M400の初期設定 M400の基本操作
ow.polar.com/start からM400の初期設定を行います。設
定時に、M400のファームウェアが最新版に更新され、設定
後Flowウェブサービスの使用が開始できます。
1. M400をFlowウェブサービスに接続するには、コンピュー
タでow.polar.com/startにアクセスし、Polar FlowSync
ソフトウェアをダウンロードします。
2. インストールパッケージを開き、画面に表示されるソフト
ウェアのインストール手順に従います。
3. インストールが完了すると、FlowSyncが自動的に開き、
製品を接続するよう表示されます。
4. M400を、USBケーブルでコンピュータのUSBポート に
接続します。M400が起動し、充電を開始します。コンピ
ュータの指示に従ってUSBドライバをインストールして
ください。
5. Flowウェブサービスがインターネットブラウザ上で自動
的に開きます。Polarアカウントを作成する、または既に
アカウントをお持ちの場合は、そちらのアカウントでサイ
ンインします。個別のガイダンスを取得したり、トレーニ
ングセッションの分析を可能にするため、正確な身体情報
を入力します。
6. 「M400とPolar Flowウェブサービスの設定を同期する」で
完了をクリックします。同期が完了すると、FlowSyncの状
態は「completed」（完了）になります。
7. M400のファームウェアが更新可能な場合、この段階でインス
トールすることができます。
USBポートが濡れている状態で、デバイスを充電しない
でください。
M400の詳細については、polar.com/ja/support/M400で
完全版ユーザーマニュアル、チュートリアルビデオがご覧
いただけます。
これで使用が開始できます。是非お楽しみください！
右側の上下のボタンを押すとメニュー項目が表示されます。
項目を選択して中央のボタンで確定します。左下のボタンで
戻る、一次停止や終了の操作ができます。
お気に入り
タイマー
スタート
ランニング
Ｆｉｔ．テスト
設定
ダイアリー
今日の
結果
Mon, 9.8.
スタート
役立つヒント
» 右上ボタンを長押しで時刻表示画面を変更
» 時刻表示画面で左上ボタンを長押しでボタンロック
» トレーニング中に左上ボタンを長押しでクイックメニューに
アクセス
主な特徴
Polar M400は、あなたのトレーニングをより効果的にするた
めの多くの独自機能を搭載しています。主な機能の概要をご
紹介します。
内蔵型GPS
内蔵型GPSで、スピード、距離、高度やルートを記録します。
ルートはセッション後にPolar FlowアプリまたはFlowウェブ
サービスのマップ上で表示できます。Back to Start（スター
トに戻る）機能がスタート地点までのルートをガイドするの
で、行ったことのないルートも安心して挑戦できます。
到着時間エスティメーター
セッションの距離を設定すると、スピードからおよその到着時
間を計算します。
ランニングインデックス
どの程度効果的にランニングを行なっているか確認できます。
M400は、心拍数とスピードデータに基づいてランニングごと
に自動的にランニングインデックス
を計算します。
トレーニングガイダンス
M400は、Polar独自のスマートコーチング機能を備え、トレー
ニングの向上のためのガイドや、進捗に関する役立つフィード
バックを提供します。
M400の機能の詳細は、polar.com/ja/support/M400
で完全版ユーザーマニュアルをご確認ください。
毎日のアクティビティ
内蔵の加速度センサーで毎日の
アクティビティを常時記録し、
一日のアクティビティ目標と達
成へのガイダンスを表示しま
す。またM400は、動いていな
い時間が長すぎると活動するよ
う知らせてくれます。 M400ま
たはPolar Flowアプリで データ
を確認できます。
M400を初めてご使用になるには、デバイスの起動が
必要です。コンピュータまたはUSB充電器に接続する
と、起動します。 電池残量が完全に空の場合、充電中
のサインが表示されるまで時間がかかります。
左上ボタン
左下ボタン
右上ボタン
右下ボタン
Polar M400は、単体でも素晴らしいトレーニングデバイスで
すが、Polar Flowウェブサービスやモバイルアプリと共に使
用することで、より有効にご活用いただけます。
モバイルアプリ
Polar Flowモバイルアプリで、簡単にトレーニングデータが
確認できます。アプリにより、M400のデータをワイヤレスで
Polar Flowウェブサービスに同期できます。App Store
SM
また
はGoogle Play
TM
で入手できます。
ウェブサービス
目標を設定し、目標達成へのガイダンスを確認。結果の詳細
な分析を確認し、目標の達成を友人と共有しましょう。
詳細はこちら：polar.com/ow
POLAR FLOW
スマート通知機能
スマートフォンの着信、メッセー
ジ、アラートをM400上で表示で
きます。この機能を使用するには、
まずM400をFlowアプリとペアリ
ングします。次にスマートフォンの
通知センターで、通知を表示する
項目を選択し通知を許可します。
M400のデフォルト設定では
スマート通知機能はオフに
なっています。使用するには
設定 > 基本設定 >
スマート通知で設定します。
スマート通知機能に関する詳細は
こちらをご確認ください：
polar.com/support/M400.
