ProForm PFEVEL69716は、ご自宅での運動をより楽しく、効果的にしてくれる優れた機能が満載のエリプティカルトレーナーです。手動モードで運動すれば、Quick Resistanceボタンを押してペダルの抵抗レベルを簡単に調整できます。また、本体に内蔵された20種類のエクササイズプログラムから選べば、目標の達成に向けて段階的に運動強度を高めることができます。
ProForm PFEVEL69716は、カロリー消費量や心拍数、速度や距離など、運動の状況を表示するコンソールを備えています。また、内蔵のスピーカーで音楽を聴きながら、付属のタブレットホルダーにタブレットを立てて、お気に入りの映画やドラマを見ながら運動することも可能です。
ProForm PFEVEL69716は、静音設計なので、集合住宅にお住まいの方や、夜間に運動したい方にもおすすめです。また、本体にはキャ
ProForm PFEVEL69716は、ご自宅での運動をより楽しく、効果的にしてくれる優れた機能が満載のエリプティカルトレーナーです。手動モードで運動すれば、Quick Resistanceボタンを押してペダルの抵抗レベルを簡単に調整できます。また、本体に内蔵された20種類のエクササイズプログラムから選べば、目標の達成に向けて段階的に運動強度を高めることができます。
ProForm PFEVEL69716は、カロリー消費量や心拍数、速度や距離など、運動の状況を表示するコンソールを備えています。また、内蔵のスピーカーで音楽を聴きながら、付属のタブレットホルダーにタブレットを立てて、お気に入りの映画やドラマを見ながら運動することも可能です。
ProForm PFEVEL69716は、静音設計なので、集合住宅にお住まいの方や、夜間に運動したい方にもおすすめです。また、本体にはキャ
用户手册
序列号
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使用设备前请先阅读本手册中所有注
意事项和使用说明。请妥善保管本手
册以备参考。
型号：PFEVEL69716.2
序列号：
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并将其填写到上面的横线处以做日
后参考之用。
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务。如果需要任何售后服务或帮助，
请联系当地授权经销商。
2
PROFORM 和 IFIT 是 ICON Health & Fitness, Inc. 的注册商标。App Store 是苹果公司在美国和其他国家或地
区的注册商标。Android 和 Google Play 是 Google Inc. 的商标。 BLUETOOTH
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SIG, Inc. 的注册商标，经许可使用。IOS 是思科在美国和其他国家或地区的商标或注册商标，经许可使用。
目录
警示标贴的放置
本产品附带此处显示的警示贴。将警示贴张贴在
所示位置的英文警告上方。此图展示了警示贴的
张贴位置。如果标贴缺失或者字迹模糊，请联系
当地授权经销商（联系方式参见封底或经销商提
供的售后服务卡）订购一张免费的替换标贴。请
将标贴张贴在图中所示位置。注意：显示的标贴
尺寸可能与实际尺寸有所不同。
3
警示标贴的放置 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
重要注意事项 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
用前说明 ..................................................................................4
零件识别图. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
组装 ......................................................................................6
如何使用椭圆机 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
维护和故障检修 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
运动指导 .................................................................................27
零件清单 .................................................................................31
分解图 ...................................................................................33
售后服务 ...............................................................................封底
有限担保 ...............................................................................封底
3
警 告 ： 为降低严重人身伤害的风险，使用椭圆机前，请仔细阅读本手册中的所有重要注意事项和使
用说明以及椭圆机上的所有警告。对于因不正确使用本产品而带来的人员伤害或财产损失，本公司（ICON）
不承担任何责任。
1. 产品所有者有责任确保所有椭圆机使用者都充分
了解所有注意事项。
2. 开始运动计划前，请先咨询医生。这一点对于
35 岁以上或有健康问题的人士尤为重要。
3. 椭圆机不适合身体、感官或心智等能力降低或缺
乏经验和知识的人，除非由负责其安全的人提供
监督或椭圆机的使用指导。
4. 请严格按照本说明书来使用椭圆机。
5. 本椭圆机仅适合家庭使用。切勿将本椭圆机用于
任何商业、租赁或公共机构用途。
6. 椭圆机应放在室内并注意防潮防尘。请勿将椭圆
机放在车库、遮顶露台或水边。
7. 椭圆机应放置在平坦地面，椭圆机前后应留有至
少 0.9 米空间，两侧应留有至少 0.6 米空间。
为防止地板或地毯受损，请在椭圆机下放一张地
垫。
8. 每次使用椭圆机前，请检查所有零部件并适当紧
固。及时替换磨损零件。
9. 13 岁以下儿童不得使用椭圆机。宠物需远离椭
圆机。
10. 本椭圆机最大承重 135 公斤。
11. 使用椭圆机时需穿着合适的运动服。不得穿着
可能卷入椭圆机中的宽松衣服。锻炼时需穿运动
鞋，以保护足部。
12. 上下椭圆机或使用时，请握住把手或双臂摇杆上
部。
13. 心率监测器并非医疗设备。很多因素都可以影响
心率读数的准确度。心率监测器只能作为运动辅
助工具，用以确定心率的大体趋势。
14. 本椭圆机没有自由轮，踏板会一直运动，直到飞
轮停下。请可控地降低踏板速度。
15. 使用椭圆机时，请保持背部笔直，不要弓背。
16. 运动过度可能导致严重伤害或死亡。如果您运动
时感到头晕、气短或者疼痛，应立即停止运动并
进行放松。
重要注意事项
4
感谢您选购全新款 PROFORM
®
ENDURANCE 520 E
型椭圆机。ENDURANCE 520 E 型椭圆机拥有一系列
优秀功能，让您在家更为有效、愉快地锻炼。
为了您的利益着想，请在使用椭圆机前仔细阅读本手册。
阅读本手册后，如有任何问题，请联系当地授权经销商
（联系方式参见封底或经销商提供的售后服务卡）。为方
便我们为您提供帮助，请在致电前记下产品型号及序列
号。产品型号和产品序列号标贴的位置请参见用户手册
封面。
继续阅读前，请先熟悉下图所标出的部件。
心率监测器
储物槽
扬声器
把手
双臂摇杆上部
踏板
滚轮
手柄
斜坡
斜坡手柄
控制台
平板电脑座
用前说明
轮子
调平脚
长： 173 厘米
宽： 66 厘米
重量：78 公斤
5
零件识别图
对照下图找出组装所需的小零件。每幅图下方括弧中的数字是该零件在“零件清单”（接近手册末尾）中的索引号。
索引号后面的数字表示组装所需该零件的数量。注意：如果零件不在零件包中，请检查其是否已经预先组装。随机
器可能附送有多余的零部件。
M8 x 13mm
螺丝
(82)–6
M10 x 25mm 螺丝
(92)–4
M10 x 122mm 螺丝
(104)–4
M8 防松螺母
(102)–4
M4 x 16mm
螺丝
(101)–16
16mm 波形垫圈
(54)–2
M10 开口垫圈
(105)–8
M8 垫圈
(97)–8
M5 垫圈
(32)–2
M8 x 14mm
带肩螺丝
(120)–2
#8 x 12mm
螺丝
(9)–4
M8 x 38mm 螺栓
(96)–4
6
2. 在他人帮助下，将一些包装材料（图中未显示）
垫在支架（1）后部下面。当您完成本步骤时，让
他人拿稳支架以防其倾斜。
用两颗 M10 x 122mm 螺丝（104）和两个 M10
开口垫圈（105）将后稳定器（2）连接至支架
（1）。
然后，从支架（1）后部下面拿走包装材料。
2
1
2
104
105
• 组装需要两人合作完成。
• 把所有零部件放在清空的区域并除去包装材料。
完成组装前不要丢弃包装材料。
• 左侧零件标注“L”或“Left”，而右侧零件标
注“R”或“Right”。
• 要识别小零件，请参见第 5 页。
• 除了随机器附带的工具外，组装还需要以下工具：
一把十字螺丝刀
一把橡胶锤
如果您有一套扳手的话，组装可能会更容易些。为
避免损坏零件，组装时不要使用电动工具。
组装
1. 为使组装更为轻松，请确保您读懂了以上框中的信息。
7
3
2
106
15
3. 将后稳定器盖板（15）下方的盖板固定座（106）
按进后稳定器（2）。
4
4. 在他人帮助下，将一些包装材料（图中未显示）
垫在支架（1）前部下面。当您完成本步骤时，让
他人拿稳支架以防其倾斜。
用两颗 M10 x 122mm 螺丝（104）和两个 M10
开口垫圈（105）将前稳定器（6）连接至支架
（1）。
然后，从支架（1）前部下面拿走包装材料。
1
6
104
105
8
6
6. 提示：不要夹到主线束（110）。不要损坏图示的
塑料突舌（B）。 让他人将立柱（4）拿起并靠在
支架（1）上。
用四颗 M10 x 25mm 螺丝（92）和四个 M10
开口垫圈（105）连接立柱（4）； 先将所有螺丝
装入再拧紧。
不要夹到主线束（110），
不要损坏突舌（B）
B
4
1
105
105
92
92
110
5
5. 如图所示，确定立柱（4）朝向。让他人将立柱拿
起并保持在支架（1）附近。
参见插图。找到立柱（4）下端内的扎带（A）。
将扎带系到主线束（110）上。然后，拉扎带上
端，直到主线束完全穿过立柱。
提示：为了防止主线束（110）掉入立柱（4），
使用扎带（A）固定住主线束。
1
4
110
A
A
110
9
8
8. 找出右臂摇杆上部（61）并如图所示确定其朝
向。
将右臂摇杆上部（61）滑到右臂摇杆下部（60）
上。
用两根 M8 x 38mm 螺栓（96）和两个 M8 防
松螺母（102）连接右臂摇杆上部（61）。 确保防
松螺母都拧入六角形孔（C）内。
为左臂摇杆上部（47）重复上述步骤。
60
61
47
96
102
C
7
7. 为了避免弄脏手指，套上塑料袋，涂一些自带
的润滑脂在转轴（35）和两个 16mm 波形垫圈
（54）上。
将转轴（35）插入立柱（4）并调整至居中位置。
提示：使用橡胶锤会更方便。
接着，找出右臂摇杆下部（60）并如图所示确定
其朝向。
将一个 16mm 波形垫圈（54）和右臂摇杆下部
（60）滑到转轴（35）右侧上。
为左臂摇杆下部（46）重复上述步骤。
然后，在转轴（35）两端同时装入一颗 M8 x
13mm 螺丝（82）和一个 M8 垫圈（97）并
拧紧。
60
54
46
82
97
35
4
润滑脂
10
10
不要夹到线束
7
10. 提示：不要夹到线束。用四颗 M4 x 16mm 螺丝
（101）将控制台（7）连接至立柱（4）； 先将螺
丝全部装入再拧紧。
101
101
4
9
7
4
63
110
9. 解开主线束（110）上的扎带并丢弃。
让他人将控制台（7）端至立柱（4）附近时，自
己将控制台上的线束连接至主线束（110）和脉搏
传感器线束（63）。
将多余的线束插入立柱（4）或控制台（7）。
11
82
82
97
97
77
60
46
64
12. 涂少量润滑脂在踏板臂轴（64）之一上。
接着，将一个 M8 垫圈（97）和一个轴垫片
（77）滑到一个 M8 x 13mm 螺丝（82）上，然
后将螺丝装入踏板臂轴（64）并拧几圈。
让他人拿起右踏板臂（58）前端并放在右臂摇杆
下部（60）的托架内，将踏板臂轴（64）插入这
两个零件。
将一个 M8 垫圈（97）和一个轴垫片（77）滑到
另一个 M8 x 13mm 螺丝（82）上，然后将螺丝
装入踏板臂轴（64）并拧几圈。然后同时拧紧两
颗螺丝。
在椭圆机另一侧重复此步骤。
润滑脂
12
58
77
11
11. 如图所示，确定右踏板臂（58）朝向。
涂一些润滑脂在右踏板臂（58）的轴上。
用一颗 M8 x 14mm 带肩螺丝（120）、一个小
轴盖（55）和一个 M8 垫圈（97）将右踏板臂
（58）连接至右滚轮臂（59）。
为左踏板臂（44）重复上述步骤。
润滑脂
55
58
59
44
97
120
12
14
14. 找出右臂摇杆上部前盖（65）并如图所示确定其
朝向。
用两颗 M4 x 16mm 螺丝（101）将右臂摇杆上
部前盖（65）连接至右臂摇杆下部（60）。
接着，找出右臂摇杆上部后盖（66）并如图所示
确定其朝向。
将右侧摇杆上部后盖（66）的钩子围绕右臂摇杆
下部（60）按到右侧摇杆上部前盖（65）的突舌
上。
在椭圆机另一侧重复此步骤。
65
60
101
66
13
13. 如图所示，确定立柱后盖板（81）朝向。
用四颗 M4 x 16mm 螺丝（101）将立柱后盖板
（81）连接至立柱（4）； 先将螺丝全部装入再拧
紧。
接着，如图所示，确定立柱前盖板（117）朝向。
将立柱后盖板（81）的钩子围绕立柱（4）按到立
柱前盖板（117）的突舌上。
101
81
117
4
13
16
75
118
73，74
16. 如图所示，确定护罩帽（118）和护罩盖（75）的
朝向。
首先，将护罩帽（118）上的突舌按入左右护罩
（73，74）。
然后，将护罩盖（75）上的突舌按入左右护罩
（73，74）。
15. 找出右臂摇杆下部内盖（83）并如图所示确定其
朝向。
用一颗 M4 x 16mm 螺丝（101）和一个 M5 垫
圈（32）将右侧摇杆下部内盖（83）连接至右臂
摇杆下部（60）。
接着，找出右臂摇杆下部外盖（69）并如图所示
确定其朝向。
将右侧摇杆下部内盖（83）的钩子围绕右臂摇杆
下部（60）按到右侧摇杆下部外盖（69）的突舌
上。
在椭圆机另一侧重复此步骤。
60
83
32
101
69
15
14
121
9
18
18. 用四颗 #8 x 12mm 螺丝（9）将平板电脑座
（121）连接至控制台（7）； 先将所有螺丝装入
再拧紧。
7
17
17. 如图所示，确定控制台后盖（80）朝向。
用两颗 M4 x 16mm 螺丝（101）将控制台后盖
（80）连接至立柱（4）。
接着，如图所示，确定控制台前盖（79）朝向。
将控制台后盖（80）的钩子围绕立柱（4）按到控
制台前盖（79）的突舌上。
79
4
80
101
15
119
19
19. 将电源适配器（119）插入椭圆机支架上的插座。
注意：要将电源适配器（119）插入电源插座，请
参见第 16 页“如何连接电源适配器”。
20. 使用椭圆机前需确保所有零件都已经正确紧固。随机器可能附送有多余的零部件。在椭圆机下放置一块地垫以
保护地板。
16
如何连接电源适配器
重要事项：若椭圆机曾放在温度较低的环境下，连接电
源适配器前需先使椭圆机温度恢复到室温。否则控制台
显示屏或其它电子元器件可能会损坏。
将电源适配器插入椭圆
机支架上的插座。如有
必要，为电源适配器使
用符合标准的插头转换
器。然后，将电源适配
器插入符合标准的电源
插座，电源插座须按照
所有当地法律法规正确
安装和接地。
如何移动椭圆机
鉴于此椭圆机的尺寸和重量，移动时需要两个人。站在
椭圆机前方，握着立柱，用一只脚踩着一个轮子。拉起
立柱，让他人抬起手柄，直到椭圆机可以用轮子移动。
小心地将椭圆机移到所需位置，然后将其放下。
如何调平椭圆机
如果椭圆机在使用
过程中出现轻微晃
动，旋转支架后部
下方的一个或两个
调平脚，直到不再
晃动。
如何使用平板电脑座
重要事项：平板电脑座设计使用对象为大多数全尺寸平
板电脑。请勿将任何其他电子设备或物品放入平板电脑
座。
要将平板电脑插入平板
电脑座，将平板电脑下
缘放入储物槽。确保平
板电脑在平板电脑座内
放稳。要从平板电脑座
中取出平板电脑，请反
过来执行这些操作。
如何使用椭圆机
调平脚
拉起立柱
脚踩在
此处
从此处
抬起
17
如何改变斜坡坡度
要改变踏板的运动轨迹，您可以改变斜坡的坡度。要抬
起斜坡，只需抓住斜坡手柄，向上拉至所需坡度。
要放低斜坡，请按下插销按钮，然后抓住斜坡手柄，将
斜坡放低至所需坡度。然后松开插销按钮，将锁销配合
进支架上的一个调节孔内。请确保锁销和支架上的一个
调节孔配合牢固。
如何使用椭圆机锻炼
参见右图。要登上椭圆机，请抓住把手或双臂摇杆上
部，然后踏上处于低位的踏板。然后踏上另一个踏板。
踩动踏板，让其能够连续运动。注意：踏板可沿任一方
向转动。我们推荐您按照箭头所示的方向转动踏板，不
过您可以往相反方向转动踏板以寻求变化。
要从椭圆机上下来，请等到踏板完全停止后。注意：本
椭圆机没有自由轮，踏板会一直运动，直到飞轮停下。
踏板停稳后，先从较高的踏板上下来。然后从较低的踏
板上下来。
把手
双臂摇
杆上部
踏板
斜坡
斜坡
手柄
插销
按钮
18
Ute
ELPE69716
PFEVEL69716
控制台图解
控制台的功能
这款先进的控制台拥有一系列优秀功能，让您更为有效、
愉快地训练。
当您使用手控模式时，您可以通过触摸按钮改变踏板阻
力。运动过程中，控制台上的显示屏会不间断地显示反
馈信息。您还可通过手柄式心率监测器或兼容心率监测
器测量心率值。有关购买可选购的心率胸带的详细信息，
请参见第 22 页。
您还可以将平板电脑连接到控制台并使用 iFit
®
Bluetooth Tablet 应用记录和跟踪您的训练信息。
控制台还配备多款预置训练程序。每套训练程序均可自
动改变踏板阻力，引导您有效完成训练。
您甚至可以将个人音频播放机连接到控制台的音响系统
并在锻炼时听您喜爱的音乐或有声读物。
您还可以在锻炼时使用控制台上的充电端口为您的
USB 兼容设备充电。
要使用手控模式，参见第 19 页。要使用预置训练程序，
参见第 21 页。
要使用音响系统，参见第 22 页。要使用充电端口，参
见第 22 页。将平板电脑连接到控制台，参见第 23 页。
要将心率监测器连接到控制台，参见第 23 页。要更改
控制台设置，参见第 24 页。
注意：若显示屏表面覆有塑料薄膜，请将其撕下。
注意：控制台能够以英里或者公里为单位显示速度和里
程。要找出选中的计量单位，请参见第 24 页步骤 3。
为了简单起见，本节中的所有说明均以公里为单位。
19
如何使用手控模式
1. 开始蹬踏或者按控制台上的任意按钮来开启控制台。
当您开启控制台后，显示屏就会点亮。此时控制台
即可使用。
2. 选择手控模式。
当您开启控制台后，椭圆机将自动选择手控模式。
如果您选择了一套训练程序，反复按 Manual（手
控）按钮或 Home（手控）按钮重新选择手控模式。
3. 根据需要改变踏板的阻力。
在您蹬踏时，可以通过按 Quick Resistance（快
调阻力）+ 和 - 按钮或者带数字编号的 Quick
Resistance 按钮之一来改变踏板阻力。
注意：按下按钮后需稍等片刻，踏板才能达到选定
的阻力设定值。
4. 根据显示屏显示追踪训练进度。
显示屏可显示下列训练信息：
Cals.（卡路里）：该显示模式会显示您已经消耗的
大致卡路里数。
Cals./Hr（卡路里/小时）：该显示模式会显示您每小
时大致消耗的卡路里数。
Dist.（里程）：该显示模式会显示您已经骑行的英里
或公里数。
Pulse（脉搏）：如果您使用手柄式心率监测器或可
选购的心率胸带（参见步骤 5），该显示模式还会显
示您的心率。
Resist.（阻力）：该显示模式会显示踏板的阻力水平
值。
RPM：该显示模式会以每分钟转数（rpm）为单位
显示您的蹬踏速度。
Speed（速度）：该显示模式会以公里或英里每小时
为单位显示您的蹬踏速度。
Time（时间）：在手控模式下，该显示模式会显示
已用时间。在选定预置训练程序后，该显示模式会
显示程序的剩余时间。
屏幕点阵提供多种选项卡供您选择。按 Enter（确
定）按钮旁边的 ∧ 和 ∨ 按钮，直到显示所需的
选项卡。
Speed（速度）：该选项卡会显示程序的速度设定值
曲线图。每分钟结束时会显示一个新的小节。
My Trail（我的路线）：该选项卡会显示一条代表
400 米（1/4 英里）的虚拟跑道。运动过程中，将
会有闪烁的矩形显示您的当前进程。My Trail 选项
卡还会显示您已经完成的圈数。
Calorie（卡路里）：该选项卡会显示您已经消耗的
大致卡路里数。每个小节的高度代表在该小节中所
消耗的卡路里数。
20
运动时，运动强度显示条将显示您大致的运动强度。
要暂停控制台，请按 Pause/End（暂停/结束）按
钮或 Home 按钮，或者只需停止蹬踏。当控制台
暂停时，时间会在显示屏上闪烁显示。要继续训练，
您只要继续蹬踏即可。
反复按 Pause/End 按钮或 Home 按钮可以暂停训
练程序，查看您的训练结果，退出训练程序并返回
手控模式。
按音量高低按钮改变控制台
的音量大小。
5. 如有需要可测量心率值。
您可以使用手柄式心率监测器或者可选购的心率
胸带测量您的心率（可选心率胸带相关信息请参见
第 22 页）。注意：本控制台兼容 BLUETOOTH
®
Smart 心率监测器。
注意：如果您同时使用两种心率监测器，心率胸带
将优先选用。
如果手柄式心率
监测器的金属触板
上覆有塑料薄膜，
请将其撕下。要测
量您的心率，请握
住手柄式心率监测
器并让掌心贴住触
板。检测过程中请
勿移动双手或将触
板握得太紧。
心率监测器检测到您的脉搏后，显示屏上将显示一
个心形符号，同时显示一个或两个破折号，然后显
示您的心率值。为测得最准确的心率，需要握住金
属触板至少 15 秒。
如果显示屏上没有显示您的心率，请确定您是否按
照说明摆放双手。请注意不要大幅移动双手或用力
挤压金属触板。为了获得最佳性能，请用软布清洁
触板；切勿使用酒精、摩擦剂或化学试剂清洁触板。
6. 锻炼结束后，控制台会自动关闭。
如果数秒内踏板没有动作，控制台会暂停，显示屏
上的时间也会闪烁。
如果踏板数分钟内没有动作，控制台就会关闭，屏
幕显示会重置。
触板
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ProForm PFEVEL69716は、ご自宅での運動をより楽しく、効果的にしてくれる優れた機能が満載のエリプティカルトレーナーです。手動モードで運動すれば、Quick Resistanceボタンを押してペダルの抵抗レベルを簡単に調整できます。また、本体に内蔵された20種類のエクササイズプログラムから選べば、目標の達成に向けて段階的に運動強度を高めることができます。
ProForm PFEVEL69716は、カロリー消費量や心拍数、速度や距離など、運動の状況を表示するコンソールを備えています。また、内蔵のスピーカーで音楽を聴きながら、付属のタブレットホルダーにタブレットを立てて、お気に入りの映画やドラマを見ながら運動することも可能です。
ProForm PFEVEL69716は、静音設計なので、集合住宅にお住まいの方や、夜間に運動したい方にもおすすめです。また、本体にはキャ