ユーザー マニュアル
2
目 次
目 次 2
Polar Unite ユーザー マニュアル 10
はじめに 10
Polar Uniteのフル活 用 12
Polar Flowウェブサービス 12
はじめに 13
腕 時 計 の設 定 13
手 順 A：スマート フォンとPolar Flowアプリで設 定 15
手 順 B：コンピュータで設 定 15
手 順 C：腕 時 計 から設 定 16
Polar Unite リスト バンド の装 着 方 法 16
ボタン機 能 とタッチディスプレイ 17
カラータッチディスプレイ 17
通 知 を見 る 18
バックライト 有 効 化 ジェスチャー 18
画 面 表 示 18
文 字 盤 テーマカラーの変 更 方 法 22
メニュー 23
クイック設 定 25
スマート フォンと腕 時 計 のペアリング 26
スマート フォンをペアリングする前 に 27
スマート フォンのペアリング： 27
ペアリングの解 除 28
3
ファームウェアのアップデート 28
スマート フォンまたはタブレット 経 由 28
コンピュータ経 由 28
設 定 30
基 本 設 定 30
ペアリングと同 期 30
継 続 的 心 拍 計 測 31
フライト モード 31
通 知 非 表 示 31
スマート 通 知 31
単 位 31
言 語 31
低 活 動 アラート 31
腕 時 計 について 31
個 人 設 定 32
体 重 32
身 長 32
生 年 月 日 33
性 別 33
ト レーニング頻 度 33
アクティビティ目 標 33
自 分 が望 む最 適 睡 眠 時 間 34
最 大 心 拍 数 34
安 静 時 の心 拍 数 34
VO2max 35
時 計 設 定 35
アラーム 36
4
文 字 盤 36
時 刻 36
日 付 36
週 のスタート 日 36
アイコン表 示 37
再 起 動 とリセット 38
腕 時 計 を再 起 動 する 38
腕 時 計 を工 場 出 荷 時 の設 定 にリセット する 38
ト レーニング 39
手 首 での心 拍 数 計 測 39
手 首 での心 拍 数 計 測 を行 う際 または睡 眠 を記 録 する際 の腕 時 計 の装 着 方 法 39
手 首 での心 拍 数 測 定 または睡 眠 /Nightly Rechargeの記 録 を行 うときに腕 時 計 を装 着 する 40
ト レーニング セッションの開 始 41
計 画 済 みのト レーニング セッションの開 始 42
クイックメニュー 43
ト レーニング中 45
ト レーニングビューの表 示 項 目 を変 更 する 45
タイマー設 定 46
インターバル タイマー 47
カウント ダウンタイマー 47
目 標 のあるト レーニング 48
フェーズセッション中 のフェーズの切 り替 え 49
通 知 49
ト レーニング セッションの一 時 停 止 /停 止 49
ト レーニング概 要 50
ト レーニング後 50
Polar Flowアプリのト レーニングデータ 52
5
Polar Flowウェブサービスのト レーニングデータ 52
機 能 53
GPS接 続 53
スマート フォンからGPSを有 効 にするには 54
Smart Coaching 55
Nightly Recharge™回 復 計 測 56
Polar Flowアプリでの自 律 神 経 ステータス詳 細 データ 60
Polar Flowアプリでの睡 眠 ステータスの詳 細 60
ト レーニングについて 61
睡 眠 について 61
エネルギーレベルを整 えるために 61
Sleep Plus Stages™睡 眠 状 態 のト ラッキング 62
FitSpark™デイリート レーニングガイド 68
ト レーニング中 71
Serene™ガイド つき呼 吸 エクササイズ 72
手 首 での心 拍 計 測 によるフィット ネステスト 75
テスト 前 76
テスト の実 施 76
テスト 結 果 76
フィット ネスレベルクラス 77
男 性 77
女 性 77
VO2max 78
Polarランニングプログラム 78
Polarランニングプログラムの作 成 方 法 79
ランニング目 標 を開 始 79
あなたの進 捗 をフォロー 80
6
カーディオ負 荷 80
ト レーニング効 果 81
スマート カロリー 83
継 続 的 な心 拍 数 83
腕 時 計 での継 続 的 な心 拍 数 83
24時 間 /365日 アクティビティト ラッキング 85
アクティビティ目 標 85
腕 時 計 のアクティビティデータ 86
低 活 動 アラート 86
Polar Flowアプリとウェブサービスのアクティビティデータ 86
アクティビティ効 果 87
スポーツプロファイル 87
心 拍 ゾーン 88
スピード ゾーン 88
スピード ゾーン設 定 89
スピード ゾーンによるト レーニング目 標 89
ト レーニング中 89
ト レーニング後 89
リスト デバイスで速 度 と距 離 を確 認 89
スマート 通 知 90
スマート 通 知 をオンにする 90
通 知 非 表 示 91
通 知 を見 る 91
変 更 可 能 なリスト バンド 91
リスト バンド を変 更 する 91
互 換 性 のあるセンサー 92
Polar OH1 光 学 式 心 拍 計 93
7
Polar H10 心 拍 センサー 93
Polar H9 心 拍 センサー 93
センサーと腕 時 計 をペアリングする 94
心 拍 センサーと腕 時 計 のペアリング 94
Polar Flow 95
Polar Flowアプリ 95
ト レーニングデータ 95
アクティビティデータ 95
睡 眠 データ 95
スポーツプロファイル 95
画 像 の共 有 96
Polar Flowアプリの使 用 を開 始 する 96
Polar Flowウェブサービス 96
「フィード 」 97
「ダイアリー」 97
レポート 97
コミュニティ 97
プログラム 98
Polar Flowのスポーツプロファイル 98
スポーツプロファイルの追 加 98
スポーツプロファイルの編 集 99
ト レーニングの計 画 101
Polar Flowウェブサービスでト レーニング目 標 を作 成 する 102
クイック目 標 102
フェーズ目 標 102
お気 に入 り 103
目 標 を腕 時 計 に同 期 する 103
8
お気 に入 り 104
ト レーニング目 標 を「お気 に入 り」に追 加 する: 104
お気 に入 りを編 集 104
お気 に入 りを削 除 する 105
同 期 中 105
Flowモバイルアプリと同 期 する 105
FlowSyncを介 してFlowウェブサービスと同 期 する 106
重 要 情 報 107
バッテリー 107
電 池 の寿 命 と動 作 時 間 107
電 池 の充 電 108
電 池 の状 態 および通 知 109
電 池 状 態 記 号 109
電 池 残 量 の通 知 109
腕 時 計 のお手 入 れ 110
腕 時 計 を清 潔 に 110
光 学 心 拍 センサーを適 切 にケアします 110
保 管 111
アフターサービス 111
注 意 事 項 111
ト レーニング中 の電 波 干 渉 111
健 康 とト レーニング 112
注 意 - 電 池 はお子 様 の手 の届 かない所 に保 管 してください 113
Polar製 品 を安 全 にご利 用 いただくために 114
技 術 仕 様 115
Polar Unite 115
Polar FlowSyncソフトウェア 116
10
Polar Unite ユーザー マニュアル
本 ユーザー マニュアルでは、腕 時 計 の使 用 方 法 についてご紹 介 します。ビデオチュート リアル、よくある
質 問 を閲 覧 するにはsupport.polar.com/ja/uniteにアクセスしてください。
はじめに
Polar Uniteをお選 びいただき、誠 にありがとうございます！
Polar Uniteは、ト レーニング、回 復 状 況 、バランスの取 れたライフバランスをチェックできるフィット ネス
ウォッチです。Polar Unite のスマート 機 能 は、ト レーニングへのモチベーションを高 め、理 想 的 なフィット
ネスレベルと健 康 的 な生 活 を持 続 させるガイダンスを提 供 します。また、高 精 度 を誇 る手 首 での心 拍
計 測 機 能 を搭 載 しています。Sleep Plus Stages™睡 眠 状 態 のト ラッキング機 能 は、睡 眠 ステージ
( レム、浅 い睡 眠 、深 い睡 眠 ) を計 測 し、睡 眠 スコアと睡 眠 に関 する統 計 を数 字 で示 し、フィード バッ
クを提 供 します。Nightly Recharge™で毎 晩 の回 復 状 況 を計 測 し、FitSpark™ト レーニングガイド で
その日 の身 体 状 況 に適 したワークアウト を提 案 します。Polar Unite搭 載 のSerene™呼 吸 エクササイ
ズ機 能 を使 って身 体 をリラックスさせスト レスを和 らげます。またPolar Uniteをスマート フォンに接 続 す
れば、GPS機 能 を使 用 する事 も可 能 です。Polar Uniteはまた、リスト バンド を交 換 したり文 字 盤 のカ
ラーテーマをカスタマイズすることもできます。Polar Clubクラスの実 行 中 にUnite を使 って、Polar Club
システムに心 拍 数 を反 映 させることもできます。
Sleep Plus Stages は、自 動 的 に睡 眠 の 量 と 質 を記 録 し、各 睡 眠 ステージ でどれだけの時 間 を
費 やしたかを表 示 します。これは、睡 眠 時 間 の睡 眠 の質 に関 わる項 目 をわかりやすく一 つに取 りまと
めた値 、睡 眠 スコアを提 供 します。睡 眠 スコアは、現 在 の睡 眠 科 学 に基 づく良 好 な睡 眠 の指 標 に対
して、あなたの睡 眠 を比 較 します。睡 眠 スコアの項 目 をあなた自 身 の通 常 レベルと比 較 することによ
り、毎 日 の活 動 が睡 眠 にどのような影 響 を与 え、調 整 する必 要 があるかも知 れないことを認 識 するこ
とができます。
Nightly Recharge™ は夜 間 に回 復 状 態 を測 定 するシステムです。日 中 に受 けた負 荷 から、どれだ
け回 復 できたのかを確 認 できます。Nightly Recharge ステータス は、睡 眠 の質 はどうだったか( 睡 眠
ステータス) 、睡 眠 ( 自 律 神 経 ステータス) の最 初 の何 時 間 かの間 に自 律 神 経 ステータス( ANS) がど
の程 度 沈 静 化 したか、の2つの要 素 をベースにしています。両 要 素 は、昨 夜 の睡 眠 を過 去 28日 間 の
通 常 レベルに対 して比 較 することにより算 出 されます。腕 時 計 は、夜 間 に睡 眠 ステータスと自 律 神 経
ステータスの両 方 を自 動 的 に測 定 します。測 定 したあなたのデータをベースにして、動 きの内 容 や、睡
11
眠 状 態 に関 するアド バイス、特 に調 子 のよくない日 などには、Polar Flowアプリで、エネルギーレベルの
上 げ方 などを提 案 します。
FitSpark™ト レーニングガイド では、腕 時 計 で簡 単 に操 作 できるオンデマンド ト レーニングのテンプレー
ト を、デイリーベースで提 供 します。前 の晩 のあなた自 身 の Nightly Recharge ステータスを基 準 にし
た、個 々 のト レーニング履 歴 、回 復 状 況 、フィット ネスレベルに見 合 ったト レーニングプランを提 供 しま
す。FitSparkでは、毎 日 2～ 4種 類 のト レーニングオプションを提 供 します。あなたに最 適 なオプションを
1種 類 、それに加 えて1～ 3種 類 の選 択 可 能 なオプションも提 案 します。1日 当 たり最 大 4件 のアド バ
イスが提 供 され、合 計 19種 類 のト レーニングが利 用 可 能 です。オプションには、カーディオ、筋 力 およ
び サポーティブ ト レーニングカテゴリからのト レーニングが含 まれます。
Serene™呼 吸 エクササイズ は、体 をリラックスさせ、心 を落 ち着 かせる効 果 のあるスト レスマネジメント
ツールです。これは、健 康 効 果 が実 証 済 みの、ゆっくりとした横 隔 膜 を使 った呼 吸 に導 きます。呼 吸
エクササイズ中 腕 時 計 上 で、呼 吸 と心 臓 の心 拍 間 隔 時 間 との間 の調 和 に関 するバイオフィード バック
を提 供 します。また、あなたが平 静 ゾーンで費 やした時 間 ( ゆっくりとした呼 吸 をとることにより、呼 吸 の
リズムと心 臓 が互 いに同 調 し良 い影 響 を与 えあう状 態 にあった時 間 ) を記 録 します。
変 更 可 能 なリスト バンド を使 用 すると、あらゆる状 況 やスタイルに合 わせて、腕 時 計 をパーソナライズ
することができます。
当 社 は、より良 いユーザーエクスペリエンスのために製 品 を開 発 し続 けています。腕 時 計 を
最 新 状 態 に維 持 し、最 高 性 能 を得 るために、新 しいバージョンが利 用 可 能 なときは、常
に、ファームウェアを更 新 してください。ファームウェアをアップデート すると、改 良 により腕 時 計
の機 能 が強 化 されます。
12
Polar Uniteのフル活用
腕 時 計 は箱 から出 してすぐにでもお使 いいただけますが、Polar機 能 をフルに活 用 していただくために、
まず腕 時 計 を無 料 アプリPolar Flowウェブサービスとリンクさせることをおすすめします。
App Store
®
またはGoogle Play
TM
で Polar Flowアプリ を入 手 できます。ト レーニング後 、腕 時 計 を
Flowアプリと同 期 して、ト レーニング結 果 、パフォーマンスのサマリーとフィード バックを確 認 し、目 標 達
成 を友 人 と共 有 できます。また、Flowアプリでは、睡 眠 状 態 や一 日 のアクティビティ( 活 動 量 ) を確 認
できます。
Polar Flowウェブサービス
FlowSyncソフトウェアを使 用 してコンピュータまたはPolar Flowアプリ経 由 でト レーニングデータを
Polar Flowウェブサービスに同 期 できます。ウェブサービスでは、トレーニングの計 画 、目 標 達 成 の状 況
確 認 、ガイダンスの取 得 、ト レーニング結 果 、アクティビティ、睡 眠 の詳 細 な分 析 を行 うことができます。
目 標 達 成 を友 人 と共 有 、ト レーニング仲 間 を見 つける、ソーシャルなト レーニングコミュニティから意 欲
を高 めたりすることができます。
詳 しくは、flow.polar.comをご覧 ください。
13
はじめに
腕 時 計 の設 定
ご利 用 の腕 時 計 を起 動 ・充 電 するには、電 源 につなげたUSBポート 、またはUSB充 電 器 と付 属 の
USB充 電 アダプターに接 続 します。USB充 電 アダプターのピンを腕 時 計 のピンに合 わせて所 定 位 置 に
セット してください。また、USB充 電 アダプターが正 確 な位 置 に接 続 されていることを確 認 してください。
Polar Unite USB充 電 アダプターの接 続 面 を、コンピュータのUSBポート またはUSB充 電 器 の接 続 箇
所 に正 しくつなげて下 さい。確 認 してください。充 電 中 のサインがディスプレイに表 示 されるまで時 間 が
かかるため注 意 してください。腕 時 計 を装 着 する前 に、電 池 を充 電 するのをお勧 めします。電 池 の充
電 に関 する詳 細 は、「電 池 」 を参 照 してください。
アダプターを電 源 につなげる前 に、腕 時 計 本 体 にUSB充 電 アダプターを接 続 してください。
腕 時 計 本 体 無 しで、USB充 電 アダプターだけを電 源 に接 続 したままにしないでください。
14
腕 時 計 を設 定 するために、言 語 と設 定 方 法 を選 択 してください。腕 時 計 は、設 定 用 に3つの方 法 が
可 能 です：ディスプレイを上 または下 にスワイプして、最 も便 利 なオプションを参 照 します。ディスプレイを
タップして選 択 を確 定 します。
A. スマート フォン上 で：USBポート を備 えたコンピュータを使 用 できない場 合 、モバイルデバ
イスでの設 定 は有 効 ですが、時 間 がかかる場 合 があります。この方 法 にはインターネット 接
続 が必 要 です。
B. コンピュータ上 で：コンピュータが使 用 できれば、同 時 に充 電 をしながらより早 く設 定 が
行 えます。この方 法 にはインターネット 接 続 が必 要 です。
AとBの方 法 が推 奨 されます。ト レーニングデータを正 確 に測 定 するために必 要
な身 体 情 報 を一 度 に入 力 できます。また、言 語 の選 択 や、腕 時 計 の最 新
ファームウェアのダウンロード が実 行 できます。
C. 腕 時 計 上 で：すぐにインターネット 接 続 のあるコンピュータが使 用 できない場 合 は、腕 時
計 だけで使 用 を開 始 することもできます。腕 時 計 から設 定 を行 った後 、腕 時 計 はPolar
Flowウェブサービスにまだ同 期 されていないことに注 意 してください。オプションAまたはBで、
Polar Uniteの最 新 ファームウェアへのアップデート を、後 で必 ず設 定 してください。Flowで
は、ト レーニング、アクティビティデータ、睡 眠 データのより詳 細 な分 析 を確 認 できます。
Polar Unite にはGPSは内 蔵 されていませんが、お持 ちのスマート フォンのGPS機 能 を利 用
することで、アウト ド アでのト レーニングセッション中 も、ルート 、スピード や距 離 を記 録 できま
す。GPS接 続 を有 効 にするには、お持 ちのスマート フォン上 で設 定 を行 う必 要 があります
( A) 。
15
手順 A：スマート フォンとPolar Flowアプリで設 定
スマート フォンのBluetooth設 定 ではなく、Polar Flowアプリでペアリングを行 う必 要 があるこ
とに注 意 してください。
1設 定 中 は、腕 時 計 とスマート フォンを近 づけたままにしてください。
2ご利 用 のスマート フォンがインターネット に接 続 されていること確 認 し、Bluetoothをオンに切 り替
えます。
3Polar FlowアプリをApp StoreまたはGoogle Playから、スマート フォンにダウンロード します。
4スマート フォンでPolar Flowアプリを開 きます。
5Flowアプリが、腕 時 計 を認 識 し、ペアリングを開 始 するよう求 めます。Polar Flowアプリで、「開
始 」 をタップします。
6「Bluetoothペアリング要 求 」 確 認 メッセージがスマート フォン上 に表 示 されたら、スマート フォン上
に表 示 されるコード と腕 時 計 上 に表 示 されるコード が一 致 することを確 認 してください。
7スマート フォン上 でBluetoothペアリング要 求 を承 認 します。
8ディスプレイをタップして、腕 時 計 上 のPINコード を確 認 します。
9ペアリングが完 了 すると、「Pairing done( ペアリング完 了 ) 」と表 示 されます。
10既 にお持 ちのPolarアカウントでサインインするか、または新 規 アカウントを作 成 します。アプリ内
でサインアップと設 定 の手 順 についてガイド されます。
設 定 を完 了 後 、保 存 して同 期 をタップして、設 定 を腕 時 計 と同 期 させます。
ファームウェアをアップデート するよう促 された場 合 は、腕 時 計 を電 源 に接 続 して、完 全 な
アップデート 操 作 を確 認 してから、アップデート を受 け入 れてください。
手順 B：コンピュータで設定
1flow.polar.com/start にアクセスして、Polar FlowSync データ転 送 ソフトウェアをコンピュータに
ダウンロード して、インスト ールします。
2既 にお持 ちのPolarアカウント でサインインするか、または新 規 アカウントを作 成 します。腕 時 計 を
PCのUSBポート に、付 属 のUSB充 電 アダプターでつなげます。Polar Flowウェブサービス内 でのサイ
ンインと設 定 の手 順 をご案 内 します。
16
手順 C：腕時計 から設定
ディスプレイをスワイプして値 を調 整 し、タップして選 択 を確 認 します。前 に戻 って設 定 内 容 を変 更 し
たい場 合 は、変 更 したい設 定 項 目 が表 示 されるまでBACK( 左 下 ) ボタンを押 してください。
腕 時 計 から設 定 を行 った後 、腕 時 計 はPolar Flowウェブサービスにまだ同 期 されていない
ことに注 意 してください。腕 時 計 のファームウェア更 新 は、Polar Flowを通 してのみ行 うこと
ができます。腕 時 計 とPolar独 自 の機 能 を最 大 限 にご活 用 いただくために、オプションAまた
はBの手 順 に従 って、Polar FlowウェブサービスまたはPolar Flowアプリで設 定 を行 うことが
重 要 です。
Polar Unite リスト バンドの装着 方 法
1ピンを穴 に差 し込 みます。
2スト ラップの余 った部 分 を下 にスライド します。
リスト バンド 交 換 方 法 の詳 細 は、手 引 書 を参 照 してください。
17
ボタン機 能 とタッチディスプレイ
腕 時 計 には、状 況 によって異 なる機 能 を備 えるBACK( 左 下 ) ボタンがあります。異 なるモード における
各 ボタンの機 能 は、以 下 の表 をご参 照 ください。
時 刻 表 示 メニュー プレト レーニングモード ト レーニング中
メニューを開 く
長 押 しでペアリングと同
期 を開 始
ディスプレイの点 灯
10秒 間 長 押 しして腕
時 計 をリスタート します
前 のメニューに戻 る
設 定 なしのままで保 存
します
選 択 項 目 をキャンセル
ディスプレイの点 灯
時 刻 表 示 画 面 に戻 る
ディスプレイの点 灯
1回 押 してト レーニング
を一 時 停 止 します。
ディスプレイをタップして
続 行 します。
ト レーニング セッションを
終 了 するには、一 時
停 止 時 に長 押 ししま
す。
ディスプレイの点 灯
カラータッチディスプレイ
腕 時 計 の画 面 上 でリスト やメニューの操 作 を簡 単 にするカラータッチディスプレイ。項 目 の選 択 もディス
プレイ画 面 をタップするだけで、とても便 利 です。
l ディスプレイをタップして、選 択 を確 定 し、項 目 を選 択 します。
l 上 下 にスワイプして、メニューをスクロールします。
l ト レーニング中 に左 右 にスワイプすると、さまざまなト レーニングビューが表 示 されます。
l 時 刻 表 示 画 面 上 で左 右 にスワイプし、画 面 表 示 を変 更 します。
18
l 時 刻 表 示 画 面 で下 にスワイプし、クイック設 定 メニュー( 画 面 ロック、通 知 非 表 示 、フライト モー
ド ) にアクセスします。
l 時 刻 表 示 画 面 で上 にスワイプすると、通 知 が表 示 されます。
l ディスプレイをタップすると、さらに詳 しい内 容 を見 ることができます。
タッチディスプレイを最 高 のコンディションでお使 いいただくため、ディスプレイ画 面 の汚 れ、汗 、水 分 をこ
まめに布 でふいてください。手 袋 をしたままタッチディスプレイを操 作 すると、機 能 しない場 合 がありま
す。
ディスプレイの明 るさを調 整 することはできません。
通知 を見 る
ディスプレイの下 部 から上 方 向 にスワイプするか、手 首 を回 して腕 時 計 が振 動 した直 後 に腕 時 計 を
見 て、画 面 上 に表 示 される通 知 を閲 覧 できます。ディスプレイ下 部 の赤 色 ド ット 表 示 が、新 しい通 知
があることをお知 らせします。詳 細 については、「スマート 通 知 」 を参 照 してください。
バックライト 有 効化 ジェスチャー
文 字 盤 を手 首 を回 してチェックする際 、バックライト は自 動 的 にオンになります。
画 面 表 示
Polar Uniteの画 面 表 示 では、時 刻 の他 にも様 々 な情 報 を提 供 します。アクティビティステータス、
カーディオ負 荷 ステータス、心 拍 数 、最 近 のト レーニング セッション、Nightly Rechargeステータス、
FitSparkオンデマンド ト レーニングアド バイスの内 容 など、常 に最 新 情 報 を画 面 表 示 に表 示 させること
ができます。左 右 にスワイプして画 面 表 示 をスクロールしたり、画 面 表 示 をタップして、詳 細 表 示 を開
いたりすることができます。「
アナログおよびデジタル表 示 の選 択 は、腕 時 計 設 定 で行 うことができます。
注 ) 文 字 盤 のテーマカラー以 外 の内 容 － 文 字 盤 の表 示 形 式 とそのコンテンツは、編 集 する
ことができません。
19
時 刻
時 刻 および日 付 を表 示 する基 本 画 面 表 示 。
アクティビティ
画 面 表 示 の周 りにあるグラフバーと日 付 ・時 刻 の下 のパーセント表 示 が、
毎 日 のアクティビティ目 標 の達 成 状 況 を示 します。
さらに、詳 細 を開 くと、以 下 のように1日 の蓄 積 されたアクティビティ詳 細 を見
ることができます：
l これまでの歩 数 。運 動 の量 と種 類 が記 録 され、歩 数 の算 出 に変 わり
ます。
l アクティブタイムは、健 康 に適 した運 動 の合 計 時 間 を表 します。
l ト レーニングとアクティビティによる消 費 カロリー数 と、BMR( Basal
metabolic rate：生 命 を維 持 するために必 要 な最 小 代 謝 量 ・基 礎
代 謝 率 ) 。
詳 細 は、24時 間 /365日 アクティビティト ラッキングをご確 認 ください。
20
心 拍 数
継 続 的 な心 拍 計 測 機 能 を使 用 すると、腕 時 計 は継 続 的 に心 拍 数 を測
定 し、それを心 拍 数 画 面 表 示 に表 示 します。
継 続 的 な心 拍 計 測 機 能 を使 用 すると、一 日 の心 拍 数 の最 高 値 と最 低
値 を計 測 することができ、前 夜 の心 拍 数 の最 低 値 を確 認 することができま
す。腕 時 計 の 「設 定 」 > 「基 本 設 定 」 > 「継 続 的 な心 拍 計 測 」 で、継 続
的 な心 拍 計 測 機 能 をオン、オフまたは夜 間 のみモード に切 り替 えることがで
きます。
詳 細 については、「継 続 的 な心 拍 計 測 機 能 」 でご確 認 ください。
継 続 的 な心 拍 計 測 機 能 を使 用 していない場 合 でも、ト レーニング セッショ
ンを開 始 しなくても現 在 の心 拍 数 をすばやく確 認 することができます。リスト
スト ラップを締 め、この画 面 表 示 を選 択 し、ディスプレイをタップすると、現 在
の心 拍 数 が確 認 できます。BACK( 左 下 ) ボタン押 して、心 拍 数 画 面 表 示
に戻 ります。
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