Timex Health Touch HRM ユーザーガイド

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Timex

®

Health Touch

™

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当社の技術は心臓の拍動が電気的シグナルとして身体を通過するのを計測します。この計測

は腕時計のトップリングとケースバックにある 2 つのセンサーで行われます。ケースバックにあ

るのが主なセンサープレートで、腕からの電気的シグナルを計ります。

ECG （心電図）計測は、トップリングの上に腕時計をはめていない側の手の指をあてて行われ

ます。これが身体を通してのループとなり、腕時計が心拍数を計ります。

腕時計の文字盤、またはケースバックからステッカーをはがし、心拍数を正しく計測できるよう

にしてください。

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

腕時計のボタンは水面または水中で使うようにはなっていませんので、そうすると腕時計の耐

水性を損なうことになります。



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HEART RATE 心拍数の数値と設定モードを示します。作動中は点滅します

l HEART RATE LOCK 心拍機能が働かないことを示します

P PM 24 時間制の時間を選んでいない場合、午後の時間を示し

ます

s ALARM アラーム機能が ON のことを示します

G HOURLY CHIME 時間チャイムの機能が ON のことを示します

w STOPWATCH / TIMER ストップウオッチとタイマーモードを示し、モードが作動中は点

滅します





START/STOP

RESET

INDIGLO

®

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MODE

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1. 時間

2. STW（ストップウオッチ）

3. TIMEr （カウントダウンタイマー）

4. ACTI （アクティビティ）

5. ALM （アラーム）

6. SETUP （設定）

7. TIME-2 （セカンドタイムゾーン）



心拍数を計るには、下記の 3 ステップに従います。

1. 手首に腕時計をぴったりとはめます。

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2. 指を腕時計の心拍センサー（ステンレススチールのトップリング）の上に置き、 5-8 秒間接

触させます（ハートのアイコンが点滅します）。

3. Health Touch

™

腕時計がビープ音を鳴らし、心拍数が 1 分ごとの拍動数（BPM）で表示さ

れます。

心拍数の読み取りは、心拍センサーから指をはなした後、6 秒間表示されます。

この腕時計は繊細なモニター装置で、ECG シグナルを読み取り、その読み取りの時間は

様々です。もし読み取りが得られない場合は、ベゼルから指を 30 秒間はなし、もう一度試して

ください。それでもまだ読み取りが得られない場合は、心拍数のセクションの「故障の解決法」を

参照。



心拍数ロック機能は、誤って接触したり、過度の水分/湿気の中で心拍数が読み取られるのを防

ぎます。その例はプールで腕時計が水中にある場合です。水が自然のコンダクターとして作用

するため、誤って心拍機能を誘発します。

心拍数ロックを作動するには：

1. 時間モードで、RESET を 3 秒間押し続けます。

2. “

l” アイコンが表れ、もし心拍数を計測しようとすると、

“Hr OFF” のメッセージが表示されます。

3. この心拍機能を解除するには、ステップ 1 を繰り返します。

 腕時計が「ロック」されているときに心拍数を読み取る必要が

ある場合は、この機能を無効にすることもできます。RESET を押し

て、“

l” が点滅している間に心拍数を計ります。心拍数が表示される

とロック機能がもとに戻ります。

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

相対心拍数は、現在の心拍数を最大心拍数で割ったもので、エクササイズの運動強度の目安

として役立ちます。

• 最大心拍数は下記のように計算します：

男性：220 から年齢を引きます。女性： 226 から年齢を引きます。

• 相対心拍数は BPM 心拍数の下にパーセントで表示されます。



心拍数のターゲットゾーンの機能は、計測した心拍数を心拍数のター

ゲットゾーンと比較します。

心拍数がターゲットゾーン内の場合、腕時計がビープ音を 1 回鳴ら

し、心拍数が “ZONE-In“ のメッセージとともに表示されます。

心拍数がターゲットゾーンの下限を下回る場合、腕時計がビープ音を 2 回鳴らし、心拍数が

“ZONE-Lo” のメッセージとともに表示されます。

心拍数がターゲットゾーンの上限を超える場合、腕時計がビープ音を 2

回鳴らし、心拍数が “ZONE-HI” のメッセージとともに表示されます。

例：デビーのターゲットゾーンは 80 BPM （下限）から 120 BPM （上限）

です。 5 分間歩いた後でデビーが計ると、心拍数は 72 BPM でした。

彼女はターゲットゾーン以下ということになり、ペースをもっと速くする

ことになります。



腕時計をカスタム設定することができ、燃焼したカロリーをより正確に

見ることと個人的なターゲットゾーンを設定できます。下記の心拍数

のターゲットの範囲を参考にしてください。

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65%

男性 20 / 女性 20

170 / 175 130 /134

男性 30 / 女性　30

162 / 167 124 /127

男性 40 / 女性　40

153 / 158 117 /121

男性 50 / 女性　50

145 / 150 111 / 114

男性 60 / 女性　60

136 / 141 104 /108

男性 70 / 女性　70

128 / 133 98 / 101

男性 80 / 女性　80

119 / 124 91 / 95

1. 設定モードで、表示が点滅するまで MODE を 3 秒間押し続けます。

2. MODE を押して、年齢と性別の設定を通ってターゲットゾーンに進みます。

3. START/STOP (+) または RESET (-) を使って、設定を調整します。

4. 新しい設定を保存するには、MODE を 3 秒間押し続けます。

年齢、性別、ターゲットゾーンが確認のために表れます。ゾーンアラートが ON の場合は設定モ

ードにするといつでも表れます。

: 設定を速く変更するには、START/STOP (+) または RESET (-) を押し続けます。

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

設定モードの間に、START/STOP または RESET を押して、心拍数のゾ

ーンアラート機能を ON または OFF にします。

• OFF の場合は、上限と下限が「隠されて」心拍数のゾーンアラート

機能が働きません。

• ON の場合は、上限と下限が表示に表れ、心拍数のゾーンアラート

機能が働きます。



アクティビティモードはエクササイズタイマーと一緒に、燃焼したカロリーを知らせます。カロリー

は最後に計った心拍数から計算します。そこでより正確な読み取りを得るため、ワークアウトの

間に心拍数を頻繁にチェックしてください。

1. アクティビティモードで、START/STOP を押して計測を開始します。

2. ワークアウトの間に、心拍センサーのトップリングの上にそっと指を置き、心拍数が表れるま

で 5-8 秒間そのままにします。

3. もう一度 START/STOP を押して計測を停止します。

4. カロリーとタイマーのデータをリセットするには、RESET を押します（タイマーを停止しておく

必要があります）。

: 正確なデータを確実に得るため、設定モードで年齢と性別を入力してください。

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

1. 時間モードで、表示が点滅するまで MODE を 3 秒間押し続けます。

2. MODE を押して設定を進めます：

時刻 / 分 / 秒 / 月 / 日 / 年 / 12/24 時間フォーマット / 月/日フォーマット / ビープ音の

ON/OFF（いずれかのボタンを押すたびにビープ音が鳴ります）

3. START/STOP (+) または RESET (-) を使って、設定を調整します。

4. 新しい設定を保存するには、MODE を 3 秒間押し続けます。

: 設定を速く変更するには、START/STOP (+) または RESET (-) を押し続けます。



1. アラームモードで、表示が点滅するまで MODE を 3 秒間押し続けます。

2. MODE を押して設定を進めます：

- 時刻

- 分

3. START/STOP (+) または RESET (-) を使って、設定を調整します。

4. 新しい設定を保存するには、MODE を 3 秒間押し続けます。

START/STOP を押してアラームアラートを ON (

s ) または OFF に

します。

RESET を押して時間チャイムアラートを ON ( G ) または OFF にします。

: 設定を速く変更するには、START/STOP (+) または RESET (-) を押し続けます。

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

1. ストップウオッチモードで、START/STOP を押して計測を開始します。

2. もう一度 START/STOP を押して計測を停止します。

3. ストップウオッチをリセットするには RESET を押します（ストップウ

オッチを停止しておく必要があります）。



1. カウントダウンタイマーモードで、表示が点滅するまで MODE を

3秒間押し続けます。

2. MODE を押して設定を進めます：

時刻 / 分 / 秒

3. START/STOP (+) または RESET (-) を使って、設定を調整します。

4. 新しい設定を保存するには、MODE を 3 秒間押し続けます。

: 設定を速く変更するには、START/STOP (+) または RESET (-) を押し続けます。



1. カウントダウンタイマーモードで、START/STOP を押してカウントダウンを開始します。

2. もう一度 START/STOP を押してタイマーを停止します。

3. タイマーをオリジナル設定にリセットするには、RESET を押します（タイマーを停止しておく

必要があります）。



1. Time-2 モードで、表示が点滅するまで MODE を 3 秒間押し続け

ます。

2. MODE を押して設定を進めます：時刻 / 分

3. START/STOP (+) または RESET (-) を使って、設定を調整します。

4. 新しい設定を保存するには、MODE を 3 秒間押し続けます。

: 設定を速く変更するには、START/STOP (+) または

RESET (-) を押し続けます。

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

心拍腕時計を正しく機能させるために：

• 腕時計のボタンは水面または水中で使うようにはなっていませんので、そうすると腕時計の

耐水性を損なうことになります。

• 乱暴な使い方をしたり、腕時計に激しい衝撃を与えないでください。

• トップリングセンサーとケースバックプレートにどろ、油脂、その他の汚れがつかないようにし

てください。

• 定期的に腕時計をマイルドソープを溶かした水か、または同様の洗剤をつけた柔らかい布

地でふいてください。

• 腕時計を極度の高温または低温にさらさないでください。

• 腕時計を強烈な直射日光に長時間さらさないでください。

• 腕時計をガソリンやアルコール、溶解液、虫よけ、日焼け止めなどの化学物質にさらさないで

ください。



もし心拍数を計るのに問題がある場合は、下記のステップをお試しください。心拍数を計れるよ

うになるまで、それぞれのステップを連続して試してください：

1. 腕時計が手首にぴったりとはまっているかを確認します。腕時計がゆるいと心拍数を正しく

計りにくくなります。

2. 心拍センサーに触る場合、指先の先端ではなく、指の柔らかくて平らな部分をあててくださ

い。

3

. 指をそっと押して心拍数の計測が作動するようにします。強く押しすぎると、心拍数を計りに

くくなります。

4. 腕時計のケースバックのメタルプレートが、お客様の素肌の上に平らになっていることを確

認してください。

5. 手首と指が清潔で、どろや油脂、ローションがついていないことを確認してください。

6. 心拍数を計る間は、動かないで、腕を固定物の上に置いてリラックスさせます。

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7. トップリングセンサーとケースバックのメタルプレートをマイルドソープを溶かした水か、また

は同様の洗剤でふいてください。

8. 腕時計の文字盤上のトップリングセンサーに触れる指を水でぬらします。

9. 腕時計のケースバックのメタルプレートとお客様の手首の素肌の間を水でぬらします。

10. プール内やシャワー内で、腕時計が過度の水分/湿気にさらされた場合は、心拍数を計る前

に腕時計を乾かしてください。





• 心拍数の範囲： 30-240 BPM

• 上限と下限心拍数ゾーン / アラート

• 最大心拍数のパーセント（% MHR）の表示



• カロリーの範囲： 0-9999

• タイマーの範囲：100時間



• AM、PM、時刻、分、秒

• 12/24 時間フォーマット

• カレンダー：月、日、曜日の表示で、うるう年を自動調整

• ビープ音の ON/OFF



• ひとつのアラームタイム

• 時間チャイム

• アラームの継続：30 秒

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91



• 計測単位：1/100 秒

• 計測範囲：100時間



• 計測単位：1 秒

• 計測範囲：100時間



• Indiglo

®

ボタン

• 50 メートル / 164 フィート（86 p.s.i.a.）までの耐水性



電池の交換が時々必要になります。下記の場合には交換が必要です：

• 表示が部分的または全体的に薄れます

• 心拍機能が作動しません

電池の寿命はライトと心拍機能（電池を消耗します）を使う度合いによって異なります。

電池の交換は、腕時計の耐水性を確保するため、腕時計修理サービスセンターで行うようにお

勧めします。

この腕時計には標準リチウム電池を 1 個使用します： CR2032

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

長い間腕時計を使わない場合、電池を節約するため MODE、START/STOP、RESET ボタンを

3 秒間押し続けます。腕時計がオフになり、パワーオフモードに入ります。腕時計を再び作動さ

せるには、画面がオンになるまでいずれかのボタンを 3 秒間押し続けます。

 パワーオフモードにすると、腕時計の設定とすべてのデータがリセットされます。

 & 

Timex 国際保証書（米国限定保証）

お買い上げの Timex

®

腕時計または心拍計は、お買い上げの日から 1 年間 Timex の製造上

の欠陥に対して保証されています。 TIMEX Group USA, Inc. および世界各地の関連会社がこ

の国際保証を履行します。

Timex は当社の判断に基づいて、お客様のTimex

®

腕時計を新品、または再調整して検査済

みの部品を使って修理するか、あるいは同等または類似のモデルと交換する場合もありますの

でご了承ください。

この保証は下記の場合に起きた腕時計の欠陥、または損傷に対しては適用されません：

1. 保証期間後

2. 腕時計が正規の Timex 販売店以外から購入された場合

3. Timex 以外の修理サービスによって生じた場合

4. 事故、改造、乱用によって生じた場合

94

95

5. レンズまたはクリスタル、ストラップまたはバンド、センサーケース、付属品または電

池。Timex ではこれらの交換は有償対応とさせていただきますのでご了承ください。

この保証およびここに含まれる救済は排他的なものであり、商品性または特定目的適合性に

関する黙示の保証を含めて、明示または黙示を問わず他のすべての保証に代わるものです。

TIMEXは、いかなる特別損害、付随的損害、派生的損害に対する責任も負いません。国や州に

よっては、黙示の保証に対する制限および損害に対する免責もしくは制限を認めていない場

合もあるため、お客様にこれらの制限が適用されない場合もあります。この保証はお客様に特

定の法的権利を与えるものであり、また、お客様が国や州によって異なるその他の権利をお持

ちの場合もあります。

保証によるサービスを受けるには、お客様の腕時計または心拍計をTimex かその関連会社、ま

たは腕時計か心拍計をお買い上げになった正規の Timex 販売店にご返送ください。それと

一緒に修理クーポンのオリジナルに記入してください。米国とカナダに限っては、修理クーポン

のオリジナルに記入するか、またはお客様のお名前、ご住所、電話番号、購入日、購入場所を明

記した報告書を同封してください。お客様の腕時計または心拍計と一緒に、郵送料と手数料

（修理費ではありません）として、米国では 8 ドルの小切手かマネーオーダー、カナダでは 7 カ

ナダドルの小切手かマネーオーダー、英国では 2.5 ポンドの小切手かマネーオーダーを同封し

てください。その他の国でも Timex が郵送料と手数料を請求させていただきますのでご了承

ください。郵送物には決してお客様個人の大事な品物を同封しないようにして下さい。

保証の詳細について、米国では 1-800-328-2677 にお電話でお問い合わせください。

カナダでは 1-800-263-0981 にお電話ください。ブラジルでは +55 (11) 5572 9733。メキシコ

では 01-800-01-060-00 。中央アメリカ、カリブ海諸国、バーミューダ、バハマでは (501) 370-

5775 (U.S.) 。アジアでは 852-2815-0091。英国では 44 208 687 9620 。ポルトガルでは 351

212 946 017。フランスでは 33 3 81 63 42 00。ドイツ/オーストリアでは +43 662 88921 30。

中東とアフリカでは 971-4-310850。その他の地域では地元の Timex 販売店または Timex

販売代理店でお問い合わせください。カナダ、米国、その他の特定地域では、お客様が工場で

のサービスを受けやすいように Timex 販売店によっては、郵送料支払い済みで宛名を記載し

た Repair Mailer をご用意しておりますのでご利用ください。

お客様の Timex

®

腕時計または心拍計にサービスが必要な場合は、Timex 国際保証書に記さ

れているように、 Timex に送るか、または下記の住所宛にお送りください：

96

97

TG SERVICE CENTER, P.O. Box 2740, Little Rock, AR 72203

1-800-328-2677

お客様が工場でのサービスを受けやすいよう、Timex 販売店によっては宛名を記載した

Mailer をご用意しております。

Timex

®

心拍計の取り扱いに関しての特定の操作やサービスについては Timex

®

国際

保証書をご覧ください。

ストラップまたはバンドの交換が必要な場合は 1-800-328-2677 にお電話ください。

その関連会社の商標です。



TIMEX



新規の購入日： _______________________________________________________________________________________

（売り上げを示すレシートがある場合はそのコピーを添付してください）

購入者： ____________________________________________________________________________________________

（お名前、ご住所、電話番号）

購入場所：___________________________________________________________________________________________

（店名、住所）

返送の理由_______________________________________________ ___________________________________________

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