポーツウォッチです。手首で心拍数を測定する光学式心拍センサーと、内蔵GPSを搭載しています。また、トレーニングロードPROやランニングプログラムなどの機能も備えています。
Polar Vantage Mは、ランニング、サイクリング、水泳など、さまざまなスポーツに対応しています。また、ウォーキングやヨガなどのアクティビティも記録できます。
Polar Vantage Mは、あなたの体を鍛え、目標を達成するのに役立ちます。トレーニングの進捗状況を記録し、睡眠や回復の状態を把握することができます。また、Polar Flowアプリと同期することで、トレーニングデータを分析し、トレーニング計画を立てたり、友人と共有することができます。
Polar Vantage Mは、あなたの健康とフィットネスを管理するのに最適なツールです。
Vantage Mの基本操作
開始方法
1. ご利用の時計を起動・充電するには、付 属 の ケ ーブ ル を 使 用 し て 、時 計
をパソコンのUSBポート、またはUSB充電器に接続します。ケーブル
を時計の裏側に位置を合わせ（赤色でマークした箇所）接続してくだ
さい。マグネットにより所定の位置に収まります。充電中のサインがデ
ィスプレイに表示されるまで時間がかかることがありますのでご注意
ください。 OKボタンを4秒間長押しすることにより、腕時計を休止状
態から起動させることができます。
スマートフォンとPOLAR FLOWアプリで設定
スマートフォンのBluetooth設定ではなく、Flowアプリでペアリング
を行う必 要 が あります。
1. ご利用のスマートフォンがイン タ ー ネット に接続されていること確認
し、Bluetooth®をオンに 切り替えます。
2. Polar Flow appをApp StoreまたはGoogle Playから、スマートフ
ォンにダ ウンロードします。
3. スマートフォンでFlowアプリを開きます。Flowアプリが、あなたの腕
時計を認識し、ペアリングを開始するよう求めます。Start（開始）ボ
タン を タップしま す。
4. Bluetoothペアリング要求確認メッセージがモバイルデバイス上に
表示されたら、モバイルデバイス上に表示されるコードと腕時計上に
表示されるコードが一致することを確認してください。
5. モバイルデバイス上でBluetoothペアリング要求を受け入れ、腕時計
に表示されるPINコードを、OKを押して承認します。ペアリングが完
了すると、「ペアリング完了」と 表 示 さ れ ます。
6. お使いのPolarアカウントでサインインする。または新規アカウン
トを作成します。アプリ内でのサインインと設定の手順をご案内し
ます。
設定を完了後、Save and sync（保存して同期）を タ ップ し て 、設 定 を
時 計と同 期 さ せ ます。
オプションAおよびB：時計のファームウェアが更新可能な場合、
この段階でインストールすることをお勧めします。これは完了する
までに最大10分程かかることがあります。
パソコンで設定
1. ow.polar.com/startにアク セ スして、Polar FlowSyncデー
タ転送ソフトウェアをパソコンにダウンロードして、インストール
しま す。
2. 既にお持ちのPolarアカウントでサインインするか、または新規ア
カウントを作成します。Polar Flowウェブサービス内でのサインイ
ンと設定の手順をご案内します。
A
B
時計から設定
UP（右上）/DOWN（右下）ボタンで設定値を選び、O K（ 右 中 央 ）ボ
タンで確定します。前に戻って設定内容を変更したい場合は、変更し
たい設定項目が表示されるまでB A C K（ 左 下 ）ボタンを押してくださ
い。
時計から設定を行った後、時計はPolar Flowウェブサービスにま
だ同期されていません。時計のファームウェア更新は、Polar Flow
を通してのみ行うことができます。 時計とPolar独自の機能を最大
限 に ご 活 用 い た だ く た め に は 、オ プ シ ョ ン AまたはBの手順に従っ
て、Polar FlowウェブサービスまたはPolar Flowアプリで設定を行う
必 要 が あります。
C
主なボタンの機能
• O K（ 右 中 央 ）ボ タ ン を 押 すと 、選 択 が 確 定
しま す。
• 腕時計の文字盤、トレーニングビュー、メ
ニューの切り替えは、UP（右上）ボタン/
DOWN（右下）ボタンで行い、選択リスト上
で 、希 望 の も の に 合 わ せ ま す 。
• B A C K（ 左 下 ）ボ タ ン で 、戻 る 、一 時 停 止 、
終了の操作を行います。時刻表示画面で、
B A C K（ 左 下 ）ボタンを 押 すと メ ニ ュー表 示 、
長押しでペアリング・同期を開始します。
• LIGHT（左上）ボタンを長押しして、ボタン
をロックします。
主な特徴
手首型心 拍トレーニング
最先端のリストバンド式Polar Precision Primeセンサー融合技術
は、光学式心拍測定と皮膚接触によるセンサーの精度測定を組み合
わ せ 、過 酷 な ト レ ー ニ ン グ 状 況 で も 、一 日 中 、精 度 の 高 い 心 拍 数 を 手
首 で 計 測します。
内蔵GPS
内蔵GPSにより、トレーニング中のペース、距離、高度を記録します。
セッション後に、Polar FlowアプリまたはFlowウェブサービスのマッ
プ上で ル ート を 確 認 で きま す。
トレーニングロードPRO
トレーニングセッションにより、様々な方法で、あなたの体をどのよう
に引き締めるか包括的な計画を取得します。セッション毎および長期
間 の モ ニタリン グ を 行 い ま す。
ランニングプログラム
Polar Flowウェブサービスで、ランニング大会などの参加に向けた個
々人に合わせたトレーニングプラグラムを作成できます。4つの異なる
目標（5キロ、10キロ、ハーフマラソン、フルマラソン）から選択し、あ
なたと参加する大会に適したトレーニングプログラムを作成します。
ランニングインデックス
ランニングインデックスは、あなたのランニング能力を計測して数値
化し、能力の向上など進捗状況を簡単に確認できます。
ご購入いただき、誠にありがとうございます！このガイドでは、新しい
Polar Vantage Mの使用を開始するための最初の手順を説明します。
2. 時 計を セットアップ す るた め に、言 語とセットアップ 方法を 選 択してく
だ さ い 。 時 計 は 、 セ ッ ト ア ッ プ 用 に 3 つ の 方 法 、（ A）ス マ ー ト フ ォ ン を 用
い る セ ッ ト ア ッ プ 、（ B） コ ン ピ ュ ー タ を 用 い る セ ッ ト ア ッ プ 、（ C）時 計
本 体 から の セットア ップ が 可 能 で す。U P（ 右 上 ）/D O W N（ 右 下 ）ボタ
ン に よ り 、最 適 な オ プ シ ョ ン を 選 択 し て 、O K（ 右 中 央 ）ボ タ ン で確定し
ます。 オプション AまたはBを 推 奨しま す。
より正確でカスタマイズされたトレーニングデータおよび活動量
を得るには、設定を正しく行うことが重要です。
リストバンドは簡単に変更が 可能で、あなたのスタイルに合わせ
る こ と が で き ま す 。交 換 用 バ ン ド は www.polar.comで 購 入で
きます。
L I G H T（ 左 上 ）ボ タ ン
B A C K（ 左 下 ）ボ タ ン /
メニ ューボタン
U P（ 右 上 ）ボ タ ン
D O W N（ 右 下 ）ボ タ ン
OK
手首の骨
ご利用の時計は、チェストストラップ付きPolar H10心拍センサ
ーと互換性があります。必要に応じて、心拍センサーをお買い求
めいただくことも可能です。ご利用の時計と互換性のあるセン
サーおよびアクセサリのリストについては、support.polar.
com/ja/vantage-mをご覧ください。
APP STOREは、APPLE INC.のサービスマークです。
ANDROIDおよびGOOGLE PLAYはGOOGLE INC.の商標です。
IOSは、米国およびその他の国で登録されているCISCOの商標であり、これ
らのマークを使用することはライセンスに基づいて許可されています。
製造元
POLAR ELECTRO OY
PROFESSORINTIE 5
FI-90440 KEMPELE
電話 +358 8 5202 100
WWW.POLAR.COM
スタートガイド
詳細は、support.polar.com/ja/vantage-mをご 覧ください
日本語
トレーニングを開始
VANTAGE M
/polarglobal
以下に対応
GPSマルチスポーツウォッチ
技術仕様
電 池 タ イ プ：
心 拍 セ ン サ ー：
耐 水 性：
1. 時 計 を 装 着 し 、リ ス ト バ ン ド を 締 め ま す 。
2. B A C K（ 左 下 ）ボ タ ン を押して、メインメニューに入り、Start
training（トレーニングを開始）を選択し、スポーツプロファイル
を表 示しま す。
3. 屋外に出て、高い建物や木から離れてください。GPS衛星からの信
号を受信するため、時計の ディスプレイを上向きにして静止して待ち
ます。GPSが準備完了になると、GPSアイコンの周りの円が緑色に変
わります。
4. 時計が心拍を検出すると、心拍数が表示されます。
5. GPS信号、心拍が検出されたら、O K（ 右 中 央 ）ボタンを 押 し て 、ト レ ー
ニングを開始します。
心拍トレーニング
トレーニングの一時停止と終了
トレーニングを一時停止する場合は、B A C K（ 左 下 ）ボタンを 押しま す。
トレーニングを継 続するには、O K（ 右 中 央 ）ボ タ ン を 押 し ま す 。セ ッ シ
ョンを終了するには、Recording ended（記録完了）と表示されるま
で B A C K（ 左 下 ）ボタンを長押しします。トレーニングセッションの直後
に、時計でトレーニングセッションのサマリーを見ることができます。
Polar Flowウェブサービスおよびア
プリのPolarスポーツプロファイルに
て、時計にお気に入りのスポーツの追
加やトレーニングセッション中に見た
い情報を表示するよう画面のカスタマ
イズも可能です。
Polar FlowアプリとPolar Flow
ウェブサービス
モバイルアプリでトレーニングデータを一
目で確認
App StoreまたはGoogle PlayでPolar Flow
アプリを入手できます。トレーニング後、時
計をFlowアプリと同期して、トレーニング結
果 、パ フ ォ ー マ ン ス の サ マ リ ー と フ ィー ド バ
ックの確認ができます。また、Flowアプリで
は、睡眠状態や一日のアクティビティ（活動
量 ）の 確 認 も で き ま す。
POLAR FLOWウェブサービスで詳細な分
析データを確認
パソコンまたはFlowアプリ経由でトレーニ
ングデータをFlowウェブサービスに同期で
きます。ウェブサービスでは、目標達成の状
況 、 ガ イ ダ ン ス 、ト レ ー ニ ン グ 結 果 、ア ク テ ィ
ビティ（活動量）と睡眠状態などの分析が確
認 で き ま す。
230 mAh LI-POLバッテリー
内蔵型光学式
30 M（水泳は可能）
無線機能は、2.402～2.480 GHz ISM周波数帯で、3.1 mWの最大出力で動作
しま す。
ブラック
デバイス：ABS+GF、PMMA、ステンレススチール
リストバンド：TPC-ET、PC、ステンレススチール
レッド、ホワイト、ブルー
デバイス：ABS+GF、PMMA、ステンレススチール
リストバンド：シリコン、PA+GF、ステンレススチール
ケーブル：BRASS、PA66+PA6、PC、TPE、カーボンスチール、ナイロン
VANTAGE Mのお手入れ
トレーニングセッション後は毎回、時計を水ですすぎ、清潔な状態に保っ
てください。充電前に、時計とケーブルの充電用接点に水気、ほこりなど
の汚れがないことを確認してください。汚れや水気がある場合は優しく
拭き取ってください。時計が濡れているときは充電しないでください。
Polar Precision Primeは光学式心拍センサーの融合技術により、微弱でかつ
安 全な電 流を 皮 膚に流して、セン サーとの 接 点を測 定して精度を向上さ せます。
心拍数を測定しないときは、ベルトを少し緩めて、余裕をもたせ、肌が
空 気に 触 れるようにしてください 。
素 材：
スマートフォンがBluetooth接続の範囲内にあり、Flowアプリが
動作中である場合、時計はFlowアプリとトレーニングデータを
自動的に同期します。
100%9 41 AMPolar
13.0km
Distance
1:45:23
Duration
Running
Tuesday, May 9, 2015, 12:47 AM
Training Summary
HR Pace Power
km/h
30
25
20
15
10
5
%
100
90
80
70
60
50
How do you feel?
Detete training
Expand all
Training Zones
Route
Session Feedback
High
1806
Muscle load
Low
420
Perceived load
Somewhat Hard
4/10
Your estimate (RPE)
179
Medium
Cardio load (TRIMP)
Training Load Pro
• 腕時計を、少なくとも手首の骨から指一本分上の位置に装着してく
ださい。
• センサーの後面が常に皮膚と接触している状態に保ち、腕時計が動
かないよう、手首まわりにぴったりと装着してください。
• トレーニング セッションを開始する前に、腕時計が皮膚になじむま
で 、数 分 待 って く だ さ い 。
トレーニング中心拍数をより正確に測定するため、腕時計を正しく着
用してくだ さ い：
17972102.02 JPN 07/2019
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Polar Vantage M
Polar Vantage M は、最先端のスポーツウォッチです。手首で心拍数を測定する光学式心拍センサーと、内蔵GPSを搭載しています。また、トレーニングロードPROやランニングプログラムなどの機能も備えています。
Polar Vantage Mは、ランニング、サイクリング、水泳など、さまざまなスポーツに対応しています。また、ウォーキングやヨガなどのアクティビティも記録できます。
Polar Vantage Mは、あなたの体を鍛え、目標を達成するのに役立ちます。トレーニングの進捗状況を記録し、睡眠や回復の状態を把握することができます。また、Polar Flowアプリと同期することで、トレーニングデータを分析し、トレーニング計画を立てたり、友人と共有することができます。
Polar Vantage Mは、あなたの健康とフィットネスを管理するのに最適なツールです。