代码
: DE68-03056P
微波炉
用户手册和烹调指南
GE107L
快速查找指南 .........................................................................................2
微波炉 ....................................................................................................2
控制面板.................................................................................................3
附件 ........................................................................................................3
如何使用本手册......................................................................................4
安全注意事项 ........................................................................................ 4
安装微波炉 ............................................................................................ 6
设置时间.................................................................................................6
如果您有疑问或遇到问题时该怎么办 .....................................................7
烹调 / 加热..............................................................................................7
功率级别.................................................................................................8
停止烹调.................................................................................................8
调整烹调时间 .........................................................................................8
使用蒸汽清理 .........................................................................................9
使用自动加热功能 ..................................................................................9
自动加热设置 .......................................................................................10
使用自动解冻功能 ................................................................................10
自动解冻设置 .......................................................................................11
使用自动脆皮烹调功能.........................................................................11
使用手动脆皮烹调功能.........................................................................12
选择加热器位置....................................................................................13
选择附件...............................................................................................13
烧烤 ......................................................................................................14
组合使用微波和烧烤.............................................................................14
手动停止转盘功能 ................................................................................15
关闭蜂鸣器 ...........................................................................................15
安全锁定您的微波炉.............................................................................15
餐具指南...............................................................................................16
烹调指南.............................................................................................. 17
清洁您的微波炉....................................................................................23
存放和修理您的微波炉.........................................................................24
技术规范...............................................................................................24
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2
CN
快速查找指南
要烹调某种食物
要自动解冻某种食物
要额外增加
30
秒烹调时间
要烧烤某种食物
微波炉
1. 将食物放入微波炉。
按 按钮一次或多次，选择功率级别。
2.
根据需要旋转
刻度盘旋钮
，选择烹调时间。
3.
按 按钮。
原因： 烹调开始。烹调结束时微波炉发出四声蜂鸣
声。
1. 将冷冻的食物放在微波炉中。
通过一次或多次按
解冻
() 按钮选择烹调食物的
类型。
2.
根据需要旋转
刻度盘旋钮
，选择重量。
3.
按 按钮。
将食物留在微波炉中。
按 +30s 按钮一次或多次，每按一次增加 30 秒。
1. 按按钮。
2.
旋转
刻度盘旋钮
，选择烹调时间。
3.
按 按钮。
通风孔
门销
门
转盘
转盘转轴
转
盘
支
撑
环
安全门锁孔
灯
显示屏
控制面板
烧烤
门把手
盛水器支架
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3
CN
控制面板 附件
根据您所购买的型号，提供用于不同用途的一些附件。
☛
请勿在没有转盘支撑环和转盘时使用微波炉。
1. 显示屏
2.
自动加热选择
3.
自动解冻按钮
4.
烧烤模式选择
5.
组合模式选择
6.
停止
/
取消按钮
7.
时钟设置
8.
自动脆皮烹调选择
9.
微波
/
功率级别模式选择
10.
蒸汽清理按钮
11.
开始按钮
/
刻度盘旋钮 （烹调时间、
重量和份量）
12.
转盘开
/
关按钮
1
3
4
6
8
7
2
10
9
12
11
5
1.
转盘转轴
，已经放置在微波炉底部的机架上。
目的：
转盘转轴使转盘转动。
2.
转盘支撑环
，放在微波炉的中央。
目的： 转盘支撑环支持转盘。
3.
转盘
，放在转盘支撑环上，中间需安装在转盘转轴上。
目的： 转盘作为主要烹调平台，可以很容易取下来
清洗。
4.
金属支架
，放在转盘上。
目的： 金属支架可在烧烤和组合烹调中使用。
5.
脆皮烤盘
，请参阅第
11
页
到
13
。
目的： 在使用自动脆皮烹调功能或手动脆皮烹调功能
时使用脆皮烤盘。
6.
清洁盛水器
，请参阅第
9
页。
目的： 盛水器可用于清洁。
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4
CN
如何使用本手册
您购买了一台三星微波炉。您的用户手册中提供了许多有关如何
使用微波炉的有用信息：
•
安全注意事项
•
选择合适的附件和餐具
•
实用烹调技巧
在包装内，您会发现一本解释了四种基本烹调操作的快速查找
指南：
•
烹调食物
•
自动解冻食物
•
烧烤食物
•
额外增加烹调时间
在本手册的前面，您可以看到微波炉的图解和重要的控制面板，
这样您可以方便地找到各个按钮。
在步骤说明中，我们将使用三种不同的符号。
避免微波过多泄露的安全注意事项
不遵守以下的安全注意事项，可能导致对人体有害的微波泄漏。
1. 在任何情况下，绝不要尝试在微波炉门打开或者安全门锁孔 （门销）堵塞时
使用微波炉，不要将任何东西插入安全门锁孔。
2.
不要在微波炉门和前面表面板之间放任何东西，或让食物或者清洁剂残留在密封
面上。使用后用湿布擦拭 ，然后用柔软的干布擦，以确保门和门的密封面保持干
净。
3.
如果微波炉损坏，在由厂家培训合格的微波炉维修人员修好之前，请勿使用。微
波炉能够完全关闭以及以下三项没有损坏至关重要：
(1) 门、门封条和密封面
(2) 门栓 （损坏或丢失）
(3) 电源线
4.
微波炉不得由非生产厂家培训的合格微波炉技术服务人员调整或修理。
安全注意事项
重要的安全指示。
请认真阅读并妥善保管以备将来参考。
用微波炉烹调食物或液体之前，请检查是否执行以下安全注意事
项。
1.
不要
在微波炉内使用任何金属餐具：
•
金属容器
•
带有金银边的餐具
•
串肉扦、叉子等。
原因
：会产生电弧或火花而损坏 微波炉。
2.
不要
加热：
•
密封或真空包装的瓶子、罐、容器
如：婴儿食品罐
•
密封食物。
如：鸡蛋、带壳的坚果、西红柿
原因：
压力增大可能 会导致爆炸。
窍门：
打开盖子、刺穿表皮或者袋子等
3.
不要
在微波炉中没有食物时使用微波炉。
原因：
炉壁会损坏。
窍门：
随时在微波炉内放一杯水。
如果您在微波炉空时无意中启动了它，水会吸收微波
。
4.
不要
在背后的通风口上盖布或纸。
原因
：
从微波炉里排出的热气会导致布或纸燃烧。
5.
务必
戴微波炉手套从炉内取碟子。
原因：
某些碟子会吸收微波，并且食物中的热量也常常传到碟子上。因此碟子
会很热。
6.
不要
碰触加热部分或者炉内壁。
原因：
即使在烹调结束后内壁的热度也可导致烧伤，尽管看上去不会。不要让
易燃物接触到炉内壁。首先让微波炉冷却下来。
7.
减少炉内着火的危险 ：
•
不要在炉内存储易燃物
•
从纸袋或塑料袋中拿出包扎用的金属线
•
不要用微波炉烘干报纸。如发现冒烟，先关闭微波炉，断开电源，而不要开
炉门。
☛✉❉
重要指示 注意 警告 旋转
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5
CN
安全注意事项 （续）
8.
加热液体和婴儿食物时应特别注意。
•
关闭微波炉后，务必 让液体至少放置
20
秒钟，以使温度降下来。
•
如有必要，在加热过程中搅拌，并务必在加热后搅拌。
•
拿取加热后的容器时要 小心。如果容器太热会烫伤自己。
•
存在延迟沸腾的危险。
•
为避免延迟的沸腾和可能的 烫伤，您应将一只塑料汤匙或玻璃棒放入饮料中，
并在加热前、加热中和加热后搅拌。
原因
： 在加热液体时，沸腾时间会延迟，这意味着在您从微波炉取出容器后才
会沸腾。这样可能会导致烫伤。
•
如果发生烫伤，请马上采取以下急救措施：
* 将烫伤的部位浸入冷水中，至少 10 分钟。
* 用清洁、干燥的布包扎。
* 不要使用任何护肤膏剂、油剂或洗剂。
•
绝不要将容器盛得过满，选择开口较底部大的容器以防液体喷出。如果瓶颈太
细，太热时可能还会爆炸。
•
在给婴儿喂食物或牛奶前，务必要检查其温度。
•
给婴儿奶瓶加热时，绝不要盖奶嘴，因为如果过热可能会导致爆炸。
9.
请小心不要损坏电源线。
•
不要将电源线或插头浸入水中，并应使电源线远离高温的表面。
•
请不要使用电源线或插头损坏的微波炉。
10.
打开微波炉门时与微波炉保持手臂长度的距离。
原因
：
释放的热气或蒸汽可能 会导致烫伤。
11.
保持炉内清洁。
原因
：
沾在炉壁和炉底上的食物 屑或油污会损坏涂漆并降低微波炉的工作
效率。
12.
在操作微波炉的过程中，您可能会听到 “喀哒”声，尤其在解冻时。
原因
：
当电压输出改变时会发出这种声音，这是正常现象。
13.
如果微波炉内没有放置任何物品时开启了微波炉，为安全起见，电源会自动断开。
断电
30
分钟后微波炉可以正常使用。
重要的安全指示
如果食物放在塑料、纸或者其他易燃材料的一次性容器中加热或烹调时，您需要
在烹调过程中不断地查看微波炉。
重要指示
绝不要让小孩子使用或摆弄微波炉。在使用微波炉时，也不要让他们独自停留在
微波炉附近。不要在微波炉上放置或藏起孩子感兴趣的物品。
警告：
如果微波炉门或门封条损坏，在由合格的人员修好之前，请勿使用微波炉。
警告：
对于涉及到拆除防止微波能量泄漏的外壳维修操作，除合格的维修人员外，其他
人员在执行此操作时都会有危险。
警告：
不得将液体和其他食物放在密封容器内加热，因为这样容易发生爆炸。
警告：
只有在向儿童交待清楚使用说明，使其能安全使用微波炉并了解使用不当的危险
后，才允许儿童
独自
使用微波炉。
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6
CN
安装微波炉
把微波炉放在坚固程度足以安全承受其重量的平稳表面上。
☛
切勿
挡住通风孔，否则微波炉会因过热而自动停机。直到充分冷
却后它才会恢复工作。
☛
为安全起见，请使用 3 相、 240 伏、 50Hz 的交流接地插座。如果
微波炉的电源线损坏，则必须由生产厂家、厂家的服务代理或具
有相同资质的专业人员进行更换，以防止发生危险情况。
☛
不要
把微波炉安装在高温或潮湿的环境下，如传统烤箱或散热器
附近。必须遵守微波炉的电源规格，并且如需使用延长线，其规
格必须与微波炉原配的电源线相同。在第一次使用微波炉前，需
用湿布擦干净微波炉內部和门边的门封条。
设置时间
您的微波炉具有内置时钟。可以使用
24
小时或
12
小时两种形式
显示时间。以下情况下，您必须设置时钟：
•
在您第一次安装微波炉时
•
电源故障后
✉ 进行夏令时和冬令时转换时不要忘记重新设置时间。
1. 安装微波炉时应确保有足够的通风空间，后面和侧面至少
有 10 厘米 （4 英寸）的空间，顶部至少有 20 厘米 （8
英寸）的空间，且离地面至少 85 厘米 （33 英寸）。
2.
拿出微波炉內部的所有包装材料。
安装转盘支撑环和转盘。
检查转盘是否能自由转动。
3.
微波炉必须放在离插座较近的地方。
顶部
20 厘米
后面
10 厘米
侧面
10 厘米
离地面
85
厘米
1.
若要
则按
以
...
“时钟”按钮
...
24 小时形式显示时间 一次
12 小时形式显示时间 两次
2.
旋转
刻度盘旋钮
来设置小时。
3.
按
时钟
按钮。
4.
旋转
刻度盘旋钮
来设置分钟。
5.
按
时钟
按钮。
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7
CN
如果您有疑问或遇到问题时该怎么办
如果您碰到以下所列问题，请尝试使用给出的解决方法。
◆ 这是正常现象。
•
炉內结露
•
门和外壳附近有雾
•
门和外壳附近有灯光
•
门和通风口有蒸汽飘出
◆ 按按钮后微波炉没有启动。
•
门是否关好？
◆ 根本未烹调食物
•
是否已正确设置了定时器并且
/
或者按了 按钮？
•
门是否关好？
•
电路是否过载并因此烧断了保险丝或触发了断路器？
◆ 食物被烹调过度或未煮熟
•
是否为食物的类型设置了合适的烹调时间？
•
是否选择了合适的功率级别？
◆ 炉內有火花和噼啪声（电弧）
•
是否使用了带金属边的碟子？
•
是否把叉子或其他金属器具放在炉內？
•
铝箔是否离內壁太近？
◆ 微波炉对收音机或电视造成干扰
•
微波炉工作时可能会对电视或收音机造成轻微的干扰。这是正常的。要解决此
问题，安装微波炉时远离电视、收音机和天线。
•
如果微波炉的微处理器探测到干扰，显示屏需重新设置。要解决此问题，拔下
电源插头再插上。重设时间。
✉ 如以上指南仍然不能让您解决问题，请联系您当地的经销商或三
星售后服务中心。
烹调
/
加热
以下步骤为您解释如何烹调或加热食物。
请务必在离开微波炉前检查烹调设置。
首先，把食物放在转盘的中央。然后关上门
☛
绝不要在微波炉内空时，开启机器。
✉ 如果您希望在短时间內用最大功率 (900W) 加热食物，每按 +30s
按钮一次就会增加 30 秒的烹调时间。微波炉马上开始工作。
1. 按按钮。
原因：
900W （最大烹调功率）指示会显示在显示
屏上：
再次按 按钮，选择合适的功率级别，直到
显示了合适的瓦数为止。请参考功率级别表。
2.
旋转
刻度盘旋钮
，设置烹调时间。
3.
按 按钮。
原因： 微波炉灯亮起，转盘开始旋转。
1) 烹调开始，微波炉会在烹调结束时发出四声
蜂鸣声。
2) 结束提醒讯号将发出三声蜂鸣声 （每隔一
分钟）。
3) 显示屏恢复显示时间。
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8
CN
功率级别
您可以选择以下功率级别。
✉ 如果您选择较高的功率级别，则必须缩短烹调时间。
✉ 如果您选择较低的功率级别，则必须加长烹调时间。
如果希望增加烹调时间，可旋转刻度盘按钮。
停止烹调
您可以随时停止烹调以查看食物。
☛
在开始烹调前只要按取消 () 就可以取消任何设置。
调整烹调时间
您可以按
+30s
按钮增加烹调时间，每按一次将增加
30
秒。
功率级别
(Power Level)
输出
最大功率 烧烤
高
中高
中
中低
解冻
低 / 保温
烧烤
组合 I
()
组合 II
()
组合 III
()
900 W
600 W
450 W
300 W
180 W
100 W
-
600 W
450 W
300 W
1300 W
1300 W
1300 W
1300 W
时间 增加时间 时间 增加时间
最多
1
分钟
1-3
分钟
3-10
分钟
5
秒为单位
10
秒为单位
30
秒为单位
10-20
分钟
20-40
分钟
40-99
分钟
1
分钟为单位
2
分钟为单位
5
分钟为单位
1. 临时停止：
打开门。
原因：
烹调停止。要继续烹调，关上门并再次按 。
2.
完全停止；
按按钮
原因：
烹调停止。如果要取消烹调设置，请再次按
取
消
() 按钮。
每按 +30s 按钮一次增加 30 秒烹调时间。
在烹调期间，要增加或减少食物的烹调时间，请向右或向左旋
转
刻度盘旋钮
。
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9
CN
使用蒸汽清理
蒸汽清理系统提供的蒸汽可浸湿炉内表面。使用蒸汽清理功能后，
可以轻松地清洁微波炉内腔。
☛
只有在微波炉完全冷却后，才能使用此功能。（室温）
☛
只能使用一般的水，不要使用蒸馏水。
警告！
•
盛水器只能在
蒸汽清理
模式下使用。
•
烹调非液体食物时，请将盛水器拆下来，因为它会损坏微波炉，使微波炉
起火。
使用自动加热功能
自动加热功能提供四个预先编程的烹调时间。
您无需设置烹调时间和功率级别。
您可以通过旋转刻度盘旋钮来调整食物份量。
首先，把食物放在转盘的中央，然后关上门。
✉ 只能使用微波安全的容器。
1. 打开门。
2.
按盛水器外的刻度线 （水平面）加水。
( 刻度线大约为 50 毫升。）
3.
将盛水器插入烹调室右壁上的盛水器支架中。
4.
关上门。
5.
按
蒸汽清理
()
按钮。
在蒸汽清理期间，炉体内会出现水雾而
模糊不清
。
但这不是故障，而是
蒸汽挡住了内灯
的
光线
。
6.
打开门。
7.
请用干毛巾布清洁微波炉的内壁。
将转盘拿出来，架子下只留下吸油纸。
1. 通过一次或多次按
自动翻热
() 按钮选择烹调食物的类
型。
2.
通过旋转
刻度盘旋钮
来选择食物份量。
（请参见下一页的表。）
3.
按
按钮。
原因： 烹调开始。当烹调结束时，
1) 微波炉发出四声蜂鸣声。
2) 结束提醒讯号将发出三声蜂鸣声 （每隔一
分钟）。
3) 显示屏恢复显示时间。
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10
CN
自动加热设置
下表列出了各种自动加热的程序、份量、待机时间和适当的建议。
使用自动解冻功能
自动解冻功能可以解冻肉类、家禽、鱼、面包
/
蛋糕。解冻时间
和功率级别将自动设定。
您只需选择程序和重量。
✉ 只能使用微波安全的碟子。
首先，把冷冻的食物放在转盘的中央，然后关上门。
✉ 您也可以手动 解冻食物。若要手动解冻，请选择功率级别为 180 W
的微波烹调 / 加热功能。有关详细信息，请参考第 7页上标题为
“烹调 / 加热”的一节。
代码
/
食物 重量 待机时间 建议
1.
盒饭
（冷藏的）
300-350
克
400-450
克
500-550
克
3
分钟
将饭菜放在瓷盘上并盖上微波保鲜膜。
此程序适用于包含三种食物的饭菜 （例
如带汁的肉、蔬菜和土豆、米饭或面食
等配菜）。
2.
新鲜蔬菜
200-250
克
300-350
克
400-450
克
500-550
克
600-650
克
700-750
克
3
分钟
清洗蔬菜，将其切成差不多大小的小
块，然后称重。将它们放到带盖的玻璃
碗中。如果烹调 200-450 克蔬菜，加
45 毫升 （3 大汤匙）水， 如果烹调
500-650 克蔬菜，加 60 毫升 （4 大汤
匙）水，如果烹调 700-750 克蔬菜，加
75 毫升 （5 大汤匙）水。烹调后搅拌。
（如果烹调的食物量更大，请在烹调期
间搅拌一次。）
3.
鸡块
200-300
克
（
1
条）
400-500
克
（
2
块）
600-700
克
（
2-3
条）
800-900
克
（
3-4
条）
3
分钟
给鸡块刷油，用胡椒粉、盐和辣椒粉来
调味。将肉放在高支架上，带皮一面冲
下。
微波炉发出蜂鸣声时翻面。
4.
冷冻面包卷
100-150
克
（
2
块）
200-250
克
（
4
块）
300-350
克
（
6
块）
2
分钟
将冷冻的面包卷底面朝上摆成一圈，放
在金属支架上。
微波炉发出蜂鸣声时立即翻面。
1. 通过一次或多次按
解冻
() 按钮选择烹调食物的
类型。
（详情请参见下一页的表）
2.
旋转
刻度盘旋钮
，选择食物重量。
最大可设置为 2000 克
（面包 / 蛋糕最大重量可以为 1000 克。）
3.
按按钮。
原因：
◆ 解冻开始。
◆ 解冻进行到一半时微波炉发出蜂鸣声提示
您将食物翻过来。
◆ 再次按 按钮完成解冻。
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11
CN
自动解冻设置
下表列出了各种自动解冻的程序、份量、待机时间和适当的建议。
在解冻前去掉所有包装材料。将肉类、家禽、鱼和面包
/
蛋糕放
在瓷盘上。
✉ 若要手动解冻食物，请选择功率级别为 180 W 的手动解冻功能。
有关手动解冻和解冻时间的详细信息，请参考第 20 页。
使用自动脆皮烹调功能
当使用自动脆皮烹调功能时，烹调时间将自动设置。
您可以通过旋转刻度盘旋钮来调整食物份量。
首先，把脆皮烤盘放在转盘的中央，然后关上门。
✉
如何清洁脆皮烤盘
用温水和洗涤剂清洁脆皮烤盘，然后用清水冲洗。
✉ 不要使用硬毛刷或硬海绵，这样会损坏它的外层。
❉
请注意
脆皮烤盘不能使用洗碗机清洗。
代码
/
食物 重量 待机时间 建议
1.
肉类
200 - 2000
克
20-60
分钟
用铝箔包住边缘。当微波炉发出蜂鸣声
时将肉翻过来。此程序适用于牛肉、羊
肉、猪肉、肉片、排骨和肉馅。
2.
家禽
200 - 2000
克
20-60
分钟
用铝箔包住腿和翅尖。当微波炉发出蜂
鸣声时将家禽翻过来。此程序适合整只
鸡和鸡块。
3.
鱼
200 - 2000
克
20-50
分钟
用铝箔包住整条鱼的尾巴。当微波炉发
出蜂鸣声时将鱼翻过来。此程序适合整
只鱼类和鱼块。
4.
面包
/
蛋糕
125 - 1000
克
5-20
分钟
将面包放在一片吸油纸上，当微波炉发
出蜂鸣声时马上将面包翻过来。将蛋糕
放在瓷盘上，如果可能，当微波炉发出
蜂鸣声时马上将蛋糕翻过来。（当您打开
微波炉门时，微波炉仍处于操作状态并
停止。）此程序适用于各种面包 （整个
的或切片的）以及面包卷和棍子面包。
将面包卷摆成一圈。此程序适用于各种
酵母蛋糕、饼干、干酪饼和松饼。它不
适用于酥类 / 酥皮糕点、水果和奶油蛋糕
以及带巧克力浇头的蛋糕。
1. 把脆皮烤盘直接放在转盘上，并使用最高的微波烧烤组合
将它预热。
按
组合
() 按钮，并通过旋转
刻度盘旋钮
设置预热时间
（3 到 5 分钟）。
2.
按
按钮。
☛
请一直使用微波炉手套来取出脆皮烧盘，因为
它会变得非常热。
3.
打开微波炉门。
将食物放在脆皮烤盘上。
关上门。
✉ 将脆皮烤盘放在微波炉中的金属支架 （或转
盘）上。
4.
通过一次或多次按
饼皮烤煮
()
按钮选择烹调食物的
类型。
5.
通过旋转
刻度盘旋钮
来选择食物份量。
（请参见下一页的表）
6.
按按钮。
原因： 烹调开始。当烹调结束时：
1) 微波炉发出四声蜂鸣声。
2) 结束提醒讯号将发出三声蜂鸣声 （每隔一分
钟一次）
3) 显示屏恢复显示时间。
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12
CN
使用自动脆皮烹调功能 （续）
下表列出了脆皮功能的各种自动程序、份量、待机时间和适当的
建议。这些程序在微波和烧烤的组合模式下运行。
在使用脆皮功能之前，我们建议使用
600 W
和烧烤组合模式在转
盘上预热脆皮烤盘
3
到
5
分钟。取出时要戴微波炉手套！
使用手动脆皮烹调功能
使用烧烤功能时，这个脆皮烤盘的温度很高，从而使得不仅食物
上部烤焦，而且食物下部也能变得焦黄酥脆。下页的表中列出了
您可以在脆皮烤盘上准备的食物。
脆皮烤盘还可以用于咸肉、鸡蛋和香肠等食物。
✉
如何清洁脆皮烤盘
用温水和洗涤剂清洁脆皮烤盘，然后用清水冲洗。
✉ 不要使用硬毛刷或硬海绵，这样会损坏它的外层。
❉
请注意
脆皮烤盘不能使用洗碗机清洗。
代码
/
食物
(-18
°C
)
份量 预热时间 待机时间 建议
1.
冷冻
比萨
200
克
300
克
400
克
500
克
5
分钟
-
使用 600 W + 烧烤组合模式预
热脆皮烤盘。
把冷冻的比萨放到脆皮烤盘上。
把脆皮烤盘放在支架上。
2.
冷冻
棍子面包
150
克
（
1
个）
250
克
（
2
个）
350
克
（
3
块）
4
分钟
2-3
使用 450 W + 烧烤组合模式预
热脆皮烤盘。
将一个冷冻的棍子面包放在偏
离脆皮烤盘中央位置的地方，
将 2 个冷冻的棍子面包并排放
在脆皮烤盘上。此程序适用于
带有装饰菜 （如蔬菜、火腿和
干酪等）的棍子面包。
3.
冷冻
派
/
乳蛋饼
150
克
（
1
个）
300
克
（
1-2
个）
450
克
（
1-2
个）
3
分钟
1-2
使用 600 W + 烧烤组合模式预
热脆皮烤盘。
把冷冻派 / 乳蛋饼放在脆皮烤盘
上。
把脆皮烤盘放在支架上。
4.
冷冻
鸡块
250
克
500
克
4
分钟
-
使用 600 W + 烧烤组合模式预
热脆皮烤盘。
在脆皮烤盘上刷上 1-2 大汤匙
油。将冷冻的鸡块均匀分布在
脆皮烤盘上。微波炉发出蜂鸣
声时翻面。按开始按钮来继续
烹调。
1. 将脆皮烤盘直接放在转盘上，然后使用最高微波烧烤组合
模式 [600 W+Grill( )] 并按照表中的时间和说明进行预
热。
☛
请一直使用微波炉手套来取出脆皮烧盘，因为
它会变得非常热。
2.
如果您要烹调咸肉和鸡蛋这样的食物，请在盘子上刷油，以便
将食物烘烤成好看的焦色。
❉ 请注意，脆皮烤盘的表面有一层聚四氟乙烯，
这一涂层可能会被擦伤。不要使用任何尖锐物
体（如小刀）来在脆皮烤盘上进行切割。
❉ 为避免擦伤脆皮烤盘的表面，应使用塑料附件，
或将食物从盘中取出后再进行切割。
3.
将食物放在脆皮烤盘上。
☛
不要在脆皮烤盘上放任何不耐热的东西 （如塑
料碗）。
☛
切勿将脆皮烤盘放在没有转盘的微波炉中。
4.
将脆皮烤盘放在微波炉中的金属支架 （或转盘）上。
5.
选择合适的烹调时间和功率。
请参见下一页的表。
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13
CN
使用手动脆皮烹调功能 （续）
建议您将脆皮烤盘直接放在转盘上预热。
用
600W +
烧烤
()
功能来预热脆皮烤盘，按照表中的时间和指
示进行操作。
选择加热器位置
烧烤时使用加热器。只列出了一个位置。我们需要告诉消费者它
何时应放在垂直位置。
•
烧烤或微波
+
烧烤组合烹调时水平放置
☛
只有在加热器冷却时才能改变它的位置，将它放在垂直位置时，
不要太用力。
选择附件
应使用微波安全容器；切勿使用塑料容器、塑料碟、纸杯、纸巾
等。
✉ 有关适用的餐具和器皿的进一步详细信息，请参考第 16 页的 “餐
具指南”。
食物 重量
功率 预热时间 烹调时间
建议
咸肉
4
片
（
80
克）
8
片
（
160
克）
600 W+
烧烤
3
分钟
3-3½
分钟
4½ -5
分钟
预热脆皮烤盘。
将肉片并排放在脆皮烤盘
上。把脆皮烤盘放在支架
上。
烤西红柿
200
克
（
2
块）
400
克
（
4
块）
450 W+
烧烤
3
分钟
3
分钟
4
分钟
预热脆皮烤盘。
将西红柿切成两半。上面
浇一些干酪。在脆皮烤盘
上摆成一圈。把脆皮烤盘
放在支架上。
碎肉饼
（冷冻）
2
块
（
125
克）
4
块
（
250
克）
600 W+
烧烤
3
分钟
6-6½
分钟
8-8½
分钟
预热脆皮烤盘。
将冷冻碎肉饼在脆皮烤盘
上摆成一圈。把脆皮烤盘
放在支架上。
4-5
分钟后翻
一下。
迷你比萨
（冷冻）
100-150
克
200-250
克
600 W+
烧烤
5
分钟
3-3½
分钟
4-4½
分钟
预热脆皮烤盘。将冷藏比
萨放在脆皮烤盘上。把脆
皮烤盘放在支架上。
微波炉土
豆片
（冷冻）
200
克
300
克
400
克
450 W+
烧烤
4
分钟
9
分钟
12
分钟
15
分钟
预热脆皮烤盘。将微波炉
土豆片均匀放在脆皮烤盘
上。将脆皮烤盘放在支架
上。烹调时间过半后翻一
下。
烤土豆
250
克
500
克
600 W+
烧烤
4
分钟
4½ -5
分钟
7-7½
分钟
预热脆皮烤盘。
将土豆切成两半。将它们
放在脆皮烤盘上，切开的
一面朝下。摆成一圈。将
脆皮烤盘放在支架上。
鱼条
（冷冻）
150
克
（
5
块）
300
克
（
10
块）
600 W+
烧烤
4
分钟
6-6½
分钟
8½-9
分钟
预热脆皮烤盘。刷上
1
大
汤匙油。将 鱼条摆成一圈。
3½ 分钟后翻一下
（5 条）或 5 分钟后
（10 条）。
如果您要选择组合烹调模式 （烧烤和微波），只能使用
不损坏微波炉的微波安全容器。金属餐具或器皿会损坏
微波炉。
要将加热器放在
...
执行的操作
...
水平位置
（烧烤或微波 + 烧烤组合烹
调模式）
◆ 向您的方向拉加热器
◆ 将它向前推，直到与微波炉
的顶壁平行
在清洁炉內壁的上部时，将加热器向下旋转 45° 就可以很方
便对其进行清洁。
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14
CN
烧烤
利用烧烤功能，您不必使用微波模式就可以迅速将食物加热并烘
焦。为此，微波炉配有一个烤架。
✉ 如果在烧烤过程中出现加热器关闭后又打开，请不要担心。
系统这样做的目的是避免微波炉过热。
☛
请在接触微波炉中的碟子时一直使用微波炉手套，因为容器会非
常热。
请检查加热器是否位于水平位置。
组合使用微波和烧烤
您还可以将微波烹调与烧烤组合使用，可以迅速烹调食物，同时
将食物烘焦。
☛
请始终使用不损坏微波炉的微波安全餐具。玻璃盘和瓷盘是理想
的餐具，因为它们使微波能均匀地穿透食物。
☛
请在接触微波炉中的容器时一直使用微波炉手套，因为容器会非
常热。
✉ 微波和烧烤组合烹调模式的最大微波炉功率是 600 W。
1. 按
烧烤
() 按钮并旋转
刻度盘旋钮
来设置预热时间，将烤
架预热到所需的温度。
2.
按 按钮。
3.
打开门，将食物放在支架上。
关上门。
4.
按
烧烤
()
按钮。
原因： 将显示以下指示：
5.
旋转
刻度盘旋钮
，设置烧烤时间。
最长烧烤时间为 60 分钟。
6.
按 按钮。
原因： 烧烤烹调开始。当烹调结束时
1) 微波炉发出四声蜂鸣声。
2) 结束提醒讯号将发出三声蜂鸣声 （每隔一
分钟）。
3) 显示屏恢复显示时间。
1. 应确保加热器处于水平位置；有关进一步的详细信息，请
参见第 13 页。
2.
打开微波炉门。
将食物放在支架上，然后将支架放在转盘上。
关上门。
3.
按
组合
()
按钮。
原因： 将显示以下指示：
（微波和烧烤模式）
600 W（输出功率）
✉ 选择适当的功率级别，方法是按
组合
() 按
钮，直到显示了相应的功率级别。
☛
您不能设置烧烤的温度。
4.
根据需要旋转
刻度盘旋钮
，设置烹调时间。
最长烹调时间为 60 分钟。
5.
按 按钮。
原因： 组合烹调开始。当烹调结束时
1) 微波炉发出四声蜂鸣声。
2) 结束提醒讯号将发出三声蜂鸣声 （每隔一
分钟）。
3) 显示屏恢复显示时间。
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15
CN
手动停止转盘功能
利用转盘开
/
关
()
按钮，您可以使转盘停止旋转，以便使用占
据微波炉整个空间的大盘子。
☛
在这种情况下，烹调效果不是很令人满意，因为烹调不太均匀。
我们建议您在烹调进行到一半时间时用手转动盘子。
☛
警告
！切勿在微波炉中没有食物时使转盘旋转。
•
原因：这样可能导致起火或损坏设备。
✉ 不要在烹调进行过程中按
转盘开
/
关
() 按钮。
关闭蜂鸣器
您可以随时关闭蜂鸣器。
安全锁定您的微波炉
您的微波炉配备有特殊的儿童安全程序，该功能可以锁定微波炉
以确保儿童或任何不熟悉该微波炉的人不会意外对其进行操作。
可以随时锁定微波炉。
1. 按
转盘开
/
关
() 按钮。
原因：
显示屏上显示转盘开 / 关 () 符号，转盘不
再旋转。
2.
要使转盘恢复旋转，再次按
转盘开
/
关
()
按钮。
原因： 转盘开 / 关 () 符号从显示屏上消失，转盘
继续旋转。
1. 同时按和按钮。
原因：
◆ 将显示以下指示。
◆ 每次您按按钮时微波炉将不发出蜂鸣声。
2.
若要重新打开蜂鸣器，再次同时按 和 按钮。
原因：
◆ 将显示以下指示。
◆ 微波炉工作时蜂鸣器重新处于打开状态。
1. 同时按 和
时钟
按钮。
原因：
◆ 微波炉被锁定 （无法选择任何功能）。
◆ 显示屏将显示 “L”。
2.
若要取消微波炉的锁定，再次同时按 和 按钮。
原因： 可以正常使用微波炉。
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16
CN
餐具指南
在微波炉内烹调食物时，微波必须能够穿透食物，而不被所用的
碟子反射或吸收。
因此，必须小心选择餐具。如果餐具上已经标有微波安全字样，
您就不用担心了。
下表中列出了各种餐具，并说明它们是否可在微波炉中使用以及
应该如何使用。
✓
：推荐
✓✗
：小心使用
✗
：不安全
餐具 微波安全 备注
铝箔
✓ ✗
可使用少量铝箔以防止食物被过度烹
调。如果铝箔离微波炉壁太近或用量太
多可能会产生电弧。
烧烤盘
✓
预加热时间不要超过八分钟。
瓷器和陶器
✓
除非镶有金属边，否则瓷器、陶器、釉
面陶器和骨瓷器通常都适用。
一次性聚酯
纸碟
✓
一些冷冻的食物使用此类包装。
速食包装
•
聚苯乙烯杯
•
纸袋或报纸
•
再生纸或金属边
包装
✓
✗
✗
可用于加热食物。但过热时聚苯乙烯可
能会熔化。
可能会着火。
可能会产生电弧。
玻璃器具
•
微波炉和餐桌两用
器具
•
纯玻璃器具
•
玻璃罐
✓
✓
✓
除非镶有金属边，否则可以使用。
可用于加热食物或液体。但在突然加热
时易损的玻璃器具可能会破裂。
必须拿掉盖子。只适用于加热。
金属
•
碟子
•
冷冻袋捆扎带
✗
✗
可能会产生电弧或着火。
纸
•
碟、杯、餐巾纸和
吸油纸
•
再生纸
✓
✗
适用于短时间烹调和加热。也可吸收多
余的潮气。
可能会产生电弧。
塑料
•
容器
•
保鲜膜
•
冷冻袋
✓
✓
✓ ✗
耐热的热塑性塑料尤为适用。其他的一
些塑料在高温时可能会变形或褪色。不
要使用三聚氰胺塑料。
可用于保持水份。不要接触到食物。
撕开保鲜膜时要小心，蒸汽会逸出。
仅可使用耐煮沸或不损坏微波炉的袋
子。不能密封。如有必要，用叉子刺
破。
蜡纸或防油纸
✓
可用于保持水份和防止飞溅。
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17
CN
烹调指南
微波
微波能量实际上会穿透食物，被食物中的水分、脂肪和糖分吸引并吸收。
微波导致食物中的分子快速移动。这些分子的快速移动产生了摩擦，所产生的热
量便可以烹调食物。
烹调
微波烹调的餐具：
餐具必须允许微波能量穿透它才能发挥最大的效能。
微波会被金属 （例如不锈钢、铝或铜）反射，但是它们可以穿透陶器、玻璃和瓷
器以及纸和木头。因此一定不能将食物放在金属容器中烹调。
适合微波烹调的食物：
多种食物适合微波烹调，包括新鲜或冰冻的蔬菜、水果、面食、大米、谷物、豆
类、鱼和肉。沙司、蛋羹、汤、发面布丁、果酱和酸辣酱也可以在微波炉中加热。
通常来说，微波炉适用于平时在炉架上烹调的任何食物。例如溶化黄油或巧克力
（请参见介绍窍门、方法和提示的章节）。
烹调过程中进行覆盖
在烹调过程中对食物进行覆盖是非常重要的，这是因为水分会蒸发成水蒸气，它
们在烹调过程中起一些作用。可以用不同的方式覆盖食物：例如，用瓷盘、塑料
盖或微波保鲜膜。
待机时间
烹调完成后，将食物放置一段时间是非常必要的，这样可以使食物中温度平均。
冰冻蔬菜的烹调指南
使用合适的带盖耐热玻璃碗。盖着盖子烹调最短时间 - 见下表。继续烹调直到达到
你需要的效果。烹调过程中搅拌两次，烹调后搅拌一次。烹调后加盐、调味香草
或黄油。放置期间盖上盖子。
大米和面食的烹调指南
大米
：使用较大的带盖耐热玻璃碗
-
烹调过程中大米的体积会加倍。盖着盖子
烹调。烹调结束后，在放置前进行搅拌，加盐或加调味香草和黄油。
备注：烹调结束后，大米可能并未吸收所有的水。
面食
：使用较大的耐热玻璃碗。加沸水，一小撮盐并充分搅拌。不盖盖子烹
调。烹调过程中及烹调后不时地搅拌一下。放置过程中盖上盖子，之后
彻底排干水。
食物 重量 功率 时间
（分钟）
待机时间
（分钟）
说明
菠菜
150
克
600 W 5-6 2-3
加
15
毫升 （
1
大汤匙）
冷水。
椰菜
300
克
600 W 8-9 2-3
加
30
毫升 （
2
大汤匙）
冷水。
豌豆
300
克
600 W 7-8 2-3
加
15
毫升 （
1
大汤匙）
冷水。
四季豆
300
克
600 W 7½-8½ 2-3
加
30
毫升 （
2
大汤匙）
冷水。
多种蔬菜 （胡萝卜
/
豌豆
/
玉米）
300
克
600 W 7-8 2-3
加
15
毫升 （
1
大汤匙）
冷水。
什锦蔬菜 （中国口
味）
300
克
600 W 7½-8½ 2-3
加
15
毫升 （
1
大汤匙）
冷水。
食物 重量 功率 时间 （分
钟）
待机时间
（分钟）
说明
大米 （煮成半
熟的）
250
克
375
克
900 W 15-16
17½-18½
5
加
500
毫升冷水。
加
750
毫升冷水。
糙米 （煮成半
熟的）
250
克
375
克
900 W 20-21
22-23
5
加
500
毫升冷水。
加
750
毫升冷水。
混合米
（大米加菰米）
250
克
900 W 16-17 5
加
500
毫升冷水。
混合谷物
（大米加谷物）
250
克
900 W 17-18 5
加
400
毫升冷水。
面食
250
克
900 W 10-11 5
加
1000
毫升热水。
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18
CN
烹调指南 （续）
新鲜蔬菜的烹调指南
使用合适的带盖耐热玻璃碗。每 250 克新鲜蔬菜加 30-45 毫升 （2-3 大汤匙）冷
水，除非对加水量另有建议，见下表。盖着盖子烹调最短时间 - 见下表。继续烹调
直到达到你需要的效果。烹调过程中搅拌一次，烹调后搅拌一次。烹调后加盐、
调味香草或黄油。待机时间为 3 分钟，在此期间盖上盖子。
提示： 将新鲜蔬菜切成差不多大小的块。块切得越小，烹调速度越快。
所有新鲜蔬菜都应该使用全微波功率
(900 W)
进行烹调。
加热
您的微波炉加热食物所用的时间比普通炉灶所用时间少得多。
下表中的功率级别和加热时间可用作指南。表中确定的时间假定液体为室温（+18
到 +20°C），冷藏食物的温度为 +5 到 +7°C。
进行覆盖
避免加热较大的食物 （例如大块的肉），它们可能会在中间被加热之前就被过度
烹调或烤干了。加热小块效果更好。
功率级别和搅拌
一些食物可以用 900 W 的功率进行加热，而另一些可能应该使用 600 W、 450 W
或甚至 300 W 的功率。
有关指南，请查看下表。通常情况下，如果食物鲜嫩、份量较大或者容易被快速
加热 （例如肉馅饼）， 则最好使用较低的功率级别加热食物。
在加热过程中充分搅拌或将食物翻过来可以获得最佳的效果。如果可能，食用前
再次搅拌。
加热液体和婴儿食物时应特别注意。为避免液体喷发沸腾和可能的烫伤，请在加
热前、加热过程中和加热后搅拌。放置期间将它们留在微波炉中。我们建议将一
个塑料汤匙或者玻璃棒放在液体中。避免过度加热 （从而烧坏）食物。最好低估
烹调时间，并按需要进行额外的加热。
加热和待机时间
第一次加热食物时，记录下所用的时间将很有帮助，以备将来进行参考。
务必确保加热的食物被充分均匀加热。加热后将食物放置一段时间，以便使温度
平均。建议在加热后放置 2-4 分钟，除非表中建议了不同的待机时间。加热液体和
婴儿食物时应特别注意。另请参见介绍安全注意事项的章节。
加热液体
关闭微波炉后，务必让液体至少放置 20 秒，以使温度平均。如有必要，在加热过
程中搅拌，并务必在加热后搅拌。为避免喷发沸腾和可能的烫伤，您应将一只汤
匙或者玻璃棒放入饮料中，在加热前、加热时和加热后搅拌。
食物 重量
时间
（分钟）
待机时间
（分钟）
说明
椰菜
250
克
500
克
3½-4
6-7
3
准备成大小相同的小花。将茎放在中
央。
芽甘蓝
250
克
5-5½ 3
加
60-75
毫升水（
5-6
大汤匙）。
胡萝卜
250
克
3½-4 3
将胡萝卜切成大小相同的薄片。
花椰菜
250
克
500
克
4-4½
6½-7½
3
准备成大小相同的小花。将较大的小
花切开。将茎放在中央。
小胡瓜
250
克
3-3½ 3
将小胡瓜切成薄片。加
30
毫升水（
2
大汤匙）或一块黄油。
烹调到小胡瓜稍微软一点即可。
茄子
250
克
2½-3 3
将茄子切成小片并洒上
1
大汤匙柠檬
汁。
韭葱
250
克
3-3½ 3
将韭葱切成片。
蘑菇
125
克
250
克
1-1½
2-2½
3
准备整个小蘑菇或切成片的蘑菇。不
要加水。洒上柠檬汁。用盐和胡椒粉
调味。食用前排干水。
洋葱
250
克
4-4½ 3
将洋葱切成片或切成两半 。只加
15
毫
升水（
1
大汤匙）。
辣椒
250
克
3½-4 3
将辣椒切成小片。
土豆
250
克
500
克
3-4
6-7
3
对削皮的土豆称重并将它们切成差不
多大小的两半或四半。
大头菜
250
克
4½-5 3
将大头菜切成小块。
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19
CN
烹调指南 （续）
加热婴儿食物
婴儿食物：
放入瓷制深盘中。盖上塑料盖。加热后充分搅拌！食用前放置 2-3 分钟。再次搅拌
并检查温度。建议的食用温度：30-40°C 之间。
婴儿牛奶：
将牛奶倒入消毒的玻璃瓶中。加热时不要盖杯盖。给婴儿奶瓶加热时，一定不要
盖奶嘴，因为如果过热可能会导致爆炸。放置前和食用前充分摇晃！在给婴儿喂
牛奶或食物前，一定要仔细检查其温度。建议的食用温度：大约 37°C。
备注：
婴儿食物在食用前特别需要进行仔细检查以防止烫伤。下一个表中的功率级别和
时间可用作加热指南。
双重加热指南
此表中的功率级别和时间可用作加热指南。
加热液体和食物
此表中的功率级别和时间可用作加热指南。
食物 重量 功率 时间
（分钟）
待机时间
（分钟）
说明
汤 （冷藏
的）
2 x 250
克
2 x 350
克
900 W 3½-4½
5-6
2-3
倒入两个瓷制深盘中并盖上盖。将
一个盘直接放在转盘上，另一个放
在支架上。加热后充分搅拌。食用
前再次搅拌。
咖喱鸡和
大米 （冷
藏的）
2 x 350
克
600 W 7-8½ 3
将
2
种冷藏食物分成两份放在两个
瓷盘上。盖上微波 保鲜膜。将一个
盘直接放在转盘上，另一个放在支
架上。
盒饭 （冷
藏的）
2 x 350
克
600 W 7½-9 3
将
2-3
种冷藏食物分成两份放在两个
瓷制平盘上。盖上微波 保鲜膜。将
一个盘直接放在转盘上，另一个放
在支架上。
食物 重量 功率 时间
（分
钟）
待机时间
（分钟）
说明
饮料
（咖啡、
茶和水）
150
毫升
（
1
杯）
300
毫升
（
2
杯）
450
毫升
（
3
杯）
600
毫升
（
4
杯）
900 W 1-1½
1½-2
2½-3
3-3½
1-2
倒入杯中，不盖盖子加热：如果
是
1
杯，则放在中间，
如果是
2
杯，将它们对着放，
如果是
3
杯，将它们摆成一圈。
放置期间放在微波炉中并充分
搅拌。
汤 （冷
藏的）
250
克
350
克
450
克
550
克
900 W 2-2½
2½-3
3-3½
3½-4
2-3
将汤倒入瓷制深盘或瓷制深碗
中。盖上塑料盖。加热 后充分搅
拌。食用前再次搅拌。
炖品
（冷藏
的）
350
克
600 W 4½-5½ 2-3
将炖品放入瓷制深盘中。盖上塑
料盖。加热过程中不时地搅拌一
下，放置前和食用前再次搅拌。
带汁的面
食（冷
藏的）
350
克
600 W 3½-4½ 3
将面条 （意大利式细面条或鸡蛋
宽面条）放在瓷制平盘上。盖上
微波保鲜膜。食用前搅拌。
带汁的带
馅面食
（冷藏
的）
350
克
600 W 4-5 3
将带馅面食 （馄饨或饺子）放在
瓷制深盘上。盖上塑料盖。加热
过程中不时地搅拌一下，放置前
和食用前再次搅拌。
盒饭
（冷藏
的）
350
克
450
克
550
克
600 W 4½-5½
5-6
5½-6½
3
将
2-3
种冷藏食物放在瓷盘上。
盖上微波保鲜膜。
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20
CN
烹调指南 （续）
加热婴儿食物和牛奶
此表中的功率级别和时间可用作加热指南。
手动解冻
微波非常适合于对冰冻的食物进行解冻。微波在一段较短的时间内逐渐解冻冰冻
的食物。如果客人突然拜访，微波炉可以为您提供极大的方便。
冰冻的家禽在烹调前必须彻底解冻。取下任何金属结并将其从包装中取出以允许
解冻的液体流出。
将冰冻的食物放在盘子上，无需覆盖。中途将食物翻一下，倒出液体并尽可能快
地去掉任何残余物。
时常检查食物以确保它摸上去不会变热。
如果冰冻食物上某些较小、较细的部分开始热起来，则可以在解冻过程中给它们
包上小条铝箔。
如果家禽的外表面开始热起来，则停止解冻并
放置 20 分钟，然后继续。
将鱼、肉和家禽放置一段时间以完全解冻。完全解冻的待机时间取决于被解冻食物的
重量。请参考下表。
提示： 扁平的食物的解冻效果好于较厚的食物，数量较少的食物所需的解冻时
间比较大食物的解冻时间要 短。冰冻和解冻食物时记住这一提示。
对于温度大约在 -18 到 - 20 鸆 的冰冻食物，请使用下表作为指南。
所有冰冻的食物都应该使用解冻功率级别
(180 W)
进行解冻。
食物 重量 功率 时间 （分
钟）
待机时间
（分钟）
说明
婴儿食物
（蔬菜加
肉）
190
克
600 W
30
秒
2-3
放入瓷制深盘中。盖着盖子烹
调。加热后搅拌。放置
2-3
分
钟。喂给婴儿之前，请充分搅
拌并仔细检查温度。
婴儿麦片粥
（谷物、牛
奶加水果）
190
克
600 W
20
秒
2-3
放入瓷制深盘中。盖着盖子烹
调。加热后搅拌。放置
2-3
分
钟。喂给婴儿之前，请充分搅
拌并仔细检查温度。
婴儿牛奶
100
毫
升
200
毫
升
300 W
30-40
秒
1
分钟至
1
分钟
10
秒
2-3
充分搅拌或摇晃 并倒入消毒的
玻璃瓶中。放在转盘的中央。
不盖盖子烹调。充分摇晃并至
少放置
3
分钟。喂给婴儿之
前，请充分摇晃 并仔细检查
温度。
食物 重量 时间
（分
钟）
待机时间
（分钟）
说明
肉类
切碎的牛肉
猪排
200
克
400
克
250
克
6-7
10-12
7- 8
15-30
将肉放在瓷制平盘上。用铝箔包住
较细的边缘。解冻时间过半后翻过
来！
家禽
鸡块
整鸡
500
克
（
2
块）
1200
克
14-15
32-34
15-60
首先，将鸡块带皮的一面朝下放在
瓷制平盘上，将整鸡鸡胸朝下放在
瓷制平盘上。用铝箔将翅膀这样较
细的部分包起来。解冻时间过半后
翻过来！
鱼
鱼片 / 整鱼
200
克
400
克
6-7
11-13
10-25
将冷冻鱼放在瓷制平盘的中间。将
较薄的部位放在较厚部位的下面。
用铝箔包住鱼片较细的一端和整条
鱼的鱼尾。解冻时间过半后翻过
来！
水果
浆果
250
克
6-7 5-10
将水果摆在圆玻璃平盘上 （直径较
大的）。
面包
面包卷 （每个
大约 50 克）
烤面包 / 三明
治
德国面包 （小
麦加黑麦粉）
2
块
4
块
250
克
500
克
1-1½
2½-3
4-4½
7-9
5-20
将面包卷摆成一个圈或水平摆放面
包，垫上吸油纸，放在转盘中央。
解冻时间过半后翻过来！
食物 重量 时间
（分
钟）
待机时间
（分钟）
说明
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