2. Polar
  3. M400
M400

Polar M400 ユーザーマニュアル

  • こんにちは！Polar M400ユーザーマニュアルの内容を理解していますので、M400に関するご質問にお答えできます。GPS機能、心拍数モニタリング、アクティビティトラッキング、Polar Flowアプリやウェブサービスとの連携など、マニュアルに記載されている機能や使用方法についてお気軽にご質問ください。
  • M400のバッテリー持続時間はどのくらいですか？
    M400と心拍センサーをペアリングするにはどうすればよいですか？
    Polar Flowアプリまたはウェブサービスとはどのように同期しますか？
    M400でトレーニング目標を設定できますか？
    M400は防水ですか？
M400ユーザーマニュアル
2
目次
目 次 2
はじめに 7
M400 7
H7心 拍 センサー 8
USBケーブル 8
Polar Flowアプリ 8
Polar FlowSyncソフトウェア 8
Polar Flowウェブサービス 8
スタート方 法 9
M400の設 定 9
Polar Flowウェブサービスで設 定 9
デバイスから設 定 する 10
電 池 の充 電 10
電 池 の動 作 時 間 11
低 電 池 残 量 の通 知 11
ボタン機 能 とメニューの構 造 12
ボタンの機 能 12
時 計 表 示 とメニュー 12
プレトレーニングモード 13
トレーニング中 13
メニューの構 造 13
今 日 の結 果 14
ダイアリー 14
設 定 15
タイマー 15
フィットネステスト 15
お気 に入 り 15
互 換 性 のあるセンサー 15
Polar H7心 拍 センサーBluetooth® Smart 16
Polarストライドセンサー Bluetooth® Smart 16
ペアリング 16
心 拍 センサーとM400のペアリング 16
ストライド センサーセンサーとM400のペアリング 17
モバイルデバイスとM400のペアリング 17
Polar Balance ScaleをM400とペアリング 18
ペアリングの解 除 18
設 定 19
スポーツプロファイルの設定 19
設 定 20
個 人 設 定 21
体 重 21
3
身 長 21
生 年 月 日 21
性 別 21
トレーニング頻度 22
最 大 心 拍 数 22
基 本 設 定 22
ペアリングと同 期 23
フライトモード 23
ボタン音 23
ボタンロック 23
低 活 動 アラート 23
単 位 23
言 語 24
トレーニングビューの画 面 24
製 品 について 24
時 計 設 定 24
アラーム 24
時 刻 24
日 付 25
週 の開 始 日 25
画 面 表 示 25
クイックメニュー 25
プレトレーニングモード のクイックメニュー 25
トレーニングビューのクイックメニュー 26
一 時 停 止 モード のクイックメニュー 26
ファームウエアのアップデート 27
ファームウェアのアップデート方 法 27
トレーニング 29
心 拍 センサーの装 着 29
心 拍 センサーのペアリング 29
トレーニングセッションの開 始 30
トレーニング目 標 のセッションの開 始 31
インターバルタイマーでセッションの開 始 32
フィニッシュ予 想 機 能 でセッションの開 始 32
トレーニング中 の機 能 33
ラップを取る 33
心 拍 数 または速度 のゾーンのロック 33
フェーズセッション中のフェーズの切り替 え 33
クイックメニューの設 定 変 更 33
トレーニングセッションの一 時 停 止 /停 止 33
トレーニングの後 35
M400上 でのトレーニング概要 35
Polar Flow アプリ 37
Polar Flowウェブサービス 37
機 能 38
4
補 助 GPS( A-GPS) 38
A-GPS( 補 助 GPS) 有 効 期 限 39
GPS機 能 39
スタート点 に戻 る 39
毎 日 24時 間 のアクティビティ記 録 40
アクティビティ目 標 40
アクティビティデータ 41
スマート コーチング 43
トレーニング効 果 43
フィットネステスト 44
テスト前 45
テストの実 施 45
テスト結果 46
フィットネスレベルの評価 46
男 性 46
女 性 46
Vo2max 47
ランニングインデックス 47
短 期 的 な分析 48
男 性 48
女 性 48
長 期 的 な分析 49
心 拍 ゾーン 50
スマート カロリー 54
スマート 通 知 ( iOS) 54
設 定 54
M400 54
電 話 55
Flowアプリ 55
使 用 55
スマート 通 知 ( Android) 56
設 定 57
M400 57
Flowアプリ 57
電 話 58
使 用 58
速 度 ゾーン 59
速 度 ゾーン設定 59
速 度 ゾーンに基 づいたトレーニング目 標 60
トレーニング中 60
トレーニングの後 60
スポーツプロファイル 60
リストデバイスでケイデンスの確 認 60
Polarランニングプログラム 61
Polarランニングプログラムの作成方法 61
5
ランニング目標を開 始 62
あなたの進 捗 をフォロー 62
Polarストライド センサー Bluetooth® Smart 63
ストライド センサーセンサーとM400のペアリング 63
ストライド センサーの校 正 ( キャリブレーション) 63
手 動 校 正 63
正 確 なラップ距 離 を設定 64
校 正 係 数 の設 定 64
自 動 校 正 64
ランニングケイデンスおよびスト ライド幅 65
Polar Flowアプリ 66
Polar Flowウェブサービス 67
トレーニング目 標 68
トレーニング目 標 を作成 68
クイックターゲット 68
フェーズ目 標 68
お気 に入 り 69
お気 に入 り 69
トレーニング目 標 を「お気 に入り」に追 加 69
「お気に入り」を編集 70
「お気に入り」の削 除 70
Flowウェブサービスのスポーツプロファイル 70
スポーツプロファイルの追加 70
スポーツプロファイルの編集 70
基 本 設 定 71
心 拍 数 71
トレーニングビュー 71
同 期 73
Polar Flowアプリとの同 期 73
FlowSync経 由 でのPolar Flowウェブサービスとの同 期 74
M400のお手 入 れ 75
M400 75
心 拍 センサー 77
保 管 77
ストライド センサー Bluetooth® Smart 77
アフターサービス 77
重 要 情 報 79
電 池 79
心 拍 センサーの電 池 交 換 79
注 意 80
トレーニング中 の電 波 干 渉 80
トレーニング中 のリスクの最 小 化 81
技 術 仕 様 82
M400 82
H7心 拍 センサー 83
6
Polar FlowSyncソフトウェア 83
Polar Flowモバイルアプリケーションの互 換 性 84
Polar製 品 の耐 水 性 84
Limited Polar International Guarantee( 制 限 付 きPolar国 際 保 証 ) 85
規 制 情 報 86
免 責 条 項 86
7
はじめに
M400をご購 入 いただき、誠 にありがとうございます！ トレーニングに熱心 な方 のために設 計 されたM400は、
GPS内 蔵 、スマートコーチングや毎 日 24時 間 のアクティビティ計 測 機 能 を搭載 し、限 界 を超 え、最 大 のパフォー
マンスを引き出 せるようサポートします。Polar Flow アプリで、セッション終了 直 後 にトレーニングの概要を確認。
またPolar Flow ウェブサービスで、より詳 細 なトレーニングの分 析 や、計 画 が作 成 できます。
本 ユーザーマニュアルは、あなたの新 しいト レーニングパート ナーとのスタート方 法 をご案 内 します。ビデオチュート
リアルやこのユーザーマニュアルの最新版を確 認 するには、www.polar.com/en/support/M400をご覧 ください。
M400
あなたの心 拍 数 、速 度 、距 離 、ルートといったトレーニングデータに加 え、毎 日 の小 さなアクティビティの全てを記
録 します。
8
H7心拍 センサー
M400では、トレーニング中 、リアルタイムに正 確 な心 拍 数 が確 認 できます。心拍 数 は、あなたのトレーニングの
進 捗 状 況 を分 析 するために有 効 な情報です。
心 拍 センサーが付 属 の
M400
のセットに限 定 されます。心拍センサーが付 属 していないセットをご購 入 され
た場合 でも、ご安 心 ください。いつでも心拍 センサーを追加購 入 できます。
USBケーブル
USBケーブルは、電 池 の充 電 や、FlowSyncソフトウェアを経 由 したM400とPolar Flowウェブサービス間 のデータ
の同 期 に使用 します。
POLAR FLOWアプリ
各 セッションの直 後 に、あなたのトレーニングデータを確 認 しましょう。Polar Flow アプリは、トレーニングデータをワ
イヤレスでPolar Flowウェブサービスに同 期 します。Polar Flowアプリは、App StoreまたはGoogle Playからダウン
ロード できます。
POLAR FLOWSYNCソフト ウェア
Polar FlowSyncソフトウェアは、専用USBケーブル経 由 で、お使いのコンピュータでM400とPolar Flowウェブサー
ビス間 のデータの同 期 を可能にします。Polar FlowSyncソフトウェアのダウンロード とインストールは、
www.flow.polar.com/startから行 えます。
POLAR FLOWウェブサービス
polar.com/flowでトレーニングのあらゆるデータを分析 し、デバイスをカスタマイズし、あなたのパフォーマンスにつ
いての理 解 を深 めましょう。
9
スタート 方法
M400を最大 限 に活用 するために、flow.polar.com/startにアクセスしてください。M400の設定方法について
の簡 単 な説 明 を確認 し、ファームウェアの最 新 バージョンをダウンロード して、Flowサービスを利用 することができ
ます。
M400をすぐにご利 用 になりたい場 合 は、基 本 設 定 に記 載 されているデバイスの基本設定に進 み、クイックセッ
トアップを行うことができます。
M400の設定
Polar Flowウェブサービスから、設 定 を行ってください。ウェブサービスでは、トレーニングデータを正 確 に測 定 する
ために必要 な身 体 情 報 を一度 に入 力 できます。また、言 語 の選択や、M400の最 新 ファームウェアのダウン
ロード が実 行 できます。Polar Flowウェブサービスで設 定 を行 を行 うには、インターネット接続のあるコンピュータが
必 要 です。
もし、すぐにインターネット接続のあるコンピュータが使 用 できない場 合 は、デバイスだけで使 用 を開始 することも
できます。この場 合 、設 定 の一部のみが可 能 になります。M400を最 大 限 にご活 用 いただくために、後ほど
Polar Flowウェブサービスで再 度 設 定 を行 ってください。
M400
は、購 入 時 、ストレージモード になっており、コンピュータまたは
USB
充 電 器 に接 続 すると、起動 しま
す。電 池 が完 全 に空 の状 態 では、充電 中 のサインがディスプレイに表 示 されるまでの時 間 がかかります。
POLAR FLOWウェブサービスで設定
1. flow.polar.com/startにアクセスし、Polar FlowSyncソフトウェアをダウンロード します。このソフトウェアを
使 用 してM400をPolar Flowウェブサービスに接 続 します。
2. インストールパッケージを開き、画面に表 示 されるソフトウェアのインストール手 順 に従 います。
3. インストールが完 了 すると、FlowSyncが自動的に開 き、Polarデバイスを接 続 するよう求めます。
4. M400をUSBケーブルでコンピュータのUSBポートに接続 します。M400が起 動 し、充 電 が開始します。コ
ンピュータの指 示 に従ってUSBドライバをインストールしてください。
5. Polar Flowウェブサービスが、インターネットブラウザ上で自動的に開 きます。Polarアカウントを作成 する、
またはアカウントをすでにお持 ちの場 合 はそのアカウント でサインインします。消 費 カロリーの計 算 やその他
のスマートコーチング機能に必 要 な身 体 的 設 定 項 目 を正 確 に入 力 します。
6. 「完 了」をクリックして同 期 を開 始 すると、M400とウェブサービス間 で設定が同 期 されます。同 期 が完 了
すると、FlowSyncで「completed」( 完 了 ) と表 示 されます。
Polar Flow
ウェブサービスでは以下 の言 語 が選 択 できます：
Dansk(
デンマーク語
)
、
Deutsch(
ドイツ語
)
、
English(
英 語
)
、
Español(
スペイン語
)
、
Français(
フランス語
)
、
Italiano(
イタリア語
)
、日 本 語 、
10
Nederlands(
オランダ語
)
、
Norsk(
ノルウェー語
)
、
Polski(
ポーランド語
)
、
Português(
ポルトガル語
)
、简 体 中
文
(
簡 体 字 中 国 語
)
、
Русский(
ロシア語
)
、
Suomi(
フィンランド語
)
または
Svenska(
スウェーデン語
)
。
デバイスから設 定する
付 属 のケーブルを使用してM400をコンピュータのUSBポート、またはUSB充電器に接 続 します。「言 語 選 択 」
が表 示 されます。スタートボタンを押してEnglishを選 択 します。M400本 体 には英語 のみが用 意 されており、
Polar Flowウェブサービスでの設定時に他 の言 語 を追 加 できます。
以 下 の項 目 を設定し、各 々 スタート ボタンで確 定 します。戻 って設 定 内 容 を変更 したい場 合 は、変 更 したい
設 定 項 目 が表 示 されるまで左 下 ボタンを押してください。
1. 時 刻 表 示 ：「12 h」または「24 h」を選 択 します。「12 h」を選択した場合、「AM」または「PM」を選 択 し
ます。次 に現 在 時 刻 を入力します。
2. 日 付 :今 日 の日 付 を入力します。
3. 単 位 ：メートル法 ( kg, cm) またはヤード ポンド法 ( lb, ft) の単 位 を選択 します。
4. 体 重 ：体 重 を入 力 します。
5. 身 長 ：身 長 を入 力 します。
6. 生 年 月 日 ：生 年 月 日 を入 力 します。
7. 性 別 ：男 性 または女性 を選択 します。
8. トレーニング頻 度 ：時 々 (0-1 h/週 )、普 通 (1-3 h/週 )、頻 繁 (3-5 h/週 )、非常 に頻繁 (5-8 h/週 ), セミ
プロレベル(8-12 h/週)、プロレベル(12 + h/週 )。トレーニング頻 度 の詳 細 については、「個 人 設 定 」をご
確 認 ください。
9. 設 定 が完 了 すると、「はじめましょう！ 」と表 示 され、M400が時 刻 表 示 モード になります。
電 池 の充 電
M400のパッケージを開封 したら、まず最 初 に電 池 を充電 してください。最 初 にM400をご使 用 になる前に、満
充 電 にしてください。
M400には、再充電可能な内 蔵 電 池 が組み込 まれています。本製 品 に同梱 の専 用 USBケーブルを使用し、
お使 いのコンピュータのUSBポートにつないで充電 します。
コンセントからも充 電 できます。その場合は、USB電 源 アダプタ( 別 売 り) を使 用 してください。USB電 源 アダプタ
を使 用 している場合 、アダプタに「出 力 5VDC」の刻 印 があり、500mA以上に対 応 していることをご確 認 くださ
い。適切な安 全 認 証 を取得 済 みのUSB電 源 アダプタ( 「LPS」、「Limited Power Supply」、「UL listed」または
「CE」の刻 印 のある) のみを使 用 してください。
11
9V充 電 器 を使 用 してPolar製 品 を充電しないでください。9V充 電 器 を使 用 すると、Polar製 品 が損 傷 する
おそれがあります。
1. マイクロUSBのコネクタをM400のUSBポートに接続 し、ケーブルの一 方 の端 をPCに接 続 します。
2. 「充 電中 」とディスプレイに表 示 されます。
3. M400が完 全 に充 電 されると、「充 電 が完了しました」になります。
長 時 間 電 池 を空 のままにしたり、常 に完 全 に充 電 したりしないでください。電 池 の寿 命 に悪影 響 を及ぼすおそ
れがあります。
M400
が濡 れているときは、電 池を充電しないでください。
-10 °C
を下 回 る、または
+50 °C
を上 回 る温 度 の環 境では電池を充 電 しないでください。
電 池 の動 作時 間
最 長 8時間(GPSおよび心 拍 センサー使 用 時 ) 時 刻 表 示 モード ( 1日 のアクティビティモニタリング使用) でのみ使
用 する場 合 、動 作 時 間 はおよそ30日 間 です。動 作 時 間 は、M400の使用環境の温 度 、使用する機能 、電
池 の経 時 変 化 といった多くの要 因 により異 なります。動 作 時 間 は、気 温 が氷点下を大 きく下 回 ると、大 幅 に
低 下 します。上 着 の下 にM400を装 着 することで、温 まり、動 作 時 間 が延 びます。
低 電 池 残 量 の通 知
電池残量少 充電して下さい
電池残量が低下しています。M400の充電をお勧めします。
12
トレーニング前に充電して下さい
トレーニングセッションを記録するには電池が少なすぎます。M400を充電するまで
は、新しいトレーニングセッションを開始できません。
M400のディスプレイが真っ白 の時 は、電 池 が空 でスリープモード に入 っています。M400を充電 してください。電
池 が完 全 に消耗 した状 態 では、充 電 中 のサインがディスプレイに表 示 されるまでの時 間 がかかることがありま
す。
ボタン機能 とメニューの構 造
M400には、状況によって異 なる機 能 を備 えた５つのボタンがあります。異なるモード における各 ボタンの機能
は、以下の表 をご参 照 ください。
ボタンの機能
時 計 表 示 とメニュー
左 上 ボタン 左 下 ボタン スタート 右 上 ボタン 右 下 ボタン
l ディス l メニューの終 了 l 選 択 項 目 を確 定 l 選 択 リストを l 選
13
左 上 ボタン 左 下 ボタン スタート 右 上 ボタン 右 下 ボタン
プレイ
の点
灯
l 長 押
しでボ
タンを
ロック
l 前 のメニューに戻る
l 設 定 を戻 す
l 選 択 項 目 をキャンセ
ル
l 長 押 しでメニューから
時 刻 表 示 に戻 る
l 時 刻 表 示 画 面 で長
押 ししてFlowアプリと
同 期
l プレトレーニング
モード に入 る
l ディスプレイで表 示
される選択 項 目 を
確 定
移 動
l 値 を調 整
l 長 押 しで時
刻 表 示 画
面 を変 更
択
リス
ト
を
移
動
l 値
を
調
整
プレトレーニングモード
左 上 ボタン 左 下 ボタン スタート 右 上 ボタン 右 下 ボタン
l ディスプレイの
点 灯
l 長 押 しでスポー
ツプロファイルの
設 定 を開 く
l 時 刻 表 示
画 面 に戻
る
l トレーニング
セッションの
開 始
l スポーツリ
ストを移 動
l スポーツリス
トを移動
トレーニング中
左 上 ボタン 左 下 ボタン スタート 右 上 ボタン 右 下 ボタン
l ディスプレイ
の点 灯
l 長 押 しでク
イックメ
ニューを表
示
l 1回押してト
レーニングを
一 時 停 止
l 3秒間長押し
でトレーニング
記 録 を終 了
l 長 押 しでゾー
ンのオン・オフ
を設 定
l 一 時 停 止 時
にトレーニング
記 録 を継 続
l トレーニン
グビューを
変 更
l トレーニン
グビューを
変 更
メニューの構 造
右 上 ボタンまたは 右 下 ボタンを押 してメニューを表 示 します。選 択 した項 目 でスタートボタンを押 して確 定 、左
下 ボタンで戻 ります。
14
メニューには以下の項目がありま
す。
l 今 日 の結 果
l ダイアリー
l 設 定
l Ｆｉｔ．テスト
l タイマー
l お気 に入 り
今 日 の結 果
Polar M400で取得できる1日のアクティビティ目 標 は、個 人 データとアクティビティレベル設 定 に基 づいており、こ
れはFlowウェブサービスの「1日 のアクティビティ目 標 」設 定 で確 認 できます。
1日のアクティビティ目 標 がアクティビティバーで確 認 できます。アクティビティバーが満 たされ、1日 の目 標 の達 成
状 況 を知 らせてくれます。
今 日 の結 果 で、アクティビティ( アクティブ時 間 、カロリー、歩 数 ) の詳 細 および1日のアクティビティ目 標 達 成 まで
のガイダンスを取 得 できます。
詳 細 については、24時 間 のアクティビティ記 録 でご確 認 ください。
ダイアリー
ダイアリーでは、今 週 、過去4週 間 およびその後 4週 間 を表示 できます。日 付 を選 択 し、アクティビティ、その日
のすべてのセッション、それぞれのセッションのトレーニングサマリー、行 ったテストを確 認 します。また、計 画 したト
レーニングセッションも確 認 できます。
15
設 定
設 定 には以下の項 目 があります。
l スポーツプロファイル
l 個 人 設 定
l 基 本 設 定
l 時 計 設 定
詳 細 については、設 定 を参 照 してください。
タイマー
タイマーには以下の項 目 があります。
l インターバルタイマー：インタバールトレーニングで運動と回 復 を正確に確 認 するために、時間および(また
は)距離 に基づいたタイマーを設定 できます。
l フィニッシュ予 想 機 能 ：設 定 距 離 に対 する目標 タイムの達 成 します。セッションの距 離 を設定 すると、
M400がスピード からおよその到 着 時 間 を計算します。
詳 細 については、トレーニングセッションを開 始 でご確 認 ください。
フィットネステスト
横 になり、リラックスしている間にフィットネスレベルを測定 します。
詳 細 については、フィットネステストを参 照 してください。
お気 に入 り
お気 に入 りで、Flowウェブサービスでお気 に入 りとして保 存 したトレーニング目 標 を確認 できます。
詳 細 については、お気 に入 りをご確 認 ください。
互 換 性 のあるセンサー
Bluetooth® Smartセンサーを使 用 して、トレーニングをさらに効 果 的 なものにし、自 分 のパフォーマンスに関 する
理 解 をさらに深めましょう。
16
POLAR H7心 拍センサーBLUETOOTH® SMART
M400では、トレーニング中 、リアルタイムに正 確 な心 拍 数 が確 認 できます。心 拍 数 は、あなたのトレーニングの
進 捗 状 況 を分 析 するために有 効 な情 報 です。
POLARストライドセンサー
BLUETOOTH
® SMART
ストライド センサーBluetooth® Smartは、ランニング技 術 とパフォーマンスを向 上 させたいランナーに最適 です。ト
レッドミルでも、また泥まみれの道 のランニングでも、速 度 と距 離 が把 握 できます。
l 一 歩 一 歩 のストライド から、ランニングの速 度 と距 離 を測定
l ランニングケイデンスとストライド 幅 を表示 することで、ランニング技 術 の向 上 をサポート
l 小 型 センサーで、シューズにぴったりフィット
l 最 も過 酷 なランニングにも耐 える、耐衝撃および防 水 仕 様
詳 細 については、Polarストライドセンサー Bluetooth Smartでご確 認 ください。
ペアリング
新 しいBluetooth Smart ®心 拍 センサーまたはモバイルデバイス(スマートフォンまたはタブレット) を使用する際に
は、はじめにM400とペアリングする必要 があります。ペアリングは約数秒間で完了し、M400があなたのセンサー
およびデバイスからのみ信 号 を受 信 することで、グループトレーニングでも電 波 干 渉 を防ぎます。データ転 送 での
電 波 干 渉 を防 止 するため、予 めイベントやレース前 に、自 宅 でペアリングされることをお勧 めします。
心 拍 センサーとM400のペアリング
M400と心 拍 センサーをペアリングする2つの方 法 ：
1. 心 拍 センサーを装 着 し、時 刻 表 示 画 面 でスタートボタンを押 し、、プレトレーニングモード に入 ります。
2. 「M400にモバイル機器をタッチしてペアリング」と表 示 されます。装着した心 拍 センサーとM400をタッチし
て、検 出 されるのを待ちます。
3. 該 当 するデバイスＩＤが、「Polar H7xxxxxxxxをペアリング」と表 示 されます。「はい」を選択 します。
4. 完 了 すると、「ペアリング完 了 」と表 示 されます。
、または
1. 心 拍 センサーを装 着 します。M400で、基 本 設 定 > ペアリングと同 期 > 他のデバイスをペアリングに進
み、スタートボタンを押 します。
2. M400が心 拍 センサーを検 索 し始 めます。
3. 心 拍 センサーが見 つかると、デバイスID「Polar H7xxxxxxxx」と表 示 されます。
4. スタートボタンを押 すと、「ペアリング」と表 示 されます。
5. 完 了 すると、「ペアリング完 了 」と表 示 されます。
17
ストライドセンサーセンサーとM400のペアリング
ストライド センサーがシューズに正しく取 り付 けられていることを確認します。ストライド センサーの取 り付 けに関 す
る詳 細 は、対 象 のストライドセンサーのユーザーマニュアルを参 照 ください。
M400とスト ライド センサーをペアリングする2つの方 法 ：
1. 時 刻 表 示 画 面 でスタート ボタンを押して、プレトレーニングモード に入 ります。
2. M400とスト ライド センサーをタッチし、検知されるのを待 ちます。
3. 対 象 のデバイスID、「Polar RUN xxxxxxxxをペアリング」と表 示 されます。「はい」を選択 します。
4. 完 了 すると、「ペアリング完 了 」と表 示 されます。
、または
1. 基 本 設 定 > ペアリングと同 期 > 他 のデバイスをペアリングに進 み、スタートボタンを押 します。
2. M400がストライド センサーを検索 し始 めます。
3. 対 象 のストライド センサーが見 つかると、「Polar RUN xxxxxxxx」と表 示 されます。
4. スタートボタンを押 すと、ペアリングと表示されます。
5. 完 了 すると、「ペアリング完 了 」と表 示 されます。
詳 細 については、PolarストライドセンサーBluetooth Smartでご確 認 ください。
モバイルデバイスとM400のペアリング
モバイルデバイスをペアリングする前に
l 「M400の設定」の章 に記 載 されている手 順 に従って、flow.polar.com/startで設定を行 ってください
l Polar FlowアプリをApp Storeからダウンロード します
l モバイルデバイスのBluetoothがオンで、フライトモード がオフになっていることを確認 します
モバイルデバイスのペアリング：
1. モバイルデバイス上 で、Polar Flowアプリを起 動 し、M400の設 定 時 に作 成 したPolarアカウントでサインイ
ンします。
2. モバイルデバイス上 に「製 品 を接続 」ビューが表 示 されるのを待ちます( 「M400を探しています」と表 示 さ
れます) 。
3. M400の時 刻 表 示 モード で、左 下 ボタンを長押 しします。
4. 「デバイスに接 続 中 」と表 示 され、続 いて「アプリへ接続中」が表 示 されます。
5. モバイルデバイス上 でBluetoothペアリング要 求 を承認 し、M400で表 示 されるpinコード にコード を入力
します。
6. 完 了 すると、「ペアリング完 了 」と表 示 されます。
、または
18
1. モバイルデバイス上 で、Polar Flowアプリを起 動 し、お使 いのPolarアカウントでサインインします。
2. モバイルデバイス上 に「製 品 を接続 」ビューが表 示 されるのを待ちます( 「M400を探しています」と表 示 さ
れます) 。
3. M400で、設定 > 基本設定 > ペアリングと同 期 > モバイルのペアリングと同期に進 み、スタートボタンを
押 します。
4. M400で「他 のデバイスPIN xxxxxxから確 認 」と表 示 されます。M400からのPINをモバイルデバイスに入
力 します。「ペアリング」が開始します。
5. 完 了 すると、「ペアリング完 了 」と表 示 されます。
POLAR BALANCE SCALEをM400とペアリング
M400とPolar Balance Scaleをペアリングする2つの方 法 ：
1. Scaleに乗 ります。体 重 をディスプレイに表 示 します。
2. ビープ音 が鳴 り、ScaleのBluetoothアイコンが点 滅 すれば接 続 できる状 態 になっています。Scaleは、
M400とペアリングできる準 備 が整っています。
3. M400の左 下 ボタンを2秒 間 長 押 しし、ペアリング完 了 についてディスプレイに表 示 されるまで待 ちます。
、または
1. 基 本 設 定 > ペアリングと同 期 > 他のデバイスをペアリングに進 み、スタートボタンを押します。
2. M400がScaleを検 索 し始 めます。
3. Scaleに乗 ります。体 重 をディスプレイに表 示 します。
4. Scaleが見 つかると、M400でデバイスID 「Polar scale xxxxxxxx」と表 示 されます。
5. スタートボタンを押 すと、「ペアリング」と表 示 されます。
6. 完 了 すると、「ペアリング完 了 」と表 示 されます。
Scaleは7台 のPolarデバイスとペアリングできます。ペアリングしたデバイスが7台 を超えると、最初のペアリング
が削 除 され、新しいものに代えられます。
ペアリングの解 除
センサーまたはモバイルデバイスとのペアリングを解除 するには：
1. 設 定 > 基 本 設 定 > ペアリングと同期 > ペアリング済 のデバイスに移 動 し、スタートボタンを押 します。
2. リストから解 除 するデバイスを選択 し、スタートボタンを押します。
3. 「ペアリングを解除 しますか？ 」で「はい」を選 択 し、スタートボタンを押 します。
4. 完 了 すると、「ペアリング解 除 済 」と表 示 されます。
19
設定
スポーツプロファイルの設定 19
設 定 20
個 人 設 定 21
体 重 21
身 長 21
生 年 月 日 21
性 別 21
トレーニング頻 度 22
最 大 心 拍 数 22
基 本 設 定 22
ペアリングと同 期 23
フライトモード 23
ボタン音 23
ボタンロック 23
低 活 動 アラート 23
単 位 23
言 語 24
トレーニングビューの画 面 24
製 品 について 24
時 計 設 定 24
アラーム 24
時 刻 24
日 付 25
週 の開 始 日 25
画 面 表 示 25
クイックメニュー 25
プレトレーニングモード のクイックメニュー 25
トレーニングビューのクイックメニュー 26
一 時 停 止 モード のクイックメニュー 26
ファームウエアのアップデート 27
ファームウェアのアップデート方 法 27
スポーツプロファイルの設 定
あなたのトレーニングニーズに合わせて、スポーツプロファイル設 定 を変更できます。M400上で 設 定 > スポーツ
プロファイル に進 み、特定のスポーツプロファイルを編 集 できます。例 えば、スポーツによってGPSをオンやオフに
設 定 できます。
20
さらに幅広 いカスタマイズが、
Polar Flow
ウェブサービスから可 能です。詳 細については、「
Flow
のスポーツプロ
ファイル」でご確 認 ください。
デフォルトでは、プレトレーニングモード に4個 のスポーツプロファイルが表示されます。Flowウェブサービス上 で、新
しいスポーツを追加し、それをM400に同 期 できます。M400には、一 度 に最 大 20種 類 のスポーツプロファイルが
保 存 できます。Polar Flowウェブサービス上 で保存できるスポーツプロファイルの数には、上 限 はありません。
デフォルトのスポーツプロファイルには、以 下 のスポーツが含 まれます。
l ランニング
l サイクリング
l その他 のアウトド ア
l その他 の室 内
初 めてご使 用 になる前 に、
Flow
ウェブサービスでスポーツプロファイルを編 集 し
M400
に同 期 した場 合 は、ス
ポーツプロファイルのリストに編 集 されたスポーツも一 緒 に表 示 します。
設 定
スポーツプロファイルの表示や変 更 は、設 定 > スポーツプロファイル に進 み、対 象 のプロファイルを選択します。
また、ライトボタンを長押 しで、プレトレーニングモード から現 在 選 択 しているプロファイルの設 定 に直接 アクセス
できます。
l トレーニング音 ：オフ、ソフト、大 きいまたはとても大きいが選 択 できます。
l 心 拍 数 設 定 ：心 拍 数 表 示 ：心 拍 /分 ( BPM) または最 大 心 拍 数 の%を選択 します。各 心 拍 ( HR) ゾー
ンのリミット( 限 界 値 ) を確認：各心拍(HR)ゾーンのリミット( 限 界 値 ) を確認 。各 心 拍 ( HR) を他のデバイ
スに表 示 ：オンまたはオフを選 択 します。オンを選択 すると、他 の互 換 デバイス( 例 ：ジム装 置 など) にもあ
なたの心 拍 数 が表 示 できます。
l GPS記 録 ：オフまたはオンを選 択 します。
l ストライド センサー：校 正 または速 度 計 測 に使用 するセンサーを選択 を選択します。校 正 で、自 動 また
は手動 を選択 します。速度計測に使 用 するセンサーを選択 で、速度を計 測 するセンサーを設定しま
す：ストライド センサーまたはGPSより選 択 します。ストライド センサーの校 正 についての詳 細 は、Polarスト
ライド センサーBluetooth® Smartでご確 認 ください。
l 速 度 表 示 ：km/h( 時 速 ) またはmin/km( １km当たりの時 間 ) を選 択 します。ヤード ポンド法 を選択 し
ている場合 は、mph( 時 速 ) またはmin/mi( １マイルあたりの時 間 ) を選 択 します。
l オートストップ：オンまたはオフを選 択 します。オートストップをオンに設 定 すると、あなたが動 くのをやめると
セッション記 録 も一 時 停 止 します。
オートストップを使 用 するには、
GPS
記 録 がオンになっている必 要 があります。
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
ページを読み込んでいます...
/