Polar Grit X クイックスタートガイド

Grit X
Polar
ブランド
Polar
モデル
Grit X
タイプ
クイックスタートガイド

Polar Grit X は、アウトドアアクティビティを愛する方に最適な GPS マルチスポーツウォッチです。高度計、気圧計、コンパスを内蔵し、正確なルート追跡と高度測定を可能にします。また、耐水性 100mで、水泳やシュノーケリングにも対応しています。

Polar Grit X は、24時間365日、心拍数や睡眠、歩数、消費カロリーなどを自動でトラッキング。また、ランニング、サイクリング、スイミングなど、100種類以上のスポーツのアクティビティを追跡することができます。

Polar Grit X は、スマートフォンと連動して、電話やメールの着信を通知したり、音楽をコントロールしたりすることができます。また、Polar Flowアプリと同期することで、アクティビティデータを詳細に分析したり、トレーニングプランを作成したりすることができます。

Polar Grit X は、アウトドアアクティビティをより楽しく、効果

Polar Grit X は、アウトドアアクティビティを愛する方に最適な GPS マルチスポーツウォッチです。高度計、気圧計、コンパスを内蔵し、正確なルート追跡と高度測定を可能にします。また、耐水性 100mで、水泳やシュノーケリングにも対応しています。

Polar Grit X は、24時間365日、心拍数や睡眠、歩数、消費カロリーなどを自動でトラッキング。また、ランニング、サイクリング、スイミングなど、100種類以上のスポーツのアクティビティを追跡することができます。

Polar Grit X は、スマートフォンと連動して、電話やメールの着信を通知したり、音楽をコントロールしたりすることができます。また、Polar Flowアプリと同期することで、アクティビティデータを詳細に分析したり、トレーニングプランを作成したりすることができます。

Polar Grit X は、アウトドアアクティビティをより楽しく、効果

了解您的手表
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Daily activity
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如何开始
1. 若需唤醒您的手表并充电，请利用随盒子附上的连接线，把手表插进供电
的 USB 端口或 USB 充电器中。
您必须在 Polar Flow App中而非手机的 Bluetooth 设置中进行配对。
1. 请确保您的手机连接至互联网并且打开 Bluetooth®。
2. 从 App Store 或 Google Play 下载Polar Flow App。
3. 打开手机上的 Polar Flow App。Polar Flow App会识别您的手表，并提示
您开始配对。轻触 Start（开始）按钮。
4. 在手机上接受 Bluetooth 配对请求。确认手表上的 pin 码，配对随即完
成。
5. 登录Polar 账户 或创建新账户。我们将引导您完成应用程式内的注册和
设置。
完成设置后，点击 Save and sync（保存并同步），您的设置将同步至手表。
如您的手表有可用的固件更新，我们建议您在设置期间安装。可能需
要最多 10 分钟。
1. 转到 flow.polar.com/start，下载并安装 Polar FlowSync 数据传输软件
到您的电脑上。
2. 使用 Polar 账户登录或创建新账户。我们将引导您完成 Polar Flow 网络
服务内的注册和设置。
A
B
2. 要设置手表，请选择您的语言和设置方法。手表提供三种设置选项：在手
机上设置 (A)，在电脑上设置 (B) 或在手表上设置 (C)。用 UP（向上）/
DOWN（向下）按钮，浏览至最方便的选项，并按 O K（ 确 定 ）确认您的选择。
我们推荐选项 A 或 B。
为了获得最准确的个人训练和活动数据，请务必进行精确设置。
在手机上设置
在电脑上设置
如您的手机处于 Bluetooth 范围内，并且 Flow App正在运行，您的
手表会自动将训练数据与 Flow App同步。您也可以通过长按手表的
BACK（返回）按钮手动将训练数据与 Polar Flow App同步。
背光灯
返回/菜单/
同步
向上
向下
触 控 屏 *（ 并 非 所 有 型 号 均 有 提 供 ）
• 点击触控屏选择项目
• 向上或向下滑动即可滚动
• 在时间视图中左右滑动可查看不同的表盘
按钮功能
• 按 O K（ 确 定 ）确认选择。
• 用 UP（向上）/DOWN（向下）按钮浏览表盘、训练视图和菜单，在选择列表
中移动并调整选择的数值。
• 用 BACK（返回）按钮返回、暂停和停止。在时间视图中按 BACK（返回）可
进入菜单，长按可开始配对和同步。
• 长按 LIGHT（背光灯）可锁定按钮。
*训练时禁用
入门指南
如需了解更多，请访问 support.polar.com/zh-hans
简体中文
GPS 多项运动手表
您的手表还兼容胸带式的 Polar 心率传感器。您可购买心率传感
器作为配件。请在以下网址查看完整的手表兼容传感器和配件清
单：support.polar.com/zh-hans/com patibility
手腕i式心率监测
在不测量心率时，将表带稍微放松以便更舒适地佩戴，让皮肤呼吸。
腕骨
• 将手表戴在手腕上，离腕骨至少一指宽。
• 将腕带牢牢地系在手腕上。背面的传感器必须始终紧贴您的皮肤，且手
表应无法在手臂上移动。
在训练期间获得准确的心率读数，请确保正确佩戴手表：
开始训练
1. 戴 上 手 表 ，并 系 紧 表 带 。
2. 按下 BACK（返回）进入主菜单，并选择 Start training（开始训练），然后
转到运动内容。
3. 请走到室外并远离高层建筑及高大树木。保持您的手表不动并使显示屏朝
上，以捕捉 GPS 卫星信号。GPS 准备就绪时，GPS 图标周围的圆圈将变为
绿色。
4. 手表显示心率时，即表示已经检测到您的心率。
5. 手表发现所有信号时，按下 O K（ 确 定 ） 启动训练记录。
暂停和停止训练
按下 BACK（返回），暂停您的训练。要继续训练，请按 O K（ 确 定 ）。要 停 止 训
练，请在暂停时长按 BACK（返回），直到显示 Recording ended（记录已结
束 ）。停 止 训 练 后 ，可 立 即 从 手表上获得训练总结。
保养您的手表
每次训练结束后，将您的手表放在流水下冲洗以保持清洁。在充电前，请确保
您的手表和连接线的充电触点上没有水分、灰尘或脏污。轻轻擦掉脏污或水
分。手表沾了水时不要充电。
APP STORE 是 APPLE 公司的服务商标
ANDROID 和 GOOGLE PLAY 是 GOOGLE 公司的商标
IOS 是 CISCO 在美国和其他国家的商标或注册商标，在执照许可的条件下使用。
/polarglobal
兼容
Polar Flow 应用程式和网络服务
无线电设备操作 2.402 - 2.480 GHz ISM 的频带和 5 mW 的最大功率。
Polar Precision Prime 光学心率传感器融合技术在皮肤上施加非常小的安全
电流，测量设备与您的手腕之间的触点，以提高精度。
载有有关材料和技术规格的用户手册中找到信息可访问 support.polar.
com/zh-hans
制造商
POLAR ELECTRO OY
PROFESSORINTIE 5
90440 KEMPELE
FINLAND
[email protected]
WWW.POLAR.COM
17982774.02 CHNS 10/2020
训练结束后将手表与 Polar Flow App同步，即可获得关于您的训练、活动和睡
眠的即时概况和反馈。
使用电脑或通过 Polar Flow App将训练数据同步至 Flow 网络服务追踪，您
可追踪您的成果、获得指导和查看您的训练结果、活动和睡眠的详细分析。
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Polar Grit X クイックスタートガイド

Grit X
Polar
ブランド
Polar
モデル
Grit X
タイプ
クイックスタートガイド

Polar Grit X は、アウトドアアクティビティを愛する方に最適な GPS マルチスポーツウォッチです。高度計、気圧計、コンパスを内蔵し、正確なルート追跡と高度測定を可能にします。また、耐水性 100mで、水泳やシュノーケリングにも対応しています。

Polar Grit X は、24時間365日、心拍数や睡眠、歩数、消費カロリーなどを自動でトラッキング。また、ランニング、サイクリング、スイミングなど、100種類以上のスポーツのアクティビティを追跡することができます。

Polar Grit X は、スマートフォンと連動して、電話やメールの着信を通知したり、音楽をコントロールしたりすることができます。また、Polar Flowアプリと同期することで、アクティビティデータを詳細に分析したり、トレーニングプランを作成したりすることができます。

Polar Grit X は、アウトドアアクティビティをより楽しく、効果

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