Timex Ironman Sleek 150 ユーザーガイド

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はじめに

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49

お買い上げありがとうございます！

. . . . . . . . . . . . . . . . . 49

腕時計の機能

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50

時間

/

日付

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50

TapScreen™

テクノロジー

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50

クロノグラフ

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51

リコール

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52

タイマー

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53

インターバルタイマー

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53

アラーム

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54

INDIGLO

®

ナイトライト

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54

45

J

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クイックスタート

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56

時間と日付を設定するには

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57

クロノグラフを使うには

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58

ワークアウトのデータを呼び出すには

. . . . . . . . . . . . . . . 58

ワークアウトのデータをロックするには

. . . . . . . . . . . . . 59

説明

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60

腕時計モード

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60

TAPSCREEN™

テクノロジー

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61

モード & 機能を設定するには

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63

時間

/

日付

/

時間チャイム

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63

クロノグラフ

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65

クロノを操作するには

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66

ターゲットタイムペーサー

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69

水分と栄養のタイマー

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73

リコール

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74

タイマー

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77

分類できるインターバルタイマー

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80

INDIGLO

®

ナイトライト

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85

耐水性

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86

電池

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87

TIMEX

国際保証書

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88

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J

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はじめに

お買い上げありがとうございます！

New TapScreen

™

テクノロジーによる

Timex

®

Ironman

®

SLEEK

™

150

ラ

ップ腕時計をお買い上げいただきありがとうございます。この新世代

のパフォーマンスツールは、世界でも有名な運動選手と協力して開発

したもので、彼らがこの

SLEEK 150

ラップ腕時計の機能がお客様の

トレーニングの目的に合うかどうかを確かめる役割を果たしています。

その他のハイライトとしては、

150

ラップのメモリーのクロノグラフ、

ターゲットタイムペーサー、分類できるインターバルタイマーがあり

ます。この最新のデザインは人間工学に適した装着感と大型スクリー

ン上での読みやすい数字が特長となっています。お客様が初めてラン

ニングをするにしても、または

10

回目のマラソンのためにトレーニ

ングをするにしても、この腕時計は大いに役立ちます。

お買い上げの製品を www.timex.com で登録してください。

49

48

J

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•

この

Tap

機能は

CHRONO、TIMER、INTERVAL TIMER

モードで

作動します

•

レンズを叩く強さは

3

段階（

LITE、MED、HARD

）に調節できます

クロノグラフ

• TapScreen

™

テクノロジーは経過したタイミングを開始し

ラップ/スプリットを記録します

•

メモリーは

199

ラップカウンターで、

150

ラップを保存します

•

ラップタイムとスプリットタイムを大きめの数字で表示する

オプションがあります

•

トータルランフォーマットのオプションがあり、アクティビティの

トータルタイム（ワークアウトの間に中止したタイムを除く）と開

始してからの総合的なランニングタイムを示します

•

オプションとして、ターゲットタイムペーサー機能があり、使用者

のラップごとのターゲットペース、ターゲットレンジ、ターゲット

の総合的な距離によります

腕時計の機能

時間

/

日付

•

時刻、分、秒は

12

時間または

24

時間フォーマットで表示されます

•

日付は月

–

日

(MMM-DD)

、月

–

日

–

年

(MM-DD-YY)

、日

–

月

–

年

(DD.MM.YY)

、または年

–

月

–

日で表示されます

•

曜日は

DDD

フォーマット（例

WED

）で表示され、日付とともに

自動的に計算されます

•

第

2

タイムゾーンには独自の年、時刻、分、日付、フォーマット

があります

•

時間チャイム

N

•

ボタンビープ

TapScreen

™

テクノロジー

• TapScreen

™

テクノロジーが腕時計のレンズを軽く叩くことに

よって、クロノグラフとタイマーを簡単に作動させます

51

50

J

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•

ワークアウトをロックすることは自動的に消去されるのを防ぎます

タイマー

H

• TapScreen

™

テクノロジーがタイマーを開始/停止します

•

タイマーは

24

時間まで設定が可能です

•

カウントダウンして停止、またはカウントダウンして繰り返す

オプションがあります

•

自動的に繰り返すカウンター

インターバルタイマー

H

• TapScreen

™

テクノロジーがインターバルタイマーを

開始/停止します

•

タイマーは

24

時間まで設定が可能です

•3

つのインターバルタイマーがあり、それぞれに

16

までの

インターバルがあります

•

ターゲットタイムペーサーは、異なったアラート音とスクリーン上

でメッセージを示し、ペースより遅い（ゆっくりしたビープ音

“SLOW”

）、ペース通り（ビープ音が一度

“ON PACE”

）、ペース

より速い（速いビープ音

“FAST”

）を知らせます

•

水分と栄養のタイマーアラームはいつ水分を補給するか

いつ食べるかを知らせます

•

新しいデータマネジメントシステムは、クロノグラフがリセット

されるとすべてのワークアウトを保存します。消去されないように

ロックしていない限り、自動的に最も古いワークアウトが取り替え

られます

リコール

•

複数のワークアウトは、すべてのラップ

/

スプリットタイム、ター

ゲットタイム、ベストラップ、標準ラップを日付ごとに保存します

•

ターゲットタイムペーサーのリコールは、それぞれのラップとトー

タルタイムに対してどのくらい速いか、または遅いかを示します

53

52

J

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J

TapScreen

™

テクノロジーによる

Timex

®

Ironman

®

SLEEK

™

150

ラップ

腕時計

START/SPLIT

(+)

STOP (RESET)

(-)

SET

MODE

INDIGLO

®

NIGHT-LIGHT

•

使用者が選べるインターバルの分類（インターバルの番号、

WARM

、

SLOW

、

MED

、

FAST

、

COOL

）があり、インターバル

トレーニングを分かり易くします

•

自動的に繰り返すインターバルカウンター

アラーム

d

•3

つアラームがあり、毎日、平日、週末、または週ごとの

オプションがあります

•5

分のバックアップアラート

NIGHT-MODE

®

機能

P

付き

INDIGLO

®

ナイトライト

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56

SET (DONE)

=

容認と終了します

MODE (NEXT)

=

次の設定オプションに進みます

START/SPLIT (+)

=

設定数値を増加/前進します

STOP/RESET (-)

=

設定数値を減少/逆進します

設定のためには、

SET

を押した後で、説明的な指示に従います

時間と日付を設定するには

1. Time of Day

が表れるまで

MODE

を押します。

2. SET

を押し続けて開始します。

3.

スクリーン上に表れる説明的な指示（

+

、

-

）を使って

下記の数値をスクロールします：タイムゾーン、時刻、分、秒、

月、日、年、

12/24

時間フォーマット、日付フォーマット、

時間チャイム、ボタンビープ、叩く強さ。

4. SET (DONE)

を押して終了します。

表示アイコン

d

アラーム

d

アラームのインジケーター

w

クロノグラフのインジケーター

j

繰り返すカウントダウンタイムのインジケーター

J

カウントダウンタイマーのインジケーター

TAP

のインジケーター

P INDIGLO

®

ナイトライト

クイックスタート

MODE

を押して腕時計の主な機能を切り替えます

TIME > CHRONO > RECALL > TIMER > INTERVAL TIMER > ALARM

ほとんどのモードは腕時計のボタンを同じ方法で使い、ボタンの

ラベルはボタンのそばのスクリーン上に表示されます。

日本語クイックスタート

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58

1. RECALL

モードで、

START/SPLIT

を押して見直したい

トレーニングの日付を選びます。ワークアウトは

逆の日付順に表れます。

2. SET

を押してそのワークアウトに保存されたすべて

のデータを見直します。

3. START/SPLIT (+)

または

STOP/RESET (-)

を押して

すべてのワークアウトのデータをスクロールします。

ワークアウトのデータをロックするには

ワークアウトをロックすることは、新しくワークアウトのパフォー

マンスをしたときにメモリーが一杯の場合、自動的に消去されない

ようにするためです。

1. RECALL

が表れるまで

MODE

を押します。

2. START/SPLIT

を押してワークアウトの日付を

スクロールします。

クロノグラフを使うには

クロノグラフはワークアウトのタイムを計ります。ラップ/スプリットは

ワークアウトのタイムを区分に分け、リアルタイムのフィードバックを示

し、総合的なタイムのゴールに向けてペースを調整する助けになります。

1. CHRONO

モードで、スクリーンを軽く叩いて開始

します。

2. LAP/SPLIT

を記録する必要があるときは、いつでも

スクリーンを軽く叩きます。

3. STOP/RESET

を押して終了します。

4. STOP/RESET

を押し続け

CHRONO

をリセットします。スクリーン

に

WRKOUT SAVED

が表れ、ワークアウトが自動的に保存された

ことを知らせます。

ワークアウトのデータを呼び出すには

日付ごとのトレーニングの記録が、

CHRONO

によるワークアウトの

パフォーマンスを見直せるようにします。

日本語クイックスタート

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TIMER

カウントダウンタイマーはタイムが定まったイベントのタイム

を計るのに便利です。

INT TIMER

インターバルタイマーはタイムが定まった異なるイベントの

インターバルトレーニングに役立ちます。

ALARM

3

つのアラームがあり、それぞれの異なった日に時間を

守ります。

TAPSCREEN

™

テクノロジー

アクティビティの勢いを維持し、歩調を乱さないようにします。

TapScreen

™

テクノロジーは腕時計の文字盤を一度軽く叩くことで作動

します。

TapScreen

™

テクノロジーは

CHRONO

、

TIMER

、

INTERVAL

TIMER

モードで使われます。

叩く感度は弱（

LITE

）、中（

MED

）、強（

HARD

）に調節することが

できます。腕時計はあらかじめ中（

MED

）に初期設定されています。

3.

ワークアウトをみつけたら、

STOP/RESET

を押し続けてロック

（

LOCK

）します。

l STOP/RESET

をもう一度押し続けて

ロックを解除（

UNLOCK

）します。

説明

腕時計モード

この腕時計の機能はモードによって分けられており、

MODE

ボタンを

押したり、放したりすることでアクセスできます。

MODE

ボタンを押

すごとにループの次のモードに移ります。モードは下記の順に配列

されています。

TIME > CHRONO > RECALL > TIMER > INTERVAL TIMER > ALARM

TIME

日付と時間を表示します。

CHRONO

ワークアウトのタイムを計るためにクロノグラフを使います。

RECALL

日付ごとのクロノグラフのイベントを見直すのに使います。

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J

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モード

&

機能を設定するには

時間

/

日付

/

時間チャイム

1. Time of Day

が表れるまで

MODE

を押します。

2. SET

を押し続けて開始します。

3. MODE (NEXT)

を押して設定オプションを進めます。

4. START/SPLIT (+)

または

STOP/RESET (-)

を押して、タイムゾーン

（

1

または

2

）、時間、月、曜日、日付、年、

12/24

時間フォー

マット、日付フォーマット、時間チャイム、ボタンビープ、叩く

強さの数値を増加、または減少させます。

5. NEXT

を押して別のタイムゾーン（希望する場合）を上記の手順に

従って設定します。

6. SET (DONE)

を押して終了します。

1. TIME

モードで、

SET

ボタンを押し続けます。

2. TAP FORCE

が表れるまで

MODE (NEXT)

を押します。

3. START/SPLIT (+)

または

STOP/RESET (-)

を押して

叩く強さを

LITE

、

MED

、

HARD

から選びます。

ヒント：

• TAP FORCE

はアクティビティによって選ぶようお勧めします：

ウオーキング（

LITE

）、ランニング（

MED

）、自転車乗りと

水泳（

HARD

）。

•TAP

の働きが思わしくない場合は、叩く強さを次の段階に

移してください。

•

トライアスロンの転換時か、または衣服を交換する場合は

MODE

を押して

TIME

モードに切り替え、クロノグラフの

TAP

機能が

作動しないようにしてください。クロノグラフは背景で作動を

続けています。終わったら

CHRONO

に戻ります。

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クロノグラフ

クロノグラフはワークアウトのセッションのタイムを計ります。

イベントの間、ラップ/スプリットを記録することは、リアルタイムの

フィードバックを示してペースを守り、総合的なタイムのゴールに

向けてスピードを調整する助けになります。

ラップ

/

スプリット

ラップはワークアウトのある区分を完了するタイムです。スプリット

はワークアウトの開始時から特定のポイントまでの累積的なタイムで

す。下記は

4

マイルランの一例です。走者は

1

マイルごとにラップ

/

スプリットを記録します。

ラップ

/

スプリットのチャート

この腕時計は

100

時間までを記録し、

199

ラップまでカウントアップ

します。リコールモードで、最も新しい

150

ラップを保存します。

ヒント：

•

もし他のモードにいる場合、

MODE

を押し続けて時間を見てから

放し、現在のモードに戻ります。

•

日付フォーマットは月

-

日

(MM:DD, MMM-DD)

、月

-

日

-

年

(MM-DD-YY)

、日

-

月

-

年

(DD.MM.YY)

、年

-

月

-

日

(YY-MM-DD)

から選

びます。

第

2

タイムゾーン

この腕時計には

2

つのタイムゾーンがあり、異なったタイムゾーンの

場所へ旅行する場合やデイライトセービングタイムに切り替えるとき

に便利です。

ヒント：

• START/SPLIT

ボタンを

8

秒間押し続けると、

TIME 1

から

TIME 2

へ

またはその逆に簡単に切り替えることができます。

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•

ラップを計るときはいつも

LAP/SPLIT

のデータを見直せるように

表示が

10

秒間動かなくなり、その間クロノグラフは次のラップ

/

スプリットを記録しています。

•

ターゲットタイムが

ON

の場合、ペースに関係してアラーム音が

鳴り、ペースを加速するか減速する必要があるかを知らせます。表

示はデルタタイムとペースのフィードバック（

SLOW

、

ON PACE

、

FAST

）を示します。デルタタイムはターゲットラップタイムと

実際のラップタイムとの差です。この機能を作動させるには

ターゲットタイムペーサー設定のセクションをご覧ください。

4. STOP/RESET

を押して中止、または終了します。スクリーンを

軽く叩いて再開します。

5.

ワークアウトが完了したら、

STOP/RESET

を押し続けて表示を

解消します（

CHRONO

が

00.00.00

にリセットします）。

そのワークアウトは自動的に保存され、

RECALL

モードで

見直すことができます。

クロノを操作するには

1. CHRONOGRAPH

が表れるまで

Mode

を押します

（

00.00.00

になっているか、または

STOP/RESET

を押して

リセットします）。

2.

スクリーンを軽く叩いて開始します。

3. LAP/SPLIT

を記録する必要があるときはいつでもスクリーンを

軽く叩きます。

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2. SET

を押して設定を開始します。

3. START/SPLIT (+)

または

STOP/RESET (-)

を押して

LAP/SPLIT

（ラップが大きな数字）、

SPLIT/LAP

（スプリットが大きな数字）、

または

TOTAL RUN

を選びます。

4. SET (DONE)

を押して終了するか、または

MODE (NEXT)

を押して

ターゲットタイムの機能を設定します（このセクションの後で

説明があります）。

注意：

TOTAL RUN

フォーマットを選ぶと、

CHRONO

を開始してから、クロノ

が停止していた間の経過タイムを含む、経過したトータルタイムを

見ることができます。ラップ/スプリットを一度計ると、腕時計は自動

的に

LAP/SPLIT

フォーマットに切り替わります。

ターゲットタイムペーサー

ゴールを達成するためにはペースが重要で、作り付けの音によるトラッ

カーがターゲットラップタイムを達成するかどうかを知らせます。あら

ヒント：

• START/SPLIT

ボタンを使ってクロノの開始とラップを計ることも

できます。

•

時間を見たい場合は、

MODE

を押し続けて見てから放し、現在の

CHRONO

に戻ります。

•

クロノが作動中、

w

が時間の表示内に表れます。

• 199

ラップまで計れますが、クロノグラフは最も新しい

150

ラップ

のみを記録します。それぞれのワークアウトは

3

つのラップの保存

が必要となり、タイム

/

日付、ターゲットタイム、そのワークアウト

のデルタタイムが記録されます。

クロノグラフの表示フォーマットを変更するには

これによって表示の中央ラインと下のラインに何を示すかを決めます。

中央ラインは大きめのフォントです。

LAP/SPLIT

、

SPLIT/LAP

、

TOTAL RUN

のオプションがあります。

1. CHRONO

が表れるまで

Mode

を押します。

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っているか、または

STOP/RESET

を押してリセットします）。

2. SET

を押して設定を開始します。

3. TARGET TIME

が表れるまで

MODE (NEXT)

ボタンを押します。

4. START/SPLIT (+)

または

STOP/RESET (-)

を押して

TARGET TIME

を

ON

または

OFF

にします。

5.

もし

ON

を選ぶなら、ターゲットペース

(TRGT PACE)

が表れるまで

MODE (NEXT)

ボタンを押します。

6. START/SPLIT (+)

または

STOP/RESET (-)

を押してラップタイムごと

のターゲットペースを、時間（

HH

）、分（

MM

）、秒（

SS

）で入力

します。ラップごとのターゲットペースは、最短

1

分（

1.00

）

から最長

1

時間（

1:00.00

）まで設定できます。

7. MODE (NEXT)

ボタンを押してターゲットレンジ

(TRGT RANGE)

に

します。これはラップを

“ON-PACE”

とみなすエラー（

+/-

）の

余地です。ターゲットレンジが表れたら、分（

MM

）と秒（

SS

）を

入力します。

かじめ定めたターゲットタイムより速いか、遅いかすると、チャイムと

メッセージによってフィードバックを示します。ゆっくりと鳴るビープ

音はペースより遅いことを示し（

SLOW

）、ビープ音が一度鳴るとペー

ス通り（

ON-PACE

）、速いビープ音はペースより速い（

FAST

）ことを

知らせます。スクリーンでもパフォーマンスのデータを表示します。

ターゲットタイムペーサーを設定するには

1. CHRONO

が表れるまで

MODE

を押します（クロノが

00:00:00

にな

START

()

LAP 1 (10’00)

-2’00

LAP 3 (7’00)

+1’00

LAP 2 (8’00)

FINISH

()

( )

()

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J

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水分と栄養のタイマー

オプションの水分と栄養のタイマーは、水分を補給するとき、または

食べるときを知らせます。このカウントダウンタイマーは繰り返し、

クロノグラフと平行して作動します。

水分と栄養のタイマーを設定するには

1. CHRONO

が表れるまで

MODE

を押します。

2. SET

を押して開始します。

3.

水分（

DRINK

）が表れるまで

MODE (NEXT)

ボタンを

押します。

4. START/SPLIT (+)

または

STOP/RESET (-)

を押して

ON

にします。

5. MODE (NEXT)

ボタンを押して時間のセクションに

移り、

START/ SPLIT (+)

または

STOP/RESET (-)

を

押して時間を設定します。

8.

ターゲットの距離（

TRGT DIST

）が表れるまで

MODE (NEXT)

ボタ

ンを押します。

9. START/SPLIT (+)

または

STOP/RESET (-)

を押して

NONE

または

SET

を選びます。

10.

もし

SET

を選ぶなら、ユニットの距離（

UNIT DIST

）が表れるまで

MODE (NEXT)

ボタンを押します。

11. START/SPLIT (+)

または

STOP/RESET (-)

を押してマイル（

MI

）

またはキロメートル（

KM

）を選びます。

12.

ターゲットの距離（

TRGT DIST

）が表れるまで

MODE (NEXT)

を

押します。

13. START/SPLIT (+)

または

STOP/RESET (-)

を押して、トレーニング

またはレース全体の、ターゲットの総合距離を入力します。

14.

終了するには

SET (DONE)

を押します。もしターゲットの総合距離

が設定されると、前記のステップで入力したターゲットペースと

ターゲットの距離をもとに、腕時計はターゲットトータルタイム

を計算して表示します。

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3.

見直したいワークアウトをみつけたら、

SET

を押してそのワーク

アウトに保存されたすべてのデータを見ます。

• START/SPLIT (+)

または

STOP/RESET (-)

を押してデータを

見直します（ラップ

/

スプリット、デルタタイム、ベストラップ、

平均ラップ）。

•

ターゲットタイムペーサーが

ON

の場合は、ターゲットタイム

ペーサー（ターゲットペース、ターゲットの距離、ターゲット

トータル）、実際のラップ

/

スプリットタイム、ラップごとの

デルタタイムの結果（分類したラップごとのターゲットタイム

から

+/-

）、トータルデルタタイム（ターゲットの総合距離が

設定されている場合）、ベストラップ、平均ラップを見直す

ことができます。

4. SET (DONE)

を押して終了します。

6. MODE (NEXT)

を押して、栄養（

EAT

）タイマーの設定も同様に

繰り返します。

7. SET (DONE)

を押して終了します。

リコール

複数のトレーニングの記録は、ワークアウトのパフォーマンスを日付

によって見直すことができます。すべてのラップのタイム、ベスト

ラップ、平均ラップを見直すことができます。ターゲットタイムペー

サーが設定されている場合は、腕時計はデルタタイムとそれぞれの

区分の分類も示します。

ワークアウトデータの見直し

1. RECALL

が表れるまで

MODE

を押します。

2. START/SPLIT

を押して見直したいワークアウトの

日付を選びます。ワークアウトは逆の日付順に表れ

保存したラップの数が表れます。

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76

•

もしワークアウトがロックされていて、メモリーの収容可能数が

30

ラップ以下になると、腕時計が

“x laps free”

を表示して

メモリーが一杯になっていることを知らせます。メモリーの

収容可能数がなくなると、腕時計が

“memory full"

を表示し

次のワークアウトをリコールできるようスペースを作るために

保存してあるワークアウトのロックを解除する必要があります。

タイマー

タイマーは、時間が定められたイベントのカウントダウンに使われ

ます。タイマーは継続的に繰り返してカウントダウンするかまたは

カウントダウンの終わりで停止するかを設定できます。

TapScreen

™

テクノロジーを使って、いつでもタイマーを作動させたり、停止

させたりすることができます。

タイマーを設定するには

1. TIMER

が表れるまで

MODE

を押します。

2. SET

を押してタイマーの設定を開始します。

リコールでワークアウトをロックするには

ワークアウトをロックすると、新しくワークアウトをパフォーマンス

したときに、自動的に消去されないようにします。

1. RECALL

が表れるまで

MODE

を押します。

2. START/SPLIT

を押してワークアウトの日付をスクロールします。

3.

ワークアウトをみつけたら、

STOP/RESET

を押し続けてロック

（

LOCK

）します。ワークアウトの日付とともに、小さな鍵の

アイコン

l

が表れ、データの状態を示します。

4.

ワークアウトのロックを解除するには、上記の

3

ステップを

繰り返し、

STOP/ RESET

を押し続けて解除（

UNLOCK

）します。

ヒント：

•

最も新しいワークアウトをロックするには、ワークアウトを保存

するために、クロノ（

00:00:00

）をリセットする必要があります。

•

メモリーが一杯（最大

150

ラップ）になると、最も古くて

ロックされていないワークアウトが自動的に消去されます。

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78

4.

終了したら、

STOP/RESET

を押し続けて、タイマーをオリジナル

タイムにリセットします。

STOP/RESET

を押し続けると、二度目に

タイマーは

0

になります。

注意：

タイマーの繰り返しを

15

秒以下に設定すると、繰り返しの

間に、ビープ音が一度鳴ります。

ヒント：

•

タイマーが作動している間は時間の表示内に

H

が表れます。

タイマーが作動中で、その終わりで繰り返すように設定されている

場合は

J

が表れます。

•

タイマーを繰り返して操作する場合、スクリーンの下に繰り返す

数が表れます。

•

繰り返しの最大数は

99

です。

•

タイマーモードを終了してもタイマーは作動を続けます。

•

タイマーのカウントダウンがゼロになると、

INDIGLO

®

ナイトライト

が点滅し、タイマーのメロディーが鳴ります。

3. START/SPLIT (+)

または

STOP/RESET (-)

を押してカウントダウン

タイマーの数値を増加

/

減少させます。

4. MODE (NEXT)

を押して次の設定オプションに進みます。

5. START/SPLIT (+)

または

STOP/RESET (-)

を押して

STOP AT END

または

REPEAT AT END

を選びます。

6. SET (DONE)

を押して設定を終了します。

タイマーを使うには

1.

腕時計のレンズを軽く叩くか、または

START/SPLIT

を押して

タイマーを開始します。

2.

タイマーがゼロに達するとメロディーチャイムが鳴って停止し、繰

り返します。メロディーはいずれかのボタンを押すと止まります。

3.

タイマーを停止、または中止する必要がある場合は、腕時計の

レンズを軽く叩くか、または

STOP/RESET

を押します。

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80

5. MODE (NEXT)

を押し、

START/SPLIT (+)

または

STOP/RESET (-)

で

インターバルタイム

(HH:MM: SS)

を設定します。

6. MODE (NEXT)

を押し、

START/SPLIT (+)

または

STOP/RESET (-)

で

インターバル名（インターバルの番号、

WARM

、

SLOW

、

MED

、

FAST

、

COOL

）を選びます。

7. MODE (NEXT)

を押し、

START/SPLIT (+)

または

STOP/RESET (-)

で

STOP AT END

または

REPEAT AT END

を選びます。

ワークアウトのために必要なすべてのインターバルを設定するまで

これらのステップを繰り返します。

分類できるインターバルタイマー

複雑なインターバルトレーニングの日課が

3

つのインターバルプロ

グラムによって自動的で容易になります。それぞれのプログラムには

16

までの分類できるインターバルがあり、

TapScreen

™

テクノロジー

によって開始、または停止することができます。トレーニングに適した

強度が分かるような分類もあります（インターバル番号、

WARM

、

SLOW

、

MED

、

FAST

、

COOL

）。

インターバルタイマーを設定するには

1. INT TIMER

が表れるまで

MODE

を押します。

2. STOP/RESET

を押して使いたいワークアウトを選びます

（

WRK-1

、

2

、

3

）。

3. SET

を押します。

SET INT TIMER

が表れます。

4.

インターバル（

1-16

）を選ぶには、

START/SPLIT (+)

または

STOP/ RESET (-)

を押します。

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3.

必要な繰り返しがすべて終わったら、腕時計のレンズを軽く叩くか

STOP/RESET

を押してインターバルタイマーを停止します。

4.

終了したら、

STOP/RESET

を押し続けてインターバルタイマーを

オリジナルタイムにリセットします。

STOP/RESET

を押し続けると

二度目にタイマーは

0

になります。

ヒント：

•

インターバルタイマーが作動している間は時間の表示内に

H

が

表れます。インターバルタイマーが作動中で、その終わりで

繰り返すように設定されている場合は

J

が表れます。

• REPEAT AT END

を選ぶと、タイマーはすべてのインターバルを

カウントダウンし、その後で全体の順序を繰り返します。

•

それぞれのインターバルの間に、

INDIGLO

®

ナイトライトが点滅し

インターバルタイマーのメロディーが鳴ります。

• INT TIMER

モードを終了しても、インターバルタイマーは

作動を続けます。

インターバルタイマー使うには

1.

腕時計のレンズを軽く叩くか、または

START/SPLIT

を押して

インターバルタイマーを開始します。

2.

タイマーがゼロに達すると、インターバルタイマーのメロディー

チャイムが鳴り、その後次のインターバルタイマーを開始します。

•

タイマーの上に分類を表示します（インターバルの番号、

WARM

、

SLOW

、

MED

、

FAST

、

COOL

）。

•

ワークアウトが

REPEAT AT END

に設定されている場合は

繰り返しのカウンターが下のラインに示されます。

START INT 1

( 3:00)

INT 2

( 2:00)

(x10)

()

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