TIMEX
®
Timex
®
TIMEX
®
Timex
®
!
www.timex.com Timex
(Power Save)
(Power Save) (VIEW)
(Power Down) (Power
Down) +(MODE+SET)
(Power Down)
(Power Down) (Power Save)
1.(MODE) (TODAY REC)
2.(SET) + –
(in) (lb) (cm) (kg)
3.(NEXT) (Wt) + –
+ –
4. (NEXT)(Ht) –
5.(NEXT) (AGE) + –
6.(NEXT) (GEN) + –
W () M ()
7.(NEXT) (Str)
+
–
8.(NEXT)
BMRBMR
9.(NEXT) (Step Target) +
–
10.(NEXT)(Setting Mode)
(TODAY REC)
(DAILY TOT)
1.(MODE)(TODAY REC)
2.(VIEW)
3.
4.
5.
(MODE) (MODE)
(RESET) (LOC)
(UnLC)
(LOC)
6.
()
7.
10% 10
!
8.
(RESET)
(DAILY TOT) (Daily Total)
1.(MODE)(DAILY TOT)
2.
(VIEW)
3.
1 2 3 4 5
Today Rec Mode
(
1,000 5,000 5,000 3,000 1,000 ()
Daily Tot Mode
(
1,000 6,000 11,000 14,000 15,000 ()
www.timex.com
W-278 401-095004 AS
TIMEX
®
Timex
®
TIMEX
®
Timex
®
1
Timex www.timex.com
VIEW 5
MODE SET
5
5
1 TODAY REC MODE
2 SET 2 +
– Imperial Metric
3 NEXT + –
+
–
4 NEXT + –
5 NEXT AGE + –
6 NEXT GEN + W
M
7 NEXT Str
+ –
8 NEXT
BMR Basal Metabolic
Rate 1
9 NEXT + –
10 NEXT
2
TODAY REC
1
DAILY TOT 1
1 TODAY REC MODE
2
VIEW
3
4
5
MODE MODE RESET
2 LOC
UnLC 3
LOC 3
6 10
7
1 10
10
8 RESET
3
DAILY TOT
1 DAILY TOT MODE
2
VIEW
3
1 2 3 4 5
Today Rec Mode
(
1,000 5,000 5,000 3,000 1,000
Daily Tot Mode
(
1,000 6,000 11,000 14,000 15,000
www.timex.com
W-278 401-095004 AS
БЛАГОДАРИМ ВАС ЗА ПОКУПКУ ШАГОМЕРА TIMEX
®
.
Пожалуйста, внимательно прочитайте инструкцию по эксплуатации,
чтобы понять, как правильно пользоваться шагомером Timex
®
.
В Вашей модели могут отсутствовать те или иные
характеристики, описание которых приводится в настоящей
брошюре.
ШАГОМЕР TIMEX
®
Шагомер Timex
®
отслеживает шаги, расстояние, калории и время
тренировки на протяжении дня – независимо от того, идете ли Вы,
занимаетесь пробежкой трусцой или бегом!
Посетите веб-сайт www.timex.com, чтобы узнать больше о последней
технологии Timex, которая поможет Вам достичь поставленных Вами
тренировочно-оздоровительных целей и поддержать здоровый образ
жизни.
КАК ПРОДЛИТЬ СРОК СЛУЖБЫ БАТАРЕЙКИ
Шагомер был выслан Вам в режиме сохранения энергии в целях
продления срока службы батарейки. Шагомер включается нажатием
любой кнопки. Для того, чтобы вернуться в режим сохранения
энергии, держите нажатой кнопку VIEW в течение 5 секунд. В Вашем
шагомере также имеется режим пониженного потребления энергии.
Для входа в режим пониженного потребления энергии нажмите и
держите нажатой кнопки MODE+SET в течение 5 секунд. Для выхода
из режима пониженного потребления энергии нажмите и держите
нажатой любую кнопку в течение 5 секунд. ПРИМЕЧАНИЕ: Каждый
раз, когда Вы входите в режим пониженного потребления
энергии или режим сохранения энергии, производится сброс
показаний о Ваших Шагах, Расстоянии, Времени деятельности и
Калорий за текущий день.
КАК ПРОИЗВЕСТИ НАСТРОЙКУ ВАШЕГО ШАГОМЕРА
1. Нажимайте на кнопку MODE, пока на дисплее не появится режим
TODAY REC.
2. Нажмите и держите нажатой кнопку SET в течение 2 секунд.
Замигает вид единиц. Нажимайте + или – для перемены значений
между империальной системой, дюймами (in) и фунтами (lb), или
метрической, сантиметрами (cm) и килограммами (kg).
3. Нажмите кнопку NEXT, и на дисплее появится команда Wt.
Нажмите + или – для увеличения или уменьшения значения
своего текущего веса.
Держите нажатыми кнопки + или –, чтобы быстро пройтись
по списку значений.
4. Нажмите кнопку NEXT, и на дисплее появится команда Ht.
Нажимайте + или – для увеличения или уменьшения значения
своего текущего роста.
5. Нажмите кнопку NEXT, и на дисплее появится команда AGE.
Нажмите + или – для увеличения или уменьшения значения
своего текущего возраста.
6. Нажмите кнопку NEXT, и на дисплее появится команда GEN.
Нажмите + или – для выбора W (женщина) или M (мужчина).
7. Нажмите кнопку NEXT, и на дисплее появится команда Str. Длина
Вашего шага вычисляется автоматически на основании Ваших
личных данных. Тем не менее, Вы можете ее подкорректировать,
если желаете. Нажмите + или – для уменьшения или увеличения
длины своего шага.
8. Нажмите кнопку NEXT, и на дисплее появится значение BMR,
которое вычислил шагомер, основываясь на Ваших личных
данных. Под BMR понимается основной уровень обмена веществ,
и он представляет собой количество калорий, которые Вы сжигаете
в течение дня в состоянии покоя.
9. Нажмите кнопку NEXT, и на дисплее появится команда Step Target.
Нажимайте + или – для увеличения или уменьшения дневной
цели по количеству шагов.
10. Нажмите NEXT для выхода из режима настройки.
КАК НОСИТЬ ШАГОМЕР
Ваш шагомер обладает стройным дизайном, и легко и удобно
помещается в Вашем кармане.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ШАГОМЕР
В Вашем шагомере имеются 2 основных режима.
Режим TODAY REC: Этот режим отображает Ваш прогресс за текущий
день. Сброс этого режима производится каждую ночь в полночь. Затем
Ваши данные переносятся в режим DAILY TOT (сумма за день).
1. Нажимайте MODE, пока на дисплее не появится режим TODAY REC.
2. Верхняя строка цифр показывает шаги, расстояние или
израсходованные калории. Нажмите кнопку VIEW, чтобы перейти
к каждому измерению.
3. Нижняя строка цифр показывает время Вашей деятельности.
4. Носите шагомер согласно инструкциям, указанным выше.
5. Вы можете заблокировать кнопки своего шагомера, чтобы
предотвратить непроизвольное нажатие кнопок во время
использования шагомера. Нажмите и держите нажатой кнопку
MODE, а также во время нажатия кнопки MODE нажмите и держите
нажатой кнопку RESET в течение 2 секунд для блокировки или
разблокировки кнопок. На дисплее в течение 3 секунд будут
мигать сообщения LOC или UnLC. При заблокированных кнопках
сообщение LOC замигает снова в течение 3 секунд в качестве
напоминания, если Вы нажмете какую-либо кнопку.
6. Начинайте свою деятельность. Шагомер начнет запись движения
после 10 шагов. Это предусмотрено для получения точности
измерения (Ваши шаги все равно записываются).
7. В левой части экрана появляются полосы обозначения деятельности
для того, чтобы показать Вам Ваш прогресс по отношению к Вашей
дневной цели. Каждый раз, когда Вы заканчиваете 10% на пути к
своей дневной цели, появляется новая полоса. Вы достигли своей
цели, когда Вы получили 10 полос!
8. Если Вы хотите произвести сброс шагомера вручную до
автоматического сброса в полночь, нажмите и держите нажатой
кнопку RESET в течение 3 секунд.
Режим DAILY TOT: Этот режим, который также называется режим
Daily Total, служит в качестве дневника Вашей деятельности. Он несет в
себе текущую сумму Вашей деятельности за предшествующие дни до
того, как Вы произведете сброс вручную, находясь в этом режиме, или
замените батарейку. В этом режиме на дисплее отображен
символ
одометра.
(продолжение на обороте)
www.timex.com
W-278 401-095004 AS
THANK YOU FOR PURCHASING YOUR TIMEX
®
PEDOMETER.
Please read instructions carefully to understand how to operate your
Timex
®
pedometer. Your model may not have all of the features
described in this booklet.
TIMEX
®
PEDOMETER
Your Timex
®
Pedometer will track steps, distance, calories and activity
time throughout the day – whether you’re walking, jogging or running!
Visit www.timex.com for more state-of-the-art Timex technology to
help you reach your fitness goals and maintain your healthy lifestyle.
HOW TO CONSERVE YOUR BATTERY
Your pedometer is shipped in Power Save mode in order to conserve
battery life. To turn your pedometer on, press any key. To enter back
into Power Save mode, hold the VIEW button for 5 seconds. Your
pedometer also has a Power Down mode. To enter Power Down mode,
press and hold the MODE+SET buttons for 5 seconds. To exit Power
Down mode, press and hold any button for 5 seconds.
NOTE: Your
current day’s Steps, Distance, Activity Time and Calories are reset
each time you enter Power Down or Power Save mode.
HOW TO SET UP YOUR PEDOMETER
1. Press MODE button until TODAY REC appears.
2. Press and hold SET button for 2 seconds. Unit type flashes. Press +
or – to change value between Imperial, inches (in) and pounds (lb)
or Metric, Centimeters (cm) and kilograms (kg).
3. Press NEXT button and Wt is shown. Press + or – to increase or
decrease your current weight.
Hold + or – buttons to scan quickly
through values.
4. Press NEXT button and Ht is shown. Press + or – to increase or
decrease your height.
5. Press NEXT button and AGE is shown. Press + or – to increase or
decrease your current age.
6. Press NEXT button and GEN is shown. Press + or – to select W
(woman) or M (man).
7. Press NEXT button and Str is shown. Your stride is calculated
automatically based upon your personal information. However,
you can adjust your stride length if you would like. Press + or – to
increase or decrease your stride length.
8. Press NEXT button and your BMR is shown that the pedometer
calculated based on your personal information. BMR stands for
Basal Metabolic Rate and is an estimate of the number of calories
you burn throughout the day if at rest.
9. Press NEXT button and your Step Target is shown. Press + or – to
increase or decrease your daily step goal.
10. Press NEXT to exit Setting Mode.
HOW TO WEAR YOUR PEDOMETER
Your pedometer features a slim design that fits easily and comfortably
into your pocket.
HOW TO USE YOUR PEDOMETER
There are 2 main modes in your pedometer.
TODAY REC Mode: This mode displays your progress for the current
day. It is reset automatically at midnight each night. Your data is then
transferred to the DAILY TOT (daily total) mode.
1. Press MODE until TODAY REC appears.
2. The top row of numbers shows steps, distance or calories burned.
Press VIEW button to scroll through each different measurement.
3. The bottom row of numbers shows your activity time.
4. Wear your pedometer according to the directions above.
5. You can lock the buttons of your pedometer to prevent any unwant-
ed button presses during use. Press and hold MODE button and,
while pressing the MODE button also press and hold the RESET for
2 seconds to lock or unlock buttons. LOC or UnLC will flash for
3 seconds. When buttons are currently locked, LOC will again flash
for 3 seconds as a reminder if you push any buttons.
6. Begin your activity. The pedometer will begin recording movement
after 10 steps. This is done to ensure accuracy (your steps are still
recorded).
7. Activity bars appear on the left side of the screen to show your
progress towards your daily goal. Every time you finish 10% of your
daily goal a new bar will appear. You have reached your goal once
you have 10 bars!
8. If you would like to manually reset your pedometer, before the
automatic reset at midnight, press and hold the RESET button for
3 seconds.
DAILY TOT Mode: This mode, also known as the Daily Total mode,
serves as your activity history log. It is a running total of the activity
from all your previous days until you manually reset while in this mode
or replace the battery. The odometer icon
is displayed while in
this mode.
1. Press MODE until DAILY TOT appears.
2. The top row of numbers shows your total steps, distance or calories
burned. Press VIEW button to scroll through each different measure-
ment.
3. The bottom row of numbers shows your total activity time.
Example:
Day 1 Day 2 Day 3 Day 4 Day 5
Today Rec Mode
1,000 5,000 5,000 3,000 1,000
(Steps)
Daily Tot Mode
1,000 6,000 11,000 14,000 15,000
(Steps)
www.timex.com
W-278 401-095004 AS
(continued on reverse)
Printed in the Phillipines
MODE /–
(DECREASE
VALUE)
VIEW / +
(INCREASE
VALUE)
RESET
SET / NEXT
MODE ()/–
()
VIEW () /
+ ()
RESET
()
SET / NEXT
( / )
MODE /–
(УМЕНЬШИТЬ
ЗНАЧЕНИЕ)
VIEW / +
(УВЕЛИЧИТЬ
ЗНАЧЕНИЕ)
RESET
SET / NEXT
MODE ()/–
()
VIEW / +
()
RESET
SET / NEXT