用 户 手 册
2
目录
目 录 2
入 门 9
Polar M200 用 户 手 册 9
简 介 9
充 分 利 用 M200 9
设 置 M200 9
选 择 一 项 进 行 设 置 ：兼 容 的 移 动 设 备 或 电 脑 9
方 法 A：用 移 动 设 备 和 Polar Flow 应 用 程 式 进 行 设 置 10
方 法 B：利用电脑进行设置 11
腕 带 11
按 钮 、显 示 屏 图 标 与 菜 单 结 构 12
按 钮 12
显 示 屏 图 标 12
菜 单 结 构 14
训 练 14
活 动 14
历 史 记 录 14
我 的 心 率 14
设 置 15
配 对 15
将 移 动 设 备 与 M200 配 对 15
将 心 率 传 感 器 与 M200 配 对 16
3
将 Polar Balance 体 重 秤 与 M200 配 对 16
删 除 配 对 16
佩 戴 M200 17
设 置 18
更 改 设 置 18
Pair & Sync( 配 对 并 同 步 ) 18
飞 行 模 式 18
Smart notificat.( 智 能 通 知 ) 18
About product( 关 于 产 品 ) 18
当 日 时 间 设 置 18
正 在 重 启 M200 18
正 在 对 M200 进 行 出 厂 重 置 19
更 新 固 件 19
利 用 移 动 设 备 或 平 板 电 脑 更 新 固 件 19
利 用 电 脑 19
训 练 21
利 用 基 于 手 腕 的 心 率 进 行 训 练 21
心 率 训 练 21
利 用 M200 测 量 心 率 21
开 始 训 练 21
开 始 有 规 划 的 训 练 22
训 练 期 间 22
浏 览 训 练 视 图 22
利 用 快 捷 目 标 进 行 训 练 23
4
利 用 阶 段 性 训 练 目 标 进 行 训 练 23
心 率 区 23
训 练 期 间 的 功 能 24
记 圈 24
在 阶 段 性 训 练 期 间 更 改 阶 段 24
显 示 器 的 光 24
通 知 24
暂 停 /停 止 训 练 24
训 练 总 结 24
训 练 后 24
M200 中 的 训 练 历 史 记 录 25
Polar Flow 应 用 程 式 中 的 训 练 数 据 25
Polar Flow 网 络 服 务 中 的 训 练 数 据 25
功 能 26
GPS 功 能 26
24/7 全 天 候 活 动 追 踪 26
活 动 目 标 26
活 动 数 据 26
不 活 跃 提 示 27
Flow 网 络 服 务 与 Flow 应 用 程 式 的 睡 眠 信 息 27
Flow 应 用 程 式 和 Flow 网 络 服 务 中 的 活 动 数 据 27
智 能 通 知 28
智 能 通 知 设 置 28
手 机 (iOS) 28
5
手 机 (Android) 28
Polar Flow 移 动 应 用 程 式 28
请 勿 打 扰 29
阻 止 应 用 程 式 29
智 能 通 知 的 实 际 应 用 29
智 能 通 知 功 能 通 过 蓝 牙 连 接 启 用 29
Polar 运 动 内 容 30
心 率 区 30
Polar Smart Coaching 功 能 32
活 动 指 引 32
M200 的 活 动 指 引 32
活 动 效 益 33
智 能 卡 路 里 33
训 练 效 益 34
跑 步 计 划 35
创 建 Polar 跑 步 计 划 35
开 始 实 施 跑 步 目 标 35
追 踪 您 的 进 展 36
每 周 奖 励 36
跑 步 指 数 36
短 期 分 析 37
男 性 37
女 性 37
长 期 分 析 38
6
Polar Flow 39
Polar Flow 应 用 程 式 39
训 练 数 据 39
活 动 数 据 39
运 动 内 容 39
图 像 共 享 39
开 始 使 用 Flow 应 用 程 式 39
在 Polar Flow 应 用 程 式 中 规 划 您 的 训 练 40
在 Polar Flow 应 用 程 式 中 创 建 训 练 目 标 40
创 建 快 捷 目 标 40
创 建 阶 段 性 目 标 40
Flow 应 用 程 式 中 的 Polar 运 动 内 容 40
添 加 运 动 内 容 41
删 除 运 动 内 容 41
Polar Flow 网 络 服 务 41
“Feed” 41
探 索 41
日 记 41
“进展” 42
社 区 42
计 划 42
在 Polar Flow 网 络 服 务 中 规 划 您 的 训 练 42
在 Polar Flow 网 络 服 务 中 创 建 训 练 目 标 42
快 捷 目 标 43
7
阶 段 性 目 标 43
我 的 最 爱 43
将 目 标 同 步 至 M200。 43
我 的 最 爱 44
添 加 训 练 目 标 至 “我的最爱”： 44
编 辑 “我的最爱” 44
移 除 一 个 “我的最爱” 44
Flow 网 络 服 务 中 的 Polar 运 动 内 容 44
添 加 运 动 内 容 44
编 辑 运 动 内 容 45
正 在 同 步 46
与 Flow 移 动 应 用 程 式 同 步 46
通 过 FlowSync 与 Flow 网 络 服 务 同 步 46
重 要 信 息 48
保 养 M200 48
存 放 48
检 修 48
电 池 49
对 M200 电 池 充 电 49
电 池 工 作 时 间 50
电 池 低 电 量 通 知 50
注 意 事 项 50
训 练 时 干 扰 51
训 练 时 尽 量 降 低 风 险 51
9
入门
POLAR M200 用 户 手 册
此 用 户 手 册 帮 助 您 使 用 新 的 M200 开 始 训 练 。如 需 了 解 M200 视 频 材 料 与 常 见 问 题 ，请 访 问
support.polar.com/en/M200。
简 介
感 谢 您 购 买 新 的 Polar M200！
Polar M200 GPS 跑 步 手 表 具 有 内 置 的 GPS、基 于 手 腕 的 心 率 监 测 以 及 独 特 的 智 能 指 导 功 能 。利 用 这 种 设 计 精
巧 的 GPS 您 可 以 追 踪 您 的 跑 步 速 度 、距 离 、海 拔 高 度 以 及 路 线 。您 无 需 佩 戴 单 独 的 心 率 传 感 器 ；利 用 基 于 手
腕 测 得 且 可 随 时 供 您 使 用 的 心 率 尽 情 享 受 训 练 。
追 踪 您 的 每 日 活 动 。查 看 这 些 活 动 如 何 对 您 的 健 康 产 生 益 处 并 获 得 如 何 达 到 每 日 活 动 目 标 的 提 示 。利 用 智
能 通 知 保 持 连 线 状 态 ；在 M200 上 获 取 手 机 上 的 来 电 、消 息 以 及 应 用 程 式 活 动 的 提 醒 。您 还 可 以 更 换 腕 带 ，
让 它 搭 配 任 何 衣 着 ！ 您 可 以 单 独 购 买 更 多 腕 带 。
充 分 利 用 M200
与 Polar 生 态 系 统 保 持 连 线 ，并 从 M200 获 得 最 大 益 处 。
从 App Store
®
或 Google Play
TM
获 取 Polar Flow 应 用 程 式 。在 训 练 后 将 M200 与 Flow 应 用 程 式 同 步 并 获 得 关
于 您 的 训 练 成 绩 和 表 现 的 即 时 概 况 和 反 馈 。在 Flow 应 用 程 式 中 ，您 还 可 查 看 一 天 中 的 睡 眠 情 况 和 活 跃 程
度 。
用 您 的 电 脑 或 通 过 Flow 应 用 程 式 将 您 的 训 练 数 据 同 步 至 Polar Flow 网 络 服 务 。在 网 络 服 务 中 ，您 可 规 划 训
练 、追 踪 您 的 成 绩 ，获 得 指 导 并 查 看 关 于 您 的 训 练 结 果 、活 动 和 睡 眠 的 详 细 分 析 。让 您 所 有 的 朋 友 都 知 道 您
取 得 的 成 绩 、找 到 训 练 伙 伴 并 从 社 交 训 练 社 区 获 得 动 力 。在 polar.com/flow 上 查 看 所 有 这 些 信 息 。
设 置 M200
新 的 M200 处 于 存 储 模 式 ，在 您 将 它 插 入 USB 充 电 器 进 行 充 电 或 插 入 电 脑 进 行 设 置 时 ，M200 进 入 唤 醒 状
态 。我 们 推 荐 您 在 开 始 使 用 M200 前 对 电 池 进 行 充 电 。如 果 电 池 电 量 完 全 耗 光 ，需 要 等 待 几 分 钟 时 间 充 电 才
能 开 始 。查 看 Batteries( 电 池 ) 了 解 电 池 充 电 、电 池 工 作 次 数 与 低 电 量 提 示 的 详 细 信 息 。
选 择 一 项 进 行 设 置 ：兼 容 的 移 动 设 备 或 电 脑
您 可 以 选 择 设 置 M200 的 方 式 ：以 无 线 的 方 式 利 用 兼 容 的 移 动 设 备 或 利 用 电 脑 。这 两 种 方 法 都 要 求 能 连 接 上
互 联 网 。
• 如 果 您 无 法 使 用 带 有 USB 端 口 的 电 脑 ，可 方 便 地 利 用 移 动 设 备 进 行 设 置 ，不 过 可 能 需 要 更 长 时 间 。
• 采 用 有 线 的 电 脑 设 置 更 加 快 捷 ，您 同 时 可 以 对 M200 进 行 充 电 ，不 过 您 需 要 一 台 电 脑 。
10
方 法 A：用 移 动 设 备 和 POLAR FLOW 应 用 程 式 进 行 设 置
Polar M200 通 过 Bluetooth® Smart 以 无 线 方 式 连 接 至 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 ，因 此 请 记 得 将 移 动 设 备 上 的
蓝 牙 打 开 。
在 support.polar.com 上 检 查 与 Polar Flow 应 用 程 式 兼 容 的 设 备 。
1. 按 照 表 带 章 节 所 述 取 下 表 带 。
2. 在 移 动 设 备 上 设 置 期 间 ，为 确 保 M200 有 充 足 电 量 ，只 需 将 M200 插 入 有 电 的 USB 端 口 或 USB 电 源 适
配 器 。请 确 保 该 适 配 器 标 记 了 “输出 5 伏 直 流 电 ”且 提 供 至 少 500mA 的 电 流 。确 保 以 正 确 方 式 将 M200
插 入 ，即 M200 USB 连 接 器 上 的 四 个 引 脚 必 须 朝 向 电 脑 USB 端 口 或 USB 电源适配器的四个引脚。在
充 电 动 画 出 现 前 可 能 需 要 几 分 钟 来 唤 醒 M200 。
在 充 电 前 ，请 确 保 M200 的 USB 连 接 器上没有水分、毛发、灰尘或 脏 污 。轻 轻 擦 除 任 何 尘 土 或 水
分 。
3. 请 在 移 动 设 备 访 问 App Store 或 Google Play，搜 索 并 下 载 Polar Flow 应 用 程 式 。
4. 在 您 的 移 动 设 备 上 ，打 开 Flow 应 用 程 式 。它 会 识 别在 附 近 的 新 M200，并 提 示 您 开 始 配 对 。接 受 配 对 请
求 并 在 Flow 应 用 程 式 中 输 入 M200 显 示 屏 上 所 示 的 蓝 牙 配 对 码 。
要 连 接 M200 与 Flow 应 用 程 式 ，请 确 保 M200 已 通 电 。
5. 然 后 创 建 一 个 账 户 或 者 直 接 登 录 ( 如 果 您 已 有 一 个 Ploar 账 户 ) 。应 用 程 式 将 引 导 您 完 成 注 册 和 设 置 。
当 您 已 定 义 所 有 设 置 后 ，轻 触 Save and sync( 保 存 并 同 步 ) 。您的个性化设置将被同步至 M200。
为 获 得 最 准 确 的 个 人 训练和活动数据 ，您的 精 确 设 置 非 常 重 要 。如 果 M200 有 更 新 的 固 件 ，我 们 建
议 您 在 设 置 期 间 安 装 。可 能 需要最多 20 分 钟完成
。
6. 一 旦 完 成 同 步 后 ，M200 显 示 屏 将 出 现 时 间 视 图 。
11
在 设 置 完 成 后 ，即 可 使 用 。祝 您 使 用 愉 快 ！
方 法 B：利 用电 脑进 行设 置
1. 访 问 flow.polar.com/start 并 安 装 FlowSync 软 件 来 设 置 M200。
2. 按 照 表 带 章 节 所 述 取 下 表 带 。
3. 请 使 用 附 带 的 USB 电 缆 将 M200 插 入 计 算 机 ，以 便 在 设 置 过 程 中 为 其 充 电 。请 确 保 以 正 确 方 式 插 入
M200( 参 见 上 图 ) 。如 果 将 M200 直 接 插 入 计 算 机 的 USB 端 口 ，请 确 保 M200 的 USB 连 接 器 没 有 弯 曲 。
可 能 需 要 几 分 钟 以 唤 醒 M200 。如 果 电 脑 有 提 示 安 装 USB 驱 动 器 ，请 按 提 示 进 行 操 作 。
在 充 电 前 ，请 确 保 M200 的 USB 连 接 器上没有水分、毛 发 、灰 尘 或 脏污。轻 轻 擦 除 任 何 尘 土 或水
分
。
4. 登 录 Polar 账 户 或 创 建 新 账 户 。Polar Flow 网 络 服 务 将 引 导 您 进 行 注 册 与 设 置 。
为 得 到 最 准 确 的 个 人 化活动和训练数 据 ，您 在 注册网络服务时 ，务 必 提供精确的体格 设 置 。在 注
册 时 ，您 可 选 择 用 于 M200 的 语 言 。如 果 M200 有 更 新 的 固 件 ，我 们 建 议 您 在 设 置 期 间 安装。可 能 需 要
最 多 10 分 钟 。
在 设 置 完 成 后 ，即 可 使 用 。祝 您 使 用 愉 快 ！
腕 带
用 易 于 更 换 的 腕 带 可 随 意 衬 托 您 的 风 格 。您 可 以 在 shoppolar.com 单 独 购 买 额 外 的 表 带 。
取 下 腕 带 的 方 法
1. 从 表 带 扣 侧 弯 曲 表 带 以 便 将 其 从 设 备 上 取 下 。
2. 从 表 带 中 取 出 设 备 。
安 装 表 带
1. 将 设 备 的 底 部 边 缘 设 置 在 腕 带 上 的 正 确 位 置 。
2. 从 表 带 扣 侧 略 微 拉 伸 表 带 以 便 让 表 带 的 另 一 端 咬 合 到 位 。
3. 确 保 腕 带 与 设 备 在 两 侧 齐 平 适 配 。
12
我 们 建 议 每 次 训 练 结 束 后 ，请 把 表 带 从 设 备 上 解 开 ，再 用 流 水 冲 洗 ，使 M200 保 持 清 洁。
按 钮 、显 示 屏 图 标 与 菜 单 结 构
按 钮
M200 有 两 个 按 钮 ，每 边 一 个 。见 下 表 了 解 按 钮 功 能 。
左 右
按下 按下
返回至菜单的上一层 浏览菜单、选择和训练视图
暂停训练
长按 长按
在训练暂停时，停止训练 进入菜单
返回到时间视图 确认选择
在时间模式下开始配对与同步 开始训练
训练期间记圈
按 下 任 何 按 钮 将 激 活 背 景 光 。在 训 练 期 间 ，当 您 转 动 手 腕 查 看 显 示 屏 时 显 示 屏 会 亮 起 。
显 示 屏 图 标
13
显示屏周围的圆点有几个意思：
• 在 时 间 视 图 中 ，圆 点 表 示 您 的 每 日 活 动 目 标 进 度 。
• 在 训 练 期 间 ，圆 点 表 示 您 的 当 前 心 率 区 。如 果 您 正 在 实 施 某 个 阶 段 性 训 练 目 标 ，圆 点
表 示 您 的 当 前 心 率 区 。如 果 您 正 在 实 施 某 个 快 捷 训 练 目 标 ，圆 点 可 直 观 显 示 您 在 实 现
目 标 上 取 得 的 进 展 。
• 当 您 在 浏 览 菜 单 时 ，圆 点 表 示 菜 单 滚动 栏 。
飞行模式已开启。您的移动电话及配件的所有无线连接已断开。
“请勿打扰”模式已开启，这表示您不会收到任何智能通知。Do not disturb( 请勿打扰) 模式的默认设置
为在晚上 10 点与早上 7 点间启用。您可以在 Polar Flow 移动应用程式中将“请勿打扰”设置为开启或关
闭，并调整相关设置。有关更多信息，请参见智能通知。
已配对手机的蓝牙连接已断开。在时间视图中，长按左侧按钮以重新连接。
正在同步。当 M200 与 Polar Flow 应用程式同步时您可在时间视图中看到一个旋转的圆圈。
同步成功。在同步成功后此信息短时显示在旋转的圆圈处。
同步失败。如果在同步后您看到此图标，说明 M200 无法与 Polar Flow 应用程式同步。
您已实现您的一周目标。有关更多信息，请参见跑步计划一章。
当 M200 在搜索 GPS 卫星信号时，GPS图标会闪烁。当 M200 找到信号时，GPS 图标停止闪烁并保持亮
着。
14
心形图标表示心率。当 M200 在搜索心率时，心形图标会闪烁。当找到心率时，心形图标停止闪烁并保
持亮着，且心率会显示出来。
菜 单 结 构
训 练
进 入 Training ( 训 练 ) ，开 始 训 练 。浏 览 运 动 内 容 列 表 ，选 择 您 想 用 于 训 练 的 运 动 内 容 。您 可 以 在 Polar Flow
移 动 应 用 程 式 或 在 Polar Flow 网 络 服 务 中 向 此 列 表 添 加 更 多 运 动 内 容 。在 网 络 服 务 中 ，您 可 以 针 对 每 项 运 动
内 容 进 行 具 体 设 置 。
活 动
在 Activity ( 活 动 ) 视 图 中 ，您 的 每 日 活 动 目 标 通 过 一 个 活 动 棒 直 观 显 示 。活 动 棒 在 您 实 现 每 日 目 标 时 注 满 。
您 也 可 以 在 时 间 视 图 中 通 过 显 示 屏 周 围 的 圆 点 查 看 您 的 每 日 活 动 目 标 进 度 。进 入 Activity( 活 动 ) 菜 单 ，查 看
达 到 每 日 活 动 目 标 的 选 项 以 及 您 在 当 天 已 完 成 的 步 数 。如 果 您 在 当 天 收 到 不 活 跃 戳 记 ，这 些 戳 记 将 显 示 在
此 处 。
您 从 Polar M200 获 得 的 每 日 活 动 目 标 依 据 您 的 个 人 数 据 与 活 动 等 级 设 置 而 定 ，在 Polar Flow 应 用 程 式 或 网
络 服 务 中 您 可 以 在 您 的 姓 名 与 头 像 下 面 的 设 置 里 查 看 与 更 改 这 些 设 置 。
有 关 更 多 信 息 ，请 参 见 24/7 全 天 候 活 动 追 踪 。
历 史 记 录
在 History ( 历 史 记 录 ) 中 ，您 可 以 看 到 五 次 最 新 的 训 练 课 。更 早 的 训 练 课 资 料 一 直 保 存 在 M200 中 ，直 至
M200 与 Polar Flow 应 用 程 式 或 网 络 服 务 同 步 。如 果 在 存 储 您 的 训 练 历 史 记 录 时 M200 的 内 存 快 用 完 ，它 会
告 诉 您 将 之 前 的 训 练 课 资 料 同 步 至 Flow 应 用 程 式 或 网 络 服 务 。有 关 更 多 信 息 ，请 参 见 训 练 总 结 。
我 的 心 率
在 My HR( 我 的 心 率 ) 中 ，您 可 以 在 未 开 始 训 练 的 情 况 下 查 看 您 的 当 前 心 率 。
15
设 置
在 Settings ( 设 置 ) 中 ，您 可 以 对 设 备 与 M200 进 行 配 对 与 同 步 ，也 可 以 打 开 /关 闭 智 能 通 知 与 飞 行 模 式 。有 关
更 多 信 息 ，请 参 见 设 置 。
配 对
Bluetooth Smart 心 率 传 感 器 或 移 动 设 备 ( 智 能 手 机 、平 板 电 脑 ) 必 须 与 M200 配 对 ，这 样 它 们 才 可 一 起 正 常 工
作 。配 对 只 需 几 秒 钟 ，请 确 保 M200 只 接 收 来 自 传 感 器 和 设 备 的 信 号 ，并 允 许 小 组 训 练 不 受 干 扰 。在 进 入 活
动 或 比 赛 之 前 ，确 保 您 已 在 家 中 进 行 过 配 对 操 作 ，以 防 止 其 他 设 备 干 扰 。
将 移 动 设 备 与 M200 配 对
如 果 您 为 M200 与 某 个 移 动 设 备 完 成 了 这 一 设 置 ，则 M200 已 配 对 。如 果 您 利 用 电 脑 进 行 了 设 置 ，并 且 希 望
将 M200 与 Polar Flow 应 用 程 式 一 起 使 用 ，请 按 照 以 下 说 明 来 配 对 M200 与 移 动 设 备 ：
在 要 配 对 移 动 设 备 前 ：
• 请 按 照 设 置 M200章 节 中 的 说 明 在 flow.polar.com/start 中 进 行 设 置 。
• 从 App Store 或 Google Play 上 下 载 Flow 应 用 程 式 。
• 确 保 您 的 移 动 设 备 已 开 启 蓝 牙 功 能 ，且 关 闭 了 飞 行 模 式 。
请 注 意 ，您 必 须 在 Flow 应 用 程 式 中 进 行配 对 而 非 在 移 动 设备 的 蓝 牙 设 置 中 。
若 要 配 对 移 动 设 备 ：
1. 在 移 动 设 备 上 ，打 开 Flow 应 用 程 式 并 使 用 您 在 设 置 M200 时 创 建 的 Polar 账 户 登 录 。
2. 在 M200，长 按 左 侧 按 钮 。
或
进 入 Settings( 设 置 ) > Pair & sync ( 配 对 并 同 步 ) > Pair & sync devices( 配 对 并 同 步 设 备 ) 并 长 按 右 侧
按 钮 。
3. 显 示 Touch your device with M200( 请 把 M200 靠 近 设 备 ) 。将 M200 靠 近 移 动 设 备 。
4. M200 显 示 Pairing ( 配 对 ) 。
• Android 用 户 ：您 的 手 机 将 收 到 配 对 请 求 。您 可 能 需 要 通 过 从 屏 幕 上 方 向 下 滑 动 并 轻 触 通 知 来 打
开 此 请 求 。然 后 轻 触 PAIR( 配 对 ) 。
5. Confirm on other dev. xxxxx( 在 其 他 设 备 xxxxx 上 确 认 ) 显 示 在 M200 上 。在 移 动 设 备 上 将 来 自 M200
的 引 脚 代 码 输 入 配 对 请 求 ，然 后 轻 触 Pair/OK( 配 对 /OK) 。
• Android 用 户 ：您 可 能 需 要 通 过 从 屏 幕 上 方 向 下 滑 动 并 轻 触 通 知 来 打 开 配 对 请 求 。
6. 您 将 在 M200 上 看 到 Pairing( 配 对 ) ，如 配 对 成 功 ，下 一 步 M200 将 与 您 的 移 动 设 备 进 行 Syncing( 同
步 ) 。
16
将 心 率 传 感 器 与 M200 配 对
在 佩 戴 与 M200 配 对 的 Polar Bluetooth Smart 心 率传 感 器 时 ，M200 不 会 通 过 手 腕 测 量 心 率 。
将 心 率 传 感 器 与 M200 配 对 的 方 式 有 两 种 ：
1. 按 照 心 率 传 感 器 用 户 手 册 中 的 说 明 佩 戴 经 润 湿 的 心 率 传 感 器 。
2. 在 M200 上 进 入 Settings ( 设 置 ) > Pair & sync( 配 对 与 同 步 ) > Pair & sync devices( 配 对 与 同 步 设 备 ) ，
并 长 按 右 侧 按 钮 。
3. 将 M200 靠 近 心 率 传 感 器 。
4. 配 对 期 间 显 示 Pairing( 配 对 ) ，在 配 对 完 成 后 显 示 Completed( 完 成 ) 。
或
1. 按 照 心 率 传 感 器 用 户 手 册 中 的 说 明 佩 戴 心 率 传 感 器 。
2. 按 照 开 始 训 练 章 节 的 说 明 开 始 训 练 。
3. 将 M200 靠 近 心 率 传 感 器 。
4. 系 统 将 提 示 您 将 M200 与 心 率 传 感 器 配 对 。例 如 ，您 将 看 到 Pair Polar H7...。通 过 按 下 右 侧 按 钮 接 受
配 对 请 求 。
5. 配 对 期 间 显 示 Pairing( 配 对 ) ，在 配 对 完 成 后 显 示 Completed( 完 成 ) 。
将 POLAR BALANCE 体 重秤 与 M200 配 对
将 Polar Balance 体 重 秤 与 M200 配 对 的 方 式 有 两 种 ：
1. 站 在 体 重 秤 上 。显 示 屏 将 显 示 您 的 体 重 。
2. 在 听 到 “哔”一声 后 ，体 重 秤 显 示 屏 上 的 蓝 牙 图 标 开 始 闪 烁 ，这 表 示 已 连 接 。体 重 秤 已 准 备 好 与 M200 配
对 。
3. 长 按 M200 的 左 侧 按 钮 。M200 显 示 Searching( 搜 索 ) 。
4. 配 对 期 间 M200 显 示 Pairing( 配 对 ) ，在 配 对 完 成 后 显 示 Completed( 完 成 ) 。
或
1. 在 M200 上 ，进 入 Settings > Pair & sync > Pair & sync devices( 设 置 > 配 对 并 同 步 > 配 对 并 同 步 设
备 ) ，并 长 按 右 侧 按 钮 。
2. M200 开 始 搜 索 体 重 秤 。M200 显 示 Searching( 搜 索 ) 。
3. 站 在 体 重 秤 上 。体 重 秤 显 示 屏 将 显 示 您 的 体 重 。
4. 在 听 到 “哔”一声 后 ，体 重 秤 显 示 屏 上 的 蓝 牙 图 标 开 始 闪 烁 ，这 表 示 已 连 接 。
5. 配 对 期 间 M200 显 示 Pairing( 配 对 ) ，在 配 对 完 成 后 显 示 Completed( 完 成 ) 。
体 重 秤 可 与 7 个 不 同 的 Polar 设 备 配对 。当 配 对 的 设 备 数 量 超 过 7 时 ，第 一 个 配 对 将 被 删 除并 被 替 代 。
删 除 配 对
根 据 以 下 说 明 删 除 配 对将 删 除 与 传 感 器 及 移动 设 备 的 所 有 配 对。
如 果 您 在 将 M200 与 移 动 设 备 同 步 时 遇 到 问 题 ，或 您 不 能 从 带 有 胸 带 的 配 对 心 率 传 感 器 获 取 心 率 读 数 ，您 可
以 通 过 删 除 现 有 配 对 并 重 新 配 对 设 备 来 尝 试 恢 复 连 接 。
17
若 要 删 除 与 传 感 器 及 移 动 设 备 的 配 对 ：
1. 在 M200 上 进 入 Settings > Pair & sync > Remove pairings( 设 置 > 配 对 并 同 步 > 删 除 配 对 ) ，并 长 按 右
侧 按 钮 。
2. 显 示 Delete pairings?( 删 除 配 对 ？ ) 按 下 右 侧 按 钮 进 行 确 认 。
3. 当 您 完 成 删 除 时 ，显 示 Pairings deleted( 配 对 已 删 除 ) 。
佩 戴 M200
为 了 准 确 测 量 基 于 手 腕 的 心 率 ，您 需 要 将 M200 紧 贴 地 佩 戴 在 手 腕 上 并 紧 挨 着 腕 骨 后 方 。有 关 更 多 信 息 ，请
参 见 利 用 基 于 手 腕 的 心 率 进 行 训 练 。
在 大 汗 淋 漓 的 训 练 后 ，我 们 建 议 您 将 此 设 备 从 腕 带 上 取 下 并 用 温 和 的 肥 皂 水 以 及 流 水 分 别清 洗 设 备 和 腕
带 。然 后 用 柔 软 的 毛 巾 将 它 们 擦 干 。未 进 行 训 练 时 您 应 将 表 带 放 松 些 佩 戴 ，就 像 您 佩 戴 普 通 的 手 表 。
建 议 偶 尔让 您 的 手 腕 休 息 一 下 ，特 别是 如 果 您 的 皮 肤 为 敏 感 性 皮 肤 。取 下 M200 并 对 其 进 行 充 电 。这 样 您 的
皮 肤 与 设 备 都 可 以 休 息 一 下 ，以 便 为 您 的 下 次 训 练 做 好 准 备 。
18
设 置
更 改 设 置
您 将 在 Settings ( 设 置 ) 中 找 到 ：
• Pair & Sync( 配 对 并 同 步 )
• 飞 行 模 式
• Smart notificat.( 智 能 通 知 )
• About product( 关 于 产 品 )
PAIR & SYNC( 配 对并 同步 )
Pair & Sync devices( 配 对 并 同 步 ) ：将 设 备 ( 例 如 ，心 率 传 感 器 、体 重 秤 或 移 动 设 备 ) 与 M200 配 对 。有 关 更 多
信 息 ，请 参 见 配 对 。将 来 自 M200 的 数 据 同 步 到 配 对 的 移 动 设 备 。提 示 ：您 也 可 以 通 过 长 按 时 间 视 图 中 的 左
侧 按 钮 进 行 同 步 。
Remove pairings( 删 除 配 对 ) ：删 除 心 率 传 感 器 或 移 动 设 备 与 M200 之 间 的 配 对 。
飞 行 模 式
选 择 开 启 或 关 闭 。
飞 行 模 式 切 断 设 备 的 所 有 无 线 通 讯 。虽然 您 仍 然 可 以 用 它 来 收 集 活 动 信 息 或 结 合 手 腕 型 心 率 测 量 值 进 行 训
练 ，但 由 于
Bluetooth
Smart 已 禁 用 ，因 此 不 可 以 在 训 练 中 将 它 与
Bluetooth
Smart 心 率 传 感 器 一 起 使 用 ，也 不
可 以 将 数 据 同 步 到 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 。
SMART NOTIFICAT.( 智 能 通 知 )
将 智 能 通 知 功 能 设 置 为 On( 开 启 ) 或 Off( 关 闭 ) 。有 关 此 功 能 的 更 多 信 息 ，请 参 见 智 能 通 知 。
ABOUT PRODUCT( 关 于产 品)
查 看 M200 的 设 备 ID 以 及 固 件 版 本 和 硬 件 型 号 。您 如 有 联 系 Polar 客 服 部 可 能 需 要 这 些 信 息 。如 M200 出 现
问 题 ，请 选 择 Restart device( 重 启 设 备 ) 。有 关 更 多 信 息 ，请 参 见 重 启 M200。
当 日 时 间 设 置
当 您 进 行 与 Polar Flow 应 用 程 式 或 网 络 服 务 同 步 的 操 作 时 ，来 自 您 的 移 动 设 备 或 电 脑 系 统 时 钟 的 当 前 时 间
及 格 式 会 被 传 输 至 M200。如 需 更 改 时 间 ，您 需 要 先 更 改 移 动 设 备 上 的 时 间 或 电 脑 上 的 时 区 ，然 后 将 M200
与 Polar Flow 应 用 程 式 或 网 络 服 务 同 步 。
正 在 重 启 M200
与 其 他 电 子 设 备 类似 ，我 们 建 议 不 时 重 启 M200。如 果 您 在 使 用 M200 时 遇 到 问 题 ，请 尝 试 重 启 ：
19
1. 在 M200 上 进 入 Settings ( 设 置 ) > About product( 关 于 产 品 ) > Restart device( 重 启 设 备 ) ..
2. 然 后 通 过 按 下 右 侧 按 钮 确 认 重 启 。
重 启 M200 不 会 删 除 任 何 数 据 。
正 在 对 M200 进 行 出 厂 重 置
如 果 您 在 使 用 M200 时 遇 到 问 题 时 ，重 启 不 起 作 用 ，请 尝 试 重 置 此 设 备 。
重 置 会 清 空 M200 中 的 所 有 信 息 ，您 需 要 重新 设 置 以 供 您 个 人 使用 。在 您 对 M200 进 行 出 厂 重 置 前 ，您
可 以 先 查 看 一 下 我 们 在 Polar 支 持 页 面 上 提 供 的 故 障 排除 支 持 文 件 是 否 能帮 助 您 解 决 您 遇 到的 问 题 。
若 要 利 用 电 脑 在 FlowSync 中 对 M200 进 行 出 厂 重 置 ：
1. 将 M200 插 入 电 脑 。
2. 单 击 FlowSync 中 的 设 置 滚轮 图 标 ，打 开 设 置 菜 单 。
3. 按 下 出 厂 重 置 按 钮 。
您 还 可 以 从 设 备 本 身 重 置 M200：
1. 浏 览 设 置 > 关 于 本 产 品 > 重 启 本 设 备 。
2. 按 住 右 侧 按 钮 ，然 后 再 次 按 右 侧 按 钮 以 确 认 重 新 启 动 。
3. 当 显 示 Polar 徽 标 时 ，请 按 住 左 侧 按 钮 ，直 到 屏 幕 上 显 示 “Restoring”
现 在 您 需 要 通 过 移 动 设 备 或 电 脑 重 新 设 置 M200。请 记 住 ：使 用 与 您 重 置 前 在 设 置 中 相 同 的 Polar 账 户 。
更 新 固 件
您 可 以 自 行 更 新 M200 的 固 件 ，并 使 其 保 持 最 新 状 态 。执 行 固 件 更 新 以 提 高 M200 的 性 能 。这 包 括 现 有 功 能
的 提 升 、全 新 功 能 或 错 误 修 复 。我 们 建 议 每 次 在 新 版 本 可 用 时 更 新 M200 的 固 件 。
利 用 移 动 设 备 或 平 板 电 脑 更 新 固 件
如 果 您 使 用 Polar Flow 移 动 应 用 程 式 来 同 步 您 的 训 练 和 活 动 数 据 ，您 可 以 利 用 移 动 设 备 来 更 新 固 件 。该 应 用
程 式 会 让 您 知 道 是 否 有 可 用 的 更 新 版 本 ，并 指 导 您 如 何 更 新 。我 们 建 议 在 开 始 更 新 前 您 先 将 M200 插 入 电 源
以 确 保 更 新 操 作 无 误 。
根 据 连 接 情 况 ，无 线 固 件 更 新最 多 可 能 需 要 20 分 钟 。
利 用 电 脑
任 何 时 候 若 有 新 的 固 件 版 本 可 用 ，当 您 将 M200 连 接 至 电 脑 时 ，FlowSync 会 通 知 您 。通 过 FlowSync 下 载 固 件
更 新 版 本 。
要 更 新 固 件 ：
20
1. 将 M200 插 入 电 脑 。
2. FlowSync 开 始 同 步 数 据 。
3. 同 步 后 ，系 统 会 要 求 您 更 新 固 件 。
4. 选 择 是 。新 固 件 安 装 ( 可 能 需 要 一 些 时 间 ) 后 ，M200 重 启 。在 将 M200 从 电 脑 中 拔 出 前 请 等 待 固 件 更 新
完 成 。
您 不 会 因 为 固 件 更 新 丢失 任 何 数 据 。更 新 开 始 前 ，来 自 M200 的 数 据 已同 步 至 Flow 网 络 服 务 。
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
ページが読み込まれています...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
-
37
-
38
-
39
-
40
-
41
-
42
-
43
-
44
-
45
-
46
-
47
-
48
-
49
-
50
-
51
-
52
-
53
-
54
-
55
