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Polar Unite 用 户 手 册
此 用 户 手 册 可 帮 助 您 开 始 使 用 新 手 表 。如 需 观 看 视 频 教 程 与 常 见 问 题 ,请 访 问
support.polar.com/en/unite。
简 介
感 谢 您 购 买 新 的 Polar Unite!
Polar Unite 健 身 手 表 可 以 帮 助 您 将 训 练 、恢 复 和 日 常 生 活 有 机 结 合 ,实 现 完 美 平 衡 。
Polar Unite 的 智 能 功 能 可 促 使 您 在 训 练 中 保 持 协 调 一 致 ,让 保 持 健 身 和 身 体 健 康 自 然 成
为 日 常 生 活 的 一 部 分 。它 具 备 高 级 手 腕 型 心 率 测 量 功 能 。Sleep Plus Stages™ 睡 眠 追 踪 功
能 会 监 控 您 的 睡 眠 阶 段 ( 快 动 眼 睡 眠 、浅 层 睡 眠 和 深 层 睡 眠 ) ,并 为 您 提 供 睡 眠 反 馈 和 数
字 化 的 睡 眠 分 数 。Nightly Recharge™ 会 每 晚 测 量 您 的 恢 复 情 况 ,FitSpark™ 训 练 指 南 则 会
根 据 您 的 准 备 情 况 为 您 提 供 个 性 化 的 锻 炼 指 导 。Polar Unite 提 供 Serene™ 引 导 呼 吸 练
习 ,帮 您 放 松 和 缓 解 压 力 ,您 也 可 以 将 Polar Unite 与 手 机 连 接 以 使 用 GPS 功 能 。您 可 以
通 过 选 用 不 同 的 表 带 和 表 盘 颜 色 主 题 来 自 定 义 Polar Unite。您 也 可 以 在 Polar Club 课 程
中 使 用 Unite,向 Polar Club 系 统 传 递 您 的 心 率 。
Sleep Plus Stages 功 能 会 自 动 对 您 的 睡 眠 量 和 质 量 进 行 追 踪 ,并 显 示 在 每 个 睡 眠 阶 段 您
花 费 的 时 间 。它 将 睡 眠 时 间 和 睡 眠 质 量 部 分 整 合 为 一 个 一 目 了 然 的 数 值 - 睡 眠 分 数 。睡 眠
分 数 显 示 与 当 前 睡 眠 科 学 定 义 的 良 好 睡 眠 指 标 相 比 您 的 睡 眠 质 量 。将 睡 眠 分 数 的 组 成 部
分 与 您 平 常 的 水 平 进 行 比 较 ,帮 助 您 识 别日 常 例 行 事 项 的 哪 些 方 面 可 能 影 响 您 的 睡 眠 ,
因 而 需 要 调 节 。
Nightly Recharge™ 提 供 夜 间 恢 复 测 量 ,显 示 您 从 白 天 所 需 活 动 中 恢 复 的 情 况 。Nightly
Recharge 状 况 基 于 两 个 组 成 部 分 :睡 眠 状 况 ( 睡 眠 恢 复 ) 和 自 主 神 经 系 统 (ANS) 在 入 睡 初
期 的 放 松 程 度 ( ANS 恢 复 ) 。通 过 将 您 昨 晚 睡 眠 情 况 与 过 去 28 天 的 平 常 水 平 相 比 较 ,得 到
这 两 个 组 成 部 分 信 息 。您 的 手 表 会 自 动 测 量 夜 间 睡 眠 恢 复 和 ANS 恢 复 。根 据 我 们 通 过 您
测 得 的 数 据 ,您 可 以 在 Polar Flow 应 用 中 获 得 关 于 练 习 的 个 性 化 每 日 提 示 、以 及 在 那 些
尤 为 糟 糕 的 日 子 里 关 于 睡 眠 和 调 节 能 量 水 平 的 提 示 。
FitSpark™ 训 练 指 南 提 供 每 日 按 需 锻 炼 内 容 ,您 在 自 己 的 手 表 上 就 能 轻 松 获 取 这 些 内 容 。
锻 炼 课 程 基 于 您 前 一 晚 的 Nightly Recharge 状 况 ,专 为 匹 配 您 的 体 能 水 平 、训 练 历 史 记
录 、以 及 恢 复 状 态 和 准 备 情 况 而 设 。FitSpark 每 天 为 您 推 荐 2-4 个 不 同 的 锻 炼 选 项 :一 个