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M430

Polar M430 クイックスタートガイド

  • こんにちは！Polar M430 スタートガイドの内容を理解しています。GPSランニングウォッチM430の設定方法、機能、トレーニング方法など、ご不明な点がありましたらお気軽にご質問ください。手首型心拍数測定、24時間活動トラッキング、Polar Flowアプリ連携など、様々な機能についてご説明できます。
  • Polar M430の設定方法は？
    心拍数を測定するにはどうすれば良いですか？
    トレーニングデータはどこで確認できますか？
    バッテリーの持続時間は？
    M430の防水性能は？
主な特徴
内蔵GPS
内蔵GPSでトレーニング時にペース、距離、高度を記録できます。セッシ
ョン後に、Polar FlowアプリまたはFlowウェブサービスで、マップ上の
ル ート を 確 認できま す。
手首での心拍数測定機能を使用したトレーニング
M430は、手首上で心拍数を計測する心拍センサーを内蔵しています。
これにより心拍数ベースのトレーニングはより便利になります。
毎日24時間の活動記録と継続的な心拍計測
M430は、歩数、活動量、睡眠、消費カロリーを毎日24時間記録し、個
人の1日の活動目標の達成をサポートします。継続的な心拍計測の機能
は、非常に小さな腕の動きを伴う身体の動きも記録するため、1日の消
費カロリーと全体の活動量をより正確に計測できます。
RUNNING PROGRAM (ランニングプログラム)
Po la r F lowの 個 人に合わ せたトレ ーニン グプランでランニン グイベ
ントに向けてトレーニングしましょう。4つの目標から選択できま
す：5K、10K、ハーフマラソン、マラソンから選択でき、あなたとあなた
の目標に合わせたトレーニングプランが作成されます。
Polar M430について
開始方法
（A）モバイルデバイスまたは（B）コ ン ピ ュ ー タ の い ず れ か 希 望 に 合 っ
た方法でPolar M430の設定を行うことができます。お買い上げ頂いた
Polar M430は、最初は保管モードになっており、設定により起動します。
より正確でカスタマイズされたトレーニングおよびアクティビティデータ
を得るには、設定を正しく行うことが重要です。
モバイルデバイスとPOLAR FLOWアプリで設定
必ず、モバイルデバイスのBluetoothの設定からではなく、Flowアプ
リからペアリングを行ってください。
1. モバイルデバイスがイン ター ネット に接続されてお
り、Bluetooth®がオンになっていることを確認してください。
2. Polar FlowアプリをApp StoreまたはGoogle Playからモバイ
ル デバイスにダ ウンロードしま す。
3. モバイルデバイス上でPolar Flowアプリを開きます。
4. Flowアプリは近くにあるM430を認識し、ペアリングするよう
要求します。ペアリング要求を承認し、M430のディスプレイ
に表示されるBluetoothペアリングコードをFlowアプリに入
力します。
5. お使いのPolarアカウントでサインイン、ま た は 新 規 ア カ ウ ン
トを作成します。アプリ内でサインインと設定の手順をご案内
しま す。
6. 設定を完了したら
「保 存して同期」を タ ップ し ま す。設 定 は M 4 3 0
に同 期 されま す。
M430のファームウェアが更新可能な場合、この段階でインスト
ールすることをお勧めします。これは完了するまでに最大10分か
かることがあります。
コンピュー タで設 定
1. ow.polar.com/startから、Polar FlowSyncデータ転送
ソフトウェアをお使いのコンピュータにインストールします。
2. お使いのP olarアカウントで サインイン、または 新規アカウント
を作成します。ウェブサービス内でサインインと設定の手順を
ご 案 内します。
A
B
付属の専用USBケーブルを使用してM430を電源供給可能なUSBポート、
またはUSB充電器に接続します。M430が起動するまで数分かかる場合
が あります。設 定中は M 43 0 を充 電しま す。
左上ボタン
左下ボタン
右上ボタン
右下ボタン
左上ボタンを押してディスプレイを点灯。
時刻表示画面で左上ボタンを長押ししてボタンをロック。
トレーニングビューで左 上 ボタンを長押ししてクイックメニ ューを表示 。
左下ボタンで戻る、一時停止、終了の操作。
時刻表示画面で左下ボタンを長押しして、M430をモバイルアプリとペア
リン グ・同 期 。
右上 ボタンを 押してメニ ュー内を移 動、選 択 内 容、トレ ーニ ングビュー
を表示。
右上 ボタンを長 押しして画 面表 示を 変 更。
右下ボタンを 押してメニュー内 を移動、選 択 内容、トレ ーニ ングビ ュー
を表示。
スタートボタンを押してメニューを表示、選択内容を確定、トレーニング
を開始。トレーニング中にスタートボタンを押してラップを取る、長押し
して現在の心拍ゾーンでロック、またはロック解除。
スタート
スタート
ランニング
タイマー
お気に入り
心拍数
Ｆｉｔ．テスト
設定
ダイアリー
今日の活動
スタート
月曜日 4
トレーニング時に心拍数を 測定することにより、正しい強 度でトレーニ
ングしていることが 確 認できます。そして、目標とする効果 が 得ら れる
でしょう。
手首での心拍数測定機能は便利で簡単です。トレーニング時は、リスト
ストラップを締め、簡単にM430でトレーニングセッションを開始する
こと が で きます。
トレーニング 時に正確に心 拍数を計 測するには、リストストラップを手
首の外側の骨のすぐ下の位置でぴったりと装着します。手首の骨の上に
ランニングウォッチを装着しないでください。センサーの背面は肌に触
れていなければなりませんが、リストバンドをきつくない程度に締めて
ください。
APP STOREは、APPLE INC.の役務商標です。
ANDROIDとGOOGLE PLAYはGOOGLE INC.の商標です。
IOSは、米国およびその他の国における、CISCOの商標または登録商標であり、ライセンスに基
づいて使用されています。
製造元
POLAR ELECTRO OY
PROFESSORINTIE 5
FI-90440 KEMPELE
TEL +358 8 5202 100
FAX +358 8 5202 300
WWW.POLAR.COM
スタートガイド
詳しくはこちら support.polar.com/ja/M430
日本語
トレーニングの開始
POLAR M430
/polarglobal
以下に対応
GPSランニングウォッチ
手首で
心拍数測定
技術仕様
電池タイプ
心拍センサー
動作時間
耐水性
素材
1. M 4 3 0 を 装 着 し 、ス ト ラ ップ を 締 め ま す 。
2. スポーツプロファイルの選択画面に入るには、時刻表示画面でスター
トボタンを 押しま す。
3. 右上/右下ボタンでスポーツプロファイルを表示します。
4. 外に出て、高い建物や木から離れてください。GPS衛星からの信号が
見つかるまで、M430のディスプレイを上向きにして動かさずに待ち
ます。信号が見つかると、M430がバイブレーションで知らせ、「OK」
と表 示 されま す。
5. M430が心拍数を検出すると、心拍数が表示されます。
6. スタートボタンを押してトレーニング記録を開始します。
トレーニング後
モバイルアプリでトレーニングデータを一目で確認
App StoreまたはGoogle PlayでPolar Flowアプリを入手できます。
トレーニング後にM430をFlowアプリと同期して、トレーニングの結
果とパフォーマンスに関する概要とフィードバックが取得できます。
ま た 、F l o w ア プ リ で は 、睡 眠 の 状 態 や 一 日 に お い て ど の 程 度 ア ク テ ィ
ブであった か 確 認 で きます。
POLAR FLOWウェブサービスで詳細な分析を確認
コンピュータまたはFlowアプリ経由でトレーニングデータをFlowウ
ェブサービスに同期できます。ウェブサービスでは、目標 達成の状況
確認、ガイダンスの確認、トレーニング結果、活動量、睡眠の詳細な
分析ができます。
M430の手入れ
トレーニングセッション後は毎回、水ですすぎ、M430を清潔な状態
に保ってください。充電前に、M430のUSBコネクタに水気、髪の毛、
ほこりや他の汚れがないことを確認してください。汚れや水分は優し
く拭き取ってください。U S B コ ネ ク タ が 濡 れ て い る と き は 、M 4 3 0 を
充電しないでください。
Polar M430を使用した心拍トレーニング
Polar Flowアプリまたはウェブサービスでお気に入りのスポーツ
のセッション中に表示したい情報を選択します。
トレーニングの一時停止と終了
トレーニングを一時中断する場合は、左下ボタンを押します。トレーニン
グを継続するには、 スタートボタンを 押しま す。 セッションを終了する
には、記録完了と表 示 されるま で左下 ボタ ンを長 押ししま す。
トレーニングセッションの直後に、M430でトレーニングセッションの概
要を取得できます。FlowアプリまたはFlowウェブサービスで、詳細な分
析が確認できます。
心拍数を測定しないときはリストバンドを少し緩めて、
余裕をもたせ、肌が空気に触れるようにしてください。
M430は、チェストストラップ付きPolar Bluetooth Smart®心拍セン
サーに対応しています。アクセサリとして心拍センサーを購入できます。
240 MAH リチウムポリマー電池
内部光学式
最大8時間のトレーニング（GPSおよび光学式心拍センサー使用時）
水泳にも使用可能
シリコン、サーモプラスチック・ポリウレタン、ステンレス スチール、アクリ
ロ ニ ト リ ル ・ブ タ ジ エ ン ・ス チ レ ン 、グ ラ ス フ ァ イバ ー 、ポ リ カ ー ボ ネ ー ト 、ポ
リメチルメタクリレート、液晶ポリマー
17965369.01 JPN 07/2017 WINLEE
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