注意
使用设备前请先阅读本手册中所有注
意事项和使用说明。请妥善保管本手
册以备参考。
型号：PFEL03815.1
序列号：
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后参考之用。
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务。如果需要任何售后服务或帮助，
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2
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PROFORM 和 IFIT 是 ICON Health & Fitness, Inc. 的注册商标。App Store 是 Apple Inc. 在美国和其他国家或
地区注册的商标。Android 和 Google Play 是 Google Inc. 的商标。BLUETOOTH
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SIG, Inc. 的注册商标，经许可使用。IOS 是思科在美国和其他国家或地区的商标或注册商标，经许可使用。
重要注意事项. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
张贴警示贴. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
用前说明 ..................................................................................5
零件识别图. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
组装 ......................................................................................7
如何使用混合训练机 ........................................................................16
维护和故障检修 ...........................................................................24
运动指导 .................................................................................26
零件清单 .................................................................................28
分解图 ...................................................................................30
售后服务 ...............................................................................封底
有限担保 ...............................................................................封底
3
警 告 ： 为降低严重人身伤害的风险，使用混合训练机前，请仔细阅读本手册中的所有重要注意事项
和使用说明以及混合训练机上的所有警告。对于因不正确使用本产品而带来的人员伤害或财产损失，ICON 不
承担任何责任。
1. 产品所有者有责任确保所有混合训练机使用者都
充分了解所有注意事项。
2. 开始运动计划前，请先咨询医生。这一点对于
35 岁以上或有健康问题的人士尤为重要。
3. 混合训练机不适合身体、感官或心智等能力降低
或缺乏经验和知识的人，除非由负责其安全的人
提供监督或混合训练机的使用指导。
4. 请严格按照本说明书来使用混合训练机。
5. 本混合训练机仅适合家庭使用。切勿将本混合训
练机用于任何商业、租赁或公共机构用途。
6. 混合训练机应放在室内并注意防潮防尘。请勿将
混合训练机放在车库、遮顶露台或水边。
7. 混合训练机应放置在平坦地面，混合训练机前后
应留有至少 0.9 米空间，两侧应留有至少 0.6
米空间。为防止地板或地毯受损，请在混合训练
机下放一张地垫。
8. 每次使用混合训练机前，请检查所有零部件并适
当紧固。及时替换磨损零件。
9. 13 岁以下儿童不得使用混合训练机。宠物需远离
混合训练机。
10. 本混合训练机最大承重 159 公斤。
11. 使用时需穿着合适的运动服。不得穿着可能卷入
混合训练机中的宽松衣服。锻炼时需穿运动鞋，
以保护足部。
12. 上下混合训练机或使用时，请握住把手或双臂摇
杆上部。
13. 心率监测器并非医疗设备。很多因素都可以影响
心率读数的准确度。心率监测器只能作为运动辅
助工具，用以确定心率的大体趋势。
14. 本混合训练机没有自由轮，踏板会一直运动，直
到飞轮停下。请逐渐降低蹬踏速度。
15. 使用混合训练机时，请保持背部笔直，不要弓背。
16. 运动过度可能导致严重伤害或死亡。如果您运动
时感到头晕、气短或者疼痛，应立即停止运动并
进行放松。
重要注意事项
4
张贴警示贴
此图展示了警示贴的张贴位置。如果标贴缺失或者字迹模糊，请联
系当地授权经销商（联系方式参见封底或经销商提供的售后服务卡）
订购一张免费的替换标贴。请将标贴贴在图中所示位置。注意：图
示的标贴尺寸可能与实际尺寸有所出入。
5
用前说明
感谢您选购全新款 PROFORM
®
混合训练机。本混合
训练机拥有一系列优秀功能，让您在家更为有效、愉快
地锻炼。
为了您的利益着想，请在使用混合训练机前仔细阅读
本手册。阅读本手册后，如有任何问题，请联系当地授
权经销商（联系方式参见封底或经销商提供的售后服务
卡）。为方便我们为您提供帮助，请在致电前记下产品型
号及序列号。产品型号和产品序列号标贴的位置请参见
用户手册封面。
继续阅读前，请先熟悉下图所标出的部件。
长：180 厘米
宽：64 厘米
把手
车座
转轴旋钮
控制台
踏板
踏板支架
心率监测器
靠背
储物槽
调平脚
托架旋钮
双臂摇杆上部
6
M10 x 80mm 螺丝 (19)–4
M10 x 20mm
螺丝
(76)–6
M8 防松螺母
(68)–10
M8 垫圈
(87)–6
M8 x 38mm 螺栓
(95)–4
M8 x 12mm
螺丝
(106)–6
M8 x 14mm
带肩螺丝
(86)–6
M8 x 38mm 六角螺栓
(102)–6
M4 x 16mm
螺丝
(84)–6
M6 x 35mm 螺丝
(98)–4
M6 x 18mm
螺丝
(97)–4
零件识别图
对照下图找出组装所需的小零件。每幅图下方括弧中的数字是该零件在“零件清单”（接近手册末尾）中的索引号。
索引号后面的数字表示组装所需该零件的数量。注意：如果零件不在零件包中，请检查其是否已经预先组装。随机
器可能附送有多余的零部件。
7
• 组装需要两人合作完成。
• 把所有零部件放在清空的区域并除去包装材料。
完成组装前不要丢弃包装材料。
• 左侧零件标注“L”或“Left”，而右侧零件标注
“ R”或“Right”。
• 要识别小零件，请参见第 6 页。
• 除了随机器附带的工具外，组装还需要以下工具：
一把十字螺丝刀
一把活动扳手
一把橡胶锤
如果您有一套扳手的话，组装可能会更容易些。为
避免损坏零件，组装时不要使用电动工具。
组装
2. 在他人帮助下，将一些包装材料（图中未显示）
垫在支架（1）下面。
确定后稳定器（6）的朝向，使大孔面对支架
（1）。 用两颗 M10 x 80mm 螺丝（19）将后稳
定器连接至支架。
然后从支架（1）下面拿走包装材料。
2
19
1
6
大孔
1. 为使组装更为轻松，请确保您读懂了以上框中的信息。
8
4
4. 如图所示，将立柱（2）放在支架（1）附近。
找到支架（1）内的扎带并将主线束（96）从支架
下方拉出。
重复此操作，将上线束（图中未显示）从立柱
（2） 的下方拉出。
然后解开扎带并丢弃。
96
3
3. 确定立柱（2）和前稳定器（5）的朝向，使大孔
面对立柱。
用两颗 M10 x 80mm 螺丝（19）将前稳定器
（5）连接至立柱（2）。
19
5
2
2
1
大孔
扎带
扎带
9
5
76
76
96
94
76
5. 提示：不要夹到线束。将立柱（2）插入支架（1）。
用六颗 M10 x 20mm 螺丝（76）连接立柱（2）；
先将螺丝全部装入再拧紧。
然后将上线束（94）连接至主线束（96）。
不要夹到线束
不要夹到线束
6
6. 找到立柱（2）顶部内的扎带并将上线束（94）从
立柱中拉出。然后解开扎带并丢弃。
提示：不要夹到线束。用两颗 M4 x 16mm 螺丝
（84）将线束盖（20）连接至支架（1）和立柱
（2）。 确保线束盖上的突舌处于图示位置。
84
突舌
20
94
2
2
1
1
扎带
10
94
3
2
2
3
润滑脂
不要夹到上线束（94）
8
13
94
80
8. 为了避免弄脏手指，套上一个塑料袋，涂足量自
带的润滑脂在转轴（80）上。
提示：不要夹到上线束（94）。将转轴支架（3）
滑到立柱（2）上并保持就位。
接着，将转轴（80）插入转轴支架（3）和立柱
（2）。将转轴调整至居中位置。
然后，将转轴旋钮（13）装入转轴支架（3）并
拧紧。
7
7. 让他人拿着转轴支架（3）并保持在立柱（2）附
近。
找到转轴支架（3）内的扎带。用扎带系住上线束
（94），然后拉扎带另一端，直到上线束穿过转轴
支架。
扎带
扎带
11
9
9. 找出右踏板臂（9）和右臂摇杆下部（8），并如图
所示确定它们的朝向。
将大量附带的润滑脂涂在右臂摇杆下部（8）的轴
上。
然后，将右踏板臂（9）滑到右臂摇杆下部（8）
上。用一颗 M8 x 14mm 带肩螺丝（86）、一个
转轴盖（83）和一个 M8 垫圈（87）连接右踏
板臂。
重复此步骤，将左踏板臂（图中未显示）连接至
左臂摇杆下部（图中未显示）。
86
83
87
8
11
8
9
10
79
79
80
87
87
86
86
83
83
10. 将转轴垫片（79）分别滑到转轴（80）两端。
然后，将左右臂摇杆下部（8，11）分别滑到转轴
（80）上；确保双臂摇杆下部的左右位置正确。
然后，在转轴（80）两端同时装入一颗 M8 x
14mm 带肩螺丝（86）、一个转轴盖（83）和一
个 M8 垫圈（87）并拧紧。
润滑脂
12
11
11. 拆下右曲柄托架（30）的包装并丢弃。然后，将
一颗 M8 x 14mm 带肩螺丝（86）与一个转轴盖
（83）和一个 M8 垫圈（87）一起拧紧到右曲柄
臂（24）上。
接着，将右踏板臂（9）滑到右曲柄托架（30）
上。
然后，用三颗 M8 x 12mm 螺丝（106）连接右
踏板臂（9）； 先将所有螺丝装入再拧紧。
在混合训练机另一侧重复此步骤。
106
30
86
83
87
9
12
12. 控制台（4）需要四颗 D 电池（1 号电池，未随
机附带）；推荐使用碱性电池。请勿混用新旧电池
或混用碱性、标准和充电电池。重要事项：若控
制台曾放在温度较低的环境下，每次放入电池前
需先使控制台温度恢复到室温。否则控制台显示
屏或其它电子元器件可能会损坏。
从控制台（4）后部卸下螺丝和电池盖，将电池装
入电池盒，然后重新装上电池盖。按照电池盒内
示意图确定电池两极朝向。
要购买可选购的电源适配器，请致电本手册封面
上的电话号码。为避免损坏控制台，请只使用制
造商提供的合规电源适配器。将电源适配器的一
端插入控制台上的电池盒内的插座，将电源适配
器穿过电池盖上的槽口；将另一端插入电源插
座，电源插座需遵循当地所有法律法规安装。
电池盖
4
24
13
13
84
94
103，104
3
4
不要夹到线束
14
102
7
8
78
68
68
14. 找出右臂摇杆上部（7）。
如图所示，确定双臂摇杆护罩（78）的朝向，并
将其向上滑到右臂摇杆上部（7）上。
用三根 M8 x 38mm 六角螺栓（102）和三颗
M8 防松螺母（68）将右臂摇杆上部（7）连接至
右臂摇杆下部（8）； 先将所有螺丝装入再拧紧。
确保防松螺母都拧入六角形孔内。
然后，将双臂摇杆护罩（78）向下滑到右臂摇杆
下部（8）上。
在混合训练机另一侧重复此步骤。
六角形孔
13. 解开上线束（94）上的扎带并丢弃。
让他人将控制台（4）端在转轴支架（3）附
近，自己将上线束（94）和左右脉搏线束（103，
104）插入控制台上各自对应的插座。
这些线束（94、103、104）上的连接头应该很
容易滑入插座并卡就位。如果连接头滑入插座
有困难，转动连接头后再试一次。如果连接头
连接不正确，您使用混合训练机时可能会损坏
控制台（4）。
将多余的线束插入转轴支架（3）。
提示：不要夹到线束。用四颗 M4 x 16mm 螺丝
（84）将控制台（4）连接至转轴支架（3）； 先将
螺丝全部装入再拧紧。
14
15
61
68
29
29
95
六角形孔
15. 如图所示，确定车座支架（61）的朝向。
将车座把手（29）插入车座支架（61）。用两根
M8 x 38mm 螺栓（95）和两颗 M8 防松螺母
（68）连接车座把手；确保防松螺母装在六角形
孔内。
重复此步骤，连接另一个车座把手（29）。
16
16. 用四颗 M6 x 35mm 螺丝（98）将车座支架
（61）装至车座托架（32）； 先将螺丝全部装入
再拧紧。
61
98
98
32
15
17
17. 用四颗 M6 x 18mm 螺丝（97）（图中仅显示两
颗）将车座（28）装至车座支架（61）； 先将螺
丝全部装入再拧紧。
18. 确保混合训练机的所有零件都正确安装紧固。随机器可能附送有多余的零部件。为防止地板或地毯受损，请在
混合训练机下放一张地垫。
28
61
97
16
如何移动混合训练机
抬起后稳定器，直到混合训练机可以靠轮子滚动。小心
地将混合训练机移到所需位置，然后将其放下。
如何调平混合训练机
如果混合训练机在
使用过程中出现轻
微晃动，请旋转后
稳定器上的一个或
两个调平脚，直到
晃动消失。
如何使用平板电脑座
重要事项：平板电
脑座旨在供大多数
全尺寸平板电脑和
智能手机使用。请
勿将任何其他电子
设备或物品放入平
板电脑座。
要将平板电脑或智能手机插入平板电脑座，将平板电脑
或智能手机的下缘放入储物槽。确保平板电脑或智能手
机在平板电脑座内放稳。要从平板电脑座中取出平板电
脑或智能手机，请反过来执行这些操作。
如何使用椭圆机模式
要将混合训练机作
为椭圆机使用，首
先将转轴支架转至
高位，将转轴旋钮
装入立柱并拧紧。
然后，提起一只踏板，将踏板支架向上折起，然后将踏
板转至低位。对另一只踏板重复此操作。
如何使用混合训练机
从此处抬起
踏板支架
旋钮
调平脚
17
要登上处于椭圆机模式的混合训练机，请抓住把手或双
臂摇杆上部，然后踏上处于低位的踏板。然后踏上另一
个踏板。
踩动踏板，让其能够连续运动。注意：曲柄臂可沿任一
方向转动。我们推荐您按照箭头所示的方向转动曲柄
臂，不过您可以往相反方向转动曲柄臂以寻求变化。
要从混合训练机上下来，请等到踏板完全停止后。注
意：本混合训练机没有自由轮，踏板会一直运动，直到
飞轮停下。踏板停稳后，先从较高的踏板上下来。然后
从较低的踏板上下来。
如何使用卧式健身车模式
要将混合训练机作
为卧式健身车使
用，请首先拧松转
轴旋钮，将转轴支
架转至低位。
接着，提起一只踏板，展开踏板支架，然后将踏板支架
末端插入踏板臂。请确保踏板支架牢牢插入踏板臂。对
另一只踏板重复此操作。
然后，将车座向前
或向后调节到最舒
适的位置。要调节
车座，请松开托架
旋钮并向外拉，将
车座滑动到所需位
置，然后将托架旋
钮装入支架上的一
个调节孔。确保托
架旋钮牢牢插入调
整孔。然后，拧紧
托架旋钮。
踏板支架
踏板臂
踏板
曲柄臂
双臂摇杆上部
把手
旋钮
旋钮
18
控制台图解 控制台的功能
这款先进的控制台拥有一系列优秀功能，让您更为有
效、愉快地训练。
在使用控制台的手控模式时，您可触摸按钮来改变踏板
的阻力。运动过程中，控制台上的显示屏会连续提供运
动反馈信息。您甚至还可通过手柄式心率监测器或兼容
心率监测器测量心率值。有关购买可选购的心率胸带的
详细信息，请参见第 22 页。
您也可以将智能设备连接到控制台并使用 iFit
®
应用记
录并追踪您的训练信息。
控制台还提供十六套预置训练程序：八套训练程序用于
卧式健身车模式，八套训练程序用于椭圆机模式。每套
训练程序均可自动改变踏板阻力来促使您以不同的速度
进行蹬踏，引导您有效地完成训练。
您甚至可以将个人音频播放机连接到控制台的音响系统
并在锻炼时听您喜爱的音乐或有声读物。
要使用手控模式，请参见第 19 页。要使用音响系统，
请参见第 20 页。要使用预置训练程序，参见第 21
页。要将智能设备连接到控制台，请参见第 22 页。要
将心率监测器连接到控制台，请参见第 22 页。要使用
设置模式，请参见第 23 页。
注意：使用控制台前请确保已经安装了电池（参见第
12 页组装步骤 12）。若显示屏表面覆有塑料薄膜，请
将其撕下。
Audi
ELPF03815
PFEL03815
19
如何使用手控模式
1. 开启控制台。
按任意按钮或者开始踩动踏板来开启控制台。
当您开启控制台后，显示屏就会点亮并伴有提示音，
控制台可供使用。
2. 选择手控模式。
当您开启控制台后，椭圆机将自动选择手控模式。
如果您选择了一套训练程序，
反复按 ON/RESET（开启/重
置）按钮重新选择手控模式。
3. 开始踩动踏板并根据需要改变踏板的阻力。
在您蹬踏时，可以按
RESISTANCE（阻力）增减
按钮改变踏板的阻力。
注意：按下按钮后需稍等片刻，踏板才能达到选定
的阻力设定值。
4. 用显示屏跟踪您的训练进度。
速度码表：该显示区域直观地
显示您的蹬踏速度。速度码表
中的小条会随着您蹬踏速度的
提高或降低而显示或消失。
注意：在预置训练程序期间，该显示区域会为训练
的每个小节显示目标速度范围。
显示屏上部：该显示区域会以
每分钟转数（RPM）为单位
显示您的蹬踏速度并以瓦特为
单位显示您的输出功率。该显
示区域每隔数秒就会变化。
该显示区域还会在每次阻力变化时将踏板的阻力值
显示数秒。
如果您使用手柄式心率监测
器或兼容的心率监测器，该
显示模式还会显示您的心率
（BPM）（参见步骤 5）。
显示屏中部：该显示区域会以
英里或公里为单位显示您的行
走里程（DIST.）以及已用时
间。该显示区域每隔数秒就会
变化。
注意：在预置训练程序期间，显示屏将显示训练程
序的剩余时间而非已用时间。
显示器下部：该显示区域会以
英里/小时或公里/小时为单位
显示您的蹬踏速度以及您已经
消耗的大致卡路里（CALS.）
数。该显示区域每隔数秒就会
变化。
要选择信息模式来实现连续显示，反复按 DISPLAY
（显示）按钮，直到显示屏上出现所需信息。
要让显示屏返回交替显示，反复按 DISPLAY 按钮，
直到显示屏中部出现 SCAN（扫描）字样。
按 VOLUME（音量）增减按
钮改变控制台的音量大小。
20
要暂停控制台，请停止蹬踏。控制台暂停后，显示
屏会暂停。要继续训练，您只要继续蹬踏即可。
要将显示屏重置归零，请按 ON/RESET 按钮。
注意：控制台能够以英里或者公里为单位显示蹬踏
速度和里程。要改变计量单位，请参见第 23 页
“设置模式”。
5. 如有需要，可测量心率。
您还可通过手柄式心率监测器或兼容的心率监测器
测量心率值。有关购买可选购的心率胸带的详细信
息，请参见第 22 页。
本控制台兼容所有 BLUETOOTH
®
Smart 心率监
测器。要将心率监测器连接到控制台，请参见第
22 页。
注意：如果您同时使用两种心率监测器， BLUE-
TOOTH Smart 心率监测器将优先选用。
如果手柄式心率监测器
的金属触板上覆有塑料
薄膜，请将其撕下。此
外需确保双手干净。要
测量您的心率，请握住
手柄式心率监测器并让
掌心贴住触板。检测过
程中请勿移动双手或将
触板握得太紧。
心率监测器探测到您的脉搏后，显示屏上部会显示
您的心率。为测得最准确的心率，需要握住金属触
板至少 15 秒。
如果心率未能显示，请确保按照说明放置双手。请
注意不要大幅移动双手或用力挤压金属触板。为了
获得最佳性能，请用软布清洁触板；切勿使用酒
精、摩擦剂或化学试剂清洁触板。
6. 锻炼结束后，控制台会自动关闭。
如果数秒内踏板没有动作，就会触发一连串提示
音，控制台会暂停，屏幕显示会暂停。
如果踏板数分钟内没有动作，控制台就会关闭，屏
幕显示会重置。
如何使用音响系统
训练时，要使用控制台的立体声音响系统来播放音乐或
有声读物，请将音频线一端的 3.5 毫米插头（未附带）
插入控制台的插孔内，将另一端的 3.5 毫米插头插入
个人音频播放机的插孔内；确保音频线缆完全插入。注
意：可到当地电子产品商店购买音频线。
接着，按个人音频播放机上的播
放按钮。使用控制台上的音量增
减按钮或者通过个人音频播放机
的音量控制来调节音量。
触板
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1
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-
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-
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