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Polar Unite ユーザー マニュアル
本 ユーザー マニュアルでは、腕 時 計 の使 用 方 法 についてご紹 介 します。ビデオチュート リアル、よくある
質 問 を閲 覧 するにはsupport.polar.com/ja/uniteにアクセスしてください。
はじめに
Polar Uniteをお選 びいただき、誠 にありがとうございます！
Polar Uniteは、ト レーニング、回 復 状 況 、バランスの取 れたライフバランスをチェックできるフィット ネス
ウォッチです。Polar Unite のスマート 機 能 は、ト レーニングへのモチベーションを高 め、理 想 的 なフィット
ネスレベルと健 康 的 な生 活 を持 続 させるガイダンスを提 供 します。また、高 精 度 を誇 る手 首 での心 拍
計 測 機 能 を搭 載 しています。Sleep Plus Stages™睡 眠 状 態 のト ラッキング機 能 は、睡 眠 ステージ
( レム、浅 い睡 眠 、深 い睡 眠 ) を計 測 し、睡 眠 スコアと睡 眠 に関 する統 計 を数 字 で示 し、フィード バッ
クを提 供 します。Nightly Recharge™で毎 晩 の回 復 状 況 を計 測 し、FitSpark™ト レーニングガイド で
その日 の身 体 状 況 に適 したワークアウト を提 案 します。Polar Unite搭 載 のSerene™呼 吸 エクササイ
ズ機 能 を使 って身 体 をリラックスさせスト レスを和 らげます。またPolar Uniteをスマート フォンに接 続 す
れば、GPS機 能 を使 用 する事 も可 能 です。Polar Uniteはまた、リスト バンド を交 換 したり文 字 盤 のカ
ラーテーマをカスタマイズすることもできます。Polar Clubクラスの実 行 中 にUnite を使 って、Polar Club
システムに心 拍 数 を反 映 させることもできます。
Sleep Plus Stages は、自 動 的 に睡 眠 の 量 と 質 を記 録 し、各 睡 眠 ステージ でどれだけの時 間 を
費 やしたかを表 示 します。これは、睡 眠 時 間 の睡 眠 の質 に関 わる項 目 をわかりやすく一 つに取 りまと
めた値 、睡 眠 スコアを提 供 します。睡 眠 スコアは、現 在 の睡 眠 科 学 に基 づく良 好 な睡 眠 の指 標 に対
して、あなたの睡 眠 を比 較 します。睡 眠 スコアの項 目 をあなた自 身 の通 常 レベルと比 較 することによ
り、毎 日 の活 動 が睡 眠 にどのような影 響 を与 え、調 整 する必 要 があるかも知 れないことを認 識 するこ
とができます。
Nightly Recharge™ は夜 間 に回 復 状 態 を測 定 するシステムです。日 中 に受 けた負 荷 から、どれだ
け回 復 できたのかを確 認 できます。Nightly Recharge ステータス は、睡 眠 の質 はどうだったか( 睡 眠
ステータス) 、睡 眠 ( 自 律 神 経 ステータス) の最 初 の何 時 間 かの間 に自 律 神 経 ステータス( ANS) がど
の程 度 沈 静 化 したか、の2つの要 素 をベースにしています。両 要 素 は、昨 夜 の睡 眠 を過 去 28日 間 の
通 常 レベルに対 して比 較 することにより算 出 されます。腕 時 計 は、夜 間 に睡 眠 ステータスと自 律 神 経
ステータスの両 方 を自 動 的 に測 定 します。測 定 したあなたのデータをベースにして、動 きの内 容 や、睡
