ProForm PFEVEX71516 取扱説明書

ブランド: ProForm

モデル: PFEVEX71516

カテゴリー: トレッドミル

タイプ: 取扱説明書

用户手册

注意

使用设备前请先阅读本手册中所有注

意事项和使用说明。请妥善保管本手

册以备参考。

型号：PFEVEX71516.0

序列号：

在下面的图示位置找到产品序列号，

并将其填写到上面的横线处以做日

后参考之用。

序列号标签

有问题吗？

本公司致力于向客户提供满意的服

务。如果需要任何售后服务或帮助，

请联系当地授权经销商。

www.iconfitness.com.cn

IFIT 和 PROFORM 是 ICON Health & Fitness, Inc. 的注册商标。LE TOUR DE FRANCE 是 Société du Tour de

France 的注册商标。BLUETOOTH

文字商标和标志是 Bluetooth SIG, Inc. 的注册商标，经许可使用。Android

是 Google Inc. 的注册商标。Google Maps 是 Google Inc. 的商标。iPad 是 Apple Computer, Inc. 在美国和其

他国家或地区的注册商标。iPad

不包括在内。Wi-Fi 是 Wi-Fi Alliance 的注册商标。

此处显示的警示标贴包含在本产品中。将警示标

贴贴在英文警告上的指定位置。此图显示了警示

标贴的位置。如果标贴丢失或者模糊不清，见本

手册封面并要求免费更换标贴。将标贴贴在所示

的位置上。注意：标贴可能不会以实际大小显示。

請保持雙手與手指

遠離這個區域

警示标贴的放置

警示标贴的放置 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

重要注意事项. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

用前说明 ..................................................................................5

零件识别图. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

组装 ......................................................................................7

如何使用训练车 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

维护和故障检修 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

运动指导 .................................................................................28

零件清单 .................................................................................29

分解图 ...................................................................................31

售后服务 ...............................................................................封底

有限担保 ...............................................................................封底

重要注意事项

警告：为减少灼伤、火灾、电击或人身伤害的危险，使用训练车前，请仔细阅读本手册中的所有重

要注意事项和使用说明以及训练车上的所有警告。对于因不正确使用本产品而带来的人员伤害或财产损失，本

公司（ICON）不承担任何责任。

1. 产品所有者有责任确保所有训练车使用者都充分

了解所有注意事项。

2. 开始运动计划前，请先咨询医生。这一点对于

35 岁以上或有健康问题的人士尤为重要。

3. 训练车不适合身体、感官或心智等能力降低或缺

乏经验和知识的人，除非由负责其安全的人提供

监督或训练车的使用指导。

4. 请严格按照本说明书来使用训练车。

5. 本训练车仅适合家庭使用。不得将本训练车用于

任何商务、租赁或公共机构用途。

6. 训练车应放在室内并注意防潮防尘。请勿将训练

车放在车库、遮顶露台或水边。

7. 训练车应放置在平坦地面，周围保留至少 0.6 米

空间。为防止地板或地毯受损，请在训练车下放

一张地垫。

8. 每次使用训练车前，请检查所有零部件并适当紧

固。及时替换磨损零件。

9. 13 岁以下儿童不得使用本训练车。宠物需远离

本训练车。

10. 连接电源线时，请将电源线插入接地电路。

11. 请勿改装电源线或使用适配器将电源线与不适用

的插座相连接。电源线需远离受热表面。请勿使

用延长线。

12. 若电源线或插头受损，或者训练车不能正常工

作，请勿使用训练车。

13. 危险：在不使用训练车时和清洁训练车前，

务必拔下电源线并将电源开关按到关闭位置。本

手册所述操作步骤以外的检修只能由授权服务代

表进行。

14. 使用训练车时需穿着合适的运动服。不得穿着

可能卷入训练车中的宽松衣服。锻炼时需穿运动

鞋，以保护足部。

15. 本训练车最大承重 150 公斤。

16. 上下训练车时请小心。

17. 使用训练车时，请保持背部笔直，不要弓背。

18. 运动过度可能导致严重伤害或死亡。如果您运动

时感到头晕、气短或者疼痛，应立即停止运动并

进行放松。

请保存这些说明

祝贺您选购了全新款 PROFORM

LE TOUR DE

FRANCE

训练车。LE TOUR DE FRANCE（环法自

行车赛）训练车不同于任何普通健身车。凭借全面的调

节功能、Wi-Fi

骑行控制台、可模拟实际道路地形的坡

度系统和其他一系列新颖功能，LE TOUR DE FRANCE

训练车旨在让您在室内尽享户外骑行之乐。

为了您的利益着想，请在使用训练车前仔细阅读本手册。

阅读本手册后，如有任何问题，请联系当地授权经销商

（联系方式参见封底或经销商提供的售后服务卡）。为方

便我们为您提供帮助，请在致电前记下产品型号及序列

号。产品型号和产品序列号标贴的位置请参见用户手册

封面。

继续阅读前，请先熟悉下图所标出的部件。

鞍座

变速器

鞍座托架

把手

水瓶架

水瓶未随机器附带

轮子

踏板/束带

控制台

iPad 座

调平脚

电源开关

电源线

长： 163 厘米

宽： 64 厘米

重量：56 公斤

用前说明

M6 x 16mm 螺丝

(110)–4

M4 x 10mm 螺丝

(116)–2

M10 x 58mm 螺丝

(74)–4

M4 垫圈

(54)–1

M4 x 14mm 螺丝

(117)–1

M4 x 12mm 螺丝

(111)–4

零件识别图

对照下图找出组装所需的小零件。每幅图下方括弧中的数字是该零件在“零件清单”（接近手册末尾）中的索引号。

索引号后面的数字表示组装所需该零件的数量。注意：如果零件不在零件包中，请检查其是否已经预先组装。随机

器可能附送有多余的零部件。

2. 将图示装运衬垫（A）取下并丢弃。如果前稳定

器（22）带有装运螺丝，将其取下并丢弃。

用两颗 M10 x 58mm 螺丝（74）将前稳定器

（22）连接到底座（1）上。

组装

• 组装需要两人合作完成。

• 把所有零部件放在清空的区域并除去包装材料。

完成组装前不要丢弃包装材料。

• 左侧零件标注“L”或“Left”，而右侧零件标

注“R”或“Right”。

• 要识别小零件，请参见第 6 页。

• 除了随机器附带的工具外，组装还需要以下工具：

一把十字螺丝刀

如果您有一套扳手的话，组装可能会更容易些。为

避免损坏零件，组装时不要使用电动工具。

1. 为使组装更为轻松，请确保您读懂了以上框中的信息。

3. 如果后稳定器（23）带有装运螺丝，将其取下并

丢弃。

用两颗 M10 x 58mm 螺丝（74）将后稳定器

（23）连接到底座（1）上。

4. 为了避免弄脏手指，套上塑料袋，涂一些自带的

润滑脂在座杆（3）顶部的沟槽两侧。

接着，确定座杆（3）朝向，使高度指示条（B）

位于图示的一侧。

拧松图示的调节螺丝（47），将座杆（3）插入支

架（2）。

上下移动座杆（3）到所需位置，然后拧紧调节螺

丝（47）。

润滑脂

5. 提示：如果需要，您可以将自己的鞍座装在鞍座

托架（4）上。松开鞍座（5）下的五金连接件

（图中未显示），然后取下鞍座。然后，装上您自

己的鞍座并重新紧固五金连接件。

如图所示，确定鞍座托架（4）的朝向。

拧松图示的 M8 x 15mm 圆头螺丝（115），将鞍

座托架（4）滑入座杆（3）。

将鞍座托架（4）滑到所需位置，然后重新拧紧

M8 x 15mm 圆头螺丝（115）。

然后，用一颗 M4 x 14mm 螺丝（117）将一个

M4 垫圈（54）和托架端盖（91）连接到鞍座托

架（4）。

117

115

105

拉此处

6. 参见步骤 8。如果把手夹具（28）和四颗 M6 x

16mm 螺丝（110）已经预先装在把手托架

（105）上，请将其拆下并放在一边，待步骤 8

使用。

让他人将把手立杆（6）拿起并保持在支架（2）

附近。

找到把手立杆（6）内的长扎带（C）。将长扎带

下端系到主线束（68）上。接着，在把手托架

（105）上的维修孔（D）内找到同一扎带。向上

拉扎带，直到主线束末端进入维修孔内。

参见插图。接着，拉动长扎带（C）的上端，直

到主线束（68）如图所示完全穿过把手托架

（105）。然后解开长扎带并丢弃。

提示：不要夹到主线束（68）。拧松图示的调节螺

丝（47），将把手立杆（6）插入支架（2）。

上下移动把手立杆（6）到所需位置，并拧紧调节

螺丝（47）。

不要夹到主线束（68）

105

107

9. 让他人拿着控制台（9）并保持在把手托架

（105）附近。

将控制台线束分别连接至主线束（68）与延长线

束（107，108）；确保将标有“L”的控制台线束

连接至标有“L”的延长线束，将标有“R”的控

制台线束连接至带有“R”的延长线束。

将多余的线束插入控制台（9）。

7. 让他人拿着把手（7）并保持在把手托架（105）

附近。

找到把手托架（105）内剩余的扎带（E）之一。

将图示的扎带一端系到右延长线束（107）上。然

后，拉扎带另一端，直到右延长线束穿过把手托

架。然后解开扎带并丢弃。

用同样的方法将左延长线束（108）穿过把手托架

（105）。

8. 提示：不要夹到线束。将把手（7）放在把手托架

（105）上，然后将把手转到所需角度；确保把手

在把手托架上居中放置。

用四颗 M6 x 16mm 螺丝（110）将把手（7）连

接至把手夹具（28）；先将四颗螺丝全部装入再拧

紧。

110

105

108

107

不要夹到线束

108

13. 训练车组装完毕后，请检查确认组装是否正确，功能是否正常。使用训练车前需确保所有零件都已经正确紧固。

注意：随机器可能附送有多余的零部件。在训练车下放置一块地垫以保护地板。

11. 用两颗 M4 x 10mm 螺丝（116）将储物槽（8）

连接至支架（2）。

12. 提示：如果需要，您可以装上自己的踏板。

找到右踏板（62）。

使用附带的扁平扳手工具沿顺时针方向将右踏板

（62）拧紧到右曲柄臂（64）上。

将左踏板（图中未显示）沿逆时针方向牢固拧紧

到左曲柄臂（图中未显示）上。重要事项：您必

须逆时针转动左踏板才能将其接上。

116

111

105

10. 提示：不要夹到线束。提示：用四颗 M4 x 12mm

螺丝（111）将控制台（9）连接至把手托架

（105）。

不要夹到线束

如何使用训练车

如何连接电源线

本产品必须接地。如果机器功能失常或出现故障，接地

能为电流提供一条电阻最小的路径以减少电击风险。本

产品配备的电源线带有设备接地导体和接地插头。重要

事项：如果电源线受损，必须用制造商推荐的电源线替

换。

根据以下步骤连接电源线。

1. 将图中所示的电源线一端插入支架上的插座。

2. 将电源线插入符合标准的电源插座，电源插座须按

照所有当地法律法规正确安装和接地。

危险：设备接地导体连接不当可能会增

加触电危险。若怀疑设备是否正确接地，可要求专

业电工或检修工进行检查。不得改装随产品附带的

插头—如果其与插座不符，须由专业电工安装适当

的电源插座。

FR/SP

AUS

支架上的插座

FR/SP

AUS

FR/SP

AUS

电源插座

英国

中国

电源插座

电源线

训练车的功能

测量功率

为了测量您的功率输出，每台训练车都经过校准，您可

以直接在控制台上监测您骑行的功率和蹬踏节奏。

通过监测您骑行的功率和蹬踏节奏，您可以查看自己的

训练强度，确保不断挑战自我并提高。

坡度系统

为了真实模拟户外地形，本训练车的坡度可以上下调节

20%。如果您在 iFit.com 上创建了实际训练路线的地

图（详情见从第 16 页开始的控制台使用说明），训练

车将自动提高和降低坡度，从而适应训练路线的地形。

把手变速器

骑本训练车时，您可以像骑公路自行车一样换挡。左右

把手变速器分别模拟前后变速器，您可以将其配置成与

您公路自行车的挡位设置一致（详情见第 16 页开始的

控制台使用说明）。

蹬踏姿势功能

训练车提供多项功能帮您形成正确的蹬踏姿势。

自由轮：本训练车有一个自由轮，可以模拟公路自行车，

而不是固定的动感单车。这可防止您将脚踩在踏板行程

的最高点和最低点依靠惯性滑行。

飞轮：本训练车上的飞轮有适当的惯性，可让您流畅地

蹬踏，同时鼓励您使用正确的蹬踏姿势。

如何调整训练车的几何尺寸

您可以将训练车的几何尺寸调整到与您的公路自行车一

致，从而促进形成正确的姿势并确保肌肉得到适当锻炼。

小幅调整，然后蹬踏训练车来测试调整效果。

如何调整鞍座角度

您可以将鞍座调整到最舒适的角度。您还可以前后调整

鞍座来让自己更加舒适或调整鞍座和把手的距离。

要调整鞍座，先将鞍

座下的五金连接件拧

松几圈。接着，上下

倾斜或前后滑动鞍

座，然后，重新拧紧

五金连接件。

注意：如果需要，您可以拆下鞍座，装上自己的鞍座。

如何调整鞍座托架

要调整鞍座托架位

置，拧松调节螺丝，

前后移动鞍座托架，

然后重新拧紧调节

螺丝。

五金件

鞍座

托架

螺丝

如何调整座杆

为了有效训练，鞍座

高度必须合适。当您

蹬踏时，膝盖在踏板

处于最低位置时应稍

微弯曲。要调整座杆

高度，拧松调节螺

丝，上下移动座杆，

然后重新拧紧调节

螺丝。

如何调整把手的旋转角度

要将把手转到与您公

路自行车的把手位置

一致，请拧松图示的

螺丝，转动把手，然

后重新拧紧螺丝。

如何调整把手立杆

要调整把手立杆高

度，拧松调节螺

丝，上下移动把手

立杆，然后重新拧

紧调节螺丝。

如何调整把手托架

要将把手托架位置调

整到与您的公路自行

车一致，请拧松图示

的螺丝，前后移动把

手托架，然后重新拧

紧螺丝。

如何调平训练车

如果训练车在使用过

程中出现轻微晃动，

旋转后稳定器上的一

个或两个调平脚，直

到晃动消失。

螺丝

调平脚

如何使用踏板

要使用踏板，请将鞋子塞进脚趾笼，然后拉脚趾束带两

端。要调整脚趾束带，按住搭扣上的突舌不放，调整脚

趾束带到所需位置，然后松开突舌。

注意：如果需要，您可以将自己的踏板装在训练车上。

如何使用 IPAD 座

重要事项：iPad

座设计使用对象为大多数全尺寸

iPad。请勿将 iPad mini 或任何其他电子设备或物品

放入 iPad 座。

要将 iPad 插

入 iPad 座，请将

iPad 下缘放入储物

槽。确保 iPad 在

iPad 座内放稳。要

从 iPad 座中取出

iPad，请反过来执行

这些操作。

储物槽

Iceman

EBPF01414

EBPE71516

PFEX01414

PFEVEX71516

控制台图解

IFIT.COM 助您实现健身目标

有了这台兼容 iFit 的新健身设备，您可以利用 iFit.com

的一系列特色功能来实现您的健身目标：

跟随可定制 Google Maps 骑遍全球。

下载量身定制的训练程序，助您实现个人目

标。

加入社区竞赛，和其他 iFit 用户比赛，衡量

自身进步。

将训练结果上传至 iFit 云端，追踪训练成

果。

设置训练的卡路里、时间或里程目标。

选择和下载多套瘦身训练程序。

要了解详细信息，请访问 iFit.com。

控制台的功能

这款先进的控制台拥有一系列优秀功能，让您更为有效、

愉快地训练。

当您选择了控制台的手控模式时，您可通过轻触按钮来

改变训练车的坡度（阻力）或是换挡。

锻炼时控制台会持续显示锻炼反馈信息，包括功率和骑

行节奏。

您还能使用可选购的心率监测器测量心率值。

此外，此控制台还提供了一系列环法自行车赛训练程序。

每套程序都会自动改变训练车的坡度（阻力），从而与环

法自行车赛的真实地形保持一致，您可以通过换挡来保

持所需的蹬踏节奏。

此控制台还配有 iFit 技术，您可以将控制台连接到无线

网络。使用 iFit 技术，您可以下载个性化的训练程序、

创建个人专属训练程序、追踪您的训练结果并使用其它

多种功能。要了解完整信息，请访问 www.iFit.com。

您甚至可以将个人音频播放机连接到控制台的音响系统

并在锻炼时听您喜爱的音乐或有声读物。

要开启电源，参见本页。要配置控制台，参见第 18 页。

如何开启电源

重要事项：若训练车曾放在温度较低的环境下，打开电

源前需先使训练车温度恢复到室温。否则控制台显示屏

或其它电子元器件可能会损坏。

插上电源线（参见第 12

页“如何连接电源线”）。接

着，找到支架上电源线附近

的电源开关。将电源开关按

到复位位置。

显示屏将会打开，控制台可供使用。

注意：首次打开电源时，坡度系统会自动校准。训练车

在校准过程中会上下运动。训练车停止运动表示坡度系

统校准完毕。

重要事项：如果坡度系统没有自动校准，参见第 27

页“如何校准坡度系统”来手动校准坡度系统。

重要事项：训练车控制台配备有演示模式，用于在商场

展示训练车。如果打开了演示模式，控制台就不会关闭，

而且在您结束锻炼后显示屏不会重置。要关闭演示模式，

请参见第 24 页。

复位位置

如何配置控制台

首次使用训练车之前，请先按照下列步骤配置控制台。

1. 创建 iFit 帐户。

要创建 iFit 帐户，或了解有关帐户的详细信息，请

访问 www.iFit.com。

在您的计算机、智能手机、平板电脑或其他具

备互联网功能的设备上打开网络浏览器并访问

www.iFit.com。按照网站提示注册成为 iFit 会员。

如果你已有激活码，请选择使用激活码进行激活。

2. 连接无线网络。

注意：您必须连接到无线网络才能下载 iFit 训练程

序以及使用控制台的其他功能。要将控制台连接到

您的无线网络，请参见第 24 页“如何更改控制台

设置”。

3. 检查固件更新。

请参考第 24 页“如何更改控制台设置”并检查固

件更新。

4. 校准坡度系统。

参见第 27 页“如何校准坡度系统”并校准训练车

的坡度系统。

现在控制台已经准备就绪，您可以开始训练了。以下页

面解释了控制台提供的多种训练程序和其他功能。

要使用手控模式，参见第 19 页。要使用环法自行车赛

训练程序，参见第 21 页。要使用 iFit 训练程序，参

见第 22 页。

要更改控制台设置，参见第 24 页。要使用音响系统，

参见第 26 页。

注意：若显示屏表面覆有塑料薄膜，请将其撕下。

注意：控制台能够以英里或者公里为单位显示里程。要

确定选中了何种计量单位，请参见第 24 页“如何更改

控制台设置”。为了简单起见，本节中的所有说明均以

公里为单位。

如何使用手控模式

1. 开始蹬踏或者按任意按钮来开启控制台。

当您开启控制台后，显示屏就会点亮。此时控制台

即可使用。

2. 选择手控模式。

每次您开启控制台时，都会自动选择手控模式。

注意：如果控制台通过无线网络连接到 iFit，屏幕

会循环显示手控模式和 iFit 欢迎语。反复按 Home

（主页）按钮选择手控模式。

如果您选择了一套训练程序，按 Manual（手控）按

钮或反复按 Home 按钮重新选择手控模式。

您还可以反复按 Le Tour de France（环法自行车

赛）按钮，选择手控模式。

3. 根据需要改变训练车的坡度（阻力）。

在您蹬踏时，可以通过按 Quick % Grade（快调

坡度）∧ 和 ∨ 按钮或者带数字编号的 Quick %

Grade 按钮之一来改变训练车的坡度（阻力）。

注意：按下按钮后需稍等片刻，训练车才能达到选

定的坡度值。当坡度改变时您会听到坡度马达工作

的声音。这属于正常情况。

注意：训练车的坡度变化范围很大。在您改变坡度

时，请握紧把手，为训练车的运动做好准备。

4. 根据需要换挡。

您可以对训练车进行设置来模拟公路自行车。要选

择训练车的挡位选项，参见第 24 页“如何更改控

制台设置”。

注意：训练车采用的是模拟排挡，没有真正的排挡。

按变速器上的按钮可以换挡。注意：按下按钮后需

稍等片刻，训练车才能换到选定的挡位。为了避免

损坏变速器，请勿拉扯或挤压变速器。

按左变速器上的按钮换前挡；按右变速器上的按钮

换后挡。

在左变速器上，按前面的按钮可以增加阻力；按后

面的按钮可以减小阻力。

在右变速器上，按前面的按钮可以减小阻力；按后

面的按钮可以增加阻力。

显示屏上会显示当前选择的前后挡位编号。

5. 追踪您的训练进度。

显示屏可显示下列训练信息：

Calories（卡路里）：该显示模式会显示您已经消耗

的大致卡路里数。

Calories/Hr（卡路里/小时）：该显示模式会显示您

每小时大致消耗的卡路里数。

Distance（里程）：该显示模式会显示您已经骑行的

英里或公里数。

Elevation（高度）：如果您选择了一套训练程序，

该显示模式会显示爬升的总高度。

Front Gear（前挡）：该显示模式会显示当前选择的

前挡位的编号。

Incline（坡度）：该显示模式会显示训练车的坡度

（阻力）值。

Intensity（强度）：该显示模式会显示您大致的运动

强度。

Laps（圈数）：该显示模式显示一条代表 400 米

（1/4 英里）的虚拟跑道。在您训练时，光标会沿跑

道依次出现，以显示您的进度。该显示模式还会显

示您已经完成的圈数。

Pulse（脉搏）：当您戴上可选购的心率胸带（参见

步骤 6）时，此显示模式会显示您的心率。

Rear Gear（后挡）：该显示模式会显示当前选择的

后挡位的编号。

RPM：该显示模式会以每分钟转数（rpm）为单位

显示您的蹬踏节奏。

Speed（速度）：该显示模式会以公里每小时或英里

每小时显示您的蹬踏速度。

Time（时间）：该显示模式会显示已用时间。

Watts（功率）：该显示模式会以瓦特为单位显示您

的输出功率。

屏幕提供多种显示模式。按 Display（显示）按钮或

按 Enter（确定）按钮旁边的 ∧ 和 ∨ 按钮，直

到显示所需的显示模式。

Speed（速度）：该显示模式会显示程序的速度设置

历史记录。每分钟结束时会显示一个新的小节。

Calorie（卡路里）：该显示模式会显示您已经消耗

的大致卡路里数。每个小节的高度代表在该小节中

所消耗的卡路里数。每分钟结束时会显示一个新的

小节。

Resistance（阻力）：如果您选择了一套训练程序，

该显示模式会显示训练程序的阻力（坡度）设置历

史记录。每分钟结束时会显示一个新的小节。

Route（路线）：如果您选择了一套训练程序，该显

示模式会显示训练程序的路线地图。闪烁的标记将

指示您沿着路线的进度。

要随时暂停手控模式或者训练程序，请按 Pause/

End （暂停/结束）按钮或停止蹬踏。时间会在显示

屏上闪烁显示。控制台暂停时，如要恢复训练，只

需继续蹬踏即可。

控制台暂停时，如要结束手控模式或者训练程序，

再按一次 Pause/End 按钮。然后，按 Home 按

钮退出手控模式或者训练程序。

当控制台连接到无线网络时，屏幕上

的无线图标会显示您的无线信号强度。

四条弧线代表信号最强。如果无线图

标闪烁，说明控制台尚未连接到无线

网络。

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ProForm PFEVEX71516 取扱説明書

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