用户手册
型 号： WATL13906.0
序列号：
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有问题吗？
本公司致力于向客户提供满意的服
务。如果您有任何疑问或发现零部
件的遗失或损失，请联系当地经销
商。联系方式参见用户手册封底或
当地经销商提供的售后服务卡。
ICON网站：
www.iconfitness.com
注 意
使用设备前请先阅读本手册中所有
注意事项和使用说明。请妥善保管
本手册以备参考。
本产品经美国ICON运动与健康公司授权
由ICON授权经销商在中国大陆地区经销
为方便我们向您提供帮助，请准备好以下信息：
· 产品型号 (WATL13906.0)
· 产品名称 (WESLO
®
CADENCE S5 跑步机)
· 产品序列号 (参见用户手册封面)
· 零件索引号及说明 (请参见用户手册中页的零件清单和分解图)
有 限 担 保
ICON授权经销商 (经销商) 保证，在正常的使用和维护下，本产品在工艺和材料上不会出现问题。从购买
之日起，马达的保修期为
3年。零部件的保修期为购买日之后的1年。
此担保仅对原始购买客户有效。经销商的责任仅限于：通过授权的维修中心，由经销商来选择对产品
进行更换或维修。所有的维修服务必须由经销商事先授权。对于遭受运货损坏、滥用、误用、不适当
和不正常使用或非经销商授权的维修中心的维修而造成的产品损坏，经销商不承担责任；对于商业用
途、租借用途或用于商店陈列展示的产品，经销商不承担责任。经销商也不承担上述担保责任以外的
任何责任。
对于因产品的使用和性能而造成的或与之相关的间接的、特殊的或连带的损害，涉及经济、财产、收
入、利润方面的损害，趣味性和效用方面的损失，由于搬迁和安装而产生的费用以及其它任何性质的
间接损失，ICON授权经销商不承担任何责任。
此处设定的保证能够替代所有其它保证，特殊目的下的商业性和适配度的内在保证只限于此处设定的
范围和期限。
ICON授权经销商：
零件号：242648 R1113A Printed in China © 2006 ICON IP, Inc.
售后服务和有限担保
若需维修、咨询、投诉等售后服务，请联系ICON授权经销商。
警告:开始使用机器锻炼之前，请先咨
询医生或健身专家。这一点对于年龄超过35岁或
有健康问题的人来说尤为重要。
心率传感器不是医疗设施。很多因素都可以影响
心率读数的精确性，包括您的动作在内。心率传
感器只可用作运动辅助手段，确定大体的心率趋
势。
2 19
目录
重要注意事项………………………………………………………………………………………………………………… 3
用前说明……………………………………………………………………………………………………………………… 5
组装…………………………………………………………………………………………………………………………… 6
操作与调整……………………………………………………………………………………………………………………10
如何折叠和移动跑步机………………………………………………………………………………………………………15
故障检修………………………………………………………………………………………………………………………17
锻炼指导………………………………………………………………………………………………………………………19
售后服务和有限担保……………………………………………………………………………………………………… 封底
注意： 零件识别图、分解图和零件清单包含在用户手册的中页。
锻炼指导
以下指导将有助于规划您的练习。如果需要更多的详
细信息，请购买相关书籍或咨询医生。
运动强度
无论您的目标是燃烧脂肪亦或是增强自身的心血管系
统，获得理想结果的关键是正确的运动强度。以自己
的心率为指针，您可以找到适当的运动强度。下表列
出的是燃烧脂肪和有氧运动的推荐心率值。
要找到适合自己的心率，首先在图表底部位置找到自
己的年龄
(四舍五入为整十数字)。然后找到自己年龄
上方对应的三个数字。这三个数字确定了您的
“训练区
域”。下面两个数字是燃烧脂肪的推荐心率数值，上面
的数字
是有氧运动的推荐心率数值。
脂肪燃烧
要有效燃烧脂肪，必须以相对较低的强度做长时间运
动。运动一开始的几分钟，身体会消耗碳水化合物卡
路里作为能量。这之后，身体才开始消耗储存的脂肪
卡路里作为能量。如果您的目标是燃烧脂肪，调节跑步
机的速度和/或坡度直到心率接近训练区域的下限数值。
要最大限度地燃烧脂肪，请调节跑步机的速度和/或坡
度，直到心率接近训练区域的中间数值。
有氧运动
如果您的目标是增强心肺功能，您就必须进行“有氧”
运动。有氧运动是指需要大量氧气的长时间的活动。心
脏必须将更多的血液压送到肌肉，肺部也需要为血液提
供更多的氧气。进行有氧练习时，调节跑步机的速度和
坡度，直到心率接近训练区域的上限数值。
练习指导
每次练习应包括以下三个部分：
热身运动—每次开始练习前，进行5~10分钟的伸展练习
和轻度练习。适当的热身运动可以增加体温和心率、促
进血液循环，从而为后面的练习做准备。
训练区域练习—热身运动后即可增加运动强度直到心率
达到您的训练区域并保持20~60分钟(在运动开始的最初
几周，请不要使心率保持在训练区域内超过20分钟) 。运
动时，要有规律地深呼吸—不可屏住呼吸。
放松运动—正式练习完成后，要预留5~10分钟做伸展运
动以进行适当的放松。这样做不仅可以增加肌肉的柔韧
性，还能有助于防止运动后不适现象的发生。
运动频率
要维持或改善身体状况，就得每周完成三次练习，每两
次之间至少隔一天。几个月之后，您就可以完成每周五
次练习的运动量。当然，这必须根据您的自身情况与需
要而定。记住，通往成功之门的钥匙就是让运动在您的
日常生活中成为定期进行的、令人快乐的一部分。
WESLO 是 ICON IP, Inc. 的注册商标
18 3
b
a
b
5–7cm
问 题: 跑带在运动时运转速度变慢
解决方案: a. 如果需要延长线，只能用3芯、1平方毫米 (14号) 的不超过1.5米 (5英尺) 的电线。
b. 如果跑带过度拧紧，跑步机的性能有可能会减弱，跑带
也有可能受损。取下安全钥匙，拔下电源线插头。用六
角扳手逆时针转动两个后滚筒调节螺栓，每次转动1/4
圈。正确紧固运转跑带后，跑带每侧应能够抬离跑台5~7
厘米 (2~3英寸
)。小心地让跑带处于中心位置。插上电源
插头，然后插入安全钥匙并运行跑步机几分钟。重复上
述步骤，直到跑带完全紧固。
c. 如果跑带仍然在运动时速度变慢，请联系当地授权经销商(联系方式参见封底或由经销商提供的售
后服务卡)。
问 题: 跑带运转时偏离中心位置或滑动
解决方案: a. 如果跑带偏离中心位置，取下安全钥匙并拔下电源插
头。如果跑带左移，用六角扳手顺时针转动左侧的后滚
筒螺栓，每次1/2圈；如果跑带右移，逆时针转动左侧
的后滚筒螺栓，每次1/2圈。注意不要过度拧紧跑带。
插上电源插头并插入安全钥匙，接着运行跑步机几分
钟。重复上述步骤，直到跑带位于中心位置。
b. 如果跑带在运转时滑动，首先取下安全钥匙，然后拔下
电源线。用六角扳手逆时针转动两个后滚筒调节螺栓，
每次转动1/4圈。正确紧固跑带后，跑带两侧应能够抬
离跑台5~7厘米 (2~3英寸
)。小心地让跑带处于中心位置。
接着，插上电源插头并插入安全钥匙，让跑步机运转
几分钟。重复上述过程，直到跑带正确紧固。
后滚筒螺栓
重要注意事项
警告:
为避免造成人员伤害及财产损失，运行跑步机前请阅读以下重要注意事项和信息。
1． 产品所有人有责任确保所有跑步机使用者都充分
了解所有的警告和注意事项。
2． 严格按照说明使用跑步机。
3． 跑步机应放置在水平表面上，后方保留至少2.5
米 (8英尺) 的空间，两侧应留有0.5米 (2英尺
)
的空间。不得将跑步机放在任何阻挡空气通道
的表面。跑步机下可放置一张垫子以防止地板
或地毯受损。
4． 跑步机应放在室内以防潮防尘。不得将跑步机放
置在车库、有顶天井或靠水的地方。
5． 不得在使用气雾剂产品或纯氧的地方使用跑步机。
6． 12岁以下的儿童不得使用跑步机。
7． 体重超过113公斤 (250磅) 者不可使用该跑步机。
8． 跑步机上不得同时站立两人或两人以上。
9． 使用跑步机时，穿着合适的运动服。不得穿着可能
卷入跑步机中的宽松衣服。跑步时要穿运动鞋。不
得赤脚、只穿袜子或穿凉鞋使用跑步机。
10．连接电源线时(请参见第10页)，将电源线插入
接地电路。同一电路不得连接其它电器设备。
更换 保险丝时，保险丝 支座上应采用ASTA
认
可的BS1362型号。请使用13安培保险丝。
11
．如果需要使用接线，只能使用3芯、1平方毫米
(14号) 的不长于1.5米 (5英尺) 的电线。
12．确保电源线远离受热表面。
13．不得在关闭电源时人为强行踏动跑带。电源线或
插头受损、或者跑步机不能正常工作时，不得使
用跑步机 (如果跑步机不能正常工作，参见第17
页的“故障检修”) 。
14．使用跑步机前，需阅读、理解并测试跑步机的紧
急制动过程 (参见第10页“操作与调整”) 。
15．不得在站立在跑带上时启动跑步机，使用跑步机
时可根据需要握住扶手。
16．跑步机可以高速运行。建议小幅度调整速度，避
免突然大幅度变速。
17．跑步机运行时必须有人照看。不使用跑步机时，
请取下安全钥匙并拔下电源线插头，然后将电源
开关关闭。
18．心率传感器并非医疗装备。很多因素都可以影响
心率读数的精确度，包括使用者的动作在内。心
率传感器只能作为运动辅助手段，以确定心率的
大体趋势。
19．跑步机正确组装完毕前，不得尝试将其抬高、放
低或移动
(参见第6页“组装”及第15页“如何折叠和
移动跑步机”)。要抬高、放低或移动跑步机，您必
须有能力安全地举起重为20公斤 (45
磅) 的物品。
20．折叠或移动跑步机时，确保折叠插销已完全
插紧。
4 17
25
20
20
20
65
a
113
21
97
3 mm
104
c
d
21. 不得通过在跑步机下垫东西的方式来改变跑步机
的坡度。
22．定期检查并正确紧固跑步机的所有零件。
23. 避免在任何开口处塞入或掉入任何物品。
24. 危险:确保在使用完毕机器后立即拔下电源插头，
然后再清洁跑步机或实施本手册说明的维护和调整
程序。除非得到授权服务代表的指示，否则不得私
自取下马达护盖。本用户手册说明以外的检修只能
由授权服务代表进行。
25. 本跑步机仅适合家庭使用。不得将本跑步机用于任
何商务、租赁或公共团体用途。
警告:在开始使用跑步机之前，请先咨询医生或健身专家。这一点对于超过35岁或已存在健康问题的
人来说尤为重要。使用前请先阅读所有说明书中的内容，对于因使用本产品而带来的人员伤害或财产损失，本
公司不承担任何责任。
保存这些说明
警告标贴已经粘贴在图示位置。如果贴纸丢失或者字迹
不清楚，请联系当地授权经销商
(联系方式参见本手册封
底或由经销商提供的售后服务卡
)订购一张免费的替换标
签，并将其粘贴在图示的位置。注意：图示位置可能不
是贴纸所粘贴的实际位置。
故障检修
跑步机的大多数问题可以通过以下方法解决。找到相应的症状，遵照列出的步骤操作。如果需要进一步的帮助，请
联系当地授权经销商(联系方式参见封底或由经销商提供的售后服务卡) 。
问 题: 电源无法接通
解决方案: a. 确保电源插头的插座正确接地 (参见第10页) 。如果需要延长线，只能用3芯、1平方毫米 (14号) 的
不超过1.5米 (5英尺) 的电线。注意：跑步机与配备接地故障漏电保护装置的插座不兼容。
b. 电源线插好后，确保安全钥匙完全插入控制面板。
c. 检查跑步机上电源线附近的开/关断路器。如果开/关
断路器如图所示呈前突状态，则其已经跳闸。要进
行复位，须等待五分钟，然后将开
/关断路器按回原
来位置。
d. 检查位于电源线附近的跑步机的电源开关，确保电
源已开启。
问 题: 使用跑步机时电源关闭
解决方案： a. 检查跑步机上电源线附近的开/关断路器 (参见以上c) 。如果其已经跳闸，等待五分钟，然后将开/关
断路器按回原来位置。
b.
确保电源线插头插入插座。如果插头已经插上，则拔下插头，五分钟后重新插回插座。
c. 取下控制面板上的安全钥匙，然后重新将安全钥匙完全插入控制面板。
d. 确保电源开关已开启。
e. 如果问题依然存在，请联系当地授权经销商(联系方式参见封底或由经销商提供的售后服务卡)。
问 题: 控制面板上的显示屏不能正常工作
解决方案: a. 取下控制面板上的安全钥匙并拔下电源线。然后，取
下图示的五颗螺丝 (20) 和两颗踏脚板螺丝 (25) ，接
着取下马达护盖 (65)。
把磁簧开关 (97) 和磁铁 (113) 放在滑轮 (104) 的左
侧。转动滑轮直到磁铁对准磁簧开关。确保磁铁和
磁簧开关的间距在3 mm (1/8英寸) 左右。如有必要
可松开螺丝 (21)，并移动磁簧开关做相应调节。然
后重新拧紧螺丝并盖上马达护盖，确保螺丝拧回到
原来的螺孔。运行跑步机几分钟，检查速度读数是
否正确。
跳闸 复位
电源开启
俯视图
警 告
为保护自己和他人免受
伤害，阅读用户手册，
并且：
.启动和停止跑
步机时，请站
立于跑台两侧。
.渐进调整速度。
.握住扶手，防
止跌倒，运动
时始终佩带安
全夹扣。
.出现眩晕，过度
疲劳或呼吸急促
时，应停止练习。
.搬运或存贮跑步
机前请插紧插销。
.折叠跑步机前，
请先将坡度调整
到最小。
.请勿让孩子接近
或爬上跑步机。
.不使用跑步机时，
要取下安全钥匙。
.确保衣物、手指
和头发远离运行
中的机器。
.跑带运转时，切
勿调整和组装跑
步机。
.使用跑步机时要
穿运动鞋。
5
控制面板
安全钥匙
断路器
坡度支腿 / 坡度插销
马达护盖
轮子
踏脚板
后滚筒
调节螺栓
右侧
电源开关
16
如何放下跑步机以供使用
1. 如图所示，用右手抓住跑步机上端，左手将折叠插销旋
钮拉到左侧并抓牢。慢慢放下跑板直到框架越过折叠插
销丁，再慢慢地松开折叠插销旋钮。
2. 双手牢牢抓住跑步机并将跑板放低到地面。注意：请慢
慢地放下跑板并确保双腿弯曲、背部挺直以减少受伤的
可能性。
折叠插
销丁
折叠插
销旋钮
挡片
用前说明
感谢您选择WESLO
®
CADENCE S5跑步机。CADENCE
S5型跑步机结合了高新科技和创新设计，让您在家就能
方便地进行锻炼并达成自己的练习目标。不锻炼时，独
特的CADENCE S5型跑步机可以折叠起来，占用面积不
到其它类型跑步机的一半。
为了您的安全考虑，请在使用跑步机前仔细阅读本手册
中的内容。
如有任何问题，请联系当地授权经销商
(联系方式参见封
底或由经销商提供的售后服务卡
)。为方便公司为您提供
帮助，请在致电前写下产品型号及序列号。本跑步机的
型号为WATL13906.0跑步机上的贴纸印有序列号
(位置参
见用户手册封面
)。
阅读其它内容前，请先熟悉下图标出的部件。
水杯托架
(不包含水杯)
扶手
折叠插销
跑带
6
15
52
53
54
16
1
2
2
16
2
52
6
11
62
15
11
6
62
35
35
15
折叠
插销丁
扶手
框架
轮子
框架
折叠插销
旋钮
折叠插销
挡片
组装
组装工作需要两个人来完成。把跑步机放在清空的区域，除去所有的包装材料。完成组装前不要丢弃包装
材料。注意：跑步机跑带底面涂有优质润滑剂。运输时，跑带顶部或包装箱上可能会沾有少量润滑剂。这
是正常情况，不会影响跑步机的性能。如果跑带顶部沾有润滑剂，只需用软布以及柔和的非摩擦性清洁剂
擦去即可。
组装需要有随机内附的六角扳手 以及自备的十字螺丝刀 ，剪线钳 和可调节
扳手 。
在组装跑步机前，请先熟悉用户手册中页的零件识别图。注意：若某个零件不在零件袋中，请检查其是否已
经预先安装在待组装的部件上。
1．让他人如图所示摆放底座 (52)。
找出左立柱 (53) (右立柱[54] 底端有个大孔) 。
握住左立柱 (53)，使弯头处于如图所示位置。将两个立
柱螺栓 (2) 插入左立柱上的支架中。用这两个立柱螺栓
和两个立柱螺母 (16) 连接左立柱和底座 (52)
。暂时先不
要将立柱螺母拧紧
。
用同样的方法连接右立柱手 (54) 和底座 (52)。
2. 将两个轮罩 (62) 滑到底座 (52) 上。按图所示将两个轮
罩螺栓 (35) 头放在轮罩外侧。用两个轮罩螺栓 (6)
、两
个轮罩垫圈 (11) 和两个轮罩螺母 (15) 安装固定一侧的
轮罩。按同样的方式安装另一侧的轮罩。
大孔
弯头
如何折叠和移动跑步机
如何折叠跑步机
拔下电源线。注意：您必须有能力安全地搬起20公斤(45磅)
的重量才能够抬高、放低或移动跑步机
。
1. 双手紧紧抓住右图箭头所示的金属框架的位置。注意：
保持双腿弯曲、背部挺直以减少受伤的可能性。抬高跑
步机时，必须确保使用腿部力量而不是背部力量。切
记抬高跑步机时不要抓住塑料踏脚板。将跑步机抬高
约45°。
2. 右手移至右图所示位置，牢牢抓住跑步机。用左手将折
叠插销旋钮拉出并抓牢。抬高跑步机，直到框架对准折
叠插销丁，再松开折叠插销旋钮。确保折叠插销丁已把
框架完全紧固
。
可在跑步机下放置一块地垫以防止损坏地板或地毯。避
免让跑步机受到阳光直接照射。跑步机储存环境的温度
不宜超过30
o
C (85
o
F) 。
如何移动跑步机
移动跑步机前，请先将跑步机折叠起来。确保折叠插销已经
完全插紧。
1. 如图所示，抓住扶手并用一只脚抵住轮子。
2. 向后倾斜跑步机，直到其可以通过轮子自由移动。小
心地移动跑步机。移动时要极为小心，以减少受伤的
风险。不得在不平整的表面上移动跑步机
。
3. 一只脚抵住轮子，小心地放低跑步机。
14 7
9
111
52
14
1
54
51
大孔
孔
3
53
98
54
绳套
坡度插销
坡度
支腿
98
12
91
4
大孔
5
55
4
电线
如何改变跑步机的坡度
改变跑步机的坡度可以让你获得不同的练习强度。本跑
步机提供三种坡度选择。在改变坡度前，先拔下安全钥
匙和电源线。然后， 将跑步机折叠起来 (见第15页)。
改变坡度时，首先取下一个坡度支腿上的坡度插销，
然后将坡度支腿调节到理想位置，再将坡度插销全部
插入。用同样的方法调节另一个坡度支腿。注意：使
用跑步机前，要保证两个坡度支腿位于相同位置且两
个坡度插销都已完全插入到坡度支腿内
。
调整坡度支腿后，再将跑步机放低到地面 (见第16页)。
3.
如图所示，在他人的帮忙下抬起立柱 (53,54) 使底座 (52)
平放在地面上。接着将跑步机框架 (51) 的前端放在两个立
柱间。
参阅插图，找到右立柱 (54) 下端内部的电线。用随机器附
带的塑料绳套固定电线和束线 (98)。然后，向外拉电线的
上端，将束线端从右立柱上端的指示孔中被拉出。
让他人抬升并抓住框架 (51) 的前端。在右立柱 (54) 和框
架间插入一垫片 (111)。用一个框架螺栓 (1),一个框架垫圈
(14) 和一个框架星型垫圈 (9) 将右立柱和框架垫片连接到
框架。
按上述方式将左立柱和框架垫片连接到框架。
4. 将控制面板套件 (91) 翻转过来。小心不要刮伤控制面板套
件的表面
。
找出一侧有个大孔的右扶手 (55)。
用两个控制面板螺丝 (4), 一个横杆螺丝 (5) 和一个横杆星
型垫圈 (12) 把右扶手 (55) 连接到控制面板套件 (91)。
坡度插销
138
塑料绳套
接头
91
55
98
54
12
91
4
5
56
8
接地线
小孔
6
5
98
5
4
3
2
1
6
5
98
塑料绳套
54
7
金属
接触器
5. 将左扶手 (56) 放到控制面板套件 (91) 上。用银色接地螺
丝 (8) 将从控制面板套件内延伸出来的接地线的一端连接
到左扶手上标的小孔内。
用两个控制面板螺丝 (4)，一个横杆螺丝 (5) 和一个横杆
星型垫圈 (12) 连接左扶手 (56) 与控制面板套件 (91)
。
小心不要挤压接地线
。
6. 将右立柱 (54) 放置在控制面板套件 (91) 附近。接触右扶
手以释放静电。
将束线 (98) 的一端插入右扶手 (55) 的底部的孔内并从另
一侧的大孔中穿出。接着，将束线端穿过两个塑料绳套。
将束线 (98) 的一端压入控制面板 (91) 背面的接头。束线
端应可轻松进入接头内并扣上。若不能轻松扣上，将束线
端翻转过来试试。如果束线端不能正确插入到接头内，接
通电源后控制面板可能会损坏。
7. 将束线 (98) 向下塞入到右立柱 (54) 内，然后收紧环绕束线
的两个塑料绳套并切断塑料绳套的两端。
如有需要可测量心率
使用心率手柄之前，首
先要撕去手柄上的金属
接触器上所附的塑料薄
膜。此外，需确保您的
双手是干净的。
测量心率时，站在防滑脚踏板上，双手放在扶手
的金属接触器上，尽量避免手部移动。检测到心
率后，屏幕右下角的心率标志会随着您的每一次
心跳而闪烁。同时，屏幕上会出现破折号(--)并显
示您的心率值。要获得较为精确的心率读数，需
要持续握住接触器约15
秒。
完成练习后，拔出控制面板上的安全钥匙
站到踏脚板上，然后按[STOP]按钮并且拔出安全钥
匙。务必妥善保管安全钥匙。最后，关闭电源开关
并拔出电源线。
如何使用速度程序
将安全钥匙插入控制面板
参见第11页的“如何开启电源”。
选择四个速度程序中的任意一个
重 复 按 动 [ P R O G R A M
SE LECT]按 钮 ； “ P-1,”
“P-2,” “P-3,” 或 “P-4” 会依
次出现在优先显示屏上以
便您选定某个程序。选定
程序后，程序的最大速度设定值会在其中一个显示
屏上显示几秒钟。
每个程序被划分成30个长度为一分钟的小节，并且
每个小节都有一个预设的速度值。注意：两个或多
个连续小节可能会预设有相同的速度设定值。程序
选择按钮左侧图表说明了不同程序的速度值在整个
程序的运行过程中是如何变化的。
按 [START]或[SPEED ▲]按钮即可启动程序
按下按钮之后，跑步机会自动调整到程序的首个小
节预设的速度值。
当首个小节完成后，会发出一串音符。如果第二个
小节预设有一个不同的速度设定值，该速度值会在
显示屏上闪动以提醒您注意。随后，跑步机的速度
将改变。程序将一直继续直至所有的30个小节全部
完成。随后，跑步机也会慢慢停止运行。
如果程序中的速度设定值太高或太低，您可通过
按动控制面板上的[SPEED]按钮，手控撤销其设
置。然而，若下一小节预设有不同的速度设定值
时，在该小节开始后，跑步机的速度仍然会调整
到该小节预设的速度值
。
按[STOP]按钮即可停止程序。时间值会在屏幕上闪
烁。若要重启程序，按[START]
或[SPEED ▲]按钮，
跑步机会以2Km/H的速度开始运行。如果下一小节
预设有不同的速度设定值，则在该小节开始时，跑
步机的速度仍然会调整到该小节预设的速度值。
根据虚拟点阵跑道和显示屏追踪练习进程
见第12页的步骤4。
练习结束后，拔下控制面板上的安全钥匙
见本页的步骤6。
4
3
2
1
912
108
53
7
91
54
7
7
10
98
凹槽
13
3
93
8
9
55, 56
51
2
如何使用手控模式
将安全钥匙插入控制面板
参见第11
页“如何开启电源”。
选择手控模式
安 全 钥 匙 插 入 后 ， 跑
步 机 初 始 状 态 为 手 控
模 式 。 若 已 经 选 择 了
某 个 速 度 程 序 ， 可 重
复按动[PROGRAM SELECT]按钮直到显示屏上
的数字全为
0，此时跑步机重新回到手控模式。
按下[START]或[SPEED ▲]按钮，启动跑步机
按[START]或[SPEED ▲]按钮，跑步机即以2Km/H
的速度开始运转。运动时，可按[SPEED]按钮改变
跑步机 的速 度。每 按 一次 按钮， 速 度值会 改 变
0. 1 K m / H ； 如 果 按 住 按 钮 不 放 ， 则 速 度 值 以
0.5Km/H的幅度改变。注意：按下按钮后，跑步机
要过一会才能达到选定的速度值。
按[STOP]按钮可停止跑步机的运行。显示屏上的
时间值会开始闪烁。按[START]或[SPEED ▲]按钮
即可重新启动跑步机。
通过显示屏追踪练习进程
虚拟跑道 – 右图点阵
代表长度为400
米(1/4
英里
)的虚拟跑道。当
您 在 跑 步 机 上 走 或 跑
时，跑道上的指示灯会连续不断的点亮
(点亮的地
方即表示 您 已 经跑 过的 距 离
)直到 您完 成400米
(1/4英里
)的路程，此时跑道四周的指示灯全部亮
起。接着，跑道四周的指示灯会熄灭并开始新的
一轮进程。
屏幕左下方
—运动时，
左下方的显示屏显示走
或跑的时间和距离值。
屏 幕 右 下 方
—显 示 跑
步 机 的 速 度 和 运 动 中
所 燃 烧 的 卡 路 里 的 大
致 数 量 。 当 您 使 用 心
率手柄时还会显示您的心率值
(见步骤5) 。
优先显示屏—屏幕的上
部为优先显示屏。优先
显示屏可显示走或跑的
时 间 及 距 离 ， 跑 步 机
的速度或运动时所燃烧的卡路里的大致数量。重复
按动[PRIORITY DISPLAY]按钮，直至优先显示屏出
现您最感兴趣的信息。注意：优先显示屏上显示的
信息将不会在左下方或右下方的屏幕上再次显示。
复位 显 示 屏 时 ，可按下 [STOP]按钮并取下安全
钥匙，然后再重新插入安全钥匙即可。
注意：跑步机能以英里
或公里为单位显示速度
和距离值。如要查看选
定的显示单位，需在按
住[STOP]按钮的同时插入安全钥匙，然后再松开
[STOP]按钮。此时，代表公制的“M”或代表英制的
“E”会显示在优先显示屏上。按[SPEED
▲]按钮可改
变测量单位。当选定期望的测量单位后，即可取下
安全钥匙。
8.
将控制面板套件 (91) 放到右立柱 (54) 和左立柱 (图中未
显示) 上。接着，用四个扶手螺栓 (3) 将四个扶手垫圈 (13)
和四个星型垫圈 (10) (图中只标出两个) 与左、右立
柱相连
接。 然后，拧紧四个扶手螺栓。
将束线 (98) 向下塞入到右立柱 (54) 内。
用四个控制面板背盖螺丝 (7) 连接控制面板背盖 (93) 和
控制面板套件 (91)。要保证束线 (98) 位于控制面板背盖
的凹槽内且没有被挤压。
9. 小心地将扶手 (55, 56) 放到地面上。调节框架 (51) 使之
位于两扶手的中间，然后紧固四个立柱螺栓 (2)。接着，
再抬起扶手使之恢复到竖直位置。
参阅插图，用两个折叠插销螺丝 (7) 连接折叠插销套件
(108) 和左立柱 (53)。保证折叠插销套件处于如图所示的
方向。
参见第14页的
“如何改变跑步机的坡度”，按需调节跑步
机的坡度。
10
．开始使用跑步机前，请先确保所有零部件都已经完全紧固。注意：可能包含有多余的零部件。请妥善保管
内附的六角扳手；大六角扳手用于调节跑带
(见第18页)。为了保护地板或地毯，请在跑步机下面放置一块
地垫
。
1110
电源开启
安全钥匙
安全
夹扣
跑步机上的插座
1
插座
2
电源线
操作与调整
预润滑的跑带
跑步机的跑带上涂有高性能优质润滑剂。注意：不得将硅喷剂或其它物质涂到跑带或跑台上，这些物质可能影响跑
带质量并引起过度磨损。
如何插上电源线
本产品必须接地。如果跑步机功能失常或出现故障，接地能为电流
提供一条电阻最小的路径以减少电击风险。该产品配备的电源线带
有设备接地导体和接地插头。注意：如果电源线受损，必须用制造
商推荐的电源线更换。
参见图1，将图中所示的电源线一端插入跑步机上的插座。
参见图
2，将电源线插入适当的插座，插座须按照当地标准正确安
装和接地。注意：跑步机与配备接地故障漏电保护装置的插座不兼
容。
危险: 不正确连接设备接地导体会增加电击的风险。若怀疑设备是否正确接地，可要求专业电工或检
修工进行检查。不得改动随产品供应的插头 — 如果其与插座不符，须由专业电工安装适当的插座。
控制面板图解
控制面板的功能
本款跑步机的控制面板具备多种功能，帮助您获得最
佳的运动效果。
如果您选择了手控模式，您可通过按动按钮来改变跑
步机的速度。运动时，控制面板上的显示屏会不间断
地显示反馈信息。您还可以通过内置的心率手柄测量
您的心率。
此外，跑步机还配备有四款内置速度程序。每个程序
都可自动控制跑步机的速度，以便指导您的练习并使
您获得最佳的运动效果。
注意：如果控制面板上有一层透明塑料膜，请将其撕
去。为防止跑台的损坏，使用跑步机时请尽量穿干净
的运动鞋。使用跑步机的前几分钟，请先检查跑带是否
处于中心位置，必要时可对跑带进行相应的调节
(见第18
页) 。
如何开启电源
插入电源线(见第10页) 。然
后，找到跑步机框架上电源
线附近的电源开关，确保电
源开关已开启。
接着站到跑步机的踏脚板上。找到与安全钥匙相连接的
安全夹扣
(见上图)，把安全夹扣夹到您衣服上，然后将
安全钥匙完全插入控制面板。过一会儿，显示屏上的指
示灯会全部亮起。重要提示：在紧急状况下，只需将安
全钥匙拉出，跑步机即会停止运行。小心测试安全夹扣
的作用，向后走几步直到安全钥匙从控制面板上被拉下
来。如果安全钥匙无法被拉出，则需调整安全夹扣的位
置，直到安全钥匙可被拉出来为止。
开始 停止
速度
公里/小时
程序选择
优先显示
1110
电源开启
安全钥匙
安全
夹扣
跑步机上的插座
1
插座
2
电源线
操作与调整
预润滑的跑带
跑步机的跑带上涂有高性能优质润滑剂。注意：不得将硅喷剂或其它物质涂到跑带或跑台上，这些物质可能影响跑
带质量并引起过度磨损。
如何插上电源线
本产品必须接地。如果跑步机功能失常或出现故障，接地能为电流
提供一条电阻最小的路径以减少电击风险。该产品配备的电源线带
有设备接地导体和接地插头。注意：如果电源线受损，必须用制造
商推荐的电源线更换。
参见图1，将图中所示的电源线一端插入跑步机上的插座。
参见图
2，将电源线插入适当的插座，插座须按照当地标准正确安
装和接地。注意：跑步机与配备接地故障漏电保护装置的插座不兼
容。
危险: 不正确连接设备接地导体会增加电击的风险。若怀疑设备是否正确接地，可要求专业电工或检
修工进行检查。不得改动随产品供应的插头 — 如果其与插座不符，须由专业电工安装适当的插座。
控制面板图解
控制面板的功能
本款跑步机的控制面板具备多种功能，帮助您获得最
佳的运动效果。
如果您选择了手控模式，您可通过按动按钮来改变跑
步机的速度。运动时，控制面板上的显示屏会不间断
地显示反馈信息。您还可以通过内置的心率手柄测量
您的心率。
此外，跑步机还配备有四款内置速度程序。每个程序
都可自动控制跑步机的速度，以便指导您的练习并使
您获得最佳的运动效果。
注意：如果控制面板上有一层透明塑料膜，请将其撕
去。为防止跑台的损坏，使用跑步机时请尽量穿干净
的运动鞋。使用跑步机的前几分钟，请先检查跑带是否
处于中心位置，必要时可对跑带进行相应的调节
(见第18
页) 。
如何开启电源
插入电源线(见第10页) 。然
后，找到跑步机框架上电源
线附近的电源开关，确保电
源开关已开启。
接着站到跑步机的踏脚板上。找到与安全钥匙相连接的
安全夹扣
(见上图)，把安全夹扣夹到您衣服上，然后将
安全钥匙完全插入控制面板。过一会儿，显示屏上的指
示灯会全部亮起。重要提示：在紧急状况下，只需将安
全钥匙拉出，跑步机即会停止运行。小心测试安全夹扣
的作用，向后走几步直到安全钥匙从控制面板上被拉下
来。如果安全钥匙无法被拉出，则需调整安全夹扣的位
置，直到安全钥匙可被拉出来为止。
开始 停止
速度
公里/小时
程序选择
优先显示
4
3
2
1
912
108
53
7
91
54
7
7
10
98
凹槽
13
3
93
8
9
55, 56
51
2
如何使用手控模式
将安全钥匙插入控制面板
参见第11
页“如何开启电源”。
选择手控模式
安 全 钥匙 插 入 后 ， 跑
步 机 初始 状 态 为 手 控
模 式 。若 已 经 选 择 了
某 个 速度 程 序 ， 可 重
复按动[PROGRAM SELECT]按钮直到显示屏上
的数字全为
0，此时跑步机重新回到手控模式。
按下[START]或[SPEED ▲]按钮，启动跑步机
按[START]或[SPEED ▲]按钮，跑步机即以2Km/H
的速度开始运转。运动时，可按[SPEED]按钮改变
跑步机 的速 度。每 按 一次 按钮， 速 度值会改 变
0. 1 K m / H； 如 果 按 住 按 钮 不 放 ， 则 速 度 值 以
0.5Km/H的幅度改变。注意：按下按钮后，跑步机
要过一会才能达到选定的速度值。
按[STOP]按钮可停止跑步机的运行。显示屏上的
时间值会开始闪烁。按[START]或[SPEED ▲]按钮
即可重新启动跑步机。
通过显示屏追踪练习进程
虚拟跑道 – 右图点阵
代表长度为400
米(1/4
英里
)的虚拟跑道。当
您 在 跑步 机 上 走 或 跑
时，跑道上的指示灯会连续不断的点亮
(点亮的地
方即表示 您 已 经跑 过的 距 离
)直到 您完 成400米
(1/4英里
)的路程，此时跑道四周的指示灯全部亮
起。接着，跑道四周的指示灯会熄灭并开始新的
一轮进程。
屏幕左下方
—运动时，
左下方的显示屏显示走
或跑的时间和距离值。
屏 幕 右 下 方
—显 示 跑
步 机 的 速 度 和 运 动 中
所 燃 烧 的 卡 路 里 的 大
致 数 量 。 当 您 使 用 心
率手柄时还会显示您的心率值
(见步骤5) 。
优先显示屏—屏幕的上
部为优先显示屏。优先
显示屏可显示走或跑的
时 间 及 距 离 ， 跑 步 机
的速度或运动时所燃烧的卡路里的大致数量。重复
按动[PRIORITY DISPLAY]按钮，直至优先显示屏出
现您最感兴趣的信息。注意：优先显示屏上显示的
信息将不会在左下方或右下方的屏幕上再次显示。
复位 显 示 屏 时 ，可按下[STOP]按钮并取下安全
钥匙，然后再重新插入安全钥匙即可。
注意：跑步机能以英里
或公里为单位显示速度
和距离值。如要查看选
定的显示单位，需在按
住[STOP]按钮的同时插入安全钥匙，然后再松开
[STOP]按钮。此时，代表公制的“M”或代表英制的
“E”会显示在优先显示屏上。按[SPEED
▲]按钮可改
变测量单位。当选定期望的测量单位后，即可取下
安全钥匙。
8.
将控制面板套件 (91) 放到右立柱 (54) 和左立柱 (图中未
显示) 上。接着，用四个扶手螺栓 (3) 将四个扶手垫圈 (13)
和四个星型垫圈 (10) (图中只标出两个) 与左、右立
柱相连
接。 然后，拧紧四个扶手螺栓。
将束线 (98) 向下塞入到右立柱 (54) 内。
用四个控制面板背盖螺丝 (7) 连接控制面板背盖 (93) 和
控制面板套件 (91)。要保证束线 (98) 位于控制面板背盖
的凹槽内且没有被挤压。
9. 小心地将扶手 (55, 56) 放到地面上。调节框架 (51) 使之
位于两扶手的中间，然后紧固四个立柱螺栓 (2)。接着，
再抬起扶手使之恢复到竖直位置。
参阅插图，用两个折叠插销螺丝 (7) 连接折叠插销套件
(108) 和左立柱 (53)。保证折叠插销套件处于如图所示的
方向。
参见第14页的
“如何改变跑步机的坡度”，按需调节跑步
机的坡度。
10
．开始使用跑步机前，请先确保所有零部件都已经完全紧固。注意：可能包含有多余的零部件。请妥善保管
内附的六角扳手；大六角扳手用于调节跑带
(见第18页)。为了保护地板或地毯，请在跑步机下面放置一块
地垫
。
138
塑料绳套
接头
91
55
98
54
12
91
4
5
56
8
接地线
小孔
6
5
98
5
4
3
2
1
6
5
98
塑料绳套
54
7
金属
接触器
5. 将左扶手 (56) 放到控制面板套件 (91) 上。用银色接地螺
丝 (8) 将从控制面板套件内延伸出来的接地线的一端连接
到左扶手上标的小孔内。
用两个控制面板螺丝 (4)，一个横杆螺丝 (5) 和一个横杆
星型垫圈 (12) 连接左扶手 (56) 与控制面板套件 (91)
。
小心不要挤压接地线
。
6. 将右立柱 (54) 放置在控制面板套件 (91) 附近。接触右扶
手以释放静电。
将束线 (98) 的一端插入右扶手 (55) 的底部的孔内并从另
一侧的大孔中穿出。接着，将束线端穿过两个塑料绳套。
将束线 (98) 的一端压入控制面板 (91) 背面的接头。束线
端应可轻松进入接头内并扣上。若不能轻松扣上，将束线
端翻转过来试试。如果束线端不能正确插入到接头内，接
通电源后控制面板可能会损坏。
7. 将束线 (98) 向下塞入到右立柱 (54) 内，然后收紧环绕束线
的两个塑料绳套并切断塑料绳套的两端。
如有需要可测量心率
使用心率手柄之前，首
先要撕去手柄上的金属
接触器上所附的塑料薄
膜。此外，需确保您的
双手是干净的。
测量心率时，站在防滑脚踏板上，双手放在扶手
的金属接触器上，尽量避免手部移动。检测到心
率后，屏幕右下角的心率标志会随着您的每一次
心跳而闪烁。同时，屏幕上会出现破折号(--)并显
示您的心率值。要获得较为精确的心率读数，需
要持续握住接触器约15
秒。
完成练习后，拔出控制面板上的安全钥匙
站到踏脚板上，然后按[STOP]按钮并且拔出安全钥
匙。务必妥善保管安全钥匙。最后，关闭电源开关
并拔出电源线。
如何使用速度程序
将安全钥匙插入控制面板
参见第11页的“如何开启电源”。
选择四个速度程序中的任意一个
重 复 按 动 [ P R O G R A M
SE LECT]按 钮 ； “ P-1,”
“P-2,” “P-3,” 或 “P-4” 会依
次出现在优先显示屏上以
便您选定某个程序。选定
程序后，程序的最大速度设定值会在其中一个显示
屏上显示几秒钟。
每个程序被划分成30个长度为一分钟的小节，并且
每个小节都有一个预设的速度值。注意：两个或多
个连续小节可能会预设有相同的速度设定值。程序
选择按钮左侧图表说明了不同程序的速度值在整个
程序的运行过程中是如何变化的。
按 [START]或[SPEED ▲]按钮即可启动程序
按下按钮之后，跑步机会自动调整到程序的首个小
节预设的速度值。
当首个小节完成后，会发出一串音符。如果第二个
小节预设有一个不同的速度设定值，该速度值会在
显示屏上闪动以提醒您注意。随后，跑步机的速度
将改变。程序将一直继续直至所有的30个小节全部
完成。随后，跑步机也会慢慢停止运行。
如果程序中的速度设定值太高或太低，您可通过
按动控制面板上的[SPEED]按钮，手控撤销其设
置。然而，若下一小节预设有不同的速度设定值
时，在该小节开始后，跑步机的速度仍然会调整
到该小节预设的速度值
。
按[STOP]按钮即可停止程序。时间值会在屏幕上闪
烁。若要重启程序，按[START]
或[SPEED ▲]按钮，
跑步机会以2Km/H的速度开始运行。如果下一小节
预设有不同的速度设定值，则在该小节开始时，跑
步机的速度仍然会调整到该小节预设的速度值。
根据虚拟点阵跑道和显示屏追踪练习进程
见第12页的步骤4。
练习结束后，拔下控制面板上的安全钥匙
见本页的步骤6。
14 7
9
111
52
14
1
54
51
大孔
孔
3
53
98
54
绳套
坡度插销
坡度
支腿
98
12
91
4
大孔
5
55
4
电线
如何改变跑步机的坡度
改变跑步机的坡度可以让你获得不同的练习强度。本跑
步机提供三种坡度选择。在改变坡度前，先拔下安全钥
匙和电源线。然后， 将跑步机折叠起来 (见第15页)。
改变坡度时，首先取下一个坡度支腿上的坡度插销，
然后将坡度支腿调节到理想位置，再将坡度插销全部
插入。用同样的方法调节另一个坡度支腿。注意：使
用跑步机前，要保证两个坡度支腿位于相同位置且两
个坡度插销都已完全插入到坡度支腿内
。
调整坡度支腿后，再将跑步机放低到地面 (见第16页)。
3.
如图所示，在他人的帮忙下抬起立柱 (53,54) 使底座 (52)
平放在地面上。接着将跑步机框架 (51) 的前端放在两个立
柱间。
参阅插图，找到右立柱 (54) 下端内部的电线。用随机器附
带的塑料绳套固定电线和束线 (98)。然后，向外拉电线的
上端，将束线端从右立柱上端的指示孔中被拉出。
让他人抬升并抓住框架 (51) 的前端。在右立柱 (54) 和框
架间插入一垫片 (111)。用一个框架螺栓 (1),一个框架垫圈
(14) 和一个框架星型垫圈 (9) 将右立柱和框架垫片连接到
框架。
按上述方式将左立柱和框架垫片连接到框架。
4. 将控制面板套件 (91) 翻转过来。小心不要刮伤控制面板套
件的表面
。
找出一侧有个大孔的右扶手 (55)。
用两个控制面板螺丝 (4), 一个横杆螺丝 (5) 和一个横杆星
型垫圈 (12) 把右扶手 (55) 连接到控制面板套件 (91)。
坡度插销
6
15
52
53
54
16
1
2
2
16
2
52
6
11
62
15
11
6
62
35
35
15
折叠
插销丁
扶手
框架
轮子
框架
折叠插销
旋钮
折叠插销
挡片
组装
组装工作需要两个人来完成。把跑步机放在清空的区域，除去所有的包装材料。完成组装前不要丢弃包装
材料。注意：跑步机跑带底面涂有优质润滑剂。运输时，跑带顶部或包装箱上可能会沾有少量润滑剂。这
是正常情况，不会影响跑步机的性能。如果跑带顶部沾有润滑剂，只需用软布以及柔和的非摩擦性清洁剂
擦去即可。
组装需要有随机内附的六角扳手 以及自备的十字螺丝刀 ，剪线钳 和可调节
扳手 。
在组装跑步机前，请先熟悉用户手册中页的零件识别图。注意：若某个零件不在零件袋中，请检查其是否已
经预先安装在待组装的部件上。
1．让他人如图所示摆放底座 (52)。
找出左立柱 (53) (右立柱[54] 底端有个大孔) 。
握住左立柱 (53)，使弯头处于如图所示位置。将两个立
柱螺栓 (2) 插入左立柱上的支架中。用这两个立柱螺栓
和两个立柱螺母 (16) 连接左立柱和底座 (52)
。暂时先不
要将立柱螺母拧紧
。
用同样的方法连接右立柱手 (54) 和底座 (52)。
2. 将两个轮罩 (62) 滑到底座 (52) 上。按图所示将两个轮
罩螺栓 (35) 头放在轮罩外侧。用两个轮罩螺栓 (6)
、两
个轮罩垫圈 (11) 和两个轮罩螺母 (15) 安装固定一侧的
轮罩。按同样的方式安装另一侧的轮罩。
大孔
弯头
如何折叠和移动跑步机
如何折叠跑步机
拔下电源线。注意：您必须有能力安全地搬起20公斤(45磅)
的重量才能够抬高、放低或移动跑步机
。
1. 双手紧紧抓住右图箭头所示的金属框架的位置。注意：
保持双腿弯曲、背部挺直以减少受伤的可能性。抬高跑
步机时，必须确保使用腿部力量而不是背部力量。切
记抬高跑步机时不要抓住塑料踏脚板。将跑步机抬高
约45°。
2. 右手移至右图所示位置，牢牢抓住跑步机。用左手将折
叠插销旋钮拉出并抓牢。抬高跑步机，直到框架对准折
叠插销丁，再松开折叠插销旋钮。确保折叠插销丁已把
框架完全紧固
。
可在跑步机下放置一块地垫以防止损坏地板或地毯。避
免让跑步机受到阳光直接照射。跑步机储存环境的温度
不宜超过30
o
C (85
o
F) 。
如何移动跑步机
移动跑步机前，请先将跑步机折叠起来。确保折叠插销已经
完全插紧。
1. 如图所示，抓住扶手并用一只脚抵住轮子。
2. 向后倾斜跑步机，直到其可以通过轮子自由移动。小
心地移动跑步机。移动时要极为小心，以减少受伤的
风险。不得在不平整的表面上移动跑步机
。
3. 一只脚抵住轮子，小心地放低跑步机。
5
控制面板
安全钥匙
断路器
坡度支腿 / 坡度插销
马达护盖
轮子
踏脚板
后滚筒
调节螺栓
右侧
电源开关
16
如何放下跑步机以供使用
1. 如图所示，用右手抓住跑步机上端，左手将折叠插销旋
钮拉到左侧并抓牢。慢慢放下跑板直到框架越过折叠插
销丁，再慢慢地松开折叠插销旋钮。
2. 双手牢牢抓住跑步机并将跑板放低到地面。注意：请慢
慢地放下跑板并确保双腿弯曲、背部挺直以减少受伤的
可能性。
折叠插
销丁
折叠插
销旋钮
挡片
用前说明
感谢您选择WESLO
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CADENCE S5跑步机。CADENCE
S5型跑步机结合了高新科技和创新设计，让您在家就能
方便地进行锻炼并达成自己的练习目标。不锻炼时，独
特的CADENCE S5型跑步机可以折叠起来，占用面积不
到其它类型跑步机的一半。
为了您的安全考虑，请在使用跑步机前仔细阅读本手册
中的内容。
如有任何问题，请联系当地授权经销商
(联系方式参见封
底或由经销商提供的售后服务卡
)。为方便公司为您提供
帮助，请在致电前写下产品型号及序列号。本跑步机的
型号为WATL13906.0跑步机上的贴纸印有序列号
(位置参
见用户手册封面
)。
阅读其它内容前，请先熟悉下图标出的部件。
水杯托架
(不包含水杯)
扶手
折叠插销
跑带
4 17
25
20
20
20
65
a
113
21
97
3 mm
104
c
d
21. 不得通过在跑步机下垫东西的方式来改变跑步机
的坡度。
22．定期检查并正确紧固跑步机的所有零件。
23. 避免在任何开口处塞入或掉入任何物品。
24. 危险:确保在使用完毕机器后立即拔下电源插头，
然后再清洁跑步机或实施本手册说明的维护和调整
程序。除非得到授权服务代表的指示，否则不得私
自取下马达护盖。本用户手册说明以外的检修只能
由授权服务代表进行。
25. 本跑步机仅适合家庭使用。不得将本跑步机用于任
何商务、租赁或公共团体用途。
警告:在开始使用跑步机之前，请先咨询医生或健身专家。这一点对于超过35岁或已存在健康问题的
人来说尤为重要。使用前请先阅读所有说明书中的内容，对于因使用本产品而带来的人员伤害或财产损失，本
公司不承担任何责任。
保存这些说明
警告标贴已经粘贴在图示位置。如果贴纸丢失或者字迹
不清楚，请联系当地授权经销商
(联系方式参见本手册封
底或由经销商提供的售后服务卡
)订购一张免费的替换标
签，并将其粘贴在图示的位置。注意：图示位置可能不
是贴纸所粘贴的实际位置。
故障检修
跑步机的大多数问题可以通过以下方法解决。找到相应的症状，遵照列出的步骤操作。如果需要进一步的帮助，请
联系当地授权经销商(联系方式参见封底或由经销商提供的售后服务卡) 。
问 题: 电源无法接通
解决方案: a. 确保电源插头的插座正确接地 (参见第10页) 。如果需要延长线，只能用3芯、1平方毫米 (14号) 的
不超过1.5米 (5英尺) 的电线。注意：跑步机与配备接地故障漏电保护装置的插座不兼容。
b. 电源线插好后，确保安全钥匙完全插入控制面板。
c. 检查跑步机上电源线附近的开/关断路器。如果开/关
断路器如图所示呈前突状态，则其已经跳闸。要进
行复位，须等待五分钟，然后将开
/关断路器按回原
来位置。
d. 检查位于电源线附近的跑步机的电源开关，确保电
源已开启。
问 题: 使用跑步机时电源关闭
解决方案： a. 检查跑步机上电源线附近的开/关断路器 (参见以上c) 。如果其已经跳闸，等待五分钟，然后将开/关
断路器按回原来位置。
b.
确保电源线插头插入插座。如果插头已经插上，则拔下插头，五分钟后重新插回插座。
c. 取下控制面板上的安全钥匙，然后重新将安全钥匙完全插入控制面板。
d. 确保电源开关已开启。
e. 如果问题依然存在，请联系当地授权经销商(联系方式参见封底或由经销商提供的售后服务卡)。
问 题: 控制面板上的显示屏不能正常工作
解决方案: a. 取下控制面板上的安全钥匙并拔下电源线。然后，取
下图示的五颗螺丝 (20) 和两颗踏脚板螺丝 (25) ，接
着取下马达护盖 (65)。
把磁簧开关 (97) 和磁铁 (113) 放在滑轮 (104) 的左
侧。转动滑轮直到磁铁对准磁簧开关。确保磁铁和
磁簧开关的间距在3 mm (1/8英寸) 左右。如有必要
可松开螺丝 (21)，并移动磁簧开关做相应调节。然
后重新拧紧螺丝并盖上马达护盖，确保螺丝拧回到
原来的螺孔。运行跑步机几分钟，检查速度读数是
否正确。
跳闸 复位
电源开启
俯视图
警 告
为保护自己和他人免受
伤害，阅读用户手册，
并且：
.启动和停止跑
步机时，请站
立于跑台两侧。
.渐进调整速度。
.握住扶手，防
止跌倒，运动
时始终佩带安
全夹扣。
.出现眩晕，过度
疲劳或呼吸急促
时，应停止练习。
.搬运或存贮跑步
机前请插紧插销。
.折叠跑步机前，
请先将坡度调整
到最小。
.请勿让孩子接近
或爬上跑步机。
.不使用跑步机时，
要取下安全钥匙。
.确保衣物、手指
和头发远离运行
中的机器。
.跑带运转时，切
勿调整和组装跑
步机。
.使用跑步机时要
穿运动鞋。
18 3
b
a
b
5–7cm
问 题: 跑带在运动时运转速度变慢
解决方案: a. 如果需要延长线，只能用3芯、1平方毫米 (14号) 的不超过1.5米 (5英尺) 的电线。
b. 如果跑带过度拧紧，跑步机的性能有可能会减弱，跑带
也有可能受损。取下安全钥匙，拔下电源线插头。用六
角扳手逆时针转动两个后滚筒调节螺栓，每次转动1/4
圈。正确紧固运转跑带后，跑带每侧应能够抬离跑台5~7
厘米 (2~3英寸
)。小心地让跑带处于中心位置。插上电源
插头，然后插入安全钥匙并运行跑步机几分钟。重复上
述步骤，直到跑带完全紧固。
c. 如果跑带仍然在运动时速度变慢，请联系当地授权经销商(联系方式参见封底或由经销商提供的售
后服务卡)。
问 题: 跑带运转时偏离中心位置或滑动
解决方案: a. 如果跑带偏离中心位置，取下安全钥匙并拔下电源插
头。如果跑带左移，用六角扳手顺时针转动左侧的后滚
筒螺栓，每次1/2圈；如果跑带右移，逆时针转动左侧
的后滚筒螺栓，每次1/2圈。注意不要过度拧紧跑带。
插上电源插头并插入安全钥匙，接着运行跑步机几分
钟。重复上述步骤，直到跑带位于中心位置。
b. 如果跑带在运转时滑动，首先取下安全钥匙，然后拔下
电源线。用六角扳手逆时针转动两个后滚筒调节螺栓，
每次转动1/4圈。正确紧固跑带后，跑带两侧应能够抬
离跑台5~7厘米 (2~3英寸
)。小心地让跑带处于中心位置。
接着，插上电源插头并插入安全钥匙，让跑步机运转
几分钟。重复上述过程，直到跑带正确紧固。
后滚筒螺栓
重要注意事项
警告:
为避免造成人员伤害及财产损失，运行跑步机前请阅读以下重要注意事项和信息。
1． 产品所有人有责任确保所有跑步机使用者都充分
了解所有的警告和注意事项。
2． 严格按照说明使用跑步机。
3． 跑步机应放置在水平表面上，后方保留至少2.5
米 (8英尺) 的空间，两侧应留有0.5米 (2英尺
)
的空间。不得将跑步机放在任何阻挡空气通道
的表面。跑步机下可放置一张垫子以防止地板
或地毯受损。
4． 跑步机应放在室内以防潮防尘。不得将跑步机放
置在车库、有顶天井或靠水的地方。
5． 不得在使用气雾剂产品或纯氧的地方使用跑步机。
6． 12岁以下的儿童不得使用跑步机。
7． 体重超过113公斤 (250磅) 者不可使用该跑步机。
8． 跑步机上不得同时站立两人或两人以上。
9． 使用跑步机时，穿着合适的运动服。不得穿着可能
卷入跑步机中的宽松衣服。跑步时要穿运动鞋。不
得赤脚、只穿袜子或穿凉鞋使用跑步机。
10．连接电源线时(请参见第10页)，将电源线插入
接地电路。同一电路不得连接其它电器设备。
更换 保险丝时，保险丝 支座上应采用ASTA
认
可的BS1362型号。请使用13安培保险丝。
11
．如果需要使用接线，只能使用3芯、1平方毫米
(14号) 的不长于1.5米 (5英尺) 的电线。
12．确保电源线远离受热表面。
13．不得在关闭电源时人为强行踏动跑带。电源线或
插头受损、或者跑步机不能正常工作时，不得使
用跑步机 (如果跑步机不能正常工作，参见第17
页的“故障检修”) 。
14．使用跑步机前，需阅读、理解并测试跑步机的紧
急制动过程 (参见第10页“操作与调整”) 。
15．不得在站立在跑带上时启动跑步机，使用跑步机
时可根据需要握住扶手。
16．跑步机可以高速运行。建议小幅度调整速度，避
免突然大幅度变速。
17．跑步机运行时必须有人照看。不使用跑步机时，
请取下安全钥匙并拔下电源线插头，然后将电源
开关关闭。
18．心率传感器并非医疗装备。很多因素都可以影响
心率读数的精确度，包括使用者的动作在内。心
率传感器只能作为运动辅助手段，以确定心率的
大体趋势。
19．跑步机正确组装完毕前，不得尝试将其抬高、放
低或移动
(参见第6页“组装”及第15页“如何折叠和
移动跑步机”)。要抬高、放低或移动跑步机，您必
须有能力安全地举起重为20公斤 (45
磅) 的物品。
20．折叠或移动跑步机时，确保折叠插销已完全
插紧。
警告:开始使用机器锻炼之前，请先咨
询医生或健身专家。这一点对于年龄超过35岁或
有健康问题的人来说尤为重要。
心率传感器不是医疗设施。很多因素都可以影响
心率读数的精确性，包括您的动作在内。心率传
感器只可用作运动辅助手段，确定大体的心率趋
势。
2 19
目录
重要注意事项………………………………………………………………………………………………………………… 3
用前说明……………………………………………………………………………………………………………………… 5
组装…………………………………………………………………………………………………………………………… 6
操作与调整……………………………………………………………………………………………………………………10
如何折叠和移动跑步机………………………………………………………………………………………………………15
故障检修………………………………………………………………………………………………………………………17
锻炼指导………………………………………………………………………………………………………………………19
售后服务和有限担保……………………………………………………………………………………………………… 封底
注意： 零件识别图、分解图和零件清单包含在用户手册的中页。
锻炼指导
以下指导将有助于规划您的练习。如果需要更多的详
细信息，请购买相关书籍或咨询医生。
运动强度
无论您的目标是燃烧脂肪亦或是增强自身的心血管系
统，获得理想结果的关键是正确的运动强度。以自己
的心率为指针，您可以找到适当的运动强度。下表列
出的是燃烧脂肪和有氧运动的推荐心率值。
要找到适合自己的心率，首先在图表底部位置找到自
己的年龄
(四舍五入为整十数字)。然后找到自己年龄
上方对应的三个数字。这三个数字确定了您的
“训练区
域”。下面两个数字是燃烧脂肪的推荐心率数值，上面
的数字
是有氧运动的推荐心率数值。
脂肪燃烧
要有效燃烧脂肪，必须以相对较低的强度做长时间运
动。运动一开始的几分钟，身体会消耗碳水化合物卡
路里作为能量。这之后，身体才开始消耗储存的脂肪
卡路里作为能量。如果您的目标是燃烧脂肪，调节跑步
机的速度和/或坡度直到心率接近训练区域的下限数值。
要最大限度地燃烧脂肪，请调节跑步机的速度和/或坡
度，直到心率接近训练区域的中间数值。
有氧运动
如果您的目标是增强心肺功能，您就必须进行“有氧”
运动。有氧运动是指需要大量氧气的长时间的活动。心
脏必须将更多的血液压送到肌肉，肺部也需要为血液提
供更多的氧气。进行有氧练习时，调节跑步机的速度和
坡度，直到心率接近训练区域的上限数值。
练习指导
每次练习应包括以下三个部分：
热身运动—每次开始练习前，进行5~10分钟的伸展练习
和轻度练习。适当的热身运动可以增加体温和心率、促
进血液循环，从而为后面的练习做准备。
训练区域练习—热身运动后即可增加运动强度直到心率
达到您的训练区域并保持20~60分钟(在运动开始的最初
几周，请不要使心率保持在训练区域内超过20分钟) 。运
动时，要有规律地深呼吸—不可屏住呼吸。
放松运动—正式练习完成后，要预留5~10分钟做伸展运
动以进行适当的放松。这样做不仅可以增加肌肉的柔韧
性，还能有助于防止运动后不适现象的发生。
运动频率
要维持或改善身体状况，就得每周完成三次练习，每两
次之间至少隔一天。几个月之后，您就可以完成每周五
次练习的运动量。当然，这必须根据您的自身情况与需
要而定。记住，通往成功之门的钥匙就是让运动在您的
日常生活中成为定期进行的、令人快乐的一部分。
WESLO 是 ICON IP, Inc. 的注册商标
零件清单 — 型号 WATL13906.0
Star Washer (33)–2
Handrail Washer (11)–2
Formed Washer (31)–4
Wheel Nut (38)–2
Star
Washer (9)–6
(May be an internal Star Washer)
3/8” Washer (11)–6
3/8” Star Washer
(69)–2
5/16” Washer (31)–4
U-nut (105)–4
1 1/4” Tek Screw (58)–4
3” Bolt (30)–4
3” Bolt (2)–4
3” Bolt (30)–4
Console Screw/
Latch Screw (70)–7
Console Back
Screw (58)–4
Latch Screw
(8)–2
Console Back
Screw (58)–4
13mm Screw
(20)–6
框架枢轴螺栓 (1)–2
立柱螺栓 (2)–4
扶手螺栓 (3)–4
控制面板螺丝
(4)–4
轮罩螺栓 (6)–4
横杆螺丝
(5)–2
折叠插销/控制面板
背盖螺丝
(7)–6
框架星型垫圈
(9)–2
扶手星型垫圈
(10)–4
轮罩垫圈
(
11)–4
横杆星型垫圈
(12)–2
扶手垫圈
(13)–4
框架垫圈
(14)–2
轮罩螺母
(15)–4
立柱螺母
(16)–4
4” Bolt (120)–2
银色接地螺丝
(8)–1
在组装过程中可撕下此页以便识别小零件。保存零件识别图、零件清单和分解图以供日后参考之用。
零件识别图
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38
39
40
数量
2
4
4
4
2
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1
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4
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4
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4
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2
4
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1
名称
框架枢轴螺栓
立柱螺栓
扶手螺栓
控制面板螺丝
横杆螺丝
轮罩螺栓
折叠插销螺丝 /
控制面板背盖螺丝
银色接地螺丝
框架星型垫圈
扶手星型垫圈
轮罩垫圈
横杆星型垫圈
扶手垫圈
框架垫片
轮罩螺母
立柱螺母
16 mm 六角扳手
4 mm 六角扳手
滚筒支架螺丝
马达护盖螺丝
螺丝
前滚筒调节螺栓
接地螺丝
插座板螺栓
踏脚板螺丝
底座垫脚螺丝
跑台螺栓
皮带导块螺丝
后滚筒调节螺栓
马达螺栓
马达枢轴螺栓
坡度支腿螺栓
隔离装置螺丝
马达张紧螺栓
轮螺栓
后滚筒星型垫圈
前滚筒星型垫圈
马达星型垫圈
插座板垫圈
接地星型垫圈
索引号
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2
4
2
4
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2
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4
4
名称
Tek
螺丝
电子星型垫圈
坡度支腿垫圈
马达张紧螺母
框架枢轴螺母
螺母
马达护盖夹扣
扶手螺母
小螺母
隔离装置扣件
框架
底座
左立柱
右立柱
右扶手
左扶手
电子支架
防护罩
马达支架
左后滚筒支架
右后滚筒支架
轮罩
底座垫脚
折叠插销挡板
马达护盖
马达下护盖
左踏脚板
右踏脚板
坡度支腿
轮子
轮垫片
马达隔离装置
马达套管
框架端盖
立柱端盖
扶手端盖
跑台衬垫，前部
跑台衬垫，中间
驱动马达
电线绳套
8” 绳套
索引号
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100
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102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
#
#
#
#
#
#
#
#
“#”表示该零件未在分解图中显示;
零件规格若有变化将不另做通知;
数量
1
1
1
1
0
1
1
1
1
1
1
1
0
1
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1
0
2
1
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1
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2
2
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
名称
绳套支架
磁簧开关夹片
马达下护盖索环
索环
(未使用)
控制器
变压器
滤波器
电源线
控制面板套件
控制面板横杆
控制面板
(未使用)
接地线
接地线
磁簧开关
束线
插座板套件
跑台
跑带
(未使用)
皮带导块
前滚筒 / 滑轮
磁铁
马达皮带
后滚筒
折叠插销套件
安全钥匙 / 夹扣
坡度支腿插销
框架垫片
电源适配器
警示标贴
绳套支架螺丝
6” 红色电线, M/F
4” 黑色电线, M/F
4” 蓝色电线, M/F
8” 蓝色电线, 2F
10” 蓝色电线, 2F
6” 白色电线, 2F
10” 白色电线, 2F
用户手册
R1113A
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