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使用设备前请先阅读本手册中所有
注意事项和使用说明。请妥善保管
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务。如果需要任何售后服务或帮助，
请联系当地授权经销商。
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警示标贴的放置 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
重要注意事项. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
用前说明 ..................................................................................5
零件识别图. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
组装 ......................................................................................7
心率胸带 .................................................................................18
如何使用跑步机 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
如何折叠和移动跑步机 ......................................................................28
维护和故障检修 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
运动指导 .................................................................................32
零件清单 .................................................................................34
分解图 ...................................................................................36
售后服务 ...............................................................................封底
有限担保 ...............................................................................封底
3
1. 产品所有者有责任确保所有跑步机使用者都充分
了解所有的警告和注意事项。
2. 开始运动计划前，请先咨询医生。这一点对于 35
岁以上或有健康问题的人士尤为重要。
3. 请严格按照本说明书来使用跑步机。
4. 本跑步机仅适合家庭使用。切勿将本跑步机用于
任何商业、租赁或公共机构用途。
5. 跑步机应放在室内并注意防潮防尘。请勿将跑步
机放在车库、遮顶露台或水边。
6. 跑步机应放置在平坦地面，后方保留至少 2.4 米
空间，两侧应留有 0.6 米空间。请勿将跑步机放
在任何阻挡空气流通的地方。为防止地板或地毯
受损，请在跑步机下放一张地垫。
7. 请勿在使用气雾剂产品或加氧的地方使用跑步
机。
8. 12 岁以下儿童不得使用跑步机。宠物需远离跑
步机。
9. 本跑步机最大承重为 150 公斤。
10. 跑步机上不得同时站立两人或两人以上。
11. 使用跑步机时需穿着合适的运动服。请勿穿着可
能卷入跑步机中的宽松衣服。建议穿运动服。跑
步时要穿运动鞋。不得赤脚、只穿袜子或穿凉鞋
使用跑步机。
12. 连接电源线时（参见第 19 页），请将电源线插入
接地电路。同一电路不得连接其它电器设备。更
换电源适配器的保险丝时，请在保险丝座上装上
ASTA 认可的 13 安 BS1362 保险丝。
13. 如果需要使用延长线，只能使用不长于 1.5 米的
3 芯、14 号（1 mm
2
）电线。
14. 电源线需远离受热表面。
15. 请勿在电源关闭时人为强行踏动跑带。若电源线
或插头受损，或者跑步机不能正常工作，请勿使
用跑步机。（如果跑步机不能正常工作，请参见第
29 页的“维护和故障检修”）。
16. 在使用跑步机前，请阅读、理解并测试紧急制动
程序（参见第 21 页“如何开启电源”）。使用跑
步机时要一直佩戴夹扣。
17. 每当启动或停止跑带时，请务必站在踏脚边条
上。使用跑步机时要一直握住扶手。
18. 当有人在跑步机上行走时，跑步机噪声将会增
大。
19. 当跑带运转时，请务必使手指、头发和衣物远离
跑带。
20. 本跑步机能够高速运行。请小幅度调速，避免速
度突然大幅加快。
21. 心率监测器并非医疗设备。很多因素都可以影响
心率读数的准确度，包括使用者的动作在内。心
率监测器只能作为运动辅助工具，用以确定心率
的大体趋势。
22. 切勿在无人照管时运行跑步机。不使用跑步机
时，请务必取下安全开关，将电源开关按到关闭
位置（有关电源开关的位置，参见第 5 页上的
图），然后拔下电源线。
23. 跑步机未正确组装前，请勿尝试移动跑步机。（参
见第 7 页“组装”及第 28 页“如何折叠和移动
跑步机”。）要抬起、放下或移动本跑步机，您必
须能安全举起 20 公斤的重物。
24. 折叠或移动跑步机时，请确保折叠插销将支架牢
牢固定在存放位置。
重要注意事项
警告：为减少灼伤、火灾、电击或人身伤害的危险，使用跑步机前，请仔细阅读本手册中的所有重
要注意事项和使用说明以及跑步机上的所有警告。对于因不正确使用本产品而带来的人员伤害或财产损失，本
公司不承担任何责任。
4
25. 切勿在跑步机上的任何开孔处塞入任何物品。
26. 每次使用跑步机前，请检查所有零部件并适当紧
固。
27. 危险：使用完后请务必立即拔下电源线，清
洁跑步机或执行本手册说明的维护和调节步骤之
前，也请务必拔下电源线。除非得到授权服务代
表的指示，否则不得私自取下马达护罩。本手册
所述操作步骤以外的检修只能由授权服务代表进
行。
28. 运动过度可能导致严重伤害或死亡。如果您运动
时感到头晕、气短或者疼痛，应立即停止运动并
进行放松。
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5
感谢您选购革命性的 HEALTHRIDER
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H200T 跑步
机。H200T 跑步机拥有一系列优秀功能，让您可以在
家更为有效、愉快地锻炼。本跑步机设计独特，当您不
训练时，可以将其折叠，占地面积不到其它跑步机的一
半。
为了您的利益着想，请在使用跑步机前仔细阅读本手
册。阅读本手册后，如有任何问题，请联系当地授权
经销商（联系方式参见封底或经销商提供的售后服务
卡）。 为方便我们为您提供帮助，请在致电前记下产品
型号及序列号。产品型号和产品序列号标贴的位置请参
见用户手册封面。
继续阅读前，请先熟悉下图所标出的部件。
扶手
立柱
储物槽
储物槽
安全开关/夹扣
电源开关
跑带
跑台减震系统
踏脚边条
导轮调节螺丝
控制台
心率监测器
长：203 cm
宽：91 cm
用前说明
6
#8 x 3/4" 螺丝
(2)–4
3/8" 星形垫圈
(13)–6
5/16" 星形垫圈
(11)–14
#10 x 3/4" 螺丝
(9)–2
3/8" x 4" 螺丝 (7)–6
#8 x 1/2"
银色螺丝
(10)–1
#8 x 1/2" 螺丝
(1)–12
#10 星形垫圈
(5)–2
5/16" x 2 1/2" 螺丝 (28)–4
零件识别图
在组装跑步机前，请先熟悉下图中所列出的小零件。每幅图下方括弧中的数字是该零件在“零件清单”（接近手册
末尾）中的索引号。索引号后面的数字表示组装所需该零件的数量。注意：如果零件不在零件包中，请检查其是否
预先组装。随机器可能提供有多余的零部件。
7
• 组装需要两人合作完成。
• 把所有零部件放在清空的区域并除去包装材料。完
成组装前不要丢弃包装材料。
• 运输后，跑步机表面上可能会沾有少量润滑剂。这
属于正常情况。如果跑步机表面沾有润滑剂，用软
布和无磨蚀性的温和清洁剂擦去即可。
• 左侧零件标注“L”或“Left”，而右侧零件标
注“R”或“Right”。
• 要识别小零件，请参见第 6 页。
• 组装需要以下工具：
随机器附带的六角扳手
一把活动扳手
一把十字螺丝刀
为避免损坏零件，组装时不要使用电动工具。
组装
1. 为使组装更为轻松，请确保您读懂了以上框中的信息。
8
2. 确保电源线已拔下。
将底座端盖（74）按到底座（94）两侧上。
接着，取下将立柱线束（81）固定在底座（94）
前部的扎带。
找到右立柱（90）。让他人将右立柱扶在底座
（94）附近。
参见插图。将右立柱（90）内的扎带牢系在立柱
线束（81）末端。然后，将立柱线束插入右立柱
下端，同时将扎带的另一端从右立柱中拉出来。
3. 将右立柱（90）平放在底座（94）附近。将索
环（77）按入右立柱上的方孔。确保未夹到接地
线。
然后，用一颗 #8 x 1/2" 银色螺丝（10）将接地
线固定到右立柱（90）。
94
94
90
90
81
10
90
线束
扎带
扎带
2
81
77
接地线
方孔
74
74
3
9
4. 将轮子垫片（63）插入前轮（62）。将前轮保持
在右立柱（90）的底部内，并将一颗 3/8" x 4"
螺丝（7）和一个 3/8" 星形垫圈（13）插入右立
柱和前轮。
在跑步机左侧重复此步骤（图中未显示）。
5. 将一片包装材料（A）垫在底座（94）右侧下方。
使右立柱（90）抵住底座。确保不要夹到立柱线
束（81）。
将两颗 3/8" x 4" 螺丝（7）连同两个 3/8" 星形
垫圈（13）插入右立柱（90），并将三颗螺丝部分
拧入底座（94）， 暂时不要将这些螺丝完全拧紧。
将包装材料（A）移动至底座（94）左侧，并以
同样的方式连接左立柱（图中未显示）。注意：左
侧没有线束。
然后，将包装材料（A）从底座（94）下方取出。
7
90
13
7
94
81
5
A
4
7
62
63
13
90
10
6. 卸下图示的四颗 5/16" x 3/4" 螺丝（4）并妥善
保管。
找出左右底座护罩（82, 83）。将左底座护罩从
左立柱（89）上方滑入，将右底座护罩从右立柱
（90）上方滑入。暂时不要将底座护罩按压就位。
82
90
83
6
89
4
7. 找出左扶手组件（B）。
用两颗 5/16" x 2 1/2" 螺丝（28）和两个 5/16"
星形垫圈（11）将左扶手组件（B）连接到左立柱
（89）。 暂时不要将螺丝完全拧紧。
然后取下图示的螺丝（C）并丢弃。
7
89
B
28
11
C
4
11
8. 如图所示，将立柱线束（81）插入右扶手组件
（D）的底部并从前部伸出。
用两颗 5/16" x 2 1/2" 螺丝（28）和两个 5/16"
星形垫圈（11）将右扶手组件（D）连接到右立
柱（90）。 暂时不要将螺丝完全拧紧。确保不要夹
到立柱线束（81）。
然后取下图示的螺丝（C）并丢弃。
28
11
D
90
81
8
64
18
41
93
E
9
9. 为避免划伤，将控制台底座（64）正面向下放置
在柔软表面上。如果有扎带将脉搏横杆（93）固
定在控制台底座上，要把扎带全部取下。
取下图示的四颗螺丝（E）并丢弃。然后，取下脉
搏横杆（93）。
卸下四颗 5/16" x 3/4" 螺丝（4）和六颗 #8 x
3/4" 螺丝（2）并妥善保管。然后，搬出控制台
夹具（41）和控制台支架（18）。
4
4
2
2
2
2
扎带
扎带
C
12
64
27
36
1
1
1
10
10. 找出左右储物槽（27, 36）。
用八颗 #8 x 1/2" 螺丝（1）将储物槽（27, 36）
连接到控制台底座（64）上。不要将螺丝拧得过
紧。
用在步骤 9 中卸下的六颗 #8 x 3/4" 螺丝（2）
和两个控制台夹具（41）重新连接控制台支架
（18）； 不要将螺丝拧得过紧。
1
18
41
41
2
2
2
2
11. 重要事项：安装时请勿使用电动工具，也勿将
#10 x 3/4" 螺丝（9）拧得过紧，以免损坏脉搏
横杆（93）。
如图所示，确定脉搏横杆（93）朝向。用两颗
#10 x 3/4" 螺丝（9）和两个 #10 星形垫圈
（5） 将脉搏横杆连接到扶手（86）； 待两颗螺丝
都装入后再将其拧紧。确保不要夹到立柱线束
（81）或扶手线束（F）。
然后将四颗 5/16" x 2 1/2" 螺丝（28）拧紧。
然后，将立柱线束（81）的扎带取下。
11
9
9
5
5
28
28
86
93
86
F
F
81
扎带
13
12. 将控制台组件（G）抬起并保持在脉搏横杆（93）
附近。连接控制台组件的接地线和脉搏横杆上的
控制台接地线（58）。
接着，将控制台组件（G）安放在扶手（86）的
托架上；不要夹到任何线束。确保扶手线束（F）
的朝向如图所示。
用在步骤 9 中取下的四颗 5/16" x 3/4" 螺丝
（4）和四个 5/16" 星形垫圈（11）连接控制台
组件（G）。 暂时不要将这些螺丝完全拧紧。
12
93
G
11
86
58
4
13. 用四颗 #8 x 1/2" 螺丝（1）将控制台组件（G）
连接到脉搏横杆（93）； 待四颗螺丝完全装入后再
将其拧紧。
然后，将四颗 5/16" x 3/4" 螺丝（4）拧紧。
13
93
G
4
1 1
86
4
11
4
14. 小心地将立柱横杆（31）滑到左右立柱（89, 90）
之间。用您在步骤 6 中取下的四颗 5/16" x 3/4"
螺丝（4）和四个 5/16" 星形垫圈（11）连接立
柱横杆；待四颗螺丝完全装入后再将其拧紧。
14
11
4
11
90
89
31
4
F
F
接地线
14
16. 将立柱线束（81）和扶手线束（F）穿过控制台
组件（G）上的两个扎带环（如图所示）。
参见插图。将立柱线束（81）和扶手线束（F）连
接到控制台线束。连接头应能够轻易地滑到一起
并扣上。否则，将连接头翻转过来试一试。如果
连接头连接不正确，通电时可能会损坏控制台。
将所有多余线束插入控制台组件（G）。然后，将
两根扎带绕这些线束拉紧，然后剪掉扎带末端。
16
G
81
扎带
F
控制台
线束
15
15. 用四颗 #8 x 3/4" 螺丝（2）将储物槽（88）连接
到立柱横杆（31）； 待四颗螺丝完全装入后再将其
拧紧。
2
31
2
88
81
控制台
线束
F
15
18. 拧紧六颗 3/8" x 4" 螺丝（7）（图中只显示了一
侧 ）。
然后将左底座护罩（82）和右底座护罩（83）按
到底座（94）上。
18
83
82
94
7
17. 将位于左侧的扶手线束（F）穿过控制台组件
（G）上的两个扎带环（如图所示），并将扶手线
束连接到控制台线束。
将所有多余线束插入控制台组件（G）。然后，将
两根扎带绕这些线束拉紧，然后剪掉扎带末端。
17
G
扎带
F
16
20. 从底座（94）上的托架取下 5/16" 螺母（12）和
5/16" x 1 3/4" 螺栓（6）。
接着，如图所示，确定折叠插销（53）的朝向。
用一根 5/16" x 1 3/4" 螺栓（6）和一颗 5/16"
螺母（12）将折叠插销（53）的下端连接至底座
（94）的托架上。
然后，竖起折叠插销（53），取下扎带（I）。
94
53
6
12
I
20
19. 注意：如果在光滑表面上组装，跑步机在此步骤
中可能会向前滚动。
将支架（56）竖立起来。让他人扶住支架，直至
步骤 21 完成。
拆下插销横杆（38）上的两颗 5/16" x 3/4" 螺丝
（4）。
如图所示，确定插销横杆（38）朝向。确保
“ This side toward belt”（此面朝向跑带）贴
纸（H）朝向跑步机。用两颗 5/16" x 3/4" 螺
丝（4）和两个 5/16" 星形垫圈（11）将插销
横杆连接至支架（56）的托架上。
56
38
H
11
11
4
4
托架
19
17
22. 使用跑步机前需确保所有零件都已经正确紧固。若跑步机标贴处覆有塑料薄膜，请将其撕下。为防止地板或地
毯受损，请在跑步机下放一张地垫。为避免损坏控制台，应避免跑步机受阳光直射。请妥善保管随机器附送
的六角扳手；其中一个六角扳手用于调节跑带（参见第 30 和 31 页）。注意：随机器可能附送有多余的零部
件。
38
J
3
56
12
53
21
21. 从插销横杆（38）上的托架取下 5/16" 螺母
（12） 和 5/16" x 2 1/4" 螺栓（3）。
将折叠插销（53）的上端与插销横杆（38）的托
架对准，然后将一根 5/16" x 2 1/4" 螺栓（3）插
入托架和折叠插销。这会将垫片（J）从另一端挤
出；丢弃垫片。
接着，将 5/16" 螺母（12）拧到 5/16" x 2 1/4"
螺栓（3）上；不要将螺母拧得过紧；折叠插销
（53）必须能够转动。
然后，放下支架（56）（参见第 28 页“如何放下
跑步机以供使用”）。
18
如何佩带心率胸带
如果心率监测器外形与图 1 所示类似，将发射器（A）
按到心律胸带背带（B）的按扣上。如果心率监测器外
形与图 2 所示类似，将心律胸带背带（D）一端的突舌
（C）插入另一端的发射器（E）内。然后，将发射器末
端按到心律胸带背带的搭扣（F）下方；突舌应当与发
射器平齐。
接着，将心率监测器绕
胸围在图示位置；心率
监测器必须佩戴在衣物
下方紧贴皮肤。确保传
感器的商标朝外且上下
正确。然后连接心率胸
带背带的另一端。根据
需要调整心率胸带背带
的长度。
接着，将发射器和心
率胸带背带拉离身体
数厘米，找到两块电
极区域（G）。用唾液
或隐形眼镜药水湿润
两个电极区域。然后，
将发射器和心律胸带
背带放回胸部位置。
保养和维护
• 每次使用完毕后应使用软毛巾把电极区域彻底擦干。
潮气可使心率监测器保持激活状态，从而缩短电池寿
命。
• 心率胸带应保存在温暖干燥的环境中。不得放在塑料
袋或其它可能聚集潮气的容器内。
• 心率监测器应避免长时间受阳光直射，不得暴露在高
于 50° C 或低于 -10° C 的温度下。
• 使用或存放时不要过度弯折或拉伸心率监测器。
• 用湿布蘸取少量温和肥皂水清洁发射器。然后用湿布
擦拭发射器并用软毛巾彻底擦干。不得使用酒精、摩
擦剂或化学品清洁发射器。手洗并风干心率胸带背带。
故障检修
• 如果心率胸带戴在左图所示位置不能正常运行，将其
移动到胸部稍高或稍低的位置。
• 如果开始出汗后还不能显示心率读数，需重新湿润电
极区域。
• 如果要在控制台上显示心率读数，您的身体必须位于
与控制台一个臂长的范围之内。
• 如果发射器背面有电池盖，请使用相同型号的新电池
替换旧电池。
• 心率胸带适用于心率节奏正常的人。疾病状况可能引
起心率读数方面的问题，如室性早搏、心跳过速、心
律不齐等。
• 心率胸带的工作可能受到由高压电线或其它原因产生
的磁场干扰影响。如果怀疑有此类问题，请另选其它
位置摆放跑步机。
心率胸带
1
2
G
A
B
E
F
C
D
19
如何连接电源线
本产品必须接地。如果跑步机功能失常或出现故障，接
地能为电流提供一条电阻最小的路径以减少电击风险。
该产品配备的电源线带有设备接地导体和接地插头。重
要事项：如果电源线受损，必须用制造商推荐的电源线
更换。
根据以下步骤连接电源线。
1. 将图中所示的电源线一端插入跑步机上的插座。
2. 将电源线插入符合标准的插座，插座须按照当地标
准正确安装和接地。
危险：不正确连接设备接地导体，会增
加电击的风险。若怀疑设备是否正确接地，可要求
专业电工或检修工进行检查。不得修动随产品供应
的插头—如果其与插座不符，须由专业电工安装适
当的插座。
如何使用跑步机
IT
FR/SP
UK
GR
RU
HU
AUS
框架上的插头
IT
FR/SP
UK
GR
RU
HU
AUS
IT
FR/SP
UK
GR
RU
HU
AUS
插座
英国
中国
插座
电源线
20
ETHE14915
张贴警示贴
找到控制面板上英文警告的位置。其它语言版本的警告
信息可在包含的标贴上找到。将中文警示标贴贴在控制
面板上。
控制台的功能
本款跑步机的控制台具备多种功能，可帮助您更加高
效、愉悦地锻炼。当您选择了手控模式，您可通过轻触
按钮来改变跑步机的速度和坡度。运动过程中，控制台
会显示即时运动反馈信息。您甚至还可通过手柄式心率
监测器或心率胸带测量心率值。
此外，此控制台还配备多套预置训练程序。每款程序均
可自动控制跑步机的速度和坡度，以指导您有效完成运
动环节。
此控制台还配备 iFit
®
模式，可通过选购的 iFit 模块将
跑步机与无线网络相连接。使用 iFit 模式，您可以下载
个性化的训练程序、创建个人专属训练程序、追踪您的
训练结果、与其它 iFit 用户竞赛，并可使用其它多种功
能。要购买 iFit 模块，请访问 www.iFit.com 或拨打
本手册封面上的电话号码。
使用控制台的立体声音响系统，您甚至可以边锻
炼边听您喜欢的音乐或有声读物。
要开启电源，参见第 21 页。要使用手控模式，参见第
21 页。要使用预置训练程序，参见第 23 页。要使用
设定目标训练程序，参见第 24 页。要使用 iFit 训练程
序，参见第 25 页。要使用音响系统，参见第 26 页。
要使用设置模式，参见第 27 页。
注意：控制台能够以英里或者公里为单位显示速度和里
程。要找出选中的计量单位，参见第 27 页“设置模
式”。为了简单起见，本节中的所有说明均以公里为单
位。
重要事项：若控制台表面覆有塑料薄膜，请将其撕下。
为防止跑台损坏，使用跑步机时需穿着干净的运动鞋。
首次使用跑步机时，请观察跑带是否处于中间位置，必
要时可对跑带做相应调节（参见第 31 页）。
控制台图解
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