Polar V800 ユーザーマニュアル

V800
Polar
ブランド
Polar
モデル
V800
タイプ
ユーザーマニュアル
V800 目錄
2
V800 目 錄 1
簡 介 15
V800 15
H7 心 率 傳 感 器 * 16
USB 連接線 16
Polar Flow 應 用 程 式 16
Polar FlowSync 軟 件 16
Polar Flow 網 上 服 務 16
簡 介 16
V800 17
H7 心 率 傳 感 器 * 17
USB 連接線 17
Polar Flow 應 用 程 式 18
Polar FlowSync 軟 件 18
Polar Flow 網 上 服 務 18
電 池 充 電 18
電 池 操 作 時 間 19
電 池 電 量 低 通 知 19
基 本 設 定 20
按 鈕 功 能 、手 勢 與 功 能 表 結 構 21
按 鈕 功 能 21
3
時 間 畫 面 和 功 能 表 21
準 備 訓 練 模 式 22
訓 練 期 間 23
輕 擊 手 勢 23
HeartTouch 24
功 能 表 結 構 24
我 的 最 愛 24
計 時 器 25
測 試 25
設 定 25
今 日 活 動 25
狀 態 25
日 誌 26
相 容 的 傳 感 器 26
Polar 步 速 傳 感 器 Bluetooth® Smart 26
Polar 速 度 傳 感 器 Bluetooth® Smart 26
Polar 腳踏 圈 速 傳 感 器 Bluetooth® Smart 26
Polar LOOK Kéo Power Bluetooth® Smart 27
配 對 27
將 心 率 傳 感 器 與 V800 配 對 27
將 步 速 、速 度 或 腳踏 圈 速 傳 感 器 與 V800 配 對 28
4
將 Polar Balance 體 重 秤 與 V800 配對 28
將 行 動 裝 置 與 V800 配 對 29
刪 除 配 對 29
同 步 30
使 用 Flow 應 用 程 式 進 行 同 步 30
透 過 FlowSync 與 Flow 網 上 服 務 同 步 31
運 動 內容 設 定 32
設 定 32
運 動 內容 設 定 34
設 定 35
體 格 設 置 36
體 重 37
身 高 37
出 生 日 期 37
性 別 37
訓 練 背 景 資 料 37
最 高 心 率 38
靜 止 心 率 38
Vo2max 38
一 般 設 定 38
配 對 與 同 步 39
5
飛 航 模 式 39
按 鈕 音 39
按 鈕 鎖 定 39
時 間 模 式 輕 擊 靈 敏 度 39
單 位 40
語 言 40
我 穿 戴 產品 在 40
訓 練 視 圖 色 彩 40
關 於 本 產品 40
心 率 錶 設 定 40
鬧 鈴 41
時 間 41
日 期 41
一 週 開 始 日 41
錶 面 41
快 顯 菜 單 41
時 間 視 圖 42
訓 練 視 圖 42
固 件 更 新 43
如 何 更 新 固 件 43
Polar Flow 應 用 程 式 44
6
Polar Flow 應 用 程 式 44
Polar Flow 網 上 服 務 45
訓 練 目 標 46
建 立 訓 練 目 標 46
快 速 目 標 46
比 賽 步 速 目 標 47
階 段 目 標 47
我 的 最 愛 47
我 的 最 愛 48
在 我 的 最 愛 中 新 增 路 線 48
在 我 的 最 愛 中 新 增 訓 練 目 標 ： 48
編 輯 我 的 最 愛 48
移 除 我 的 最 愛 48
配 戴 心 率 傳 感 器 49
心 率 傳 感 器 的 配 對 49
配 戴 心 率 傳 感 器 50
心 率 傳 感 器 的 配 對 50
開 始 訓 練 51
開 始 多 項 運 動 訓 練 52
開 始 設 有 目 標 的 訓 練 53
開 始 設 有 路 線 指 引 的 訓 練 53
7
開 始 設 有 比 賽 步 速 的 訓 練 54
開 始 有 間 歇 計 時 器 的 訓 練 54
訓 練 期 間 的 功 能 55
在 多 項 運 動 訓 練 中 切 換 運 動 55
記 一 圈 55
鎖 定 心 率 範 圍 55
變 更 特 定 運 動 輕 擊 靈 敏 度 55
在 進 行 一 已 計 劃 的 階 段 訓 練 時 變 更 階 段 55
檢 視 快 顯 功 能 表 55
將 背 光 設 定 為 長 亮 56
將 位 置 指 引 設 定 為 開 啟 56
儲 存 POI (關 注 的 地 點 ) 56
倒 數 計 時 器 56
Interval timer( 間 歇 計 時 器 ) 56
自 動 暫 停 57
HeartTouch 57
暫 停 /停 止 訓 練 57
刪 除 訓 練 57
訓 練 後 58
V800 上 的 訓 練 摘 要 58
單 一 運 動 摘 要 58
8
多 項 運 動 摘 要 61
Polar Flow 應 用 程 式 61
Polar Flow 網 上 服 務 61
狀 態 61
恢 復 狀 態 61
GPS 63
GPS 64
返 回 起 點 64
路 線 指 引 65
屏 幕 上 的 指 引 65
新 增 路 線 至 V800 65
比 賽 步 速 66
氣 壓 計 66
Smart Coaching 66
訓 練 負 荷 67
依 照 全 天 候 活 動 算 出 的 恢 復 狀 態 68
檢 視 您 的 恢 復 狀 態 69
檢 視 您 的 日 常 卡 路 里 69
活 動 追 蹤 70
Activity data( 活 動 資 料 ) 70
訓 練 效 益 71
9
運 作 方 式 71
跳 躍 測 試 73
深 蹲 跳 躍 73
執 行 深 蹲 跳 躍 74
測 試 結 果 74
屈 膝 下 蹲 跳 躍 74
執 行 屈 膝 下 蹲 跳 躍 74
測 試 結 果 75
連 續 跳 躍 75
執 行 連 續 跳 躍 75
測 試 結 果 76
有 氧 健 康 測 試 76
測 試 前 77
進 行 測 試 77
測 試 結 果 77
有 氧 適 能 等 級 77
男 性 77
女 性 78
恢 復 測 試 78
測 試 前 79
進 行 測 試 79
10
測 試 結 果 80
跑 步 指 數 80
短 期 分 析 81
男 性 81
女 性 81
長 期 分 析 82
心 率 區 83
Smart Calories 85
智 能 通 知 (iOS) 85
設 置 85
使 用 86
智 能 通 知 (Android) 87
設 置 87
使 用 88
來 自 手 腕 的 步 頻 89
Polar 跑 步 計 劃 90
創 建 Polar 跑 步 計 劃 90
開 始 實 施 訓 練 目 標 91
追 蹤 您 的 進 展 91
速 度 區 91
速 度 區 設 定 91
11
帶 速 度 區 的 訓 練 目 標 92
訓 練 期 間 92
訓 練 後 92
運 動 內容 92
新 增 運 動 內容 92
編 輯 運 動 內容 93
訓 練 視 圖 93
基 本 資 料 94
心 率 94
手 勢 與 回 饋 94
GPS 與 海 拔 高 度 94
多 項 運 動 95
游 泳 95
游 泳 指 標 ( 泳 池 游 泳 ) 95
泳 式 96
步 速 與 距 離 96
划 水 率 96
SWOLF 96
選 擇 泳 池 長 度 96
開 始 泳 池 游 泳 訓 練 97
在 您 游 泳 後 97
12
開 放 水 域 游 泳 97
游 泳 樣 式 97
速 度 與 距 離 97
划 水 速 率 98
開 始 開 放 水 域 游 泳 訓 練 98
在 游 泳 期 間 98
游 泳 後 98
R-R 記 錄 98
進 行 R-R 記 錄 99
測 試 結 果 99
Polar 步 速 傳 感 器 Bluetooth® Smart 101
將 步 速 傳 感 器 與 V800 配 對 101
校 準 步 速 傳 感 器 101
手 動 校 準 101
設 置 正 確 的 每 圈 距 離 102
設 置 因 素 102
自 動 校 準 102
跑 步 步 頻 和 步 距 103
Polar 步 速 傳 感 器 Bluetooth® Smart 103
將 步 速 傳 感 器 與 V800 配 對 103
校 準 步 速 傳 感 器 104
13
手 動 校 準 104
設 置 正 確 的 每 圈 距 離 104
設 置 因 素 104
自 動 校 準 105
跑 步 步 頻 和 步 距 105
Polar 速 度 傳 感 器 Bluetooth® Smart 106
將 速 度 傳 感 器 與 V800 配 對 106
測 量 車 輪 大 小 106
Polar 腳踏 圈 速 傳 感 器 Bluetooth® Smart 107
將 腳踏 圈 速 傳 感 器 與 V800 配 對 107
Polar LOOK Kéo 功 率 傳 感 器 Bluetooth® Smart 108
將 Kéo Power 與 V800 配對 108
V800 上 的 功 率 設 定 109
校 準 Kéo Power 109
V800 產品 維 護 110
V800 110
心 率 傳 感 器 110
步 速 傳 感 器 Bluetooth® Smart、速 度 傳 感 器 Bluetooth® Smart 和 腳踏 圈 速 傳 感 器 Bluetooth®
Smart 110
存 放 111
維 修 111
V800 產品 維 護 111
14
V800 111
心 率 傳 感 器 112
步 速 傳 感 器 Bluetooth® Smart、速 度 傳 感 器 Bluetooth® Smart 和 腳踏 圈 速 傳 感 器
Bluetooth® Smart 112
存 放 112
維 修 112
技 術 規 格 113
V800 113
心 率 傳 感 器 114
Polar FlowSync 軟 件 114
Polar Flow 移 動 應 用 程 式 兼 容 性 114
Polar 產品 的 防 水 性 114
電 池 115
更 換 心 率 傳 感 器 電 池 116
H7 116
H10 117
注 意 事 項 117
訓 練 時 干 擾 117
訓 練 時 儘 量 降 低 風 險 118
Polar 全 球 有 限 保 養 119
免 責 聲 明 120
15
簡介
歡 迎 使 用 嶄 新 的 V800！ V800 專 為 要 求 嚴 格 的 運 動 員 和 運 動 愛 好 者 而 設 計 ，配 備 GPS、Smart
Coaching 和 全 天 候 活 動 量 測 量 ，可 協 助 您 的 表 現 達 到 顛 峰 。您可以使用 Flow 應 用 程 式 ，在 訓 練 完
成 後 立 即 收 到 訓 練 的 簡 介 ，並 且 使 用 Flow 網 上 服 務 ，詳 細 計 畫 和 分 析 您 的 訓 練 。
本 使 用 者 手 冊 可 協 助 您 開 始 使 用 這 全 新 的 訓 練 夥 伴 。欲查看教學影片和本使用手冊的最新版本，
請 造 訪 www.polar.com/en/support/v800。
V800
監 控 您 的 訓 練 資 料 ，例 如 心 率 、速 度 、距 離 和 路 線 ，甚 至 您 日 常 生 活 中 最 細 微 的 動 作 。
16
H7 心 率 傳 感 器 *
訓 練 期 間 可 在 V800 上 查 看 準 確 的 即 時 心 率 ，即 使 游 泳 時 也 不 例 外 。您的 心 率 是 用 於 分 析 訓 練 進
行 狀 況 的 資 訊 。
USB 連 接 線
使 用 特 配 的 USB 連 接 線 為 電 池 充 電 ，並 且 透 過 FlowSync 軟 件 同 步 V800 和 Polar Flow 網 上 服 務 的
資 料 。
POLAR FLOW 應 用 程 式
每 次 訓 練 後 ，一 目 了 然 地 檢 視 訓 練 資 料 。Flow 應 用 程 式 能 夠 以 無 線 的 方 式 將 您 的 訓 練 資 料 與
Polar Flow 網 上 服 務 同 步 。請從 App Store 或 Google Play 下載 。
POLAR FLOWSYNC 軟件
Flowsync 軟 體 可 讓 您 透 過 USB 連 接 線 同 步 V800 和電 腦 上 Flow 網 上 服 務 的 資 料 。請造 訪
www.flow.polar.com/start 下 載 和 安 裝 Polar FlowSync 軟 件 。
POLAR FLOW 網 上 服 務
請 造 訪 polar.com/flow 計 畫 和 分 析 您 訓 練 的 每 一 個 細 節 、自 訂 您 的 裝 置 ，並 進 一 步 了 解 您 的 成 績 。
*
僅 隨 附 於 包 含 套 裝 心 率傳 感 器 的
V800
。如 果 您 購 買 不含 心 率 傳 感 器 的 組 合，請 不 用 擔 心 ，您 日
後 隨 時 可 以 購 買 。
簡 介
歡 迎 使 用 嶄 新 的 V800！ V800 專 為 要 求 嚴 格 的 運 動 員 和 運 動 愛 好 者 而 設 計 ，配 備 GPS、Smart
Coaching 和 全 天 候 活 動 量 測 量 ，可 協 助 您 的 表 現 達 到 顛 峰 。您可 以 使 用 Flow 應 用 程 式 ，在 訓 練 完
成 後 立 即 收 到 訓 練 的 簡 介 ，並 且 使 用 Flow 網 上 服 務 ，詳 細 計 畫 和 分 析 您 的 訓 練 。
本 使 用 者 手 冊 可 協 助 您 開 始 使 用 這 全 新 的 訓 練 夥 伴 。欲 查 看 教 學 影 片 和 本 使 用 手 冊 的 最 新 版 本 ，
請 造 訪 www.polar.com/en/support/v800。
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V800
監 控 您 的 訓 練 資 料 ，例 如 心 率 、速 度 、距 離 和 路 線 ，甚 至 您 日 常 生 活 中 最 細 微 的 動 作 。
H7 心 率 傳 感 器 *
訓 練 期 間 可 在 V800 上 查 看 準 確 的 即 時 心 率 ，即 使 游 泳 時 也 不 例 外 。您的 心 率 是 用 於 分 析 訓 練 進
行 狀 況 的 資 訊 。
USB 連 接 線
使 用 特 配 的 USB 連 接 線 為 電 池 充 電 ，並 且 透 過 FlowSync 軟 件 同 步 V800 和 Polar Flow 網 上 服 務 的
資 料 。
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POLAR FLOW 應 用程 式
每 次 訓 練 後 ，一 目 了 然 地 檢 視 訓 練 資 料 。Flow 應 用 程 式 能 夠 以 無 線 的 方 式 將 您 的 訓 練 資 料 與
Polar Flow 網 上 服 務 同 步 。請從 App Store 或 Google Play 下載 。
POLAR FLOWSYNC 軟 件
Flowsync 軟 體 可 讓 您 透 過 USB 連 接 線 同 步 V800 和電 腦 上 Flow 網 上 服 務 的 資 料 。請造 訪
www.flow.polar.com/start 下 載 和 安 裝 Polar FlowSync 軟 件 。
POLAR FLOW 網 上服 務
請 造 訪 polar.com/flow 計 畫 和 分 析 您 訓 練 的 每 一 個 細 節 、自 訂 您 的 裝 置 ，並 進 一 步 了 解 您 的 成 績 。
*
僅 隨 附 於 包 含 套 裝 心 率傳 感 器 的
V800
。如 果 您 購 買 不含 心 率 傳 感 器 的 組 合，請 不 用 擔 心 ，您 日
後 隨 時 可 以 購 買 。
電 池 充 電
在 將 V800 拆 封 後 ，您 必 須 做 的 第 一 件 事 就 是 充 電 。第一 次 使 用 V800 之 前 ，先 將 它 完 全 充 滿 電 。
V800 擁 有 可 充 電 的 內置 電 池 。使 用 產品 組 合 中 隨 附 的 自 訂 USB 連 接 線 ，經 由 您 電 腦 上 的 USB 連
接 埠 對 其 充 電 。您 也 可 以 藉 由 牆 壁 插 座 進 行 電 池 充 電 。在透 過 牆 壁 插 座 充 電 時 ，請 使 用 USB 電 源
適 配 器 (並 未 隨 附 於 產品 組 合 中 )。如 果 您 使 用 AC 適 配 器 ，請 確 保 適 配 器 上 標 示 「output 5Vdc 0.5A
- 2A max」(輸 出 5 伏 特 直 流 電 ，最 高 0.5 - 2 安 培 )。請務 必 使 用 擁 有 足 夠 安 全 保 障 的 AC 適 配 器 (標
示 有 「LPS」、「Limited Power Supply」或 「UL listed」)。請 勿 在 低 於 -10 °C 或 高 於 +50 °C 的 溫 度 下 對 電
池 充 電 。
可 透 過 壁 式 插 座 為 電 池 充 電 。在 透 過 牆 壁 插 座 充 電 時 ，請 使 用 USB 電 源 適 配 器 (並 未 隨 附 於 產品
組 合 中 )。如果 您 使 用 USB 電 源 適 配 器 ，請 確 保 適 配 器 標 有 "output 5Vdc"( 输 出 5Vdc) 且 提 供 至 少
500mA 的 電 流 。僅 使 用 經 過 充 分 安 全 認 可 的 USB 電 源 適 配 器 ( 標有 “LPS”，“Limited Power Supply”
( 限 功 率 電 源 ) ，"UL listed"( UL 列 名 ) 或 “CE”) 。
不 要 使 用 9 伏 充 電 器 為 Polar 產品 充 電 。使 用 9 伏充 電 器 可 能 會 損 壞 您 的 Pola r產品 。
19
1. 將 自 訂 的 USB 接 頭 插 入 V800。
2. 將 纜 線 另 一 端 插 入 電 腦 的 USB 連 接 埠 。
3. 顯 示 器 上 顯 示 Charging (正 在 充 電 )。
4. 在 V800 完 全 充 電 時 ，會 顯 示 Charging completed (充 電 完 成 )。
確 認 USB 接 頭 牢 固 地 插 在 正 確 位 置 ，且 USB 接 頭 和 V800 上 的 Polar 標 誌 面 對 同 一 方 向 。
電 池 操 作 時 間
持 續 使 用 在 時 間 模 式 中 ，監 控 日 常 活 動 時
在使用高精確度 GPS 記錄和心率功能時：至多 13
小時
大約 30 天
在使用中精確度 GPS 記錄和心率功能時：至多 20
小時
使用 GPS 省電模式和心率：最長 50 小時
關閉 GPS 記錄但開啟心率：最長 100 小時
電 池 操 作 時 間 取 決 於 許 多 因 素 ，例 如 是 您 使 用 訓 練 裝 置 的 環 境 溫 度 ，您 使 用 的 功 能 和 感 應 器 ，以
及 電 池 老 化 。在 溫 度 遠 低 於 冰 點 時 ，操 作 時 間 會 明 顯 減 少 。把訓 練 裝 置 佩 戴 在 您 的 外 套 下 ，有 助
其 保 暖 和 增 加 工 作 時 間 。
電 池 電 量 低 通 知
Battery low. Charge (電量過低。請充電)
電池的電量過低。建議為 V800 進行充電。
20
Charge before training (訓練前先充電)
充電量過低，無法記錄訓練。在為 V800 充電前，無法開始新的訓練。
顯示屏空白時，代表電池電力耗盡，V800 進入休眠模式。請為 V800 充電。如果電池完
全用盡，顯示屏上可能需要一段時間才會出現充電動畫。
基 本 設 定
為 確 保 您 能 充 分 體 驗 V800，請 造 訪 flow.polar.com/start，其 中 的 簡 單 說明 將 引 導 完 成 V800 的 設
置 、下 載 最 新 固 件 和 使 用 Flow 網 上 服 務 。如 果 您 已 經 有 了 Polar 帳 號 ，就 不 需 要 在 Flow 網 頁 服 務
中 註 冊 新 帳 號 。您 可 以 使 用 相 同 的 使 用 者 名 稱 和 密 碼 ，登 入 如 polarpersonaltrainer.com 等 網 站 。
為 V800 充 電 後 ，便 該 輸 入 基 本 設 定 了 。為獲 得 最 準 確 且 個 人 化 的 訓 練 資 料 ，體 格 設 置 的 資 料 務
必 要 精 確 ，例 如 您 的 訓 練 背 景 資 料 、年 齡 、體 重 和 性 別 ，因 為 這 些 會 影 響 到 您 的 卡 路 里 計 算 ，您 的
訓 練 負 荷 ，以 及 其 他 Smart Coaching 功 能 。
接 著 顯 示 Choose language (選 擇 語 言 )。按 開 始 以 選 擇 English( 英 語 ) 。
如 果 您 選 擇 了 English( 英 語 ) 以 外 的 語 言 ，您 將 被 引 導 至 polar.com/flow 以 獲 取 該 語 言 。當結 合
Flow 網 上 服 務 使 用 V800 時 ，您 可 在 設 置 期 間 添 加 另 一 種 語 言 。若要 稍 後 添 加 另 一 種 語 言 ，請 造
訪 polar.com/flow 並 登 錄 。按 一 下 右 上 角 您 的 姓 名 /頭 像 ，選 擇 產品 ，然 後 選 擇 V800 設 定 。從 清 單
中 選 擇 您 所 要 的 語 言 ，並 將 其 與 V800 同 步 。您 可 以 選 擇 的 語 言 有 ：Dansk (丹 麥 文 )、Deutsch (德
文 )、English (英 文 )、Español (西 班 牙 文 )、Français (法 文 )、Italiano (意 大 利 文 )、日 本 語 、
Nederlands (荷 蘭 文 )、Norsk (挪 威 文 )、Português (葡 萄 牙 文 )、簡 體 中 文 、Suomi (芬 蘭 文 ) 或
Svenska (瑞 典 文 )。
若 您 選 擇 了 英 語 ，隨 即 顯 示 Set up your Polar V800( 設 定 您 的 Polar V800) 。設 定 下 列 資 料 ，並 使
用 Start (開 始 ) 按 鈕 確 認 各 選 項 。如 果 您 在 任 何 時 候 想 要 返 回 並 變 更 設 定 ，請 按 Back (返 回 ) 直 到
抵 達 您 想 要 變 更 的 設 定 為 止 。
1. Time format (時 間 格 式 )：請 選 擇 12 h (12 小 時 ) 或 24 h (24 小 時 )。如 果 選 取 12h (12 小時 )，
請 選 取 AM (上 午 ) 或 PM (下 午 )。然後 設 定 當 地 的 時 間 。
2. Date (日 期 )：輸 入 目 前 日 期 。
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Polar V800 ユーザーマニュアル

V800
Polar
ブランド
Polar
モデル
V800
タイプ
ユーザーマニュアル
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