用 户 手 册
2
目 录
目 录 2
Polar Unite 用 户 手 册 10
简 介 10
充 分 利 用 Polar Unite 12
Polar Flow 网 络 服 务 12
入 门指 南 13
设 置 手 表 13
方 法 A：利 用 手 机 和 Polar Flow 应 用 进 行 设 置 15
方 法 B：利 用 电 脑 进 行 设 置 15
方 法 C：从 手 表 进 行 设 置 16
如 何 佩 戴 Polar Unite 腕 带 16
按 钮 功 能 和 触 控 显 示 屏 17
彩 色 触 控 显 示 屏 17
查 看 通 知 18
背 光 灯 激 活 手 势 18
表 盘 18
更 改 表 盘 颜 色 主 题 22
菜 单 23
快 速 设 置 25
将 手 表 与 手 机 配 对 26
在 对 手 机 进 行 配 对 前 ： 26
若 要 对 手 机 进 行 配 对 ： 26
删 除 配 对 27
4
表 盘 35
时 间 35
日 期 35
一 周 的 第 一 天 35
显 示 屏 图 标 36
重 启 和 重 置 36
重 启 手 表 37
将 手 表 重 置 为 出 厂 设 置 37
训 练 38
手 腕 型 心 率 测 量 38
在 通 过 手 腕 测 量 心 率 时 或 在 追 踪 睡 眠 情 况 时 佩 戴 手 表 38
在 不 通 过 手 腕 测 量 心 率 时 或 在 不 追 踪 睡 眠 /Nightly recharge 时 佩 戴 手 表 39
开 始 训 练 40
开 始 计 划 的 训 练 41
快 捷 菜 单 42
训 练 期 间 43
浏 览 训 练 视 图 43
设 置 计 时 器 44
间 隔 计 时 器 45
倒 计 时 器 46
有 目 标 地 训 练 46
在 阶 段 性 训 练 期 间 更 改 阶 段 47
通 知 47
暂 停 /停 止 训 练 课 47
训 练 总 结 48
训 练 后 48
Polar Flow 应 用 中 的 训 练 数 据 49
5
Polar Flow 网 络 服 务 中 的 训 练 数 据 50
产 品 特 点 51
GPS 连 接 功 能 51
通 过 手 机 启 用 GPS 功 能 52
Smart Coaching 52
Nightly Recharge™ 恢 复 测 量 53
Polar Flow 应 用 中 的 ANS 恢 复 详 情 57
Polar Flow 中 的 睡 眠 恢 复 详 情 57
针 对 练 习 57
针 对 睡 眠 58
针 对 能 量 水 平 调 节 58
Sleep Plus Stages™ 睡 眠 追 踪 59
FitSpark™ 每 日 训 练 指 南 65
训 练 期 间 67
Serene™ 指 导 式 呼 吸 练 习 69
利 用 手 腕 型 心 率 的 体 能 测 试 71
测 试 之 前 72
进 行 测 试 72
测 试 结 果 73
体 能 水 平 等 级 73
男 性 73
女 人 74
VO2max 74
Polar 跑 步 计 划 75
创 建 Polar 跑 步 计 划 75
开 始 实 施 跑 步 目 标 75
追 踪 您 的 进 展 76
6
心 肺 负 荷 76
训 练 效 益 77
智 能 卡 路 里 79
持 续 心 率 追 踪 79
手 表 上 的 持 续 心 率 追 踪 79
全 天 候 活 动 监 测 81
活 动 目 标 81
手 表 上 的 活 动 数 据 81
不 活 跃 提 示 82
Polar Flow 应 用 与 网 络 服 务 中 的 活 动 数 据 82
活 动 效 益 83
运 动 内 容 83
心 率 区 84
速 度 区 84
速 度 区 设 置 84
训 练 目 标 及 速 度 区 85
训 练 期 间 85
训 练 后 85
从 手 腕 获 得 速 度 和 距 离 85
手 机 通 知 86
打 开 手 机 通 知 86
免 打 扰 86
查 看 通 知 86
可 更 换 腕 带 87
更 换 腕 带 87
兼 容 的 传 感 器 88
POLAR OH1 光 学 心 率 传 感 器 88
7
Polar H10 心 率 传 感 器 88
Polar H9 心 率 传 感 器 88
传 感 器 与 手 表 配 对 89
将 心 率 传 感 器 与 手 表 配 对 89
Polar Flow 90
Polar Flow 应 用 90
训 练 数 据 90
活 动 数 据 90
睡 眠 数 据 90
运 动 内 容 90
图 像 分 享 91
开 始 使 用 Polar Flow 应 用 91
Polar Flow 网 络 服 务 91
动 态 消 息 92
日 记 92
报 告 92
社 区 92
计 划 92
Polar Flow 中 的 运 动 内 容 93
添 加 运 动 内 容 93
编 辑 运 动 内 容 94
规 划 训 练 96
在 Polar Flow 网 络 服 务 中 创 建 训 练 目 标 ： 97
快 速 目 标 97
阶 段 性 目 标 97
收 藏 夹 98
将 目 标 同 步 至 您 的 手 表 98
8
收 藏 夹 99
添 加 训 练 目 标 至 收 藏 夹： 99
编 辑 收 藏 项 目 99
移 除 收 藏 项 目 99
同 步 100
与 Flow 移 动 应 用 同 步 100
通 过 FlowSync 与 Flow 网 络 服 务 同 步 100
重 要 信 息 102
电 池 102
电 池 使 用 寿 命 与 工 作 时 间 102
电 池 充 电 103
电 池 状 态 和 通 知 104
电 池 状 态 符 号 104
电 池 通 知 104
保 养 手 表 105
手 表 保 持 清 洁 105
保 养 光 学 心 率 传 感 器 105
存 放 105
检 修 106
注 意 事 项 106
训 练 时 干 扰 106
健 康 与 训 练 107
警 告 - 请 将 电 池 置 于 儿 童 接 触 不 到 的 地 方 108
如 何 安 全 使 用 Polar 产 品 108
技 术 规 格 109
Polar Unite 109
Polar FlowSync 软 件 110
10
Polar Unite 用 户 手 册
此 用 户 手 册 可 帮 助 您 开 始 使 用 新 手 表 。如 需 观 看 视 频 教 程 与 常 见 问 题 ，请 访 问
support.polar.com/en/unite。
简 介
感 谢 您 购 买 新 的 Polar Unite！
Polar Unite 健 身 手 表 可 以 帮 助 您 将 训 练 、恢 复 和 日 常 生 活 有 机 结 合 ，实 现 完 美 平 衡 。
Polar Unite 的 智 能 功 能 可 促 使 您 在 训 练 中 保 持 协 调 一 致 ，让 保 持 健 身 和 身 体 健 康 自 然 成
为 日 常 生 活 的 一 部 分 。它 具 备 高 级 手 腕 型 心 率 测 量 功 能 。Sleep Plus Stages™ 睡 眠 追 踪 功
能 会 监 控 您 的 睡 眠 阶 段 ( 快 动 眼 睡 眠 、浅 层 睡 眠 和 深 层 睡 眠 ) ，并 为 您 提 供 睡 眠 反 馈 和 数
字 化 的 睡 眠 分 数 。Nightly Recharge™ 会 每 晚 测 量 您 的 恢 复 情 况 ，FitSpark™ 训 练 指 南 则 会
根 据 您 的 准 备 情 况 为 您 提 供 个 性 化 的 锻 炼 指 导 。Polar Unite 提 供 Serene™ 引 导 呼 吸 练
习 ，帮 您 放 松 和 缓 解 压 力 ，您 也 可 以 将 Polar Unite 与 手 机 连 接 以 使 用 GPS 功 能 。您 可 以
通 过 选 用 不 同 的 表 带 和 表 盘 颜 色 主 题 来 自 定 义 Polar Unite。您 也 可 以 在 Polar Club 课 程
中 使 用 Unite，向 Polar Club 系 统 传 递 您 的 心 率 。
Sleep Plus Stages 功 能 会 自 动 对 您 的 睡 眠 量 和 质 量 进 行 追 踪 ，并 显 示 在 每 个 睡 眠 阶 段 您
花 费 的 时 间 。它 将 睡 眠 时 间 和 睡 眠 质 量 部 分 整 合 为 一 个 一 目 了 然 的 数 值 - 睡 眠 分 数 。睡 眠
分 数 显 示 与 当 前 睡 眠 科 学 定 义 的 良 好 睡 眠 指 标 相 比 您 的 睡 眠 质 量 。将 睡 眠 分 数 的 组 成 部
分 与 您 平 常 的 水 平 进 行 比 较 ，帮 助 您 识 别日 常 例 行 事 项 的 哪 些 方 面 可 能 影 响 您 的 睡 眠 ，
因 而 需 要 调 节 。
Nightly Recharge™ 提 供 夜 间 恢 复 测 量 ，显 示 您 从 白 天 所 需 活 动 中 恢 复 的 情 况 。Nightly
Recharge 状 况 基 于 两 个 组 成 部 分 ：睡 眠 状 况 ( 睡 眠 恢 复 ) 和 自 主 神 经 系 统 (ANS) 在 入 睡 初
期 的 放 松 程 度 ( ANS 恢 复 ) 。通 过 将 您 昨 晚 睡 眠 情 况 与 过 去 28 天 的 平 常 水 平 相 比 较 ，得 到
这 两 个 组 成 部 分 信 息 。您 的 手 表 会 自 动 测 量 夜 间 睡 眠 恢 复 和 ANS 恢 复 。根 据 我 们 通 过 您
测 得 的 数 据 ，您 可 以 在 Polar Flow 应 用 中 获 得 关 于 练 习 的 个 性 化 每 日 提 示 、以 及 在 那 些
尤 为 糟 糕 的 日 子 里 关 于 睡 眠 和 调 节 能 量 水 平 的 提 示 。
FitSpark™ 训 练 指 南 提 供 每 日 按 需 锻 炼 内 容 ，您 在 自 己 的 手 表 上 就 能 轻 松 获 取 这 些 内 容 。
锻 炼 课 程 基 于 您 前 一 晚 的 Nightly Recharge 状 况 ，专 为 匹 配 您 的 体 能 水 平 、训 练 历 史 记
录 、以 及 恢 复 状 态 和 准 备 情 况 而 设 。FitSpark 每 天 为 您 推 荐 2-4 个 不 同 的 锻 炼 选 项 ：一 个
11
最 适 合 您 的 选 项 、以 及 1-3 个 供 您 选 择 的 其 他 选 项 。每 天 您 能 获 得 最 多 四 项 建 议 ，一 共 有
19 项 不 同 的 锻 炼 内 容 。这 些 建 议 涵 盖 有 氧 、肌 力 、以 及 补 充 性 训 练 类别中 的 锻 炼 。
Serene™ 呼 吸 练 习 是 一 种 压 力 管 理 法 ，有 助 于 放 松 身 体 和 平 静 心 情 。您 可 按 照 指 导 进 行
缓 慢 腹 式 呼 吸 练 习 ，这 种 练 习 经 证 实 可 带 来 健 康 益 处 。在 呼 吸 练 习 期 间 ，您 的 手 表 会 提 供
有 关 您 的 呼 吸 与 心 脏 心 跳 间 隔 之 间 和 谐 度 的 生 物 反 馈 。它 会 对 您 在 宁 静 区 域 花 费 的 时 间
进 行 追 踪 ，该 时 间 为 缓 慢 呼 吸 成 功 让 您 的 心 脏 与 您 的 呼 吸 节 奏 实 现 有 益 同 步 的 时 间 段 。
利 用 可 更 换 腕 带 ，可 以 对 手 表 进 行 个 性 化 设 计 ，以 搭 配 每 种 环 境 和 风 格 。
我 们 在 不 断 开 发 产 品 ，努 力 为 用 户 提 供 更 好 的 体 验 。若 要 让 手 表 保 持 在 最 新 状
态 并 获 得 最 佳 性 能 ，请 务 必 确 保 在 有 新 版 本 固 件 可 用 时 及 时 更 新 固 件 。固 件 更
新 通 过 改 进 来 提 高 手 表 的 功 能 。
12
充 分 利 用 Polar Unite
您 可 以 直 接 从 包 装 盒 中 拿 出 手 表 使 用 ，但 要 获 得 完 整 的 Polar 体 验 ，请 将 您 的 手 表 连 接 到
我 们 的 免 费 应 用 和 网 络 服 务 Polar Flow。
从 App Store
®
或 Google Play
TM
获 取 Polar Flow 应 用 。在 训 练 后 将 您 的 手 表 与 Polar
Flow 应 用 同 步 ，获 得 关 于 您 的 训 练 结 果 和 表 现 的 即 时 概 况 和 反 馈 ，并 让 好 友 了 解 您 取 得
的 成 绩 。在 Polar Flow 应 用 中 ，您 还 可 查 看 一 天 中 的 睡 眠 情 况 和 活 跃 程 度 。
Polar Flow 网 络服务
利 用 电 脑 上 的 FlowSync 软 件 或 通 过 Polar Flow 应 用 将 您 的 训 练 数 据 同 步 至 Polar Flow
网 络 服 务 。在 网 络 服 务 中 ，您 可 规 划 训 练 、追 踪 您 的 成 绩 ，获 得 指 导 并 查 看 关 于 您 的 训 练
结 果 、活 动 和 睡 眠 的 详 细 分 析 。让 您 所 有 的 朋 友 都 知 道 您 取 得 的 成 绩 、找 到 练 习 者 同 伴 并
从 社 交 训 练 社 区 获 得 动 力 。
在 flow.polar.com 上 查 看 所 有 这 些 信 息 。
13
入 门指 南
设 置 手 表
如 需 唤 醒 您 的 手 表 并 充 电 ，请 利 用 随 盒 子 附 上 的 USB 充 电 适 配 器 ，把 手 表 插 进 供 电 的
USB 端 口 或 USB 充 电 器 中 。将 USB 充 电 适 配 器 的 引 脚 与 手 表 上 的 引 脚 对 齐 ，然 后 将 适 配
器 卡 入 到 位 。另 应 确 保 以 正 确 方 式 插 入 USB 充 电 适 配 器 ，即 Polar Unite USB 充 电 适 配
器 上 的 触 点 必 须 朝 向 电 脑 USB 端 口 或 USB 充 电 器 中 的 触 点 。请 注 意 ，可 能 需 要 一 定 的 时
间 显 示 屏 上 才 会 显 示 充 电 状 态 动 画 。我 们 推 荐 您 在 开 始 使 用 手 表 前 对 电 池 进 行 充 电 。有
关 电 池 充 电 的 详 细 信 息 ，请 参 见 电 池 。
将 USB 充 电 适 配 器 连 接 到 电 源 之 前 ，请 先 将 该 适 配 器 连 接 至 手 表 。请 勿 在 未 连
接 手 表 的 情 况 下 将 USB 充 电 适 配 器 连 接 到 电 源 。
14
要 设 置 手 表 ，请 选 择 您 的 语 言 和 首 选 的 设 置 方 法 。手 表 提 供 三 种 设 置 选 项 ：通 过 上 下 滑 动
显 示 屏 浏 览 对 您 而 言 最 方 便 的 选 项 。轻 触 显 示 屏 确 认 您 的 选 择 。
A. 在 您 的 手 机 上 ：如 您 无 法 使 用 带 有 USB 端 口 的 电 脑 ，可 方 便 地 利 用 移 动 设 备
进 行 设 置 ，不 过 可 能 需 要 更 长 时 间 。这 种 方 法 要 求 能 连 接 上 互 联 网 。
B. 在 您 的 电 脑 上 ：采 用 有 线 的 电 脑 设 置 更 加 快 捷 ，您 同 时 可 以 对 手 表 进 行 充
电 ，不 过 您 需 要 一 台 电 脑 。这 种 方 法 要 求 能 连 接 上 互 联 网 。
建 议 使 用 A 和 B 方 法 。您 可 以 一 次 性 填 写 要 获 得 准 确 的 训 练 数 据 所 需
的 所 有 体 格 详 情 。您 也 可 以 选 择 语 言 ，并 获 取 手 表 的 最 新 固 件 。
C. 在 您 的 手 表 上 ：如 您 没 有 兼 容 的 移 动 设 备 且 不 能 立 即 使 用 可 以 连 接 互 联 网 的
电 脑 ，您 可 以 从 手 表 开 始 。请 注 意 ，从 手 表 进 行 设 置 时 ，您 的 手 表 尚 未 与 Polar
Flow 连 接 。请 务 必 稍 后 通 过 方 法 A 或 B 进 行 设 置 以 获 得 最 新 的 Polar Unite 固
件 更 新 。在 Flow 中 ，您 还 可 以 看 到 有 关 您 的 训 练 、活 动 和 睡 眠 数 据 的 详 细 分
析 。
Polar Unite 没 有 内 置 GPS，但 您 可 以 通 过 手 机 的 GPS 记 录 下 户 外 训 练 课 的 路
线 、速 度 和 距 离 。为 了 能 够使 用 GPS 连 接 ，您 需 要 在 手 机 上 进 行 设 置 (A)。
15
方法 A：利用手机 和 Polar Flow 应 用 进 行 设 置
请 注 意 ，您 必 须 在 Polar Flow 应 用 中 进 行 配 对 ，而 不 是 在 手 机 的 Bluetooth 设
置 中 。
1在 设 置 期 间 保 持 手 表 和 手 机 相 互 靠 近 。
2请 确 保 您 的 手 机 连 接 至 互 联 网 ，并 且 打 开 Bluetooth。
3请 从 手 机 上 的 App Store 或 Google Play 中 下 载 Polar Flow 应 用 。
4打 开 手 机 上 的 Polar Flow 应 用 。
5Polar Flow 应 用 会 识 别您 在 附 近 的 手 表 ，并 提 示 您 开 始 配 对 。在 Polar Flow 应 用 中 轻
触 开 始 按 钮 。
6当 手 机 上 显 示 Bluetooth 配 对 请 求 确 认 消 息 时 ，检 查 并 确 认 手 机 上 显 示 的 代 码 与 手
表 上 显 示 的 代 码 相 匹 配 。
7在 手 机 上 接 受 Bluetooth 配 对 请 求 。
8通 过 轻 触 显 示 屏 来 确 认 手 表 上 的 pin 代 码 。
9配 对 完 成 后 ，显 示 配 对 完 成 。
10登 录 Polar 账 户 或 创 建 新 账 户 。我 们 将 引 导 您 完 成 应 用 程 式 内 的 注 册 和 设 置 。
完 成 设 置 后 ，轻 触 保 存 并 同 步 ，您 的 设 置 将 同 步 至 手 表 。
如 果 提 示 您 更 新 固 件 ，请 将 手 表 插 入 电 源 ，以 确 保 更 新 操 作 无 故 障 ，然 后 接 受 更
新 。
方法 B：利用 电脑 进行 设置
1进 入 flow.polar.com/start，下 载 Polar FlowSync 资 料 传 输 软 件 ，并 将 其 安 装 到 您 的
电 脑 上 。
2登 录 Polar 账 户 或 创 建 新 账 户 。请 利 用 盒 子 里 随 附 的 USB 充 电 适 配 器 ，将 手 表 插 入
电 脑 的 USB 端 口 。我 们 将 引 导 您 完 成 Polar Flow 网 络 服 务 内 的 注 册 和 设 置 。
16
方法 C：从手 表 进 行 设 置
通 过 滑 动 屏 幕 来 调 节 设 置 ，并 轻 触 确 认 您 的 选 择 。无 论 在 任 何 版 面 ，如 您 想 要 返 回 并 更 改
设 置 ，请 按 “返 回 ”，直 至 到 达 您 想 要 更 改 的 设 置 。
请 注 意 ，从 手 表 进 行 设 置 时 ，您 的 手 表 尚 未 与 Polar Flow 连 接 。您 的 手 表 只 能 通
过 Polar Flow 进 行 固 件 更 新 。为 确 保 您 能 享 受 手 表 的 最 佳 性 能 以 及 独 特 的 Polar
功 能 ，稍 后 请 务 必 在 Polar Flow 网 络 服 务 中 或 利 用 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 按
照 方 法 A 或 B 的 步 骤 进 行 设 置 。
如 何 佩 戴 Polar Unite 腕 带
1将 扣 针 推 进 孔 内 。
2将 多 出 的 腕 带 滑 进 下 方 。
请 参 阅 关 于 可 更 换 腕 带 的 详 细 更 换 说 明 。
17
按 钮 功 能 和 触 控 显 示 屏
手 表 有 一 个 按 钮 ( “返 回 ”) ，根 据 使 用 情 况 有 不 同 功 能 。请 查 看 下 表 了 解 此 按 钮 在 不 同 模 式
中 具 有 的 功 能 。
时 间 视 图 菜 单 训 练 准 备 模 式 训 练 期 间
进 入 菜 单
长 按 以 开 始 配 对 和
同 步
启 动 背 光
长 按 10 秒 钟 重 启 手
表
返 回 至 上 一 个 水 平
不 更 改 设 置
取 消 选 择
启 动 背 光
返 回 到 时 间 视 图
启 动 背 光
按 一 次 暂 停 训 练 。轻
触 显 示 屏 以 继 续 。
要 停 止 训 练 课 ，请 在
暂 停 时 长 按 。
启 动 背 光
彩色 触控 显示 屏
彩 色 触 控 显 示 屏 让 您 可 以 轻 松 地 在 表 盘 间 滑 动 、浏 览 列 表 和 菜 单 ，也 可 以 通 过 触 摸 显 示
屏 来 选 择 项 目 。
l 轻 触 显 示 屏 以 确 认 选 择 并 选 择 项 目 。
l 向 上 或 向 下 滑 可 滚动 菜 单 。
l 在 训 练 期 间 向 左 或 向 右 滑 动 以 查 看 不 同 的 训 练 视 图 。
l 在 时 间 视 图 中 ，向 左 或 者 向 右 滑 动 可 在 不 同 的 表 盘 之 间 切 换 。
l 在 时 间 视 图 中 向 下 滑 动 ，可 访 问 快 速 设 置 菜 单 ( 锁 屏 、请 勿 打 扰 、飞 行 模 式 ) 。
18
l 在 时 间 视 图 中 向 上 滑 动 ，可 查 看 通 知 。
l 轻 触 显 示 屏 ，可 查 看 更 多 详 细 信 息 。
为 确 保 触 控 显 示 屏 功 能 正 常 ，请 用 布 擦 去 显 示 屏 上 的 所 有 灰 尘 、汗 或 水 。在 戴 着 手 套 尝 试
使 用 触 控 显 示 屏 时 ，显 示 屏 不 会 正 确 响 应 。
用 户 无 法 调 节 显 示 屏 亮 度 。
查看 通知
从 显 示 屏 下 方 向 上 滑 动 ，或 在 手 表 振 动 后 立 即 转 动 手 腕 查 看 手 表 ，均 可 查 看 通 知 。显 示 屏
底 部 的 红 点 表 示 有 新 通 知 。有 关 更 多 信 息 ，请 参 见 手 机 通 知 。
背光 灯激 活手 势
您 转 动 手 腕 查 看 手 表 时 ，背 光 灯 会 自 动 开 启 。
表 盘
Polar Unite 表 盘 告 诉 您 的 不 仅 仅 是 时 间 。您 会 在 表 盘 上 获 得 最 及 时 的 相 关 信 息 ，包 括 您
的 活 动 状 态 、您 的 心 率 、最 新 训 练 课 、Nightly Recharge 状 况 、以 及 根 据 要 求 提 供 的
FitSpark 训 练 建 议 。您 可 以 通 过 向 左 或 向 右 滑 动 来 浏 览 表 盘 ，通 过 轻 触 表 盘 来 打 开 更 详 细
的 视 图 。
您 可 以 在 手 表 设 置 中 选 择 指 针 式 和 数 字 式 显 示 方 式 。
请 注 意 ，表 盘 及 其 内 容 不 可 编 辑 ，但 是 您 可 以 更 改 表 盘 颜 色 主 题 。
时 间
基 础 表 盘 显 示 时 间 和 日 期 。
19
活 动
表 盘 周 围 的 柱 状 图 、以 及 时 间 和 日 期 下 方 的 百 分 比 显 示 日 常 活 动
目 标 的 进 展 情 况 。
此 外 ，在 打 开 详 情 时 ，您 可 以 看 到 每 日 累 积 活 动 的 下 列 详 情 ：
l 您 到 目 前 为 止 完 成 的 步 数 。身 体 运 动 量 和 类型 被 注 册 并 转 换
为 步 数 的 估 计 。
l 活 动 时 间 告 知 您 对 健 康 有 益 的 身 体 运 动 累 计 时 间 。
l 您 在 训 练 、活 动 和 BMR( 基 础 代 谢 率 ：维 持 生 命 所 需 的 最 低 新
陈 代 谢 活 动 ) 消 耗 的 卡 路 里 数 。
有 关 更 多 信 息 ，请 参 见 全 天 候 活 动 监 测 。
20
心 率
使 用 持 续 心 率 追 踪 功 能 时 ，手 表 会 连 续 测 量 您 的 心 率 并 将 其 显 示
在 心 率 表 盘 上 。
使 用 持 续 心 率 追 踪 功 能 时 ，您 也 可 以 追 踪 当 天 的 最 高 和 最 低 心 率
读 数 ，并 可 查 看 前 一 天 晚 上 您 最 低 的 心 率 读 数 。在 手 表 的 设 置 > 一
般 设 置 > 持 续 心 率 追 踪 中 ，您 可 以 打 开 、关 闭 持 续 心 率 追 踪 功 能 ，
或 切 换 至 仅 夜 间 模 式 。
有 关 更 多 信 息 ，请 参 见 持 续 心 率 追 踪 功 能 。
如 果 您 没 有 使 用 持 续 心 率 追 踪 功 能 ，仍 可 以 在 不 开 始 训 练 课 的 情
况 下 快 速 查 看 当 前 心 率 。只 需 戴 紧 表 带 ，选 择 此 表 盘 ，通 过 轻 触 显
示 屏 ，您 将 看 到 当 前 心 率 。按 BACK( 返 回 ) 可 回 到 心 率 表 盘 。
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
-
37
-
38
-
39
-
40
-
41
-
42
-
43
-
44
-
45
-
46
-
47
-
48
-
49
-
50
-
51
-
52
-
53
-
54
-
55
-
56
-
57
-
58
-
59
-
60
-
61
-
62
-
63
-
64
-
65
-
66
-
67
-
68
-
69
-
70
-
71
-
72
-
73
-
74
-
75
-
76
-
77
-
78
-
79
-
80
-
81
-
82
-
83
-
84
-
85
-
86
-
87
-
88
-
89
-
90
-
91
-
92
-
93
-
94
-
95
-
96
-
97
-
98
-
99
-
100
-
101
-
102
-
103
-
104
-
105
-
106
-
107
-
108
-
109
-
110
-
111
-
112
-
113
