用 户 手 册
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目 录
目 录 2
入 门 6
Polar Club 简 介 6
Polar Club 应 用 程 序 6
Polar Club 网 络 服 务 7
Polar Flow 网 络 服 务 中 的 俱 乐 部 社 区 7
Polar 生 态 系 统 7
相 关 要 求 与 推 荐 的 设 置 8
欢 迎 订 购 Polar Club 10
Club 账 户 常 见 问 题 10
Polar Club 应 用 程 序 可 从 哪 里 下 载 ？ 10
我 不 想 使 用 Club 社 区 。我 该 怎 么 做 ？ 11
系 统 维 护 12
Polar Club 应 用 程 式 设 置 12
将 您 的 iPad 镜 像 到 外 置 屏 幕 14
俱 乐 部 外 观 14
俱 乐 部 心 率 区 15
发 送 总 结 电 子 邮 件 16
外 部 屏 幕 视 图 16
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邀 请 指 导 员 16
为 俱 乐 部 邀 请 教 练 16
删 除 教 练 17
添 加 心 率 传 感 器 或 健 身 追 踪 器 19
登 记 可 借 用 的 心 率 传 感 器 19
心 率 传 感 器 维 护 23
心 率 传 感 器 电 池 23
俱 乐 部 社 区 24
管 理 俱 乐 部 社 区 26
活 动 26
创 建 一 项 新 活 动 27
在 活 动 期 间 28
编 辑 或 删 除 活 动 29
系 统 维 护 常 见 问 题 30
能 否 使 用 同 一 台 iPad 进 行 客 户 登 录 与 教 练 上 课 ？ 30
俱 乐 部 会 员 可 以 使 用 自 己 的 心 率 传 感 器 吗 ？ 31
Polar Club 可 与 哪 些 心 率 传 感 器 兼 容 ？ 31
Polar Club 是 否 可 兼 容 其 他 制 造 商 的 心 率 传 感 器 ？ 31
课 堂 与 日 程 安 排 32
管 理 课 堂 模 版 32
安 排 课 堂 33
“时 间 表 ”视 图 36
课 堂 与 日 程 安 排 常 见 问 题 37
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在 一 节 课 上 可 以 对 多 少 名 训 练 者 进 行 监 督 ？ 37
可 同 时 运 行 多 少 训 练 课 ？ 37
一 堂 课 的 最 长 时 间 是 多 少 ？ 37
训 练 38
佩 戴 心 率 传 感 器 38
注 册 课 堂 39
在 Flow 网 络 服 务 中 进 行 在 线 注 册 39
通 过 应 用 程 序 登 录 42
方 法 1：注 册 课 堂 43
方 法 2：创 建 一 个 新 的 Polar 账 户 并 注 册 课 堂 45
自 动 签 到 45
工 作 原 理 46
通 过 Polar Club 应 用 程 式 开 始 课 程 47
编 辑 参 与 者 的 最 大 心 率 值 50
在 课 程 开 始 前 编 辑 参 与 者 的 最 大 心 率 。 50
在 课 程 结 束 后 更 新 参 与 者 的 最 大 心 率 51
课 堂 期 间 的 功 能 52
实 时 视 图 53
训 练 总 结 55
训 练 记 录 56
训 练 总 结 电 子 邮 件 57
训 练 常 见 问 题 58
如 上 课 期 间 互 联 网 连 接 断 开 ，我 该 怎 么 做 ？ 58
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入 门
Polar Club 简 介
Polar Club 是 一 款 基 于 心 率 的 解 决 方 案 ，利 用 该 程 序 可 将 激 动 人 心 的 小 组 训 练
课 堂 带 至 健 身 俱 乐 部 。通 过 心 率 训 练 与 Polar Club 中 心 设 置 的 有 趣 奖 励 ，可 鼓
励 俱 乐 部 会 员 努 力 训 练 、获 得 更 多 益 处 。
重 要 特 征 ：
l 是 一 款 简 单 易 用 的 应 用 程 序 ，用 于 上 小 组 训 练 课 。
l 利 用 课 堂 强度 的 实 时 反 馈 ，教 练 可 以 对 训 练 者 进 行 个 别指 导 ，也 可 以 进 行
小 组 指 导 。
l 可 方 便 地 帮 助 训 练 者 了 解 不 同 强度 下 心 率 训 练 的 益 处 、实 现 训 练 目 标 。
l 通 过 小 组 奖 励 与 个 人 奖 励 激 励 训 练 者 ，如 区 域 时 间 或 卡 路 里 奖 杯 。
l 可 实 现 有 效 的 小 组 训 练 课 堂 安 排 与 最 佳 的 工 作 负 荷 规 划 ，最 大 程 度 提 高
员 工 的 工 作 效 率 。
l Polar Club 应 用 程 式 兼 容 多 个 Polar 心 率 传 感 器 与 健 身 追 踪 器 。请 参 见 支
持 页 面 上 的 兼 容 型 Polar 心 率 传 感 器 与 健 身 追 踪 器 列 表 。
Polar Club 应用程序
Polar Club 应 用 程 序 可 帮 助 您 轻 松 管 理 课 堂 。利 用 实 时 心 率 指 导 ，教 练 可 方 便
地 了 解 哪 位 训 练 者 跟 上 了 班 级 水 准 并 指 导 小 组 以 正 确 的 方 式 进 行 训 练 。在 课 堂
结 束 时 ，小 组 可 看 到 他 们 的 表 现 总 结 。
在 Polar Club 应 用 程 序 中 ，您 可 以 定 义 俱 乐 部 设 置 、安 排 课 堂 以 及 邀 请 教 练 。
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想 要 开 始 训 练 ，请 在 App Store 上 搜 索 并 下 载 Polar Club 应 用 程 式 。打 开 应 用
程 序 ，并 使 用 您 的 Polar Club 账 户 用 户 名 与 密 码 登 录 。
Polar Club 网络 服务
Polar Club 网 络 服 务 的 主 页 上 列 出 了 有 用 的 链 接 ，可 帮 助 您 查 找 信 息 并 充 分 利
用 Polar Club 的 功 能 。在 俱 乐 部 账 户 页 面 上 ，您 可 以 查 看 和 编 辑 俱 乐 部 账 户 数
据 。使 用 Polar Club 账 户 登 录 polar.com/club。
Polar Flow 网 络 服 务 中的 俱乐 部社 区
Polar Club 社 区 是 一 个 颇 有 吸 引 力 的 在 线 社 区 ，专 门面 向 健 身 俱 乐 部 与 其 会
员 。您 可 通 过 Polar Flow 网 络 服 务 中 的 俱 乐 部 社 区 与 俱 乐 部 会 员 分 享 信 息 、宣
传 您 的 课 堂 以 及 宣 布 当 前 活 动 、有 趣 竞 赛 、每 月 活 动 等 。俱 乐 部 会 员 可 注 册 课
堂 ，在 俱 乐 部 的 消 息 版 块 分 享 训 练 小 结 与 成 绩 。
要 在 Polar Club 应 用 程 序 中
l 打 开 俱 乐 图 社 区 页 面 ，可 进 入 更 多 菜 单 并 选 择 Polar Flow 中 的 俱 乐 部 ，
l 在 Polar Club 网 络 服 务 中 ，通 过 点 击 主 页 上 的 快 捷 方 式 打 开 俱 乐 部 社 区
页 面 。
l 您 还 可 在 polar.com/flow 的 Flow 网 络 服 务 中 查 找 您 的 俱 乐 部 社 区 页 面 ，
方 法 是 进 入 社 区 选 项 卡 ，然 后 选 择 俱 乐 部 。要 搜 索 俱 乐 部 ，可 使 用 以 下 搜
索 标 准 ：运 动 、俱 乐 部 位 置 或 自 由 文 本 搜 索 。
Polar 生态系 统
除 了 Polar Club，我 们 的 Flow 生 态 系 统 也 为 您 、您 的 教 练 、您 的 俱 乐 部 会 员 提
供 完 整 的 解 决 方 案 ，帮 助 会 员 实 现 健 身 目 标 。
l Polar Flow 网 络 服 务 ：通 过 登 录 polar.com/flow 的 Polar Flow 网 络 服 务 ，
俱 乐 部 会 员 可 方 便 地 查 看 他 们 的 个 人 训 练 数 据 、跟 踪 个 人 进 展 、分 享 自 己
的 成 绩 以 及 对 朋 友 的 成 绩 进 行 评 论 。
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l Polar 健 身 追 踪 器 ：我 们 提 供 一 整 套 相 互 连 接 的 健 身 追 踪 器 ，帮 助 俱 乐 部
会 员 实 现 减 重 至 比 赛 训 练 等 各 种 目 标 。
l Polar Coach：免 费 的 Polar Coach 服 务 帮 助 私 教 更 方 便 地 管 理 与 指 导 客
户 ，助 力 客 户 取 得 成 功 。利 用 Polar Coach 与 Polar 健 身 追 踪 器 ，私 教 可 以
访 问 客 户 的 全 天 候 活 动 数 据 。登 录 flow.polar.com/coach 了 解 更 多 信 息 。
相 关 要 求 与 推 荐 的 设 置
以 下 为 在 Polar Club 中 管 理 课 堂 所 需 内 容 的 概 述 ：
l Polar Club 账 户
l 可 访 问 互 联 网 的 电 脑 ，以 访 问 Polar Club 网 络 服 务 与 Polar Flow 网 络 服 务
l iPad Air，版 本 iOS 10 或 更 新 版 本 ，移 动 数 据 传 输 可 靠 、快 速 ，有 Wi-Fi 连
接
l 可 从 App Store 上 下 载 Polar Club 应 用 程 序
l 兼 容 型 Polar 心 率 传 感 器 与 胸 带 。Polar Club 应 用 程 式 兼 容 多 个 Polar 心
率 传 感 器 与 健 身 追 踪 器 。请 参 见 支 持 页 面 上 的 兼 容 型 Polar 心 率 传 感 器 与
健 身 追 踪 器 列 表 。
推 荐 的 设 置
1供 教 练 使 用 的 iPad
利 用 此 iPad，教 练 可 开 始 训 练 课 。在 训 练 期 间 教 练 可 通 过 此 iPad 查 看 训 练
者 的 心 率 。
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2视 频 投 影 仪 或 电 视
如 您 想 让 训 练 者 在 训 练 时 了 解 他 们 的 心 率 ，可 利 用 兼 容 的 线 缆 和 /或 适 配 器
将 此 iPad 安 装 在 视 频 投 影 仪 或 电 视 上 。如 果 您 想 使 用 Apple TV 与 AirPlay，
请 按 照 iPad 的 说 明 进 行 操 作 。
3在 线 注 册
利 用 在 线 注 册 会 员 可 通 过 Flow 网 络 服 务 最 多 提 前 一 周 进 行 课 堂 注 册 。在
Polar Club 网 络 服 务 中 您 可 以 启 用 /禁 用 Club 设 置 下 的 在 线 注 册 选 项 。
4一 或 两 台 iPad，便 于 客 户 在 俱 乐 部 前 台 登 录
在 登 录 课 堂 前 考 虑 为 已 有 Polar 账 户 的 会 员 以 及 需 要 创 建 Polar 账 户 的 俱
乐 部 会 员 配 备 单 独 的 iPad。通 过 这 种 方 式 可 避 免 在 俱 乐 部 接 纳 会 员 时 出 现
排 队 现 象 ，并 且 可 维 护 会 员 创 建 账 户 的 隐 私 。
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欢 迎 订 购 Polar Club
1首 先 在 polar.com/club 网 络 页 面 上 订 购 Polar Club 账 户 。您 的 订 购 一 开 始
有 30 天 免 费 试 用 期 。在 试 用 期 间 ，您 随 时 可 以 取 消 订 购 而 无 需 费 用 。
2选 择 俱 乐 部 的 位 置 ，然 后 选 择 注 册 俱 乐 部 。
3创 建 Polar 账 户 或 如 果 您 已 有 一 个 账 户 ，您 可 以 直 接 登 录 。如 果 您 通 过 注
册 Polar 的 某 个 网 络 服 务 或 移 动 应 用 程 式 ，或 在 使 用 您 的 产 品 时 已 经 创 建 了
一 个 账 户 ，您 的 用 户 名 和 密 码 也 可 用 于 Polar Club 网 络 服 务 。您 仅 可 使 用 相
同 的 电 子 邮 箱 注 册 Polar 的 网 络 服 务 一 次 。用 户 名 一 直 是 您 的 电 子 邮 箱 。
4俱 乐 部 信 息 ：填 写 俱 乐 部 信 息 。我 们 将 使 用 此 处 输 入 的 俱 乐 部 电 子 邮 箱 给
您 发 送 发 票 及 关 于 您 的 订 购 的 其 他 信 息 。
5订 购 详 情 ：选 择 付 款 类型 ，填 写 账 单 寄 送 地 址 ( 如 与 预 先 填 写 的 俱 乐 部 地 址
不 同 ) 。阅 读 使 用 条 款 ，点 击 选 框 接 受 条 款 。
6付 款 ：检 查 付 款 小 结 与 详 情 。在 完 成 订 购 后 ，系 统 将 显 示 订 购 小 结 页 面 ，在
此 处 您 可 打 印 小 结 并 进 入 俱 乐 部 的 首 页 。
7系 统 将 发 送 一 封 电 子 邮 件 至 俱 乐 部 电 子 邮 箱 ，向 您 提 供 开 始 指 南 。30 天 免
费 试 用 期 立 即 开 始 。
Club 账 户 常 见 问 题
Polar Club 应用 程序 可从 哪 里 下 载 ？
进 入 polar.com/club 订 购 Polar Club。在 订 购 过 程 中 ，您 可 从 下 拉 式 列 表 中 选
择 您 的 位 置 。如 果 Polar Club 在 您 所 在 的 国 家 /地 区 尚 不 可 用 ，您 将 会 收 到 通
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知 。
我不 想使 用 Club 社区 。我该 怎么 做 ？
作 为 俱 乐 部 管 理 员 ，您 可 以 通 过 社 区 页 面 删 除 俱 乐 部 社 区 。删 除 社 区 同 时 阻 止
了 在 线 注 册 ，不 过 您 可 以 通 过 Polar Club 应 用 程 序 (iPad) 注 册 训 练 者 ，继 续 使
用 该 服 务 。
社 区 删 除 为 永 久 性 操 作
。如 您 删 除 了 俱 乐 部 社 区 ，在 未 使 用 不 同 名 称 激 活 新
账 户 的 情 况 下 您 无 法 再 使 用 社 区 。
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系 统 维 护
Polar Club 应 用 程 式 设 置
在 Polar Club 应 用 程 式 中 ，进 入 更 多 菜 单 并 选 择 设 置 。
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将 您 的 IPAD 镜 像 到 外 置 屏 幕
利 用 设 置 视 图 底 部 的 滑 块 启 用 或 禁 用 对 iPad 屏 幕 进 行 镜 像 。在 启 用 镜 像 的 情
况 下 ，当 您 将 iPad 连 接 至 视 频 投 影 仪 或 电 视 时 ，显 示 在 iPad 上 的 屏 幕 内 容 会
自 动 镜 像 到 外 置 屏 幕 。
您 需 要 合 适 的
AV
转 换 器 和 线 缆 将
iPad
与 视 频 投 影 仪 或 电 视 连 接 。
俱 乐 部 外 观
在 Polar Club 应 用 程 序 中 ，进 入 更 多 菜 单 并 选 择 设 置 > 俱 乐 部 外 观 。
仅 俱 乐 部 管 理 员 可 看 见 俱 乐 部 外 观 设 置 。
1添 加 俱 乐 部 徽 标 ：俱 乐 部 徽 标 显 示 在 Polar Flow 网 络 服 务 中 的 俱 乐 部 社 区
网 页 上 。您 还 可 通 过 设 置 使 俱 乐 部 徽 标 在 课 堂 期 间 显 示 在 实 时 视 图 中 。在 实
时 视 图 中 ，俱 乐 部 教 练 可 通 过 屏 幕 右 上 角 的 齿 轮 菜 单 启 用 或 禁 用 徽 标 。
2添 加 欢 迎 图 片 ：通 过 添 加 展 示 俱 乐 部 的 一 张 特 有 图 片 来 创 建 社 区 页 面 。
3俱 乐 部 欢 迎 辞 ：为 您 的 俱 乐 部 会 员 书 写 一 份 欢 迎 辞 。当 会 员 进 行 课 堂 注 册
时 ，他 们 可 在 Polar Club iPad 应 用 程 式 的 注 册 页 面 看 到 这 一 内 容 。
4俱 乐 部 简 介 ：输 入 有 关 您 的 俱 乐 部 的 简 介 。此 文 字 出 现 在 Polar Flow 网 络
服 务 中 的 俱 乐 部 社 区 网 页 上 。
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俱 乐 部 心 率 区
更 改 或 恢 复 心 率 区 。此 设 置 会 影 响 训 练 期 间 颜 色 /心 率 百 分 比 的 显 示 方 式 。
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仅 俱 乐 部 管 理 员 可 以 看 到 心 率 区 设 置 。
发 送 总 结 电 子 邮 件
使 用 滑 块 开 启 或 关 闭 该 功 能 。
如 果 启 用 该 功 能 ，并 且 您 的 俱 乐 部 会 员 已 在 其 Polar Flow 账 户 中 接 受 Polar
Club 通 信 ( 设 置 > 隐 私 ) ，那 么 每 次 您 的 俱 乐 部 会 员 参 加 Polar Club 训 练 ，都 会
收 到 简 短 的 训 练 总 结 电 子 邮 件 。
外 部 屏 幕 视 图
查 看 测 试 屏 幕 以 调 节 外 部 屏 幕 上 的 各 种 颜 色 。
邀 请 指 导 员
为俱 乐部 邀 请 教 练
1要 为 俱 乐 部 邀 请 新 教 练 ，可 进 入 Polar Club 应 用 程 序 中 的 管 理 视 图 并 选 择
管 理 教 练 。
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2轻 击 加 号 图 标 。输 入 教 练 姓 名 与 电 子 邮 箱 ，然 后 轻 击 邀 请 。
3教 练 将 收 到 欢 迎 邮 件 ，里 面 说 明 了 如 何 继 续 使 用 。教 练 需 要 ：
l 在 polar.com/club 中 创 建 自 己 的 Polar 账 户 ，并 收 到 您 的 俱 乐 部 的 邀 请 函
或
l 如 教 练 已 拥 有 Polar 账 户 ( 利 用 与 邀 请 函 内 相 同 的 电 子 邮 箱 创 建 ) ，他 们 可
利 用 自 己 现 有 的 Polar 账 户 登 录 polar.com/club，并 接 受 您 的 俱 乐 部 发 来
的 邀 请 函 。
删除 教练
作 为 俱 乐 部 管 理 员 ，您 可 以 从 俱 乐 部 中 删 除 教 练 。在 管 理 教 练 视 图 中 轻 击 教 练
卡 ，并 选 择 删 除 教 练 。
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如 果 为 该 教 练 安 排 了 课 堂 ，请 为 安 排 的 课 堂 选 择 其 他 教 练 ，然 后 轻 击 保 存 。
教 练 可 以 通 过 轻 击 自 己 的 教 练 卡 并 选 择 删 除 教 练 ，将 自 己 从 俱 乐 部 中 删 除 。
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添加 心率 传 感 器 或 健 身追 踪器
您 可 以 向 您 的 Flow 账 户 中 添 加 新 的 心 率 传 感 器 或 健 身 追 踪 器 。轻 击 您 的 教 练
卡 ，然 后 选 择 添 加 传 感 器 。通 过 同 时 触 摸 两 个 触 点 激 活 传 感 器 。
登 记 可 借 用 的 心 率 传 感 器
如 要 在 屏 幕 上 查 看 自 己 的 心 率 ，训 练 者 需 要 佩 戴 Polar 心 率 传 感 器 或 健 身 追 踪
器 。他 们 可 以 使 用 自 己 的 设 备 ，不 过 您 也 可 以 将 心 率 传 感 器 借 给 他 们 。如 果 您
打 算 将 传 感 器 借 给 训 练 者 ，您 需 要 在 Polar Club 应 用 程 序 中 登 记 这 些 传 感 器 。
1Polar Club 应 用 程 式 中 ，进 入 更 多 > 管 理 传 感 器 。在 管 理 传 感 器 视 图 中 ，您
可 添 加 和 删 除 可 借 用 的 传 感 器 ，并 可 查 看 每 个 传 感 器 的 最 后 一 位 使 用 者 。
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2要 添 加 一 个 新 的 传 感 器 ，轻 击 加 号 图 标 。
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